Как КНИГИ сделают тебя УСПЕШНЫМ? МАСТРИДЕР про Чувство Вины от Соц. Сетей!

так друзья Сегодня у меня будет разговор с человеком с которым мне всегда очень интересно общаться он уже мой ученик более 8 лет когда он был стипендиантом в нашей степениальной программе а-а Гриша очень рад что мы с тобой сегодня поговорим про все наши любимые темы ты на самом деле удивительный ты становишься всё больше и больше десяти борца мне я помню ещё когда-то был юристы хотел просто работать в самых крутых компаниях А теперь ты разносторонний очень интересный человек развил себя в разных направлениях у тебя разные источники дохода шахматами занимаешься и рэпом занимаешься и блогеры развиваешься и книгами продолжаешь заниматься что меня тоже всегда очень вдохновляет и смог сделать большую аудиторию на достаточно узких темах Теперь ты помогаешь Другим тоже делать свои блоги раскрывать себя на социальных сетях про всё это мы сегодня поговорим хотел бы начать книг Сколько книг ты уже прочитал сколько ты уже общался с

авторами со всеми Да вот у меня какая проблема особенно когда случился коронавирус я начал читать очень много и почти все что я читаю это именно такая нон-фикшн литература которая очень прагматичная которую нужно применять в жизни и чем больше ты ее читаешь чем больше вещей тебе нужно применять иначе это просто становится какой-то груз невероятный до который тебя давит и я в какой-то момент даже подумал что даже в книгах наверное есть передоз даже хорошего может быть много И вот как ты думаешь есть передоз книгах можно может быть такое что ты слишком много прочитал очень много интересных вопросов но сначала поприветствую аудиторию твой Оскара очень люблю канал Ира действительно очень благодарен тебе за все наши годы общения как ученик твой Как менторов мне помогала запускать мои бизнесы и жизненными советами очень приятно На том канале быть Кстати если кому интересно на моем канале книжный чел есть первая часть нашей беседы где я думаю вопрос сейчас будет на мне отыгрываться с твоими вопросами про книги сколько я читал и Бывает ли передоз Ну начнем с передоза с перенос сто процентов бывает любой и в принципе сейчас сегодня люди живут в постоянном информационном периодозе Здесь проблема

не в книгах Я думаю что количество тик токов каких-то уведомлений в мессенджерах от разных каналов и так далее если пересчитать это все в байты килобайты гигабайты будет намного больше чем количество книг которые потребляют люди читать книгу Это наоборот такой информационный детокс я бы сказал Потому что ты читаешь долго одно и то же твой диапазон внимание немножко более глубоким становится Потому что сейчас множество экспериментов подтверждают что люди уже не могут например читать длинные тексты зачастую потому что просто их только приучил к быстрому очень потреблению контента быстрый дофаминовой такой игре и так далее книга в этом плане помогает стать информационным аскетом а при этом понятно что книги разные бывают Я не из тех людей которые говорят что Книга это обязательно Лучше там скажем фильма или там поста в соцсетях нет бывают посты в соцсетях которые куда ценнее чем 10 некачественных книг просто есть качественная литература есть некачественная и как среди фикшена так и нон-фикшена вот и все-таки качественная литература обладает таким свойством что плотность инсайтов плотность пользы на единицу информации она намного больше ну и плюс ты получаешь ценность от самого процесса чтения концентрации на потребление какой-то информации визуальной форме визуализации каких-то вещей Я сейчас читаю не так много как какие-то былые годы потому что у меня несколько бизнесов Я занимаюсь коучу разных предпринимателей по их личному бренду развитию блогов помогает продюсировать разные проекты свои У меня там да русскоязычные англоязычные поэтому не так много времени как хотелось бы плюс личная жизнь Друзья путешествия вот а сейчас у меня цель на этот год около 50 книг в смысле цель 50 книг Смогу ли я прочитать 50 книг за год пока не знаю пока отстаю немного но думаю что приближусь по крайней мере к этому показателю если будет хоть даже 40 плюс я буду доволен в пиковые годы я читал и по 100 год и собственно очень благодарен себе из прошлого за то что я это делал Потому что сейчас это уже крайне сложно тем более читаю обычно толстые книги такие основательные увесисты вот и плюс Я предпочитаю тоже не гоняться я также как

