КАК сильно ты этого хочешь? Часть №2 Уроки Чемпиона мира - как стать мастером спорта

сегодня я приехал в санкт-петербург сборная россии здесь готовится к олимпиаде они меня пригласили вместе с ними прожить вот такую мини жизнь спортсмена наконец написал мне denis текущей champion russia идут по сути я думаю он выиграет золотую медаль в токио он сказал 1 приезжай к нам я тебе подскажу что-нибудь поэтому я безумно рад люблю быть именно 10 горцам я люблю проживать разные жизни люблю когда мой мозг находится в абсолютно разных матрицах мне это приносит очень большое удовольствие поэтому тогда своему тренеру сказал лишь пожалуйста по шкафу что разрешили мне чем-то еще заниматься кроме гребли я выбрал спринт на велотреке spring и спринт плавание моя жизнь стала безумно интереснее появился велотрек появился бассейн появился стадион вот в этом стадионе я установил мировой рекорд

хотел установить два на 100 метров на пятьсот метров пиковый опыт приводит к мужу потом надо спускаться с горы оказалось что на велосипеде у меня тоже неплохо получается очень похожая нагрузка и поэтому вот прям рядом сегодня 100 метрах велотрек на котором мы сейчас пойдем тренироваться когда ты навела треки шлеме на скорости 65 километров в час это очень страшно ты полностью живешь моменте и в этот момент я осознал что я живу абсолютно другую

жизнь это всегда такой вопрос знаешь это ноги такими становятся или люди у которых такие ноги становятся велосипедистами знаешь это как плавание я раньше не додумался если много плавать выше станет значит сейчас 20 минут мы просто катаемся даем оскару шанс и возможность почувствовать велотрек его геометрические особенности вот затем меняем передачи и уже будет что-нибудь повеселей придумаем посмотрим как он себя проявит сейчас на разминке нормально не страшно все премьер-х 1 like давайте чуть-чуть вперед меня за есть а я сзади поеду посмотрю как ты там чувствовать себя чувствовать свои тела быть одновременно полностью как бы напряженным моменте так скажем но при этом быть расслабленным нужно максимально давить на педаль и но при этом не стараться нажать на педаль и быстрее чем едет велосипед чувствовать и понимать в какой момент нужно нажать в какой момент расслабиться попробует на сколько сил хватит как только станет немножко тяжело сразу как бы бросаю не упирайся до контакт а вы всегда замеры времени делаете на тренировках тоже да конечно у нас фиксируется вот наши датчики стоят эти мощность скорость частота педалирования ты живой супер тайна боли red вообще нет на повороте в общем у меня какая цель в этом году кмс еще через год м с я думаю реально даже я думаю даже в этом году реально м с делать м с а 204 в москве я думаю это очень я думаю у нас получится взять меня дениса скажем до 2010 года когда вот с

моей собственно 1 победа случилась единиц который сейчас вот перед вами сидит это вообще два разных человека раньше я реально был таким скептиком в плане веры в себя я всегда такой пессимист я всегда приезжал сюда не я думаю ну сейчас проедут там где то в середине турнира вылечу и поет домой ну неплохо почему у меня тогда не было мысли суша муж ты попробуешь там победители хотя попробуешь там завивать призванием не было даже мысли такой что надо попробовать хотя бы тогда и уже ехал на соревнование и уже заведомо его проиграл то сейчас это как бы недопустимо сейчас я даже мысли такой себе я всегда еду соревнования с мыслью чтобы победить вот взять допустим того же ос когда мы когда с ним начали общаться вот он такой ночи я так у него спрашивал там про его физические способности того тонга ль там со штангой они плохо приседая да это очень важно для спринтер devil's пицца с принтера разговаривает я хочу проехать там по мастер спорта то есть четыре нового через два года я не хочет загорю за год проехать мне кажется ты сможешь от какой я тоже почувствовал от увидел в нем увидел дениса скажем до 2010 года я ему сразу это говорю чувак да можно реально можно если за хотя в принципе физика есть и осталось только более менее красиво научиться успеть ездить там все ты сможешь бурге на треке которые 250 метров вокруг это меньше чем в

