# Новый год — Ваш отпуск: почему на каникулах важно позаботиться о себе

## Метаданные

- **Канал:** Валентина Паевская
- **YouTube:** https://www.youtube.com/watch?v=AF324s9HRAY
- **Дата:** 04.01.2026
- **Длительность:** 8:33
- **Просмотры:** 10,143
- **Источник:** https://ekstraktznaniy.ru/video/15279

## Описание

Новогодние каникулы — это не время для ежедневных занятий с ребёнком, чек-листов и попыток «вложиться по максимуму». Это Ваши официальные выходные и редкая возможность восстановить нервную систему.

В течение года Вы уже сделали всё возможное: подготовка, праздники, ёлки, подарки, эмоции, внимание к ребёнку. И каникулы нужны не для того, чтобы продолжать эту нагрузку, а для того, чтобы остановиться. Выспаться. Побыть в тишине. Встретиться с друзьями. Просто пожить обычной жизнью без контроля и планов.

Детям в этот период важно увидеть, что взрослые умеют отдыхать. Умеют расслабляться, делать паузу, позволять себе «ничего не делать». Это формирует у ребёнка здоровое отношение к праздникам, отдыху и собственным ресурсам.

Свобода в рамках каникул, небольшие исключения из правил, больше прогулок и меньше требований — это не вред, а польза. И для детей, и для родителей. Новый год — это не время быть идеальными. Это время выдохнуть и восстановиться.

## Транскрипт

### Segment 1 (00:00 - 05:00) []

Всем хорошего настроения. А раздаётся у меня несколько дней назад звонок, и от моей сотрудницы поступает такое предложение, аа, у которой очень маленький ребёнок, очень-очень маленький ребёнок, чтобы вы понимали. И она такая говорит: "Валь, а мы тут вот с таким коллективом посвящались, а давай сделаем вот на Новый год, на новогодние праздники, каждый день какое-то занятие, упражнения с ребёнком". И, короче говоря, это будет так здорово, такое подспорье родителям. И знаете, я понимаю, что в этот момент моя внутренняя мать, у меня вот такие вот глаза огромные делаются, и я понимаю, что у меня огромное количество ругательных выражений на языке, и я такая нет. И я понимаю, что это не просто нет. То есть у меня-то дети сами себя занимают, они уже взрослые подростки. А именно вот по моей памяти всех вот этих новых новогодних приключений, я такая: "Нет, ни в коем случае". А и возникла идея записать для вас это видео. Э, ребят, Новый год - это ваши официальные каникулы, это ваш отпуск. Давайте говорить, э, как есть. У нас, а, очень маленькое количество отпускных дней. Вы в месяц отдыха в году отдыхаете месяц. Если вы на кого-то работаете, да? А если вы работаете на фрилансе, у вас вообще нет выходных по факту, потому что чисто номинальные выходные. То есть вы только делаете вид, что у вас выходные. Очень маленький процент людей на фрилансе в состоянии себе организовывать реально даже выходные. Я уж молчу там про отпуск, да? То есть они все в перемешку идут, и люди думают, что они отдыхают. Хотя на самом деле они абсолютно не отдыхают. А, да, потому что если даже рабочий телефон в выходной день включен и вы просто якобы прочитали сообщение, ваш мозг уже начинает обрабатывать эту информацию. И что у нас здесь получается? У нас единственная точка - это наши прекрасные большие праздники. И давайте говорить откровенно, нам очень повезло в нашей стране их иметь, да, вот в большом объёме. И, соответственно, вот майские праздники вам дают передышку, новогодние праздники дают передышку вашей нервной системе. И я вам хочу сказать, мы с вами сделали всё возможное, чтобы ваши дети получили максимум эмоций от Нового года. Мы подготовку каждый год из года в год начинаем чуть ли не в конце октября, начале ноября. И вы каждый день работаете на этот праздник Новый год. Да, ваш ребёнок живёт этими эмоциями. Вы тут сделали, там сделали, тут проконтролировали. Перед Новым годом ёлку украсили, салаты эти все сделали, ребёнку билеты на ёлке купили, и тут ещё здравствуйте, каждый день я должен с ребёнком чем-то заниматься на новогодние каникулы. Ребята, нет, это то же самое, как летние каникулы. Единственное, чем вы должны заняться - это с собой. Это исключительно собой. Вот, понимаете? А дети должны быть предоставлены на новогодние каникулы, сами себя обучаться. И даже маленькие дети, которым годик, поверьте мне, в этот момент они могут просто слоняться по квартире, швырять свои игрушки, да, просто тихо ныть рядом с вами. А вы вот просто хотите спать, значит, спите. Хотите ездить друзьям, я не знаю, там и проводить время за столом, там, неважно, либо болтая, либо выпивая, значит, вы это делаете. Вы просто приходите в себя, вы живёте свою нормальную жизнь. Знаете, как ребёнок как бы есть, но его как бы нет, да? Вот вы должны на него просто элементарно забить. Вы должны себя как родителя в этот момент что погладить, да? Потому что откуда брать ресурсы? Вы чего? Соответственно, у вас вот вся подготовка к Новому году - это про детей. А вот новогодние праздники, особенно когда дети уже более-менее смышлёны, они должны отыграть игрушки, которые они ждали столько времени через вишлист. Понимаете? Они должны вкусить, как родитель может расслабляться. Потому что если вы не умеете показать ребёнку, что вы умеете забивать на дела, просто элементарно забивать на дела, он в жизни себе не разрешит отдыхать. позволит праздники. Я скажу, как есть. В зависимости от того, как росли наши дети. У нас было разное времяпрепровождение. Я помню, когда я вышла на работу, я помню, я мы прямо друг другу сказали: "Так, 4 дня мы не вылазим из постели". Вот вообще не вылазим. Почему? Потому что у всех наших друзей было время смотреть сериалы. И мы поняли, что мы не смотрели ни одного сериала за 2 года, которые там были суперпопулярные. И мы просто вот, знаете, вот это глаза открыл, зубы не почистил, а, да, там кровать принёс, вот всё, что в холодильнике было. И вот сидишь вот просто штыришь, да, вот этот вот сериал просто на отходнике каком-то, да, потому что постоянная учёба, постоянная работа. Вот это чем заняты дети? Дети где-то скачивают по квартире, да, полностью разгром. И за Новый год я рекомендую вообще не убираться, знаете, там финишная уборка перед рабочими днями, а там пусть горит всё огнём. Вот, честное слово. Ну вот дайте себе возможность, да, и детям вот эту свободу. Они потом это вспоминают всю жизнь. Исключение из правил. И