и ты я достигатор я люблю ставить цели и так далее но я себя останавливаю в плане того что не нужно ставить какие-то сумасшедшие цели по книгам как я видел разные там блогеры ставились книгу в день читать Ну это какой-то уже пропанация потому что ты не успеваешь обработать эту информацию тебе нужно походить с книгой э-э выносить её в себе как какого-то зародыша я полностью согласен с твоей мыслью э-э которые ты по-моему у меня на канале тоже Когда в шоу книжный чел высказывал что важно конечно не только то сколько книг Ты прочитала как ты их прочитал и смело ли внедрить или нет потому что к сожалению там условные Гитлер или другие злодеи они зачастую тоже были начитанными людьми которые читали множество книг о вечном добром благородстве там любви самопожертвования и так далее но не просто их как-то неправильно интерпретировали для себя Да они на ту почву поэтому само по себе чтение книг не делает тебя не умнее Не добрее не лучше не глубже Но если это делать правильно то безусловно это все происходит и поэтому тоже про нон-фикшн у меня есть такой как сейчас говорят я обеспокоен тем что очень много светлых талантливых умных классных людей вроде тебя предпочитают и зачастую но я знаю что ты не только но многие например предприниматели мои знакомые они вот только nonfig читают Они читают книги про то как там я не знаю привлечь следы как больше денег как выступать публично Как там то сё Soft skills 5.10 но они прикладные Да все прикладные они используют это утилитарно А когда ты говоришь им читал ли ты Войну мира они говорят Ну как-нибудь хочу конечно добраться это там важный культурный Базис Но вот не вижу я такой ценности и сложной продать такие книги Хотя безусловно просто это на таком на уровне тонкой материи я бы сказал но на уровне тонкой материи это всё-таки потом можно посмотреть как это транспонируется в твой бизнес твои результаты в твоё счастье и так далее когда ты читаешь такие книги ты становишься глубже как личность твои какие-то нейроны связи начинают формулироваться формироваться с куда больше скоростью куда больше плотности и ты на самом деле и богаче становишься и деньги начинаешь зарабатывать и так далее вот Ну можем про это подробнее поговорить меня много мыслей перед тем как поговорить про классику У меня есть первое наблюдение что большое количество не применённых

знаний вызывают депрессию потому что у тебя появляется огромное количество вещей которые ты знаешь надо делать И ты их не делаешь и у тебя появляется тревога и депрессия поэтому надо не только книжки читать но и заниматься каким-то другими вещами сто процентов и плюс многие знания умножают печаль по-моему так говорилось то есть сами по себе знания они не обязательно Ведут к тому что ты станешь счастливее зачастую наоборот когда ты больше знаешь ты более начитанный ты более сложно устроены человек личность ты и больше грузишься на тему каких-то проблем в мире которые ты видишь ты тоньше чувствуешь зачастую там какой-нибудь простой пастух он куда счастливее чем академик да то есть если ваша цель жизни Счастье то может быть и читать не обязательно Слушай еще такой если честно люди сейчас

все равно больше часов проводят в социальных сетях чем в книгах то однозначно и там уже был и там люди учатся на самом деле учатся сейчас очень популярны всякие видео с которой инсайтами с какими-то мыслями с какими-то знаниями и халту и так далее А ну тебя получается очень фрагментированная вот такое если ты образ возьмешь среднюю сессию человека в социальных сетях он просто там рился например смотрит или там он получается посмотрел как Шнурки завязывать круче как прыгать как там что-то рисовать там что кухня там то отношения мама жена у тебя появляется такая Полотно отдельных фрагментов если Ну там который абсолютно не связаны друг другом Да это просто вот какие-то там быстрые делай так не делает так вот это вот это и у тебя интересно что вот после такой сессии а вот книги у наоборот у тебя каждой книга имеет структуру Да там аргумент суп аргументы это идет глубину ты это все держишь в голове Ты понимаешь что вот это вот такая пирамида Что вот это Объясняет это здесь есть противоречия Вот так и у тебя появляется такое структурное знание А в социальных Медиа Конечно супер фрагментированная вот это все и очень много противоречащих вещей Да если там посмотришь если например зайдешь в какой-нибудь там рис Ты просто видишь люди даже из разных религий Да там как какой-то индийский с вами говорит что-то потом говорит какой-то американский предприниматель и они все говорят на самом деле из противоречащих убеждений и выше стоящих веер Да как бы абсолютно и у человека в голове появляется тотальная каша Ну вот просто потому что вот это все вместе взято не является никакой системы Мне кажется здесь нет какой-то панацеи здесь нет единого работающего рецепта но в целом я уверен что вот это вот по верхам нахватываться смотреть постигать наш мир через рилсы это не самая хорошая идея я уверен что куда лучше это делать да Через осознанное потребление контента Я думаю ключевое слово здесь осознанность его конечно опошлили за последние годы его куда не лень суют но это правда важно когда ты понимаешь зачем ты смотришь или читаешь или слушаешь тот контент который ты смотришь читаешь или слушаешь эффективность этого повышается очень важно например записывать сайты которые у тебя возникают их как-то структурировать Ну понятно что если ты смотришь с домашними животными с котиками Ну это может быть форма отдыха Окей я сам так могу иногда делать со своей девушкой отправлять друг другу такие рилсы но в целом я стараюсь не подходить к соцсетям Если конкретно про мое потребление спросишь я стараюсь не подходить к сетям как способы получения какой-то информации как формированию своей насмотренности в соцсетях поскольку Это моя профессиональная деятельность я блогер Creator подкастер я продюсирую блогеры блоги других людей я там наставник предпринимателей которые ведут боги я должен принципе знать какие не то что тренды Да в тег токи А какие форматы лучше заходят как алгоритм работает и так далее я к этому исключительно вот так утилитарно подхожу но чтобы познавать мир чтобы открывать что-то новое что порадует мою душу что разобьет мой Кругозор и так далее этого я соцсети практически не используются исключением длинных подкастов которые я могу слушать там Я люблю послушать Лекс Фридман к нему какой-нибудь крутой чувак или там несколько там русскоязычных тоже есть креаторов которые которых я могу послушать интересный контент интересная тема в том числе Ты к счастью алгоритмы натренировали часто выдают твое прекрасное одухотворенное лицо мою Вот то есть только так А по большей части для постижения мира я использую сфокусированный поиск информации могу не обязательно в книгах Да я могу закопаться там кучу разных статей в интернете обе хакингу потому что мне это интересно залезть на научные исследования зайти на портал pubgmate почитать там все-таки как там работают там определенные вопросы которые меня интересуют Вот либо книги безусловно какие-то вещи особенно вот если мы говорим о классике о чем-то вечном что прошло проверку временем и не просто прошло проверку временем что это хорошая качественная литература А что это значит что эта книга Война мир Анна Каренина там не знаю Бесы братья Камазы что угодно из русских или зарубежные классики это книга оставила такой Пласт на обществе что Прочитав ее ты поймешь лучше Даже те же те самые тренды куда развивается ничего не меняется Да в плане там людей как они устроены мы были обезьянами остались обезьянами просто нас iPhone еще появились Да вот лучше понимаешь также какие-то психологические вещи Soft skills свои развиваешь той же война и мире там множество классных диалогов которые когда ты почитаешь ты поймешь как вообще динамика социальных связей в коллективе маленьком и большом развивается всякие там интриги внутри семейные там романтические и так далее ты досмотришь это хорошая пособие потому как работает человеческая психика вот неоднозначно Каждый раз когда тебе приходит какой-то Инсайт новый Ты понимаешь что это же самое мысль уже была в Библии или в каком-то Аристотель уже об этом писал это каждый раз я тоже замечаю Как ты думаешь ты как человек который понимает Медиа моя команда сказала мне что мою книгу прочитала 300 тысяч человек там по qr-кодом смотрят кто дошел до конца и тогда