москве г 333 метра поэтому наклон и центробежная сила еще сильнее и нужно в первую очередь привыкнуть держать чтобы они выбрасывало на повороте держать именно линию это самое главное в принципе у меня мышцы есть мощность есть чтобы сделать показатель но меня выбрасывает я таким образом делаю не 200 метров а 206 метров и теряют скорость что не позволяет делать цифры поэтому просто повторение мать учения будем щас повторять просто прохождения на скорость поход делал решился с первого зарядить нас велоспорте есть такая тема то считает вообще вышка ты когда выигрываешь тебе одеваю такую майку победителя она белая из полосками как олимпийские кольца то есть это символизирующие континенты все это майка найти майка чемпион мира в чем ее прикол тебе ты когда вы был до тебя деле эту майку отделе медаль и в мире велоспорта эта майка считается гораздо круче чем даже олимпийская медаль потому что когда тебе одевает ты ведь следующий сезон в до следующего чемпионата мира обязаны ездить это именно в такой форме и кто в более-менее разбирать велоспорте они видят что у формочки воды мира и не знает вот чемпион мир типа ей в 13-м был серебряным призером в 14-м бронзовым потом опять серебряным и бронзовым но я с ума сходил как хотел эту майку меня ну реально у меня какой-то момент уже такой одержимость появился в это реально уже на фоне помешательство я там вот-вот спал и видел как я хочу это

майки ты вроде бы говоришь я хочу но на самом деле внутри себя как бы я не хотел я бы я как бы я думал что я слишком плохо для этой майки что я не достаточно хорош для нее всё отдыхай ну чё как новых тяжело непривычно но по ногам ударила тебе немножко нет ни ноги нормально омон ну отдохни чуть-чуть минут пять лет прям надо держаться между черный красный меня выбросило чуть не до синий на повороте и ты все это конец все это плюс 2 секунды вот чуть пораньше можешь начать спускаться вниз старайся вот уже в коридор войти и вот на входе вираж сейчас очень долго в коридор входил вот заранее чуть-чуть под разгонись еще быстрее сейчас очень медленно вниз поехал скорость в здесь медленная было я приехал вот. от мира гонконг 2017 год после олимпийских игр и я вот реально в судьбу ну все я приехал за майка я отсюда без майки не уеду я как сейчас помню ко мне подошёл мой тренер и говорит ну что ты будешь на этом чемпионате делать я такой сижу говорю ну попробую майку взять он какой-то затрахал может перестанешь пробовать а падешь ее возьмешь просто и все у меня тут триггер просто переключился и реальная уже все заезды всех соперников вот так щелкал финале просто выиграл и я такой думаю блин вот и все вот оно обосную нужно было реально то есть как бы на скажу на молекулярном уровне реально поверить себя и захотеть этого захотеть реально нет сработала раздача красиво чистенько ровненько проехать вираж стараться удержаться в коридоре между черной и красной линией приезде время будем замерять конечно все замерим чтобы прям мод смотрелась на видео прямо чтобы я посмотрел с колодкой чтобы не коряво чистенько чтоб тебя не вынесла заедешь попробуешь замерзать до наверх попробуй заехать отсюда сверху ты спускаешься процентов на 70 и просто твоя задача проехать вероятность грундо не они один круг просто мираж там заканчиваешь все если ты чувствуешь что догоняешь мотоцикл то просто white аккуратненько уходи наверх так потихонечку тебе нужно быть как бы собранным сконцентрированным но при этом не закрепощает вверх то есть верхний мускулатура должна напрягаться ровно столько чтобы просто держать велосипед в общем задачи у тебя сегодня проехать вираж за мотоциклом красиво чтобы и ты кайфанул я кайфанул сейчас поедем за мотоциклом дистанция у нас будет вираж админ пусть я задам тритон скорость была понятна

что это было очередной фейл опять не смог удержать столько мысли я нормально круто вас по молодец красавчик она но нам ноги горят и горят горя тогда отдыхай вс сейчас мы еще пуск орешки сделаем и пойду к психологу мозгами за год моменталку через ментал коуч серьезно в гребле например там 820 процент успеха

