В СПИСКЕ FORBES ДО 30 ЛЕТ! Как правильно ставить цели? Воркшоп с Денисом Жадановым.

всем привет меня зовут вниз я снова компании мать это система планирования и организации жизни и когда я думаю про планирование целеполагание и ориентацию жизни я конечно подумал про оскара зная что оскар занимается этим уже поле 10 лет и у нас будет сегодня с ним очень интересная потрясающую глубоко интервью о том как он ставит себе цель и что его мотивирует как он планирует киевлян использует приложение системы для того чтобы быть человеком системой ничего не выпускать ничего не забывать и получать то что хочется и конечно же мы это конце поговорим о том чего это стоит паяли оскар добро пожаловать спасибо что с нами привет да моя любимая тема так что ты знаешь что мы до что я давно вовлечен

в тематику продуктивности потому что наша компания под названием riddle мы найти компания и настроим прилагает личной продуктивности и эти приложения они полезны они кровят время будь то сканер будь то календарь будь то с парке mail и у нас хорошие результаты у нас более 100 миллионов пользователей по всему миру и получается моя мой интерес он вырос из продуктивности здесь сейчас скажем что можно сделать быстрее и комет время сейчас моменте не что в попытку понять как построить систему которая более большая которая ни на день не на месяц даже не на год она как ты говоришь пять лет десять лет именно поэтому я сейчас занимаюсь тем что исследую и строю компания группы заниматься созданием системы планирования жизни и созданием операционной системы для жизни людей в террачине делаю для себя потому что сам очень нужна такая штука вот и думаю что будет полезно также многим другим да я уверен в этом да хорошо а говоря про целеполагание ты говоришь а можно не говорить вечно и помнишь два года назад мы поднявшись на бали на батур мы как раз то вы сделали классная интервью о том ты меня спрашивал как я оставлю цели какой я использую систему я думаю что пришло время немножко изменить ситуацию и теперь я буду тебя спрашивать про бежать им занимаешься и как это делает предлагаю сразу начать но прежде мы говорим по цели мне кажется очень важно понимать на что людей мотивировать и схему мотивации этого от воды и вот давай начнем с того спят

что тебя мотивирует что мотиве оскара почему ты вечно бежишь учишься плаваешь строишь компании инвестируешь когда я всегда задаю вопрос обратная домик причины почему это не делать да если у тебя образуя модель жизни или цель жизни это ничего не делать так вот у меня сейчас спрошу зачем ты вообще что-либо делаешь ты же уже заработал деньги но интересный вопрос что-то как бы твоя цель да просто сесть и все и ничего больше не делать да очень странно для меня дали мне кажется на данном этапе у меня разные эпизоды жизни было абсолютно разные смыслы и разные мотивации дата была мотивация обеспечить семью потому что я стал отцом очень рано и это было очень мощная мотивация но сейчас на данный момент меня я ящик ну я считаю что смысл жизни самой жизни дай жизнь самое важное я хочу жить наполненную счастливую жизнь дай вот у меня как бы нету там цели для чего-то вот я просто живу и у меня сегодня утром до стадионе занимался лёгкой атлетикой эта атмосфера стадиона другие люди занимаются это тренировка она это феноменально понимаешь я проживаю вот эти опыты ящик я вижу жизнь как такую серию опытов да я хочу иметь разные опыты пиковые опыт и вот когда она городе забираешься да там идешь поход это всегда какой-то вот пиковые опыта побить мировой рекорд это пиковый опыт а стать отцом или достижений но много есть таких вещей да там иногда это даже может быть вот просто там недавно пошли тоже в поход сыном у нас были там разговоры это тоже вот это все я хочу жить я хочу жизнь и для меня это я хочу наполненную жизнь и вот это для меня означает как бы тают что там есть много внутри и да и единственный чтобы этим управлять нужна система это мозг не может удержать это все в голове вот это меня мотивирует у меня много

энергии я всю жизнь была много энергии чересчур много энергия всегда был гиперактивным много делал я сейчас то не так серьезно воспринимаю это тоже очень важно да люди всегда там вот мотивация смысл жизни это все очень серьезно цели какая цель создать семью сколько детей ты хочешь и тогда на самом деле для меня достижения цели это некий хобби вот у есть и кто-то играет в гольф да там кто-то играет в теннис или ходит по ходу и так далее а у меня есть такое хобби я люблю ставить себе цель и достигать ее этот этом это в том числе и в бизнесе это одно там как бы да это так такие друг другие вещь но яма я например могу поставить такую церковь три года назад я поставил цель спеть песню для своей супруге на день рождения потому что я не очень хорошо умеют петь дали управлять голосом и так далее я вот полгода работал его выучил одну песню так чтобы я хотя бы как-то мог и успей я на ее день рождения спел эту песню это был огромный сюрприз для всех гостиную все гости она не знала никто не знала это было вот и просто я эту цель достигнута для меня это завершённый проект до образа я поставил цель сделал получился очень классный опыт там все плакали было очень трогательно очень классно и все ит и таких ну тут завершенных проектов я хочу много это мой хобби до соответственно это некое увлечение как кто-то играет влево я люблю разнообразие поэтому я могу посмеет мне всегда интересно вот насколько там сейчас вот например у меня текущий проект идет я сделал замер за сколько я проплыл 50 метров бассейне и сейчас я делаю такой проект да сколько я могу улучшиться на сколько я могу улучшить свое время за тома вы изначально поставил за пять месяцев до и вот пять месяцев я тренируюсь и чтобы посмотреть насколько же можно улучшиться до в чем-либо да ты можешь любую цель поставить и ты работаешь и это просто это интересно ты разбираешь новую тему какие-то новые вещь изучать и мотивирует меня это во-первых интересно это жизнь я проживаю абсолютно но каждый раз я проживаю новую жизнь до нельзя даже вот ставишь новую цель доп как бы петь песню ты начинаешь работать с вокалом ты начинаешь ходить в музыкальной студии у тебя появляются новые места в городе у тебя новые знакомые новые друзья новые опыты ощущения и так далее потом ставишь там сейчас цель с бассейном да она теперь у меня просто таки феноменального два дня назад я пошел плавать в открытом бассейне было там морозы вода и это испарение солнца вот это все вот это абсолютно другой мир да это как будто

можно прожить такую мини жизнь до соответственно иногда даже я люблю все от меня заниматься только одной цели на какой-то короткий срок до и я проживаю вот такую мини жизнь вот в прошлом году вертай когда носил ты полностью погружаешься в этом процесс в момент до этого ты получаешь удовольствие от процесса я получаю удовольствие от процесса однозначно например самая экстремальная вот в девятнадцатом году когда там была сложная цель это очень дорогая цели поставить цель побить мировой рекорд по гребле давно короткие дистанции это требовало огромных усилий огромной концентрации огромный но для меня я воспринимал это так у меня я в тот момент как раз продал компанию я продал компанию меня освободилось время я сказал я хочу прожить жизнь спортсмена я хочу пожить как спортсмен вот у меня есть какая-то жизнь да и она вот если ты всегда занимаюсь одним и тем же она становится очень рутина и одно и то же повторяюсь и тогда я вот 19 году например говорят говоря году наверное нужно делать семь лет до ученый 27 ли менять свою жизнь каждые семь ночей начать матче привыкаешь ну и чаще у нас моей психологии чаще я не знаю как эту мотивацию объяснить да ни за что когда мы говорим про мотивацию на говорим про смыслы жизни мы говорим про веру и так далее да но я например девятнадцатом году жил как спортсмен я жил с олимпийскими командами я жил спорт лагерях и ездил на сборы я спал как спортсмен я ел как спортсмен я с ними время проводил я все свое время проводил спортсменами которые готовились к олимпиаде до которая потом отменилась и поэтому я прожил это и дошел до этого и сделал и вот это мой аминь не ниже жертвуешь да смотрите же жертвой же ноги брат вот комфортом ты пожертвовала временем семьей вот откуда этот драйв откуда это желание елена была всегда в тебе было заложено или это пришло вот я пытаюсь поймать очень понятно что я проживаю жаждой жизни четверг всего интересно жить до это очень здорово но откуда это был так ты так рожден было ода так случилось детский они не уверен что