300 тысяч книг либо Например у тебя 100 миллионов просмотров конечно 300 тысяч книг что а 500 миллионов рилс а зависит еще от reals Но как правило рилсы которые набирает такое количество просмотров это что-то легко перевариваемое легко потребляемая то есть ну мы с командой много изучали вот самый популярный рис и самый популярный тик токи Вот с таким количеством просмотров как ты назвал практически нет разговорных рисов это либо прикол либо это красивые виды какой-нибудь там лыжник спускается с горы или не знаю фьорды в Норвегии либо это какой-нибудь пранк Ну в общем там какого-то осмысленного контента такого уровня просмотров практически нет если мы приземлимся на чуть меньше цифры там десятки миллионов просмотров то есть англоязычные рилсы и тег токи в которых есть какой-то месседж есть какой-то интересный посыл который люди питали наверное Ну не все потому что Левой пяткой краем глаза там смотрят tiktok но кто-то да 10 процентов из тех кто сфокусирован это делал что-то впитал и это круто Вот это мне нравится поэтому я сам тоже Используйте ток у меня в англоязычном тик токе 130 тысяч подписчиков в русскоязычном 110 тысяч Несмотря на то что в России он сейчас работает только с помощью разных ухищрений но СНГ там другая русскоязычная аудитория смотрят и я считаю что само по себе это круто то есть мы просто мы облажались Оскар Да мы с тобой тоже обсуждали мы как креаторы в том числе мы проигрываем эту гонку контенту который дает больше Дофамин выскажу тезис А ты можешь его потом подтвердить люди потребляют в основном развлекательный контент при этом жестко развлекательный сексуальные развлекательные и среднем делают движение пальцем Ну раз в секунду если ты за людьми понаблюдаешь они прям это прям Микро это просто у них потом возникает чувство вины

потому что человек по сути понимает что он по сути тратит сливает свою жизнь в унитаз Ну вот если так у человека все равно вот он сидит и он потребляет контент фрагментарный и у него растет чувство вины потому что глубине в душе он знает что он мог бы это время тратить на что-то другое и тут он него есть риск что он уйдет и здесь появляется какая-то полезняшка какое-то видео где он нашел какой-то лайфхак Или он нашел какую-то пользу которую он смог применить и мозг понимает а на самом деле я здесь не трачу время зря и у меня здесь поиск сокровищ поэтому например алгоритм в основном выдает 90 процентов вредоносного 10 процентов полезного вот эти 10 процентов нужны мы с тобой нужны чтобы люди не уходили с этого бара Да как бы образно говоря это гипотез мы все равно мы можем даже если это так Да никто не знает как работает алгоритмы на самом деле там какие-то вещи публикуются о принципах работы но там tiktok полностью ничего не раскрывает также как и инст Вот и YouTube shorts но Да я тоже слышал это мнение которое ты сказал Возможно это так Но все равно я о чем говорю что это здорово что теперь у каждого человека в мире Появилась возможность вот эту занять на миллионы людей и вещать и это круто то есть это круто что есть много Вот почему я сказал что мы облажались потому что мы эту трибуну отдали всяким сомнительным личностям в основном но не то чтобы мы лично с тобой но все равно как считать например некоторые люди начинают фанатеть у них там появляется какой-то рис на котором 100 тысяч просмотров или 500 тысяч просмотров и они думают Вау И думают что ничего больше другого не буду делать на самом там среднее взаимодействие образно говоря 100 тысяч На две секунды Да это 200 тысяч секунд а если Лекс фритман снимает три с половиной часа у него если там 100 тысяч просмотров умножить на это просто как бы это невероятно больше внимания которое ты получаешь да просто очень многие же начинают очень сильно гоняться именно за цифрами с точки зрения просмотра с точки зрения лайков и так далее и но это не наверно не самый Я всегда Мерил вот количество сколько делится сколько сохраняют но это тоже не все показывает но интересно давай коротко поговорим про классику ты сейчас сделаешь Я знаю что ты запускаешь там группы где вместе

