КАК ОБМАНУТЬ СЕБЯ? Дрессировка на действия. Сделай это сам, пока не сделали другие / Оскар Хартманн

привет всем продолжаем серию главный убийца человеческого потенциала сегодня будем говорить о отсутствии толерантности терпеть не комфорт принципе состояния дискомфорта оно равняется боли и так как у нас есть мозгах самый мощный процесс вечный искатель удовольствие избегать иль боли любой процесс дискомфортной вызывает огромное желание из него выйти и вот это вообще не позволяет практически достигать долгосрочные цели потому что во всех сферах в бизнесе если ты избегаешь конфликтных ситуаций если ты сбегаешь сложных решений которые диск очень некомфортные ничего не можешь делать то же самое здоровье изменение привычек требует целые месяца нахождения в дискомфорте отвыкать omate разных зависимости вообще в целом на здоровье очень часто я работал целый год больнице очень часто надо месяцами терпеть дискомфорт чтобы спасти себе жизнь есть люди которые не готовы на это есть люди которые реально предпочитают ум речь нежели пройти такую в этом дискомфорт так во всем спорте когда если ты не делаешь если ты не шокирует каждый раз заново мышцы если ты не придумываешь не комфортным для них нагрузки при прекращается адаптация и прекращается процесс развития поэтому как можно обмануть вот этот процесс искания удовольствия избегания боли очень хороший пример от цирк где мы видим там медведи катаются на велосипедах слоны танцуют на бочках собаки бегают по высоким веревкам потому что они датированы и я например всегда говорю что я дрессированный я действительно дрессированный потому что иногда когда я вижу возможность я прям гипер вентилируют как собачка при свести это происходит когда ты много раз получал огромное удовольствие радость долгосрочную и потом связывал это с конкретными действиями который делал ранее и потом хочется делать эти действия еще хочу ну в принципе мозг не способен долгосрочное удовольствие краткосрочно боль плохой если бы это работало и кто бы в мире уже не курил потому что надо долгосрочно она не может конкурировать краткосрочно поэтому лучше дрессировать себя и нужно понимать принцип что удовольствие и боль можно привязать к чему угодно наш мозг способен превратить от в рай ватт это только вопрос наших способностей фантазии самообмана потому что например меня только что была интервальная тренировка я каким-то образом уже после многих лет этих интервальных тренировок ловлю какой-то вот у меня есть какая-то радость когда я прохожу 20 16 интервал я больше дрессированный вижу я сразу вижу когда другие люди я встречаю людей спортсменов видно что они дрессированный они действуют они настроили свои системы на долгосрочный успех используя краткосрочный механизм как это можно сделать практике например очень хорошо работает когда нужно потерпеть и комфорт совместить это с чем-то что ты очень любишь например в армии когда очень тяжелый то тренировки в холодной воде и так далее часто поют песни потому что вот это совместное пение песни то здравствует дружба совместное прохождение это вызывает такое чувство радости что вот это становится потом люди даже хотят туда еще попадать потому что радость сильнее чем холод все остальное так же например есть когда люди проходят химио терапию нога смотрят и свои любимые фильмы чтобы или вот час если я голодаю дефицит таких местах сейчас нахожусь это намного проще сделать и может быть через год тело будет

пытаться меня еще раз давай еще раз на кальвин дефицит было так хорошо столько красивых мест соответственно можно обмануть можно и нужно я очень много время делал себе систему где я взял все что я люблю и что приносит мне как огромный неудовольствие там баня чай поездки плетеные прогулки встречи с друзьями делаете вещи которые тяжело делать зарабатывал себе эти очки и использовал потом если например сделав определенные действия забрал достаточно очков чтобы пойти в бар и такие вещи такая система сильно сама дрессировка лучше быть сама дрессированный ты сам себя не дрессировал с рано или поздно придут другие сделают это для тебя тюрьма хороший пример да те люди которые не могут контролировать свои импульсы приходится государства и делает это за них очень жестко и да это самый крайний пример на самом деле есть намного проще примерно до если на работе человек не выполняет dateline и не умеет сам себя контролировать обычно знаете сами что происходит и бодро самом деле сейчас это ключевой фактор я думаю что раньше когда мы жили вот в таком мире более просто как италия до сих пор у нас не было доступно так много краткосрочных дешевых простых удовольствий сейчас за счет сумасшедшего прогресса за счет того что у нас просто обставили каждого человека обставили просто эксплуатирующие системы которые эксплуатируют все базовые слабости человека вот эту систему вечного поиска нее у довольство просто раньше не было плохих опция сейчас любом месте ли мы обложены с не кольцами cocacola мем и обставлены экранами где можно одну а кнопка для развлечения в любой момент можно 1 фокусироваться отвлекаться везде все есть рядом бесспорное дешевые всякие какие-то простые схемы они везде раньше этого не было люди вынуждены были что-то делать более сложная ну теперь каждого человека по сути выбор иногда я думаю почему интернет не привел к тому что неравенством мире улучшилась наоборот ухудшилось потому что очень большое количество людей сожалению теряется потенциал человеческий просто поддаваясь на вот эти вещи которые доступны все кроме того что можно использовать все способы дрессировке животных на человеке тоже можно использовать человек на самом деле еще может то что животные не могут своим воображением можно приблизить будущее и сблизить и вот с настоящим временем так как наш искатель удовольствие сбегать от боли не воспринимает очень далекие вещи мы на самом деле можем его обмануть просто приблизив своим видением сделать ощущение что это вот здесь образа горячим и хотим избежать будущую боль образно говоря если человек борется с курением или алкоголем или вредными привычками пример можно съездить больницу и попросить встретиться с людьми которые уже там увидев их утром перед собой как люди умирают подключены кислороду когда они не могут уже сами дышать из-за того что курили годами приблизив эту картинку к себе сделаю ее реальный мозг начинает воспринимать это ближе умственно это становится ближе либо можно даже не ездить больниц физически а можно даже представить себе это просто каждый раз когда ты нарушаешь представляет себе эту картинку так как будто она была любую будущую боль можно умственно приблизить то же самое можно сделать с удовольствием если мы я готовлю сейчас я каждый день после каждой успешной тренировки я с улыбкой с улыбка просто вижу перед глазами этом чувствую я прям вижу эту цифру я вижу звуки слышу я все это прям передо мной это здесь и сейчас я это вижу поэтому это заставляет ли действовать я искусственно сокращаю dateline и все чтобы человек не мозг не понимает что такое три тысячи сто дней мозг понимает что такое 40 дней или 90 дней в принципе мой мозг очень хорошо воспринимает 90 дней хотя даже 90 дней дроблю и