я думаю в какой-то да где то есть врожденно действительно я был гиперактивным ребенком дай который у меня всегда было много интересов и она даже в детстве занимался несколькими видами спорта одновременно и у меня там было всегда много друзей много актив я жил в разных у меня было ни одна группа друзья разные группы друзей которые были совершенно разные ну рано или поздно я считаю это выбор denis понимаешь у тебя у нас все когда мы взрослеем мы должны выбирать где-то свои позиции да там не только политические позиции там по поводу философии по поводу всего в жизни есть вещи где есть правильно и неправильно да соответственно там есть определенные вещи где действительно есть а правильно бы неправильно есть очень много вещей где и а и b правильно да то мне тут правильно неправильно там это выбор это твой выбор и здесь люди спорят уже там столетиями например есть свобода воли или нет свободы воли человека и две тысячи лет все самые лучшие ума мира спорят и никто ни к чему не пришел поэтому ты должен рано или поздно просто выбрать свою позицию до там где ты находишься ты веришь свободу воли либо ты детерминисты что что касается цели для меня да мне кажется это тоже на уровне веры потому что есть много людей которые живут полностью без цели и среди этих людей есть и чемпионы мира и очень непродуктивные люди и всякие там есть люди которые живут с целями это выбор до соответствия очень понимаю людей вот особенно в русско-язычном пространстве люди всегда вот я сам немец сдав германии люди более склонны к планированию люди более склонны там кнут к таким вещам до россии люди любят немножко такую неожиданность сюрприз и очень верят что там глупо делать план если там бог уже за тебя все запланировал и получается они позволяют некую импровизацию да я говорят мне часто говорят оскар я бы не хотел жить твой же так скучно давайте все в календаре прописано ты всегда знаешь где ты будешь что будешь мы кстати можно по это проговорить на это не совсем так у меня в календаре есть и структурированное и не структурированное время у меня есть и то и другое я переключаюсь ну есть

люди которые отрицают цели потому что они считают что это ограничение свободы есть люди которые хотят вот свободу что каждый день я хочу просто вот как заново решить что как вот и которые считают что возможности в мире приходят и если ты где-то с концентрируется на цель ты пропустишь кучу возможности который может быть рядом до которые из-за того что ты такой зашорен много аргументов но и много аргументов есть за цели а ну а не на я считаю намного больше да там человеческий мозг на самом деле способен удержать так мало вещей до что если ты не будешь я себя не будет системой если это не будет как бы целостной большой системы с целями станет твоим который постоянно работаешь де-факто ты сделаешь очень мало да ну как я вот пытаешься вот как я разрешаю такие вопросы вот когда мы взрослеем и должны сделать выбор и да вот это важно да вот этом это выборы цели не цель и какие у нас там философские точки зрения что они больше всего влияют на нашу жизнь когда мы смотрим то что мы делаем да ему очень сильно влияет вот эти вышестоящие концепт и потому что если ты там если там у тебя вера буддизм да и весь путь а вера проти стану парди станет вот ты посмотри протестанты то finlandia норвегия швеция дания швейцария там германия ну ты посмотри как они живут как эти сообщества что они делают ой посмотри там например веры в которых там а есть другие веры да там есть нью эйдж мувмент есть очень много они направились вымершей where есть веры в которых было 120 миллион человек в который сейчас 0 до они вымершие веры потому что они не давали людям достигнут результат они создавали испорченные жизнь вот нам вернее чему моментом было очень большое доля наркоманов разбитых семей очень плохо это работал поэтому когда я выбираю между такими вещами где можно и так я как стараюсь сделать я просто смотрю на людей например если человеку кто-то слушает нас и думает я вот не по я где-то в середине застрял я вроде за цели но не совсем я не иногда мне на новый год ставлю потом забываю у меня вот такое какая-то размазанная картина да это хуже всего лучше выбрать свою позицию либо ты здесь в середине вот это не это не там да как можно выбрать свою сторону да

просто так как нет одной правды просто можно посмотреть на людей с правой слева и посмотреть как они живут какие у них результаты тогда просто вот найдите представители там радикальной позиции что цели это все фигня и просто посмотрите как они живут какие у них отношения какое у них здоровья какие у них привычки какие у них вообще результаты в жизни что они достигали до и если вы хотите так пол тогда делайте так либо вы смотрите на людей у которых вера цели и смотрите как они живут до у них как бы может быть там краткосрочно действительно там меньше тому как у них жизнь складывается и целые общества до целого общества которые там германии более системный подход вот как результат есть вот такое общество в котором есть и престарелые дома и детские больницы и очень много вещей работают организму очень хорошо да то есть мы говорим про некую осознанность до осознанный выбор и я вот и написал очень хорошую вещь что выбор для многих страшны потому что выбрав одно ты отрекаешься остальное и люди часто боятся потерять все возможные варианты которые могли бы быть и выбор не делают его для меня тоже очень низкая позиция как у тебя мне очень близко птица такая что чтобы знать куда двигаться вперед мне нужна картинка будущего а картинка оказываемых от цели камер картинка цели и зная где я сейчас я могу сделать какую-то стратегию и староста пошаговую инструкцию как туда прийти или по-крайней мере повысить шанс моего вовлечение и контроля того что я двигаюсь нужном направлении но нам приезжал тренер из швейцарии анд к вич и вот он очень интересную рассказал историю мне о том что я не знал то есть научно доказано что мозг работать по-разному у разных людей с точки зрения осознание будущего то есть мы с тобой по мест 2 категории людей первое это силой по английски и по русски это базируется на ощущениях авторы и это авторы чувства на вторые на сэнсей ощущает чувство и сэнсей это ощущение то есть если мы с тобой относятся к первой категории людей которые придумывают себе будущее ананас дробит заряжает и мы готовы впахивать и например как ты там отбрасывать и жертва всем остальным ради цели то другая часть людей они проектирую свое будущее из своего прошлого опыта то есть если в него не будет логической цепочке сейчас что мне нужно сделать чтобы прийти вот в эту точку это будет мозг отбрасывай потому что это будет а на грани фантастики я согласен с тобой это действительно мы все разные у нас разная работает уровень визуализации у людей до кто-то сильно визуалка домене визуально да кто-то визуализирует и создает вот это будущее кто то нет но я думаю что очень много

людей с верхней продуктивный ну просто невероятное они просто если посмотреть как бы что люди сделают за год до с точки зрения настоящего импакта на окружение на жизнь на людей вокруг к сожалению по собственной оценке не по моей оценке когда людей спрашивают они с верхней доле тварин и своими результатами до 30 человек например выбрал какую-то осознанно даже любую философию я считаю на правильно если он не жалуются да если у него все но я если горажды год прибавляется 5 килограмм если у тебя каждый год все меньше и меньше людей которые поздравляю тебя на день рождения если каждый год у тебя все меньше и меньше положительных ну и ты наверняка тебе надо поменять систему до либо ты будешь как бы они сами никогда даже не выбирали систему просто плыли с течением да никогда не было и люди боятся очень сильно вот эту систему цели потому что этот действительно люди боятся стать таким скучным немцам и обычно всегда приводит в пример какую-то вот например с немцами никто не любит в отпуск ездить до что когда люди едут в отпуск немцы приезжает у них план на каждый день заранее они изучили все экскурсии все возможности вот у меня действительно друзья они приезжают в отпуск с календарем да и это вызывает супер раздражение потому что там может кто-то любит в путешествиях именно неожиданно что приехал там раз возникла какая-то сел машину вообще поехал не знал куда да там или возникла какая-то возможность поехать на юг а немец говорит нет меня написано что мы должны поехать на север сначала под будет и все да как бы там а здесь смысл в том что на самом деле можно комбинировать модели да не обязательно быть надо экстремальным там радикальным там приверженцы у меня например есть когда я

в отпуск приезжай у меня бывают просто две недели полная импровизация вот как папа получит сам я ничего не знаю иногда я даже еду и в какой-то план других людей у кого-то есть там план я говорю я подпишу я не знаю какой то планет я с тобой пойду я тебе доверяю и можно в разные эпизоды времени и для разных проектов применять разные подходы я считаю что номер базовый уровень это выбирать я за цель или против цели черно-белая да а профи уровень да я думаю что многие кто нас слушает они на самом деле хотят на самом деле уметь переключаться и применять любые разные подходы у тебя есть например даже какой-то проект возникает есть проект если в этом проекте очень высокая определенность ясности все понятно например ты хочешь построить склад в германии у тебя есть участок до миллионы уже складов были построены все известно как делается нет никакой неопределенности есть бюджет до соответственно тебе можно максимально ставить цели четко по датам дедлайны четко вот milestone и ты говоришь вот этот проект я хочу сделать максимально профессионально с точки зрения там вот проджект-менеджмента системного подхода и так далее да но если у тебя другой проект в котором у тебя огромная степень неопределенности ты вообще там все меняется конкурентная среда супер динамичная когда у тебя там очень много неопределенности неясности применяющих параметров и самое главное в например если есть у тебя возможно делать много ошибок очень с низкой стоимостью до тебе намного менее выгодно применять вот такую систему четкого тогда ты просто например вот в этом проекте можно c цель ставить не как склад сделал одну ошибку там сразу цену там стоимость ошибки огромная да там что-то по не прочитал здесь важно такой подход а в другом проекте например ты можешь сделать сто экспериментов тот например то что ты сейчас своей компании делаешь да вот в новый у ты ставишь цель так я знаю что есть люди которые хотят менять свою жизнь к лучшему они хотят пробовать я не знаю что я найду да вот это вот мне очень понравился подход я не знаю счет четко