такие книжные клуб книжный клуб Да где цель прочитать девять произведений Я помню Да девять по-моему 10 произведений 10 Романов из русской классики за год мы читаем с в основном целевая аудитория это как раз Ребята кто кто-ли бо мало читал в школе либо читал но хочет перечитать такие доллары которые были заняты своими делами строили там А теперь хочется почитать Почему ты в это веришь А почему не взять там 10 современных книг там про нейротом искусственный интеллект мозг Почему классика у меня несколько лет был книжный клуб где мы читали Вот как раз современные книги мастриды такие тоже Многие из них сложные умные там и от каких-то попсовых книг типа Дума медленно решает быстро к нему до еще более всяких сложностей по структура реальности Дэвида дойча британский физик или книга про устройство сознания искусственный интеллект через музыку Баха математические законы Там просто лютый замес самая сложная и взрывающая мозг книга которая читала каждый месяц это было круто и я уверен что ребята из этого клуба не многие присоединятся тоже мой новый клуб просто решил что я сам много читаю классической литературой И сейчас у меня даже одна из целей на год была перечитать минимум 5 произведений из русской классики которым я давно не возвращался это было бы круто я подумал потому что каким-то я возвращаюсь там недавно мы с девушкой Достоевского пересчитали бесов и я дико кайфанул А вот и остался такую цель а потом я недавно подумал а почему бы не Ну а чего ты кайфанул А чего такая гениальный психолог он Ну так то как он видит людей насквозь Я не знаю но это супер мощный скилл наблюдательность вот это то чего мне как кажется самому не хватает Несмотря на то что я интервьюер я общаюсь с людьми много у меня там 500 уже по-моему подкастов я сделал Мне кажется что дайте мне бы хорошо было поработать лучше разбираться вот в том как чувствовать людей Достоевский Это очень хорошо делать плюс он суперстранный плюс он виртуозно русским языком естественно Вот но не случайно это считается один из величайших романистов всех времен и народа вот я дико кайфанул я подумал что надо делить это с другими людьми не только с моей девушкой и просто сделать клуб где мы вместе перечитываем классику там и толстой Достоевский и Андрей Белый и там я список финализирую там точно будет Набоков еще будет короче такие не самые замшевые не самые олдовые классики а скорее 19 века и начала 20 то Что сейчас актуально считается не супер сложно при этом очень глубоко А почему Роман ты спросил потому что Роман это читать романы это такая медитативная даже Практика это вот сейчас люди многие смотрят сериалы по сути Это то же самое и романы надо также смотреть читать как сериалы если у вас мало времени и нет возможности залпом их читать порционно двойной мир по несколько глав за раз читайте по вечерам и будете кайфовать на самом деле так раньше люди и читали это романы великие потому что они публикулись толстых литературных журналах порционные Люди ждали типа что там будет дальше там с князем Андреем вот как Игру престолов сейчас это хорошая практика Мне кажется что из сериала это тоже круто Я люблю на самом деле многие из современных произведений и кинематографа и сериального искусства Вот но незаслуженно забывают люди о романах потому что их все-таки Ну чтобы читать нужно прожить больше усилий Хотя ценности возможно зачастую бывает больше

согласен я думаю вот через 150 лет сейчас по моему публикуется 100 миллион книг в год особенно сейчас искусственный интеллект Но это просто как бы напишут огромное количество контента пишется его думаю через 150 лет вот из этих 100 миллионов книг которые в этом году Будут опубликованы сколько из них будут читаться еще вот например Аристотеля Я видел какую-то статистику что типа 10 или 15 тысяч человек в год читают Аристотеля вот 2023 году это небольшая цифра очень маленькая цифра но его читают до сих пор нет я читал Я думаю это ну по-моему это была американская статистика может быть это была только Америка очень маленькое число было но его читают каждый год его читают интересно вот этих 100 миллионов книг в этом году сколько буду читать через 200 лет Да вот образа говоря есть две стратегии одна стратегия ты всегда эти книги сейчас пишутся еще под запросы там например как лучше выступать и там вы тут книги именно Как лучше выступать Да Который прям так называются его за сколько время тратить чтобы вот читать под запрос свой а есть образно говоря великие книги великие Ну просто там которые просто уже Ну сколько там поколений просто людям помогают Сколько время тратить на новое Сколько время

