💪
Начинающий
~7 ч
8 экстрактов
Трансформация тела
Тренировки, питание и восстановление — научный подход к изменению физической формы.
Войдите, чтобы отслеживать прогресс по треку
Программа трека — 8 экстрактов
1
Александр Соколовский
Николай Цискаридзе: о силе книг, воспитании детей и искусстве оставаться актуальным
Николай Цискаридзе
1:49:09
11 тезисов
6 заданий
2
Сама Меньшова
Похудеть из (не)любви к себе: РПП, диеты, анорексия и путь к здоровым отношениям с едой
Наталья Фомичёва
1:00:07
11 тезисов
6 заданий
3
Сама Меньшова
Что уничтожает желудок: мифы о диетах, соли и микробиоме — гастроэнтеролог Сергей Вялов
Сергей Вялов
1:19:48
12 тезисов
7 заданий
4
TED
Как менопауза влияет на мозг: нейронаука женского здоровья
Лиза Москони
13:04
11 тезисов
6 заданий
5
Александр Соколовский
3 шага к здоровью: микробиом, разнообразие питания и управление мозгом через кишечник
Дмитрий Алексеев
2ч 34мин
11 тезисов
6 заданий
6
Сама Меньшова
Минус размер при помощи стильных вещей: как не откладывать жизнь до похудения
Елена Червова
1:04:34
12 тезисов
7 заданий
7
Сама Меньшова
Стресс и еда: какие продукты успокаивают, а какие вредят — советы диетолога Ковалькова
Алексей Ковальков
53 мин
11 тезисов
6 заданий
8
Ярослав Брин
Первая тренировка для похудения: как правильно начать без травм и разочарований
Ярослав Брин
42:14
11 тезисов
6 заданий