какой будет продукт что будет в нем что-нибудь днем но я отрываю у меня уже работают люди я буду делать эксперименты тогда представляю себе насколько это идеальная цель да а иногда можно на пир цель ставить да вот я например иногда цель это вот это абсолютно другое люди себя писаю всегда представляют цель типа я хочу весить 75 килограмм 3 октября или там до соответствовать такие цели на самом деле можно целиться на вид например вот так я хочу делать проект до который заставит меня чувствовать от который даст мне чувство вот такой гордости как наполненности что я трачу свое время со смыслом и я не знаю какой проект это будет да я хочу чё ты можешь поставить акция я хочу чувствовать себя хорошо я не хочу чувствовать себя плохо я хочу же принимает решений и у тебя с у тебя вот такого рода цели они дают огромную вариативность огромную до того что ты можешь сделать чтобы туда прийти и поэтому большинство вот критики кота ну кто критикует там вот жесткий цели что это ограничивает свободу они не совсем понимают что люди которые работают с целями они делают используют разные модусы в разное время и более того у меня например в моей системе планирования да у меня есть 100 цели на 10 лет я открыто написал везде опубликовал это сделать куда я сделал их публичными они везде есть и на ю тубе и на инстаграме кстати о цели надежды но у меня есть подтвержденное исследование о том что когда цель гилеля отличная или находишь кого-то кто кого ты уважаешь об этом тоже будет знать то там два или в три раза повышается шансов достичь промыв ты дал слово и ты чувствуешь себя грубо говоря ты должен там есть и обратный эффект что некоторые кто критикует цели они наоборот говорят что иногда люди когда публикуют цели они уже получают социальное подтверждение какой-то молодец автор человек говорит я хочу выиграть золото на олимпиаде и он только за то что он поставил такую амбициозную цель он получает так много похвалы и социального подтверждения что он наоборот понижает шанс он должен типа в секрете держатель и сделать это как ступить сам тоже есть разные мне опять выбрать touch наука говорит и то и другое опять приходится выбирать какую-то но я опубликую по поводу выбора когда меня

спрашивают десна что доверишь я отвечаю обычно что я верю в силу веры мы сами выбираем ваш канал верить как там двигаться и цели стали какие цели не сталин тоже океану нам должно быть как ты горишь комфортно внутри что мы чувствуем себя хорошо потому что если мы себя чувствуем нехорошо это что мы делаем нам не совсем нравится наверняка добралась к городу такую систему изменения и очень часто я почему про мотивацию спрашивал потому что люди вроде бы не довольны но не хватает нет никого импульса чтобы начать делать изменения и часто мотивация бывает к чему-то например там я хочу золото на олимпийских играх либо же бывает мотивация которая кстати сильнее если мы двигаемся от когда это более либо дискомфорта то есть то состояние в котором например я сейчас она может не быть дискомфортно это дискомфорт меня толкает на то чтобы я двигался где тот заряд толчок на движение вперед и вот этот по мотивации теперь давай перита наверное к целям какая у тебя

система как ты цели ставишь потому что у нас есть цель у нас же есть различные сферы жира на нас есть различные роли у масса всего это все грязно ставится в сложную систему это нужно балансировать обновлять все остальное когда делаешь на я скажу как это делают во первых когда мы принимаем какое-то решение опять да мы должны выбрать когда ты принимаешь решение ты может принимать решение только исходя из параметра насколько это увеличит свою продуктивность результативность и эффективность либо когда ты принимаешь решения ты можешь учитывать как это повлияет на мою семью на моих близких как это повлияет на мое здоровье долгосрочно на мое качество жизни да и когда и на самом деле жизнь и качество жизни адоболи комплексно если по дну там всё играет в комплексе да это более сложно это очень сложно удержать голове поэтому 1 почему я использую систему очень жестко да и в основе моей системе в основе вот корень моей системы которые для себя построил там есть система которая называется getting things done в россии называется как привести дела в порядок для идите до по-разному ее называет это как бы система которая позволяет тебе не забыть и учесть и чтобы в систему вошли все элементы которые тебе важны да вот каждый разговор мы с тобой поговорим мне пришло какая-то там идеи я туда и вот в систему поместил я знаю что дальше она будет двигаться по определенному механизмы что и либо превратиться в действие либо уйдет в мусор куда соответственно мне я

вот с точки зрения как бы антропологии человеческий мозг тоже много изучаю как и ты да я иногда удивлен что несмотря на то что мы с одной стороны люди очень гениальные иногда я удивлен насколько мы одновременно тупые да как мы к сожалению насколько ограничен мощность нашего мозга да потому что например у часто занимаюсь плаванием и в плавание вот в том виде в котором я часто делаю просто соответственном важно там семь восемь элементов она на тренировках когда ты делаешь прям когда ты находишься в спринте до мозг может максимально полторы вещи запад ты можешь обращать внимание на полторы вещи на этом положение рук и локтей или то многие тасс вот невозможно 8 вещей это невозможно да и вообще на самом деле если так подумать да как бы насколько мало если ты например говоришь я про импровизацию на пир люди например не любят очень сильно не любят отношения встраивать в систему до окажется страна если да есть мама папа да если у тебя есть жена дети если да есть друзья кажется всегда всем что это должно происходить интуитивно да просто ты должен просто любить ты должен просто жить да и у тебя должно автоматически получаться хорошо ты должен все дни рождения помнить ты должен все праздники должен понимать что у кого происходит ты должен как-то это должно происходить интуитивно автоматически без какой-то либо системой до уме у меня в практике вообще не полно не полу да получается с мамой женой да потому что они всегда со мной но когда мы взрослеем как к сожалению больше большинство людей круг узкий круг близких отношений сильно сужается до потому что у всех какие-то дела работа кто-то начал работать до потом осматривается и замечает что он два или три года не виделся с лучшими друзьями не то что не виделся не созваниваться ничего потом уже такая странная такая странный момент что наш мозг на самом деле может удержать очень мало особенно когда начинается стресс до представляющие мы с тобой предприниматели у нас начинается стресс у меня например в тринадцатом году там семь лет назад у меня был сумасшедший стресс и у меня вот это все у меня пожары в компаниях там важно тут здесь там сделки продажи но параллельно я например крестный отец 5 детей да и я у меня есть система которая мне говорит у когда у не что происходит и поэтому даже вот в это самое стрессовое время я не забыл про них я позвонил коротко что-то сказал где-то там проверил что все хорошо куда-то на соревнования сходил посмотрел на выступления это только это не вазу это возможность как получается вас на основе лежит корень всей системы to getting things done и есть часть направление это отношения и люди я говорю про то что обычно у всех есть система какая-то до цели планирования в работе я туда в эту систему добавил все приоритеты по отношения потому что отношения это восемь процентов качество жизни в наши