прошло новое это имеет именно преимущество что-то новое Сколько время вот Великий это труды которые Ну никогда не они навсегда остались вообще Мало вещей которые так долго живут как книги вот я заметил за собой несколько лет назад что у меня стал наступил тоже перекос которого боялся что я стал слишком много читать новых книг которые безусловно зачастую полезный там про формирование привычек про нейронауки не знаю про поведенческую экономику и круто обязательно Ну каждому нужно прочитать книгу Питера от нуля к единице например да и там это точно надо прочитать Но я понял что я уже достиг какого-то тоже тут принцип это есть 80 вариантов усилий 20 процентов результаты наоборот что ты когда уже прочитал 10 книг про стартапы 11 тебе не так много пользы даст а вот когда ты читаешь 10 классических Романов и читаешь 11 тебе 11 тоже даст очень много пользы потому что в них реально Фантастическая плотность как я уже сказал и инсайтов и язык богатейший и много других вещей которые тебя и вдохновят и разовьют поэтому я решил волевым усилием что не буду никогда делать так чтобы больше половины моего потребления составлял современный Контент это еще и выгодно выделяет тебя на фоне других потому что кстати тоже Питер тильбы здесь согласился он же тоже говорил что нужно делать стартап какой-то сфере где никто не думает да где там голубой океан и так далее где ты сможешь Монополию создать А если никто не читает Аристотеля берите читайте Аристотеля там будет куча крутых инсайтов про который другие люди не думают которые смотрят tiktok они будут идти дорогами А вы сделаете например прагматическое такое объяснение Хорошо если интуитивно быстро Рекомендую Мне

один классический роман который именно Оскару стоит прочитать Ну а насколько много ты читал Толстого Достоевского Давай начнем совсем чуть-чуть тогда я думаю Кстати что тебе понравится Война и мир Даже его этого романа Зануды сразу атомную бомбу сразу забросил Я кстати пытался уже Ты любишь крутые же цели Вот тебе крутая цель круто же прочитать двойной мир потом ты я уверен что ты куча инсайтов получишь и про жизни про психологию про смысл жизни там много всего хорошо вызов

Окей Я хочу еще поговорить с тобой обязательно про Как привести дела в порядок мы с тобой любим системно делать дела и есть тоже книга да Как привести дела в порядок ты на основе этой книги сделали систему и курс там обучил 1500 человек я тоже всех своих сотрудников все кто со мной работает всегда пересаживал на эту систему скажи какие там твои топ-3 доработки чем твоя система отличается чем ты улучшил базовую систему привести дела в порядок Да там топ-3 твои мысли Как можно делать много всего и не сойти с ума да Ну базово первое что я сделал Понятно Что сейчас есть много разных таких попыток я сделал по-своему Я назвал систему систем Most Reader я при этом не скрываю что основные принципы я вдохновился книгой давидалина но не только его книга другими тоже трудами на тему я проглотил свое время Вот как раз когда читал много современной литературы проглотил книг 100 про там саморазвитие продуктивность наверное науки и тогда может даже больше какой-то момент перестал считать вот самое главное что сделал на первом этапе это создал электронную систему адаптированную я пользуюсь Todes приложение и не просто Ну люди скажут Ну подумаешь взял там систему у того чувака была бумажная А ты просто то же самое в электронный Нет я придумал там систему приоритетов которые очень удобно прям летает все люди которые приходили ко мне на курс это кстати сейчас не реклама потому что я его Сейчас особо даже сейчас продажи на него закрыты может быть потом открою снова но сейчас нельзя записаться Короче говоря все люди которые приходили они говорили Если кто-то раньше пробовал внедрить getting по книжке дэвидалина у них не получалось этого электронный Стимул система именно перевести потому что чуть-чуть там своя специфику бумажной А у меня классная работающая которую я годами пытался внедрить систему ты мне рассказал про gtd там 2000 наверное 14 15 году я с тех пор начал это делать И вот только за несколько лет У меня получилось то есть прошёл какой-то путь потратил кучу времени на это и энергии и создал электронную систему которая Реально работает Это первый момент второй момент я интегрировал в неё Ну и в свой курс современные нейронаучные исследования их данные Потому что когда книжка писалась 2002 2001 года даже вот то есть ну тогда ещё много чего не было известно формирование привычек про контексты про триггеры и так далее А самое главное на самом деле Ну как ты сам прекрасно знаешь все же читали вот эти книги про то как похудеть Как начать спортом заниматься так далее но стали это делать там процентов 5 людей Почему Потому что есть так называемый intention behavior GAP это разрыв между намерением и поведением ты хочешь с утра стать пораньше побегать но тебе в итоге в лом ты нажимаешь на кнопку на будильник и спишь дальше Вот и как формировать