технологии 80 процент психология куда не идешь везде психология омела треки тоже так психология я всегда ребятам говорю что это просто осознанно и самоуправление вот и все то есть правильные мысли правильные цели правильные действия вот и вся психология когда я была сама спортсменкой да я видела только себя вот есть только я и все сейчас когда я работаю психологом вы не представляете насколько я понимаю вообще по-другому смотрю на все или это вот один спортсмен кажется вот он один сам выходит он показывает результаты до за этим стоит большая огромная работа очень многих людей очень здорово помогают выйти на вот уровень олимпийских медалей да это очень большой уровень это огромной скорости это огромнейший труд и вот один человек он бы этого не достиг но когда я была в спорте я этого не видела не замечала как-то так это ну само собой только я и все но это не так много радости за ребят за страну да вообще просто такая гордость появляется намного больше чем когда я просто была сама собой в спорте это большая команда у нас каждую тренировку записывается в виде опыта чтобы каждое ускорение до каждая все что дело единиц все записывается для того чтобы потом проанализировать тренера у нас сейчас тренер он моложе меня смог надо молодых тренеров привлекать которые вот хотят который с головой которые хотят развиваться да там читать литературу следит следят за тем что происходит именно в мировом спорте красота последний человек остался вот данный тип тренировки он относится больше к технической 2 спорт он шагнул уже немножко другое измерение да и то есть то чтобы в этом советском союзе это уже то что когда-то на глаз определяли насколько быстро ей спортсмен вот это уже всё отошло на второй план то сейчас нас у каждого спортсмена стоят датчики мощности которые на отрезке показывают и максимальную скорость максимальный cadence который достиг гонщиком среднюю мощность максимальную мощность данной дистанции если ты пришел там первый раз на трек и скажем так тебя не какой-то вы знакомы там не просветил в том что сейчас здесь происходит а вот то конечно сложно понять это не легкая атлетика где они там выстроились 400 метров тысяч пистолет все полетели да и кто первый пробежал тот молодец здесь не здесь немножко сухари мои друзья приходили на трек то моей девушки до приходили на трек вот и они всегда недоумевали а зачем например там но все идут друг за другом почему не выйдет вперед и не обгонит и луну edge так легко ты начинаешь им объяснять что существует так называемый там слип-стрим на как это называется по английски ну или воздушный поток да то есть когда ты сидишь на в воздушном потоке на скорости 60 километров в час там за мотоциклом там или за предыдущим гонщикам на скорость десятки метров час ты можешь ехать на полчаса-час можешь ехать до там в принципе это нормально это можно так сделать если же не впереди никого не будет но максимум сколько ты продержишься это будет две минуты внутри ночью ты или да там какие то более менее уже такие профессиональные люди хотят просто перед тобой человек ей но у кого разрезает воздушный поток перед тобой то есть а нет сопротивления именно поэтому спортивные машины они низкие автобусы высокий то есть у нас вообще dello sport trac делится на два типа это спринтеры это как там усэйн болт и прочие да вот и есть темпа вики так называемые можно сравнить томским бегом там на 10 километров то есть это стайеры так называемые что у спринтеров насыщенная программа есть и командные виды индивидуальные виды что у стайеров есть и командные виды индивидуальные виды когда ты поймешь в чем суть кабы каждой гонке это становится просто не реально интересно люди вокруг тебя определяют очень сильно

что с тобой происходит вот такие как буткэмпы да когда все вместе насколько это вот ну важного окружения или когда появляются новые люди в команде как это влияет ну конечно как те говорю каждый влияет на каждого дождись и собирается как бы команда именно единомышленников против тогда команда которая поддерживает друг друга тогда будет хороший результат и как вы его ригу в общем самое главное это просто прожить вместе со спортсменами потому что очень многие вещи передаются невербально просто из за того что ты наблюдаешь за месяц участвуешь процессе мы сами иногда не знаем что мы делаем не надо просто как бы почувствовать рядом дышать смотреть впитать какие-то моменты которые неуловимые через осознанность я очень долго готовился к этому разговору мне кажется ты достигнут предел своего потенциала ты никогда не выйдешь быстрее 12 секунд тем более быстрее 11 секунд я думаю это невозможно слишком большое сопротивление слишком маленькая передача может быть конечно проблема не в тебе проблема во мне не хватает мне мощности тебя толкать дальше мы конечно иногда можем тренироваться может быть я буду еще тебя использовать иногда ночью с моими ногами к сожалению мне нужна новая модель хотел тебе сразу сказать я нашел быстрее там надо 35 ватт меньше для такой же скорости проверим конечно но еще неизвестно когда она приедет поэтому пока пойдем погуляем