да это восемь процентов и к сожалению вот у меня есть двадцать очень у меня 20 отношений в жизни которые для меня очень важен и да это люди которые для меня важных 20 я не верю в способность своего мозга 20 людей учитывать особенно мы живем современном мире да где мы не в одной деревне где мы все видим друг друга каждый живет вот как global какой-то citizen соответственно в моей системе все что касается отношений тоже в ней учтены дальше есть блог это здоровья витальность спорт так как бы это тоже очень важный третий блок у меня на самом деле идет первый блок это рабочий блок на секунду я выключу телефон весь рабочий сейчас у меня система работает так это мои текущие проекты то что его чем я занимаюсь и ежедневно активно это первый блок второй блок это то что касается отношения моя семья это в которой вырос моя семья которая создал мои друзья мои партнеры мои там все что связано с отношения потом третий блок это здоровье внутри там есть сос связано с портом все связано с моим заболеванием у меня ни у меня есть врожденное и неизлечимое заболевание кстати так что касается мотивации знаешь когда у тебя если ты не живёшь неправильно у тебя сумасшедшая боль и ты не можешь спать это очень хорошо мне всегда надо двигаться не могу не двигаться если ты двигаешься меня все болит поэтому очень-очень простая мотивация заниматься мне надо заниматься своей болезнью нет заниматься этой а я своей болезнью занимаюсь постоянно это она требует вот просто постоянно манипуляции постоянно и кстати когда у нас дети рождались у нас тоже к сожалению дети рождались не все здоровыми некоторые из детей когда рождались требовали 70 манипуляции в день 70 вещей мы должны были делать в день и без системы просто если ты не имеешь систему в этот момент вся твоя остальная жизнь становится на ноль на полный ноль но если у тебя есть система ты можешь делать 70 вещей в день и все еще успевать держать где-то на плаву другие свои проекты в жизни за весь проект за роботом мая здоровье моей семьи моё здоровье я как бы держу ответственность за больше людей чем только за себя и там тоже в спорте вс принципу для гребли занимаюсь бегом занимаюсь тогда соответственно дальше идет то что называется там миссия карьера финансы там у меня есть инвестиции блок инвестиции до который тоже достаточно большой у меня есть блок предпринимательства то что я строю своими руками у меня есть блок некоммерческий филантроп тот что мы сейчас тобой делаем у меня есть блок вот то что я делаю это как give back to как impact соответственно я сфокусировался в этом блоке на развитие предпринимательства но сейчас я даже расширяю это как вот качество жизни так почему мне очень интересен твой проект который ты сейчас разрабатывается считает очень феноменальный будет продукта заказа это для меня вот такая филантропии где я делаю видео я пью я написал книгу сейчас самая продаваемая книга в россии было прошлом году в бизнес сегменте нон-фикшн и вообще в целом соответственно то мы делаем пасты мы делаем приложения для улучшения качества жизни вот такая филантропических блок-поста тридцатому меня у меня вот в этом блоке у меня уже за спиной что реализованных проектов сто-сто компании который я либо продал либо создавал либо инвестировать коммерческих проектов вот я недавно я никогда не читал недавно посчитал оказывается что уже больше что бра больших проектов за спиной зовут последние тринадцать это да это возможно сделать только если то есть система если у тебя нет системы у тебя есть только один вариант это там стать вот хуссейн болт ом до то там просто сфокусироваться на одну вещь и надеяться что она бы вынести так далеко что все остальное как-то сложится но большинство людей это не получается и последний блок за город и последний блок 4 либо 5 смотря как смотреть это то что касается вот это про это я это спиритуальной там у меня мое хобби вот музыка я занимаюсь аккордеоном мне нравится там определенные вещь достигать цели и так далее там вот у меня цели которые связаны там с душой с развитием ну как бы отношение к самому себе и догнали это тоже очень важный блок и как бы самое последнее на этом мотнуть вот моя система заканчивается да там и потом я могу рассказать как с ней работают соответственно у меня есть еще такой блок я вот опубликовал 100 цели эти все сто цели есть в этой системе они все оцифрованы там когда что чекпоинты так далее но есть еще за 10 лет я хочу еще сделать сто вещей 100 дополнительно который я не планировал соответственно когда образно говоря я нахожусь у друга где-то дома и он говорит давай мы сходим погребам потому что сейчас большие грибы белые у меня моей цели систе это нет да я могу сказать слушай это не моя тема у меня в целях это нет но я открыт и я пойду и могут собрали к огромную корзину белых грибов был такой опыт дальше и водим или там я могу написать что вот я достигну цель или например у меня получилось что то что я вообще не ожидал да какая то там компания сделал вообще разворот и сделала это я считаю что у меня должны быть открытые глаза у даже если еду очень сфокусировано какому-то ведению да и у меня должны быть открытые глаза чтобы сделать какие-то вещи которые я не планировал

хорошо точно тебя выразить все категории и области издавались вниманием как ты с ними работаешь ты ставишь цели по каждой и потом превращаешься в проект это все где-то цифрового это в календаре я у тебя это терра гуглу heights или на уши все в outlook и поэтому я читаю но у меня когда мы начинали как по свою профессиональную жизнь почта была номер один да соответственно в почте сейчас очень много пришло в messenger да ну да программа в которой ты проводишь больше всего время в день в этой программе ну и я решил я больше всего время проводил в день в почте поэтому я сделал всю эту систему в почте потому что я вне весь день работал у меня в outlook и ты создаешь там папочки да потом ты можешь все email и там тоже там сортировать все цели да и у тебя так называется такой мульти фокус то в любой момент наш мозг способен решать только полторы задач поэтому в любой момент и открыт вот ты открываешь какой-то проект дауди своих целей до смотришь ты там смотришь где ты остановился разбираешься лишь принимаешь какие-то решения делаешь какие-то действия до смотришь что у тебя все идет там по планы уже есть очень долгосрочные вещи которые ты просто там есть вещи которые нужно делать только 1 квартал есть вещи которые нужно доделать раз в день таких должно быть очень молода еще вы как бы очень важная вещь для дага той системы который ты строишь и очень важно и там вот замечание до что это должно быть практик обильно потому что в основном те системы которые мы строим они становятся не практик обильными они потом не живут этому потому что слишком сложные а люди артура мне одна тайна и потому что это в том числе тяжело да соответственно и бездейственным у тебя потом и то есть вот 168 часов каждую неделю в начале недели начале

каждую неделю в начале недели важнейший ритуал ты должен свой фокус внимание направить на все сферы жизни соответственно этот вот я прохожу каждую папку и вот я просто думаю какие действия должны произойти какие действия и после вот этого мероприятия в моем календаре появляется 5 6 7 новых вещей которые надо вот либо я там про них забыл либо что-то надо сделать либо кому-то подарок купить это часто очень мелочи так то что мы называем мелочи на самом деле это и есть жизнь до в конечном итоге там ему лучшему другу за 6 месяцев заранее можешь намного лучший подарок приготовить со смыслом хороший красивый который будет действительно ценный а нежели если ты просто по это не подумал поэтому там бы появляется много маленьких действий так далее а то что потом есть вещи которые превращаются в проект который имеет начало и конец если у тебя здоровье это один из моих приоритетов у тебя например ты сдал кровь 1 квартал да и у тебя какой-то показатель там в три раза превышал ты должен этим заниматься да судя по является проектом да у тебя там проект который имеет начало желая желательно имеет конец и ты должен исправить какую-то там полечиться или что-то такого тоже очень много то же самое в компания в компаниях вот когда большая компания строится это как следствие там сотни коротких спринтов конкретных да когда мы что-то там строим выстраиваем делаем и тогда соответственно в начале недели проход прохожу все всю систему это занимает час да и я вижу все что он все что на столе лежит и это я делаю уже более 10 лет каждую неделю поэтому конечно с временем я поражаюсь знаешь тему такой есть эффект мой мозг ищет возможности которые совпадают с вот этими вещами и как я иду по миру да вот мы все идем по миру и мы думаем что вот мир такой есть но есть твой мозг постоянно каждую неделю знает все что важно для тебя тогда ты почему-то можешь увидеть за 150 метров где-то в переулке какую-то вещь которая релевантно для твоих целей это появляется какая-то супер силы ты встречаешь людей ты понимаешь вот этот человек это вот на от здесь идеально да там и ты начинаешь очень много видеть соответственно это очень важный ритуал самый важный ритуал а что в начале недели ты делаешь приоритизации на неделю какие-то встречи отменяешь которые попали туда каким-то потому что помощники работают они у меня очень много попадает в календарь и не все совпадает с моими текущими приоритет на каждой недели есть одна вещь если я ее уже сделал это уже хорошая неделя 1 достаточно это сделать наверняка обычная обычно это что-то очень важное недавно у меня была там как бы проект продать компанию да это конечно же там были какие-то вещи связаны с этим дают мы продали компанию за миллиард долларов что очень всех обрадовал это важно хотя я иногда думаю здоровье это тоже проект на миллиард долларов да потому что в конечном итоге даже больше может быть вот соответствуя вначале неделе и в конце недели должен обязательно review да ты должен вот начале недели ты что-то подумал в конце недели смотришь что получилось да и у меня на каждой недели есть там мы тут у лист и на каждую неделю есть дан лист то что я сделал да и в этот дан лист я в том числе ставлю вещи которые я сделал которые не были в плане они не только вычеркиваю то что я сделал а я еще добавляю то что я сделал что не было в плане да потому что есть какие-то вещи которые там импульсивно появляются соответственно если ты десятилетиями до делаешь plain review план review у тебя с временем этот навык улучшается улучшается улучшать ну как минимум 1 недели ты видишь все что на столе ты принимаешь какие-то решения по приоритетам старый что то эта вещь надо потом смотришь что было хорошо что было плохо какие встречи принесли ценность какие были потерянное время и так далее это происходит каждую неделю соответственно то есть а ты

ставишь его цели в этих твоих серых они такие большие цели по меркам стать номер один там не было такого. первое место такая цель большая да либо же поставить что ли которая более маленький может быть соли на две недели от каких-то раздавать смотри и самое важное ссоре еще один вопрос сразу же мы все амбициозные люди из таимся большие цели но потом вопрос мы понимаем что у нас очень мало времени и как приватизировать мало ли у нас времени до сейчас поговорим об этом на своей во первых за все нужно платить я из я четко знаю нас ограничено 168 часов неделю из которых какое-то время должен поспать какое-то время у меня там просто сел в киеве тогда если посмотреть сколько у нас остается действительно часов где мы на где мы не уставший где мы наполнены энергии где мы где у нас все сделано до их не так много их ограниченное количество соответственно второе я полностью признаю ограниченность моих вот моих мозгов так как бы но я могу у меня тоже есть тысячи фати когда я принимаю 10 важных решений мне тоже надо отдохнуть какое то время потом ну хотя иногда я себя заставляю просто дальше идти до как бы не не останавливаюсь на этом но все равно есть какой то есть какая-то мощность наших мозгов максимум на что они у тебя есть мощность самоконтроля и даже там силы воли даты из израсходовал свою силу воли дать часто мы замечаем что вечером например намного меньше силы воли и вечером люди намного чаще нарушают все свои там принципы чем например утром потому что просто уже израсходую нас есть это ограничено и надо понимать что за все надо платить дань езда как бы у тебя например у меня я сделал ошибку я не жалею об этой ошибке но это было очень важно когда мы вот каждый год тоже улучшать свою систему например я это очень важно прочувствовал когда я поставил цель побить рекорд мира в гребле да я не осознал насколько дорого это будет это было очень дорого это вот это решение она влияла очень сильно на жизнь моей семьи да потому что полгода моя семья должна была полностью подстраиваться под а где находится сборная куда мы едем на сборы у них не было больше они мне надо было быть в лансароте в турции там и у семьи не было больше выбора куда полететь что делать они должны были постараются это тоже не честно да с одной стороны во вторых когда я думал про цели думал меня тренировки будут 15 часов в неделю я думал что оставшееся время у меня будет длину для работы для другого итак я пробовал но я не учитывал что эти два с половиной часа тренировки по утрам они настолько когда я готовился к рекорду мира не настолько высокоинтенсивные были до что после этих тренировок меня часто вырывала я потом весь день как овощ просто приходил себя у меня была боль у меня были я просто восстановлением занимался себя чтобы на следующий день опять тренировку сделать