привычки с помощью триггера с помощью насаживания одной привычки на другую например вот могу не знаю сейчас я просто не смогу рассказать все свои лайфхаки расскажу один вот а у тебя есть возможность открыть свою систему и Показать наглядно Но я могу скриншот скинуть Да можно просто мы тогда вставим видео как это выглядит все договорились не буду содержимое потому что там есть секретные но папки и подпапки покажу вот короче ты берешь и на одну привычку насаживаешь другую например с утра у меня раньше была привычка отжиматься я отжимался каждое утро как я это сделал Я каждое утро ставлю кофе я кофеман принципе современные исследования показывают что если немного пить кофе то это не вредно поэтому я балуюсь вот я у меня есть Гейзерная кофеварка Я каждое утро Ставлю себе нам с девушкой кофе в гейзерной кофе и вот когда я ставил кофе у меня это был уже сформированная привычка каждое утро это делал стабильно не знаю что должно было произойти только если я утром в 4 утра в аэропорт еду тогда это может сбиться остальных случаях всегда И когда у вас есть уже какая-то привычка вы чистите зубы Вы там не знаю ходите в душ каждый день в одно и то же время вы еще что-то делаете там с ребенком школы забираете гуляете с собакой Вот Вы к этой привычки насаживаете на неё привычку так проще всего и Выбирайте конкретный Триггер Например у меня это был Триггер когда я поставил кофеварку на плиту что я делаю сначала ее раскручиваю наливаю в него воду засыпаю Там специальный отсек кофе закручиваю ставлю на газ на плиту и начинаю отжиматься вот когда я внедрял привычку отжиматься я сделал так и у меня Она легко внедрилась потому что я себя просто такой так надо каждый день отжиматься то потом было бы что я убежал на съемки у меня встречу я там в костюме я сейчас не поджиматься контекст не создается подходящий Триггер А так у меня был Триггер как у собаки Павла слюна выделяется когда звоночек звенит у меня не слюна выделялась у меня выделялся не знаю тестостерон когда я оставил кофе и я сразу прыгал отжиматься сейчас у меня ряд привычек насажен на то что я гуляю собак вот белый карликовый волк как его называю Вот мы с ним гуляем дважды в день меня очень удобно новые привычки насаживать на это Например я разбираю свою систему раз в день вечером во время с собакой вот просто беру и разбираю мне на этом несколько минут надо Ну как бы не сложно вот такие примеры я много всего на самом деле там придумал очень важно например

интегрировать свою систему продуктивности отдых виталин он такой мужчина серьезный средних лет Он наверное думал Ну как бы в его концепции что отдыха то это Окей Можно отдыхать и так но не включать это в систему но сейчас особенно у молодых ребят которые вот полны энергии трудоголики достигаторы типа например меня и многих ребят из моей аудитории у них есть проблемы с тем как отдыхать они вот много фигачат много работают Вот этот Work Live Balance может быть даже он есть типа Казалось бы ты отдыхаешь Ты постоянно тусуешься ездишь там на яхте катаешься там рестораны с друзьями хочешь бары и так далее прогулок по лес там что-то в таком духе ты не добавляешь это в свою систему И поэтому ты это не делаешь потому что один из принципов о которых писал Кстати сам Дэвид Аллен что если у тебя чет нет системе то ты это Вполне вероятно что не будешь делать Вот я разработал свою систему Как правильно отдыхать и добавил это люди наверное сейчас многие будут смотреть и думать Да блин открывает по расписанию велосипед Но на самом деле действительно важно и не обязательно по расписанию но чтобы это было в своей системе в списке приоритетных дел помеченная флажками с приоритетом помеченная специальная меткой дальнейшие действия Ну в общем там целая специальная система для того чтобы это реально делалось И самое главное вести саму систему в привычку потому что чаще всего что я видел у людей которые пытались внедрить либо геттинг либо другие системы Проблема в том чтобы внедрить именно в привычку саму систему для того чтобы потом по ней внедрять новые привычки для этого тебе нужно сформировать привычку пользоваться системой и не просто записывать в неё а разбирать ее регулярно каждый день делать разбор новых дел каждую неделю делать разбор на следующую неделю и так далее и чтобы эти привычки сформировать меня тоже специально есть лайфхаки которые помогли как раз многим ребятам кто не учился ее не дать Ну вот наверное уже достаточно но очень круто знаешь я всегда когда смотрю твои каналы Most Watch Ma Street Это столько интересного всего у меня я просто физически не успеваю такой страшно становится Сколько всего в мире есть хорошего интересного контента который А в конечном итоге Вот это огромный Пласт знаний он превращается твои действия свои привычки Да там ты либо отжимаешься либо нет неважно сколько там или там была вот документальное кино сахар которая почти все посмотрели про сахар и вред сахара и по моему потребление сахара нисколько не снизилось после этого документального кино это Ну да вот конечном итоге я конечно считаю что моя система это как мой внешний мозг Да там действительно Интересно как это будет развиваться дальше с искусственным интеллектом Ты кстати искусственный интеллект много используешь вот в твоем рессоры в твоей работе я периодически использую его для