### Segment 2 (05:00 - 08:00) [5:00]

запомните, вот это исключение из правил у многих людей, особенно ответственных, у которых там знаете, вот вечный порядок, вечно должно быть режим и так далее, оно у них отсутствует. У детей тоже должны быть исключение из правил, да? Новогодняя ночь, например, поехали к бабушке там Рождество отмечать, можно лечь позднее, можно съесть больше сладкого, можно гадости наесться. Прикиньте, даже так вот может быть, да, но вот исключение из правил, они должны быть, потому что иначе человек себя куда засовывает в очень жёсткие рамки и постоянно живёт, а потом думает: "А что это глаз дёргается, да? А что это температура там неожиданно появляется? А какие-то болячки. Почему нервная система постоянно в тонусе не даёт расслабления? И поэтому, ребят, что я вам хочу сказать? А, поменьше, вот знаете, поменьше ёлок покупайте. А как же так? Мы пропустим все ёлки мира, а нам надо каждый день куда-то ходить. Там столько мероприятий, чтобы ребёнку, ребят, поспокойнее. На две ёлки сводили, вы уже супер. На одну шик, блеск, красота. У, давайте приведу пример. У меня сейчас в этом году, я не знаю, что произошло. Всем, всё моё окружение едет в Великий Устюг прямо на Новый год. Кто-то прямо в поезде будет снимать Новый год встречать, кто-то на следующий день. И я такая: "Мы великий Устюк, мы великий. " Я такая: "Обалдеть, но там по ходу дела все мои будут, да, вот ходить и друг на друга смотреть: "О, привет, да? " И, короче говоря, все возвращаются примерно там 3-че января. И тут начинается: "Вот у меня ребёнок, я ещё не купила билеты на ёлку, ещё туда не купила". Я говорю: "Слушай, а зачем ему билеты на ёлку? " Мне кажется, он должен воспоминания от этой поездки просто взять и проварить эти дни до детского сада, до школы. Вы понимаете, что он поедет к настоящему Деду Морозу. Какие ёлки, родители? Единственное, что вы должны делать с детьми - это гулять. Вот. Вот тут вот я так хочу сказать, и вам продышаться будет полезно, да, а кислородом, потому что, ну, вот реально, особенно если вы работающие родители. И вот я серьёзно, единственное, что вы должны делать с детьми - это просто выходить гулять. Хотите поиграть с детьми в настольные игры, в каникулы, прекрасно играете. Но вот этот вот формат о том, что давайте каждый день какое-то мероприятие: "О боже, дети, наконец-то вот сейчас я свои родительские долги, ваши родительские долги до Нового года". А вот новогодние праздники - это ваш долг по отношению к самим себе, по отношению к своему телу, к своей психике, к своим друзьям, к своим другим ролям. Понимаете? Это когда надо тусить, это когда надо вот прямо наслаждаться жизнью. позволить себе вот это классно расслабиться и расслабиться там, где нет правил, вообще никаких правил, понимаете? Хочу лечь там в 2 ночи, ложусь спать, ну, в 2 ночи. Я сейчас не про детей говорю. Детей это может быть исключение из правила, там пару раз за каникулы, если мы говорим про взрослых детей, да? Вот. Но вы про себя вот имейте в виду, вот просто насладитесь, выйдите за рамки вот этого контроля и перестаньте думать о том, что материнство - это вот такая вот работа 24х7, которая обязывает на Новый год это ваш выходные, это ваш отпуск. Да, разрешите себе, пожалуйста, именно расслабиться и немножко подзабить на детей. Им это полезно увидеть, да, э для того, чтобы потом тоже понимать, где можно расслабляться, а где нет. Так что хорошей вам подготовки к Новому году, да? А вот в декабре напрягайтесь, всё как положено. Не забудьте написать вишлисты, пожалуйста. Пока-пока. M.