и когда я уже а были мысли были мысли знаю. если я убрал в этом году я в 2000 20 убрал цель побить рекорд на 500 метров я занял второе место я убрал эту цель потому что я уже не был готов платить ту цену которую надо платить но когда мы ставим вот такую слишком экстремальную цель там нужно понимать что ты уже конкурируешь топ-10 в мире которые жертвуют у них даже детей нет у них они даже детей не делают изначально ни одного из моих конкурентов не было детей до у них нету работы они занимаются только этим да например мы утром тренировались потом я иду на встрече и провожу митинги звонки они просто спят они спят потом вечером делают какую-то восстановительную тренировку да но нужно понимать есть еще больше цена да если ты ставишь вот очень важно правильно выбирать цели да вот эта цель она полностью доминировала мою жизнь я у я знал не надо сделать 13 3 секунды 4 октября в определенное время в определенном месте я должен выжить и себя это потом в гребле у тебя все очень предсказуемо да ты можешь четко рассчитать если я хочу выдать вот такую мощность 1500 ватт в течение 13 секунд здесь значит месяц до этого я должен быть способен сделать это значит три месяца до этого должен у тебя все очень четко расчетную рассчитано до этот это математическая модель у тебя есть психологи тренера у тебя есть люди которые тебя ведут и ты четко видишь делаешь то или не там нет никакого элемента сюрприза до соответственно это что я не то что например очень важно так как бы у когда такая цель появляется у тебя вот этот день появляется 4 октября или олимпиада у многих спортсменов олимпиады и в и down сайт вот этой штуки что у тебя все что до этого немножко обесценивается на соответственно тебя ты у тебя вытягиваешь один пик за все надо платить соответственно все остальное идет вниз до 4 октября перед 25 тысяч зрителей я побил рекорд я испытал самую большую а я не знаю как это описать я каждому желаю в жизни такое пережить когда все мои родственники в заплакали одновременно все мои дети смотрели в меня влюблена просто и вот и это все произошло но цена этого было что все дни до этого то я болел меня вырывала я терпел я жертвовал и ценность этих дней она понизилась до с одной стороны до осознанность высокая поэтому очень осторожно надо сбрасывать вот такие мощные цели да потому что есть такие цели как построить миллиардную компанию миллиардных компаний в мире меньше чем чемпионов мира по спорту существенно соответственно существенно в десятки раз меньше поэтому так вот такие цели как миллиардная компания да там вот такие вещи которые сверх высокие они имеют очень высокую цену поэтому можно например действительно более балансира ванны и цели до их можно много ставить да там хорошие встречи провести со всеми людьми это на самом деле приятно и хорошо и может амбани сделать и с друзьями увидеться и обсудить что-то есть такие энергичные цели до которые синергию высокую имеют а есть цели который настолько вот это тоже

частая ошибка да очень противоречить цели борьбе с одной стороны ты хочешь дам свободу с другой стороны хочешь рекорд-компании на миллиард они были так многие рисую здесь многие рисуют колесо баланса по всем своим сферам и плюсом баланса и я понимаю когда мы стоим акита экстра в цели у нас не будет никакого баланса но опять же это осознанное решение и ты сам пошел осознанно пожертвовала своей здоровьем да там отношении мне всем среду там сия там тоже а тебя подстраивались чтобы достичь такой цели вот и две очень хорошие вещи цель была очень измеримо то есть даже состоят все что делаешь цель измерима и я использую систему постановки цели паспарту ты конечно знаешь что это такое это с специфические измеримые конечно его времени они релевантные и они релевантны и второй вопрос который кстати меня появилось осознание после нашего подъема на вулкан тогда ночью что произошло когда мы не осознаём всю тяжесть предстоящие работы для этой цели там и с большей вероятностью в нее сдвигаемся поставил либо ты себе прожив этот опыт сейчас который ты прожил поставлю тебе себе такую цель и себе ты знал чего это было строить свою в компаниях я это делаю например я как каждый раз когда я открываю компанию мне всегда очень трудно потому что я уже столько компании построил что никаких иллюзий не строю я знаю что строительство компании это очень много радости это очень много интересных но это там и происходит аварии предательство воровству постоянные вот ну это я уже все это прошел столько раз что я уже как зверюшка просто ну как бы да но в конечном итоге все равно прихожу к тому что опять на это соглашаюсь зная какую цену я заплачу потому что это очень ценно дэнис да это очень ценно если в этом есть смысл да например цель 500 метров я отменил потому что в ней я действительно я видел очень большой вред для здоровья после лактат на и отравления если ты три раза в неделю отравляешь свой организм лактата мда полностью и пас посуде я понял что здесь конкуренции заключается в том кто может больше терпеть боль и по сути люди конкурируют в том образа и ты можешь кто ножиком врежет больше рано себе в ноги да и победитель вот кто-то кости дошел тот и выиграл и вы когда-то теряешь смысл тогда ты не будешь это делать но если ты видишь что в этом есть больше плюсов чем минусов ты скорее всего на это пойдешь даже если есть много минусов до соответственно даже если это то есть часто бывает цели друг другу предлагает но это надо избежали должны это осознавать и выбирать получается чтобы не было мне надо надо пытаться насколько этого противоречия будут всегда и thread'ов и будут всегда и тебе всегда придется где-то принимает очень сложное решение это очень сложно когда ты идешь к спорту ты до всех вечеринок я уходил 10 часов потому что мне надо спать там бы люди всегда на меня странно смотрели что ну и так далее да у тебя всегда есть трейдов соответственно но есть глупые ошибки и а есть все таки вещи которые синергично соответственно если ты образно говоря идешь поход вместе с детьми и семьей у тебя и отношения укрепляются и здоровья становится лучше да если ты просто делать что с ума у тебя есть очень много действий которые ты можешь сделать которые одновременно продвигают тебя в нескольких сферах одновременно тому на самом деле например когда строишь каждый раз когда у меня получался какой-то успешный бизнес проект у меня всегда возникали новые жизни новые люди в жизни да какие то люди которые мы что-то вместе сделали это объединяет это ты всегда это очень синергично но нужно избегать глупых вещей например я делал 3 года назад одновременно я готовил спринт на 100 метров бег и одновременно я готовился к триатлону и пробега марафон по китайской стене соответственно я сделал марафон по китайской стене и триатлон и 100 метров и дело в том что эти вещи настолько конфликтуют да у тебя как бы все тренировки все что тебе улучшает марафоне у тебя ухудшает тебя в спринте да и наоборот и вот и это значит это называется издевательство над самим собой вот просто это как бы не работает это не работает никак до соответственно есть вещи которые все-таки нужно избегать например на данный момент я не беру что например я не беру аппарат сонную роли не являюсь генеральным директором и в одно из своих компаний потому что я должен честно признать да как бы у меня есть отцовская роль на данный момент я многодетный отец мои дети выросли они очень нуждаются в web api да как бы я проживаю эту роль в полном объеме я проживаю я занимаюсь учебно очень много проектов жизни я понимаю что операционная роль генеральный директор операционный директор или все что там она требует просто штамп 50 60 часов сфокусированного времени в неделю и де-факто ты остаешься надо понимать на груз абсолютно верны как каждый раз когда ты говоришь да ты говоришь одновременно нет это над это очень важно понимать вот каждая вещь который попадает вот так то есть очень хорошая