брандшторминга каких-то идей я использую его в бизнесе например Недавно мы вакансию составили Я просто написал Чад G5 что нужно мне подробный промты она мне написала вакансию только рекомендую кстати всем пользоваться на английском все-таки а потом если вы хотите на русский просто переводить deple есть хороший переводчик тоже искусственный интеллект которая переводит вот очень хорошо я делал ролик про риски искусственного интеллекта в котором я писал сценарий вместе с Чад gpt там Пассаж есть про то чем грозит нам сверхсильный искусственный интеллект Я попросил написать его чаджа 5 написала мне очень страшные несколько абзацев про то как искусственный интеллект может уничтожить человечество я на самом деле много про эту тему читал еще лет 10 назад Это меня всегда интересовало потому что я такой ну немножко наверное романтические наивные в этом плане человек но я много любил Всегда с детства мечтала будущем и о том что там будет и я году в 2013 прочитал работы или Зара юдковского его разные с чувака который сейчас призывает бомбить дата-центры чтобы не допустить дальнейшего усиления искусственного интеллекта сейчас он над ним кто-то смеется но по факту он еще 10 лет назад предсказал Все что сейчас происходит и очень убедительно развил теорию о том что сильно искусственный интеллект может нас уничто не потому что это как в фильме там Терминатор что там будет война между людьми и так далее Не потому что и будет хотеть нас поработить или уничтожить а просто потому что так устроено э сама технология которая пытается всё время оптимизировать что-то улучшится выполнять лучше цели поставленные перед ней и например какая-нибудь э-э Ну вот классический пример про э программу которая дали задание делать скрепки для того чтобы что-то там из них потом производители их продавать сделать скрепки и программы которые получают все больше возможностей развивается в так называемый agi искусственный сверх интеллект который превосходит по возможности человеческий она придумывает более креативные способы как делать крепкий перерабатывать какую-то материю скрепке и в конечном счёте она перерабатывает всё человечество и всю вселенную скрепке с помощью нано роботов которые сама построила сама написала наоборот и так далее Потому что просто не потому что ненавидит людей потому что это тоже атомы которые можно использовать для поставленной цели и вот такие примеры они звучат как какой-то Science fiction Но на самом деле очень многие исследователи авторитетные соглашаются с цветковским просто не все предлагают такие радикальные меры как он что это очень рискованно И вот я про это делал сценарий вместе с Чад G5 когда я увидел то что меня Чад G5 написал я такой блин Да звучит правдоподобно это круто не знаешь все очень нравится как ты сам развиваешь свой мозг ты осваиваешь ну ты когда-то был юристом да такой очень классической консервативное образование А сейчас осваиваешь Фристайл рэп насколько я понимаю да там учишься читать и играть шахматы китайский язык это все попытки образно говоря создавать новые нейронные связи развивать свой мозг обширно разносторонно Расскажи как ты про это думаешь для чего ты это делаешь Может быть рэп придумаешь про просто делая делай просто или

что-нибудь такое блин это не готовилась ладно делай просто это Оскар хартман все классно ребята Прокачиваем привычки делаем триггеры делаем так делаем нужно наложить немножечко биток на пост продакшене чтобы всех закачала Так ладно короче не будет просто люблю это дело Это я не претендую на какой-то художественную ценность и так далее но в конце Наших подкастов мы в качестве прикола несколько лет назад начались ведущим Александром У меня есть разные Подкасты вот есть там бизнес чел про бизнес есть книжный чел про литература есть еще вот общий подкаст сайтом развития общества в конце подкастов фристайл на набитый набиты звучит лучше чем без бета если что предупреждаю вот так что там не так уже даже Оскар лайки Мне ставит иногда на рился в Инстаграме с нарезками с Фристайла Так что Да не все так плохо Короче да это дело просто мне нравится но это действительно тоже способ расширить возможности своего мозга Потому что когда ты приставишь ну тебя действительно шевелятся шевеление происходит какое-то в нейронах не знаю может быть это иллюзия самовнушение но кажется что это полезно недостаточно исследованный вопрос надо конечно сделать провести контролируемые рандомизированные исследования потом возможно мои гипотезы подтвердят что касается китайского что касается шахмат Я тоже от всего этого кайфую и тоже во многом потому что это Челлендж я постоянно вот как Оскар ищет для себя челленджи какие-то крутые цели Я тоже хочу в спорте тоже иногда Но в большей степени для мозга вот я такой зацентрён на этом аспекте наверное в своих усилиях постоянно Я хочу как-то там как чувак смена у которого мозг расширился как слон и он сидит на вот этом своем слоне и сделанном из мозга можете ставить на монтаже вот как этот чувак я пытаюсь стать понятно что невозможно без технологических каких-то интервенций без Илона маска его там нейролинка сделать там радикальный какой-то Квантовый скачок чтобы у тебя мозг стал не 100 IQ там а тысяча но хотя бы как-то развить свою эрудицию свои когнитивные способности пока еще я это могу делать пока Мне 30 лет и еще Ну сейчас уже по идее будут будет ухудшаться все но пока еще мне кажется я на пике И могу еще что-то делать Вот шахматами занимаюсь я в детстве занимался был КМС сейчас вернулся поставил себе цель стать мастером спорта вот делюсь в своих блогах тоже этапами достижения китайский еще мне интересен потому что я очень люблю читать про тренды развития общества и писать и рассказывать своих блогах и я это как правило делаю на английском языке потребляю контент рассказывают я и на русском и на английском месте русскоязычный англоязычный блогерь И вот я как-то сидел и подумал блин как было бы тупо если бы я не владел английский я бы не смог даже нормально сейчас gpt общаться Может по-русски она хуже там чем по-английски ее способности я бы не смог например даже там прочитать какие-то вещи про крипту в 2013 году когда про крипту Никто особо там на русском и не писал и не купил бы там Bitcoin свой первый Ну я если что не какой-то Крипто миллионер я там потратил все биткоины давно Но все равно вот это было очень круто что я рано узнал этих трендах И если бы не знал английский я бы этого не сделал И сейчас я понимаю что китайский Вполне

