Психология успеха | Как Спорт влияет на саморазвитие, Бизнес и Деньги? Оскар Хартманн

в сегодняшнем выпуске мы поговорим про то почему рациональное мышление все твои знания не всегда приводит к желаемому результату и какие есть вообще другие блоки которые в очень большой степени объясняют те результаты которые мы получаем либо не получаем и при чем тут вообще велосипед у заветная мечта оскара стать мастером спорта велоспорте достаточно близко для него принца де сказал что до мастера спорта 10 и 4 секунды надо работать примерно от последнего теста который мы делали 8 12 месяцев сейчас прошло три месяца за эти три месяца в том числе снизил вес у меня на самом деле мощности намного больше чем я могу вкладывать на треке поэтому не надо больше тренировок проводить именно на треке именно на велосипеде направление оскара это спринт 200 метров в этой стезе он уже был на гребли сейчас решил попробовать велоспорте я не сдаюсь пока наши цели дож я конечно потерял временно мотивацию безумно расстроился прям требует вот именно в определенную секунду вот ты стоишь у тебя есть всего лишь там пару секунд если ты не смог себе вызвать вот это состояние максимального возбуждения ты должен просто вот из этого тела достать 2000 ватт уже отговорок нет ничего что можно купить уже все осталось только работать над ногами над нервной системы и на психологии боевых заездов было порядка 10-15 штук ему нужно больше времени чтобы добиться высокого результата очень важно делать такие тесты потому что это именно боевое испытание и самое главное чему ты учишься вот когда делать что такие тесты это именно управлять своим состоянием потому что это такая важная часть эмоционального интеллекта если ты чувствуешь себя хорошо если ты выспался если ты наполнен энергией ты можешь совсем по-другому действовать чем тот же человек который просто только что получил плохую новость или чувствуются подавлены на самом деле этим можно управлять для этого есть инструменты до которыми большинство людей просто не пользуется для спринтера один из самых эффективных инструментов это управления дыхания умственные упражнения когда мы можем тоже называется использует якорь у меня есть определенные якорные ситуации жизни которая могу вспомнить и они меня автоматически возвращают в то состояние иногда вот нужно вот в определенный момент именно быть в определенном состоянии даже если шел дождь даже если метро кто-то там нахамил даже если это плохой день даже если все пошло не так все равно публика заслуживает увидеть лучшую версию тебя это очень важная часть поведение человек будет считывают состоянии намного лучше чем слова или смысла которые мы интеллектуально закладываем и сегодня как раз я буду проверять свой гипотез потому что я пришел не в том состоянии которые нужно чтобы быстрее 11 секунд проехать 200 метров сходу конечно было бы классно если бы моя жизнь была такая простая что я могу только думать про это ничем другим не заниматься но у меня сейчас есть возможность настроиться сделать умственное упражнение дыхательное упражнение сфокусироваться вот именно сейчас и взорваться если вы вдруг решили заняться дела спортом то это не очень дешевый вид спорта велосипед в районе 100 тыс рублей велоформа в районе 50 тысяч рублей если мы это берем комплект теплой и холодной формы здесь еще понадобится шлем обязательно который стоит ли от 15 до 20 тысяч рублей велотуфли в этом же диапазоне оскар начинал свою карьеру на велосипеде не очень быстрым так скажем он был дешевле проще мягче и не такой аэродинамичный

нынешний велосипед оскара легче жестче аэродинамичный то соответственно быстрее и самое главное это он психологически успокаивает тебя что ты точно знаешь что лучше этого тупо не принципиальное отличие это жёсткость рамы при резком ускорении спортсмена вся энергия идет в нужное русло есть вещи которые можно научиться только в практике мой мозг начинает видеть определенные обстоятельства при которых надо включать поэтому почти всех спортсменов есть определенные ритуалы заметили они так прыгают туда-сюда по голове бьет кто-то там делает какие-то там движения это все триггерные точки якоре чтобы вызвать себе нужный пульс нужную биохимию чтобы все системы были активизированы чтобы нервная система включилась чтобы все было готово к атаке сегодня был тестовый замет все равно продолжаем снижать вес улучшать форму быстрых результатов небось сегодняшний результат был похоже было очень холодно на треке это очень сильно сказывается на результатах то чем холоднее чем в результаты будут медленней поэтому перед стартами всегда стараются нагреть гола трек да градусов 28 30 сегодня воздух был холодный 17 градусов при 25 градусов температуре воздуха время было бы на полсекунды быстрее окружении люди которые нас окружают сегодня не было моего тренера который обычно кричит мне тоже не хватает вот этого особенного. всё для многих такой шок когда не узнает что велосипедисты бреют ноги это делается для того чтобы выиграть вот эти как раз таки на спринте драгоценные секунды существуют несколько версий и для чего бреет ноги это как аэродинамика во время массажа мы не делаем себе депиляцию но если вдруг не дай бог упали не будет заражение раны волос они попадут открытая рана недавно поговорил с лучшим юмористом россии и говорю хочу научиться туда есть ответ времени мозг и вся физика меняется десятилетиями и потом надежда что вот так его можно одним приемом чего-то изменить это иллюзия их с каждым спринтом я уже становлюсь быстрее лучше вижу уже чувствую где-то какие-то моменты поэтому будем работать дальше есть много других факторов нет того что важнее конечно научный подход очень важному психология иметь историю в которой ты находишься в какие ней были трудности какие препятствия ты преодолел где ты находишься потому что соревнуются не только спортсмены соревнуются истории против друг друга разные истории одного спортсмена это последняя гонка у другого спортсмена это возможность заслужить себе имя этому выделяет много внимания школа университет а все остальное на самом деле игнорирует и поэтому если смотреть где добавить конечно управление своим состоянием осознанность эмоциональный интеллект кроме интеллекта другие вещи рано или поздно придет момент когда у вас уже есть самый лучший велосипед все лучше нет лучше знаний чем этого нет потом уже остается только прокачивать другие мышцы чтобы сделать результат ребята напишите в комментариях пожалуйста самые лучшие приемы которые вы нашли из своего опыта какие вещи какие лайфхаки вы знаете чтобы вызвать в себе самые лучшие состоянии которые нам помогают сделают результат их жизнь профиль