пара хорошая идея о том что говоря чему-то да мы должны что-то из нашего списка методу листа выбросить и иметь это осознание того что мы сейчас не делаем когда мы осознаем что мы например нет делаем чего-то потому что мы выбрали делать вот это уровень стресса тоже всегда ножа я и ты я хочу вернуться к очень важному вас как ты вот ножка затронул про привычки и ритуалы и ты уже говорил что многие к вечеру люди устают и на же есть наш monkey brain наша маска обезьяны которая глупая но очень сильная есть наш мозг осознанный человеческий который он очень умный но он очень быстро устает и что происходит когда мы напряженно работая весь день то наш мозг очень быстро устает и включается наша обезьяна лев instagram включается youtube и делает какие то такие вещи и вот как раз тренируя привычки которые не требуют нашего включения мы можем программировать свою систему и свой мозг делать некие вещи которые тоже там очень полезной в отыскал про привычку передо тренировал свой мозг что понедельник утром ведь as проводишь в такое сипло не рование недели какие тебя еще есть привычки либо же ритуалы которые тренируются который потом не требует его затрат ментального я бы сказал меня очень много либо ритуалов и привычек потому что я согласен с тобой полностью мы почти все время мы проводим в автопилоте к сожалению если ты бы до всем легко все делать когда ты в хорошем состоянии все идеально и солнце светит это хорошее настроение мне кажется вот здесь центральную роль до привычка это классно и привычка там образом я утром стою я уже не думаю про это я всегда выпиваю пол-литра воды там с лимончиком да потом начинают двигаться сама первая выпивая воду потом делаю свою гимнастику потому что без гимнастики я не могу нормально прожить день до потом я занимал это независимости где я нахожусь где бы я не находился да у меня там есть или дам перед встречами я вызываю такая привычка я всегда перед тем как с кем-то встречаться до я должен в себе вызвать какое-то состояние вот перед тем как с тобой вести этот разговор я вызвал в себе определенное состояние которое способствует тому чтобы такое интервью получилось хорошо да потому что ты же не виноват в том что пока я ехал сюда у меня случилось несколько неприятности я мог бы прийти на это интервью начал считаю что ты ничем не заслужил что ты становишься там жертвы там какого-то взаимоотношения с таксистом или что-то что со мной произошло поэтому я вот приземляюсь в новом и перед каждым взаимоотношением человеком я вызываю себе то состояние которое мне нужно в этот момент это очень важно привычку как это делаешь это потрясающий agile твой пост супер понравилось рассказали о это я у меня очень хорошо работает визуализация вот мы говорили что есть разные типы людей я могу как бы в любой момент сфокусироваться на что угодно я могу в своей голове образно говоря проиграть какие-то вещи события которые напоминают мне о том что который опять создают правильное вот мировоззрения в моменте dos от веса вот ты просто возвращаешь эти вещи ты убираешь то что случилось рандомно и возвращаешь ну как бы тело возвращаешь как бы конечно тело очень база ну и возвращаешь мировоззрение которое на самом деле правильно и потому что какой мир в такой как ну вот как мы его видим вот это я это я могу сделать это очень быстро это я делаю очень быстро определенные моменты в жизни и у меня уже настолько часто это делал что-то тело реагирует моментально просто вот моментально как перед стартом знаешь у тебя старта и вот у меня много стартов было в жизни у тебя вот-вот 4 октября вот в 11 утра ты должен сделать рекорд мира и вот хоть убей ты в этот момент вот вот хоть убей вот та вот именно этот момент именно эта секунда вот здесь и сейчас да и вот здесь и сейчас и там как раз срабатывает только выключить свой мозг я просто сказал делать то что умеет делать то что умеешь делать то что меньше вообще все выключил ты просто чисто на рефлексах об я это движение делал миллион раз чисто на абсолютном автоматизме вырвал вот этот результат который до сих пор никто не смог побить вот поэтому вот такие привычками на привычка там есть такие привычки когда я слушаю людей мне часто приходится слушать вот сегодня ты у меня интервью берешь я говорю больше да но иногда нам надо слушать да у меня вот я делаю определенное движение которое напоминает мне что мне надо слушать именно слуг слышать и слушать человек я могу очень долго говорить про привычки но самое важное что я бы хотел сказать я не доверяю ему даже несмотря на то что привычки это классно да привычки так как работает homo sapiens привязана либо к месту до физически либо ко времени либо к человеку ибо какому-то досады за есть вот такие либо какому-то перед встрече с человеком да я делаю это поэтому они часто сбиваются когда мы например поехали в отпуск или когда мы а он у нас жизнь со стола очень переменчивой до соответственно корона вирус как раз очень многим выбил все привычки потому что они как бы поменялась их физическая на но опять же это же мы же придумаем себе какую-то оправдание что сегодня уехал в отеле не могу сделать и конечно мнение да это исключение а потом вот одного исключения к другому и ты лежишь толстых гробу-то и получается так но самое мне кажется я

недостаточно ну я не доверяю понимаешь дэнис я считаю что наш мозг как минимум мой мозг да он достаточно рандомно импульсивная компульсивная там вот вспышками что это иногда ему доверяю иногда нет поэтому самое важное моя привычка самое важно это что я следую своей системе то что вот еще строишь для людей да это самая главная привычка потому что моя система она в сто раз более умная чем мой мозг да потому что она может ты можешь запрограммировать как вот алгоритм да ты можешь запрограммировать намного больше вещей потому что вот высокопроизводительные люди да они как бы делают сотни раз больше да иногда чем вот средний производительный человек потому что они очень много мелочей учитывают есть вещи которые достаточно делать 1 квартал например сдавать кровь у меня нет привычки сдавать кровь понимаешь данис но я 1 квартал сдаю кровь потому что мне очень важно смотреть за своей биохимии и когда я вижу их если бы я не смотрел 1 квартал свою кровь я бы пропустил вещи которые могли бы кардинально просто испортить мою жизнь понимаешь это как бы вот это вот эта привычка которая у меня в системе я не жду пока вот вдруг там я почувствую неплохо было бы и да илья не жду пока у меня три недели подряд болела голова я чувствую что у меня нет энергии вот делать если у меня нет энергии для меня это красный флаг я даже не жду я сразу к врачу если у человека низкой энергии это ненормально нет у детей у которых низкая энергия это здоровый человек не имеет низкую энергию поэтому если низкая энергия если нету сил если руки не поднимаются на такое чудо но система самая система она мне напоминает очень-очень много вещей но просто очень много за феноменальное количество вещей феноменальная про проза вот конечно эльжбета я поэтому какие действия потому что это создаёт действием потом шататься и недавно друг пишет он оскар я просто не понимаю как работает твой мозг просто я не забыл про 1 я не забыл про определенное событие написал им очень доброе письмо это заняло 3 минут я написал давид тогда-то меня научил инвестировать там и так далее и он говорит я просто он был по он настолько был благодарна что я про него не забыл вспомнил и так далее это был не я это была моя система мне напомнило сделано да и есть хорошая книга про привычки называется атомные привычными джеймс клерк молчал и вот он говорит о том что мы дело не только систему нашу виртуальную там будучи outlook или на уши не любит где то еще но также мы создаем пространство физическая рук себя которая нас потолки в этой поддерживает в наших целях например если ты хочешь играть на аккордеоне или на пианино то ты покупаешь себе пианино и ставишь себе дома и вероятность того что твой мозг как-то сядет и больше будешь времени проводить сильно повышается не жалеть и ты покупаешь себе домой пиво или вино избиваешь холодильник я все ставящего на стол то конечно же то что ты видишь ты будешь действовать и ты возьмешь обставили бизнес поэтому 2 что у нас сейчас откроет каждый свой первый экран вот у меня первый экран просто делает просто у нас обставили кнопками моментального удовольствия везде абсолютно до как бы абсолютно hd и у нас есть вот эти программы ты сам занимаешься этим бизнесом и знаешь что эти программы сделаны с учетом всех психологических особенностей человека чтобы вырабатывалась максимальная доза дофамина и серотонина и всех веществ которые созданы для того чтобы двигать человека к цели на самом деле а у всех дофаминовые у всех передоз дофамина и он уже настолько щедр панда что они уже не видят ни никакую возможность ничего поэтому один из вызовов до сегодняшнего время до что твоего приложение которое она требует усилий достижение цели требует усилий она будет стоять рядом с тег током с инстаграма с фейсбуком и там где сразу же все три а здесь нужно думать напрягаться в этом проблема да но мы ее решим сто процентов