может стать таким новым английским может быть не на сто процентов Но по крайней мере отчасти поскольку многие технологии в Китае развитые сейчас на уровне Америки или даже выше особенно части там машина обучения там у них куча данных Да и во многих других сферах мне не близок конечно политический строй Китая но зато их тысячи летняя культура философия очень близкой мне нравилось история Китая всегда я фанат истории в принципе в Китае она супер Бога если фанат истории то ты обязан изучать историю Китая потому что там 5000 лет истории в России намного меньше То есть ты просить больше тысячи лет чуть-чуть до Китая 5000 Ты можешь прочитать столько разных сюжетов И кстати ты читаешь и понимаешь что это похоже на там какой-нибудь рейдерский захват бизнеса в 21 веке до например этот мятеж каких-то там китайских воинов и так далее Поэтому ты уже дошел до такого уровня что можешь прям читать на китайском Нет я читаю на китайском только адаптированную литературу У меня сейчас уровень для китайский 3 это ну такой как бы intermedia то наверное в английском такое продолжающий вот Я считаю адаптированную литературу как книжки вот для детей условно говоря которых вокабуляр Тысяча слов Вот примерно у меня может чуть больше тысячи сейчас вот надеюсь что через год уже будет больше я планирую поехать мы с планируем поехать пожить какое-то время в Азии в разных странах сейчас вот мы в Казахстане планируем поехать в том числе в Китай Может быть если там понравится попрактикуют чтобы тебя выучить китайский тебе надо просто поселиться в какую-то китайскую деревню и просто хардкор Full Imagine там жить три месяца и просто чтобы было больше надо сделать 200 тысяч ошибок чтобы выучить новый язык и тебе надо чтобы это больно было чтобы тебя не получалось чтобы твой мозг паниковал чтобы ты не представляешь это самое сложное чем когда занимался в жизни я если что свободно группа английский по-немецки Я учился в Германии там полгода и на немецком зал экзамены французский Я учил ну его не доучил но тоже у меня там есть какой-то разговорный французский это все было в 10 раз легче чем китайский то есть китайский Мне такой Блин какая боль Это просто какая-то жесть мозг взрывается иероглифы нужно еще запомнить как ты как звучат эти тонны на слух супер сложно тоже все воспринимается Блин вообще Другая культура другой способ мышления но это очень ценно на самом деле Вот я чувствую как раз про нейронные связи там какие-то базовые вещи типа того что компьютер это электрический мозг те на там и ты рисуешь этот иероглиф Каждый раз когда ты пишешь слово компьютер это такой блин электрический мозг А это же реально Ну вот то что ты сказал про систему до внешней какой-то мозг которым ты можешь пользоваться Каждый раз когда китайский иероглиф ему напоминалка что это не просто вот игрушка какая-то Твой мозг электрический которым ты можешь пользоваться чтобы расширить себя как трансгуманисты биохакер и вот эти вещи которые пользуюсь когда китайским я понимаю нестандартно начинаю глядеть на какие-то привычные вещи и феномены это вдохновляет Да каждый новый язык это как новая жизнь Смотри не просто Новая жизнь это тебя на Марс отправили и ты там пожил вот я бы так сказал кстати с точки зрения развития мозга 70 процентов всех нейронных связей отвечают за координацию движений Поэтому если ты выучишь новый спорт учишь новые движения на самом деле у тебя развивается мозг быстрее чем если ты например осваиваешь даже новый язык Да ну это такой есть и то другое потому что одни и те же нейроны связи они используются для разных вещей Да там соответственно можно очень быстро развивать свой мозг Главное чтобы ты свою армию

поклонников подписчиков созвал и Каждому кто подпишется сейчас мы дарим книгу просто делая просто в подарок это наша новая вообще новая мотивация для всех кто подпишется сделаем сейчас это про работы хорошо всегда очень приятно с тобой работать Я очень рад что ты так много сторонно развиваешься что ты процветаешь что ты выглядишь очень счастливым намного лучше чем в том костюме когда я тебя первый раз видел с галстуком поэтому на самом деле я горжусь тобой продолжая в том же духе и компании У тебя есть бизнес и есть и хобби и процветания и девушка и все как бы только начинается ты еще молодой поэтому давай через у нас теперь традиция кажется четыре года мы снимаем подкаст Я надеюсь что будет все-таки Почаще в описании Как получить книгу обязательно почитайте это действительно достойная книга не просто так 300 тысяч человек Оскар и Дарья Донцова Вот люди которые двигают книга Хорошо До скорых встреч пока