и вернут завершение очень важно я большой фанат того что наше окружение очень сильно нас формирует нас влияет ты тоже это знаешь да и вот как ты строил свое окружение всегда и как ты выстраиваешь отношения с этими людьми потому что опять же на твой рекорд скажи не твой рекорд только от тебя был тренер доктор психолог жена твои дети твои друзья это же максимальная поддержкой порой правда бывает устаешь на богатые у тебя есть своя команда за каждым большинстве есть команда вот расскажи пожалуйста больше про создание окружении создание команды которые тебя поддерживает да я в каждом проекте я думаю про людей которые меня окружают в этом проект это очень это человек социальное существо и наука пока не может объяснить как это работает но это работает до соответствия если ты живешь со спортсменами три месяца каждый день проводишь время вместе рано или поздно ты просто врубаешься придут тебе просто доходят вещи которые не через слова не через интеллект это определенный дыхательные вещи до определенные положения тела тебе доход обязательно надо быть рядом с людьми они сами иногда не могут объяснить что они делают и про когда рядом ты начинаешь что чувствует это очень важно соответствие там это да вот это я считаю что мы как вот лемминги бегаем по карте да и мы очень мало можем действительно принимать решения очень сильно все влияет на нас но на самом деле мы можем быть дизайнерами это карты до завеса мы можем эту карту делать кто там какие люди вот я с тобой хочу сейчас больше там интеракции потому что мне нравится что делаешь мы будем на друг друга влиять и таким образом вы пришли друг другу соответственно это очень важно это не случайно соответственно языка есть цель ты должен общаться с людьми у которых либо похожая цель чтобы было пир группа очень важный принцип это пир группа это что хорошо в пир группе что это бесплатно да потому что большинство людей то что я делал побить мировой рекорд гребли это стоило там более 150000 долларов а потому что меня сопровождали два психолога 2 ментора два тренера у меня сопровождала огромная команда но огромная команда которая создавала конечно выжимала из меня все соки которые постоянно двигали меня вперед и мы дошли большими потерями но дошли тем не менее до цели но это большинство людей не могут себе позволить так делать да и а то чтобы доступно каждому это пир группа совместно пир группы такие же люди как ты которые вот мы как бы с тобой сейчас перста потому что я делаю приложение которое пытаются менять поведение людей и жизнь к лучшему и ты делаешь у нас разные ниши разные идеи даже если бы одна ниша проблемы у нас есть почему-то про конкуренцию где очень интересное впечатление очень важно общаться спирс это очень-очень важно да потому что если твои пирс если бы момент когда я шел к рекорду мира меня окружали люди которые каждый день спрашивали бы зачем это тебе надо на фиг тебе это нужно и так далее рано или поздно действительно смысл теряешь а меня окружали люди которые готовились к олимпиаде это мне было там не было никто не ставил под сомнение мою цель или никто не сомневался в ней наоборот все пасе была полная поддержка сейчас мы живем в удивительное время где можно вот эти группы формировать очень многими способами в бизнесе например есть бизнес клубы да есть очень много у нас от про женщин там у нас одна тысяча групп да у нас стипендиальная программа когда это кстати первый раз восемь лет назад первый раз мы создали такие группы высокой одаренных студентов и потом увидели что они до сих пор вместе они до сих пор каждый месяц встречаются спустя восемь лет они уже взрослые но вот этот эффект группы это что то невероятное да когда люди со схожими ценностями схожими целями встречаются теперь мы этот принцип используем во всех сферах но самое важное конечно не это самое важное это понимание того что если и записать всю нашу жизнь я очень кстати вот моя система она очень долгосрочная да это как бы это нужно понимать давний есть цели которые очень далекий и по другому не может быть иначе ты всегда их образцы есть очень короткий тоже до каждую неделю потому что далекие не могут конкурировать но если смотреть в жизнь длинную сейчас по последним цифрам на выходит вот мы с тобой мы больше время вот сейчас выбрался бы по моему супругу да я у я уже 15 лет это я уже 15 лет со своей супругой одна девушка запад и потенциально очень важный выбор для тебя потому что с этим человеком если вы женитесь ты проведешь больше времени чем со своей мамой родной чем со своей мамой да получается под пас последним исследованиям наш партнер это вот мы больше всего времени проводим самим собой на быть в одиночестве до все равно одиночество растет и все давно больше и больше часов мы проводим одни до в мире на втором месте супруг супруга самое большое количество часов вместе до поэтому этот человек будет иметь самое сильное влияние на то как ты себя ощущаешь если с тобой рядом рад жизнерадостный человек да он будет постоянно тебя тянуть вверх если с тобой будет циник он будете постоянно тянуть вниз это просто факт да это просто как бы люди меняются но как бы нужно очень осознанно в основном люди принимают это решение в топ в таком возрасте очень рандом надо где-то там что-то встретились что-то получилось и поехать поэтому вот этот человек дети потом наши братья и сестры наши дети да это же потрясающе это феноменально важно но мне кажется говоря провод как раз пир группы сейчас особенно просто найти людей со схожими

интересами то есть мне нравится выражение что самые интересные люди они не пытаются быть интересными для других а и настолько заинтересованы в своем топике в этой тематике что своим интересам они увлекают всех за собой и создается вот такие группы по интересам и это потрясающая штука у нас есть сейчас все онлайн сети есть twitter есть дискорд есть clubhouse новое приложение ты его видел мы с тобой его обсуждали где формирую новые комьюнити и вот например будучи я будучи изначально из одессы я сумел до линии каким-то образом познакомиться с потрясающими интересными людьми и кто предпринимателю строить большие компании у кого-то миллиардная компания у кого-то правда провальная компания но был общий интерес и вот как раз формирование окружении я убеждена в наших руках потому что раньше до у нас не было интернета и мышь или например там живешь деревне у тебя нет вариантов каких то сейчас все открыто и нужно просто какое-то gormant чтобы от это построить и мы можем строить ты сделал очень классную речь и это должен быть обязательный fitch твоего приложения которое ты сейчас делаешь аппарат конечно тему для людей и там будут и там ты будешь видеть в данных людей которые у которых параллельный вектор да если вы научитесь их как-то объединять потому что это просто в разы увеличит при стараешься какая ценность да я всегда думаю что буду людей появляется цель построить напряг как простой пример до людей появляется цель построить дом и каждый год мы с тобой разговариваем и прям сегодня 4 февраля огромное количество людей раз где-то в мире при купили участок и приняли решение построить дом да они отправляются в этот путь в одиночку и они все это делают они заново все узнают во все как бы наступают как бы ошибки делают и они все там ищет 1 тур у них один процесс такая была бы если вот объединялись люди с похожим бюджетом да и они вместе я нашел здесь классная плитка вон там вот то третий да и у тебя получается как бы они вместе и все эти дома были бы лучше быстрее сделаны с меньшими ошибками с меньшими затратами и у людей появилась бы какой-то совместный проект поэтому я думаю что это большая ошибка социальная составляющая очень важно сто процентов и буду смотри когда делать но сейчас вот нашим цифровой версии мы построили на основании проекта но уж он как раз есть отдельная прямо вкладка про людей и про окружении где мы можно будет записать твои дни рождения твои песках людей чем они увлекали чем они занимаются чтобы ты хотя бы мог тебя была система чтобы то никого не забыл потому что у меня такая проблема я столкнулся спустя 10 лет я свое время следил су и людей потрясающих интересных вдохновляющих которыми я бы хотелось остаться на связи и хотя бы раз в год или раз в полгода говорить оскар к акции что у тебя хороший опыт и новые просто говорить с днем рождения даже не пытаться что то что с ними сделать или бить инвестировать людям или tablet z на инвестиции а построить отношения человеческие я очень сильные потенциал то самое окружении вы можете выбирать и поэтому я раскрою также в нашей системе будет отдельный пункт про окружении людей важных которые при себе записываешь и можешь времени мест на вас на связи пойдет об отношениям а ты забыл про давида отправить ему сообщение сказать спасибо большое занимает 3 минуты насколько это поднимает ему настроение создает вашу дружбу укрепляет и часто мы не делаем очень простые вещи для отношений именно поэтому я тоже летом это довольно много времени потратил чтобы это чтобы сделать но твой альпака того чтобы сделать комьюнити нику социальную составляющую которая бы людей собирала вместе которых похожие цели и чтобы у них было окружении которое с каждым да ты можешь это попробовать тому что попробовать быть чемпионом мира потому что зачастую наша желе у многих так случается что не всегда поддерживают их решения или выбор например у меня мой хороший друг у она стал предпринимателем ушел с работы он два года был просто на в максимальном стресс и не было ни денег ни финансов my инвестиций ему мама говорила что делаешь зачем тебе иди на работу вон иди работает в google или microsoft и ему это было больно потому что родная мама например не поддерживала понятно что она хотела чтобы сын не страдал сейчас но зато другая мечта была вот и поэтому бывает что нам очень часто вашу нужно так уже не скажет тебя да ты можешь именно об этом говорил дуть с вами интервью про силиконовую долину просмотра cisco где там есть большое количество людей которые мечтают совершенно сумасшедшие их мечты или абсолютно оторваны от реальности которым нет ничего общего с этим миром но тем не менее у них есть некая система которая вот я очень нравится 0 не нравится твоя идея про простые действия да потому что нужно вспоминать про то почему из поколения в поколение тысячелетиями все эти инструменты известно колесо жизни вот эти все там цели там раньше сейчас есть приложение раньше были планы рэда календарь уже существуют тысячи лет и так далее я до сих пор встречаю огромное количество людей которые даже календар не используют у них просто нет календаря они не ведут календарь mia-mia это просто поражает до глубины сердца потом нужно понимать почему же эти лица все системы да потому что и вот свое приложение должно учесть и мне нравится твой подход начинать с простых вещей потому что мне кажется файл происходит все заполняют вот это колесо жизни да ты хочешь самореализацию да я хочу какой-то большой проект делать а ты хочешь здоровье да я хочу долго жить счастливо и в хорошем теле и так далее а ты хочешь хорошие отношения до хорошие отношения с большим количеством и для себя тоже что-то да и в конечном итоге почему это все ценится потому что если взять даже только здоровья да вот и

стыд и тоже бью хакер хорошо если мы хотим здоровьем у на нам нужен здоровый сон это самый главный фактор да тебе нужно привычку сна изменить а для людей изменить привычку сна это сумасшедший это очень большие усилия да там изменить свой ритм сна потом привычки по поводу диеты питания как ты кушаешь да на втором месте ты да просто потрясающе сложно на самом деле волю мне кажется ничего сложного ну знаешь что меня испугало вот когда у людей у которых такой же диагноз как у меня им например нельзя хлеб кушает да и я удивляюсь что там более половины людей когда мы встречаемся с вот среди больных до более половины и едят хлеб они ним не могут даже при вот это это это очень плохо лишь то я вас не мне это не самодисциплины не понимание и хочется хлеб это такая вещь которая самого детства гра главный продукт питания да и когда тебе нужно отказаться от главного продукта питания то вызывает у людей огромную депрессию твой мозг не понимает что происходит он не понимает про долгосрочные эффекты на твою долгосрочную болезнь мозг вот сейчас хлеб и это какое-то тоже принять а ты думаешь ты все равно умрешь все равно это все будет плохо и какой-то сама деструктив сама деструктивно некоторые из больных даже начинают потом алкоголь пить потом еще и доводят себя просто до психологических заболеваний и так далее это все кончается очень плохо возле сложно очки зрения мозга я вот очень многое следы их размеры психологию слушаю professor of из стэнфорда есть классный профессор него зовут куперман верху драма вот он говорит о том что мозг выбирает понятные и простые действия и мы так устроены как глобальные как существо нас мозг не хочет и не не может тратить много мяли потому что это очень нога затрат на а мы не должны оставлять потому что еще недавно совсем несколько лет назад мне ночь не мелочь его есть нужно было экономить поэтому мы так сформированы что мозг любит славка думаю что много калорий потому что мы можем дольше провести калорий вот это первое и второе мы скатываясь в понятное и легкая мы не думаем на долгосрочную перспективу и его как раз привычки те самые привычки которые просты и должны эту историю поменять и как раз интрига в том что многие спортсмены многие бизнесмены которые предоставят цель большую скажем так купи рекорды компании в миллиард они мы до самой эйфорию и дофамин который они получат она получила царь они его переносят на процесс вот на сейчас пока ты гарика ты вышел на стадион я ощущение стадиона можете разряжает это то что ты делаешь это побеждает в эту самую боль и потом тебе рвет это мы все знаем что мы неприятно но ты переместил твои ощущения победы и дофамина вот в процесс ибо как раз вот нужно строить систему где ты процесс себе сам процесс приносит удовольствие объял я полностью соглашается вы оправлюсь согласен но я согласен сто процентов я так делаю

но нужно признать до единственная возможность себя сделать продуктивным этот засуну тебя в систему подчинить себя системе есть системы который подчиняет людей и они из средних людей делают чемпионов на такие системы куча разрушен консалт и микки димас многие компании соответственно нужно признать да у твоя система и люди вот моя система нужно ну это цена которую мы должны платить если ты живёшь в такой системе и до постоянно про все это думаешь и так далее это у тебя будет постоянно ощущение что ты отстаешь здесь остаешься будет стрессовый где-то будут просроченный beltline ты живешь дедлайнами у тебя как бы у тебя жесткие сроки и это не life искать соответству тебя есть life is кайф да вот это люди которые сейчас переезжают на бали и ничего им не надо и когда родственники звонят и надо помощь это не их проблема этого но просто они ничего не строят ничего вот просто life is кайф это противопол вот эта система это не может быть life искать это не может быть la pesca если ты хочешь только если я для себя это принял данис для меня это тоже некий компромисс что для тебя важно приоритета я хочу быть счастливым человеком я хочу чувствовать все хорошо но мой impact мире мне важнее чем мои чувства потому что мои чувства очень сильно зависеть я могу завтра заболеть я вообще не буду чувствовать себя хорошо да как бы это неважно у меня такие эпизоды были в жизни и дело в том что понимаешь мы сейчас живем в мире denis просто вот сейчас каким какую-нибудь playstation 5 новый купишь и там возьмешь самую крутую игру и ты проиграешь эту игру я тебе гарантирую что ты будешь испытывать весь спектр человеческих эмоций ты будешь чувство вот это все да тип есть но твои при этом ты в мире ничего не произвел ничего не сделал и так далее соответственно образно говоря если ты ставишь если ты хочешь в приоритете в первым приоритетом ставить чувство я хочу быть чист счастья радость это чувство если ты говоришь что для меня первично чувство я хочу быть жить в мире чувств да я хочу чувствовать себя хорошо это будет очень сильно ронять твои результаты в реальные потому что слишком много опции которые дают тебе все чувства и рано ты можешь медитировать до 10 часов день медитировать смотреть на восход солнца потом на закат солнца уехать в северную америку пить всякие настой чики с травами и у тебя все будет с чувствами какое-то количество дней хорошо но рано или поздно ты посмотрю как ты посмотришь на свою жизнь в целом да и ты будешь не удовлетворен ты будет у тебя хочу вас к это выбор помнишь этот выбор если ты хочешь такую жизнь и ты хочешь прожить до выбор это супер что людей а если ты не жалуешься и по-другому устроен я о другом и главный не жалеть потому что вот у меня самая большая раз самый большой страх это прожить жизнь и посмотреть что я мог бы больше и свой потенциал не реализовать это мой драйв личному лично мой год опять же если когда-то близко история что просто проживать жизнь тоже мои следы ты строишь систему которая люди должны себя подчинять этой системе да они и сами создали но потом происходит подчинение это очень важно что человеке на входе от и ты не должен продавать идею что здесь ты достигнешь своей цели легко в кафе все будет супер это понимаешь есть цена которую ты платишь так как бы это факт это я это чувствую каждый день внизу я эта система иногда мне хочется и взять вышел без окна и так далее потому что она выживает из меня последние соки она заставляет меня делать когда я не хочу делать она заставляет меня постоянно вставать я должен быстро собраться у меня идет следующие у меня я не могу идти в своем потоке она постоянно это понимаешь но в сумме таким образом я делаю в десятки раз больше чем когда я например в отпуске не структурирована я могу заниматься спортом любое время дня к чему это приводит нам что мы занимаемся обычно там после обеда когда-нибудь да там или что-то и вот это все это тоже классно это должно быть жизни но я думаю что на входе честно наш вы мой университет германии где учился они на входе говорили если ты пойдешь в этот университет у тебя не будет личной жизни ты забыть против 4 года забудь про все здесь хардкор 100 часов в неделю полное погружение иначе mediawiki не я не на входе это говорили все и те люди которые остались эти люди которые пришли они все пришли с настроем что я готов работать да и это было очень здорово это было очень круто я думаю что человек который заполняет колесо жизни до который начинает в некоторых хочет некоторых нескольких сферах своей жизни процветать которых может быть очень счастливым может иметь очень высокое качество жизни может иметь много моментов радости не только в олимпиаде но у него будет обратная сторона медали тоже обратная сторона медали что некоторые эти цели не будут достигнуты да что-то пойдет не по твоему плану где-то твоя визуализация не сработает и это однозначно боли если ты хочешь избегать этой боли тогда не надо это делать мозг сто процентов и вот то что делаешь ты то что его я и мой продукт который называется май лайф и oh направлена довольно таки узкую категорию тех кто готов и у кого есть истцы плена желание вера и возможность вкладывать свои усилия свои силы равен чего-то ради своей лучшей жизни потому что у них есть представление лучше жизней и примере моей карте мира для того чтобы чего-то достичь нужно сильно поработать ты это знаешь прекрасно как у меня тоже через работала возможно есть люди говорят по-другому это еще не встречал но возможно есть куда тоже все получается но не случается но желание работать и развиваться есть многих это вся индустрия очень растет и об этом знаешь вот sales house of crows просто лотман и люди которые более осознанно подходить к своей жизни планированию целеполагание воссоздание что я чувствую не хочу и все больше и больше потом я что-то не очень хороший да мы видим как другие компании а себя чувствуют даже там те же предложили вегетации это лишь одна маленькая мешает маленький я это камень на btc большой а пирамиде и мы видим что в миллиардной компании сторону я настроен позитивно я еще не знаю это все будет я уверен что все получится и нам главное начать с чего-то и людей спасибо больше за песня я тебе думаю через под пару недель покажу нужен свой когда камера требует время как то мы организовали ее любовь и такую дозу спасибо дане сдавать хорошего дня тебя зимой огромная пока пока