представляю себе постоянно приближая приближая то для ради чего я работаю поэтому это очень важный инструмент по сути через свою фантазию можно обмануть эту систему сделать ее очень мощно настроить их чтобы она работала на тебя и третий такой большой лайфхак который я для себя нашел который мне помогает на самом деле больше всего терпеть все например смотрите кровь ради видео на ю тубе надо обязательно залезть в какую-то какой-то лес я не знаю как я буду отсюда выбираться из план в общем третий способ это на самом деле я научился с временем прошло несколько лет много лет вот такого режима самой дрессировки потом я на самом деле дошел до того что я в принципе постоянно нахожусь дискомфорте я постоянно нахожусь в разрыве того где есть тебе хотел бы быть хоть часть моей природы я такой я начал просто получать радость и удовольствие от нахождения в этом как бы это странно не звучало на самом деле в этом есть сейчас самое большое удовольствие в удовольствие от разрыва удовольствие от дискомфорта просто от самых чем более дискомфортно ситуация чем больше я знаю что она создаёт ценность для меня чем больше у меня автоматически уже вырабатываются все гормоны счастья и радости которые только есть поэтому я изменил свою метафору я всегда раньше думал что счастье приходит когда закрывается разрыв между тем где есть где хотел быть на самом деле сейчас я уже понимаю что самая большая радость нет окончательного схождения от сокращения разрыва когда разрыв просто огромный но становится меньше у тебя есть прогресс тогда происходит самый вот прилетает птичка счастье можно очень много положительных эмоций испытать я вообще сейчас не думаю про вот когда же это закончится или когда же опять станет нормально вообще пересмотрел свое представление о том что нормально нет нормально так всегда и будет вот это как бы ложное представление о том что нормально и как должно быть она мешает больше всего наслаждаться каждым днем каждым испытанием каждой минутой которую которая нам выпал поэтому убрал эти подстраивайте новые метафоры что я всегда буду в разрыве быть разрыве это норма ты можешь просто быть в разрыве который расширяется или который сокращается и конечно лучше быть в разрыве который сокращается как хорошо кто-то по вто знаками выход из этого дискомфорта и конечно это философский вопрос мне очень часто пишут о ска твоя дебильная философия через страдание вот это все от через труд через дисциплину на самом деле нужно всегда кайфовать нужно просто быть всегда в потоке и всегда просто делать то что хочется это до 100 процентов если твоя система настроена так что удовольствие происходит на тех действий которые тебе придут приносят пользу долгосрочно если твоя на самом деле недавно был в отпуске то мне тоже пацан в таиланде рассказывал как надо просто кайфовать просто же жить в чем здесь и сейчас вообще не думать про будущее потом через месяц встретил сингапуре со знаком где он выпрашивал деньги чтобы продолжить вообще свое путешествие вместо того чтобы работать брал пытался получить денег у бедных азиатов которые там написал что-то мне нужно домой в германию на лечение или что такое одеть философии которые да они классный но очень осторожно недавно читал тоже книжку философ известного которые преследуют похожую такую философию и потом после там треть книжки я взял и почитал про него он умер в одиночестве не женат нет детей последние 20 лет жил в изоляции полностью стал наркоманом я

конечно выбросил эту книжку понимаете философия это ключевое очень своя философия превратиться в твои результаты поэтому каждый человек имеет право выбрать для себя вот такую боль философии труда дисциплины комфорта прохождения сама дрессировки получения тогда с такой философ и получаются нейрохирурги строятся больнице делаются большие вещи все что есть мире что когда мы попадаем какие-то очень сложные ситуации мы удивляемся что это существует это благодаря людям с такой философ есть другая философия там был такой этот нью эйдж мувмент а когда вот 60-ых и 70-ых 120 миллион последователей которые этот вес не which moon вымер просто сегодня практически нулевой потому что это философии не создало ничего 0 результатов абсолютный тотальный 0 кроме наркоманией и какого измены всяких жизненных катастроф но это тоже эти люди говорят не надо менять мир он так прекрасен пусть люди кто заболел умирают не надо оперировать нервы каждый выбирает свою философию но это такие выборы определиться и одно это точно что если человек хочет реализовать свой потенциал то что в нем заложена увидеть настоящего себя на что-то способен способность полировать некомфортной ситуации терпеть иногда просто проходить я сегодня проснулся и а после большого перелета не очень хотел тренироваться я мог бы конечно ничего не сделать но я сделал через не хочу и но я не знаю ни одного серьезного спортсмена который бы просто вот ходил просто по каким-то который как ведь как листов по ветру летал поэтому выбирайте внимательно свои полосаты смотрите у кого те результаты которые вы хотели бы иметь да и смотрите какая у этих людей философия если вы или если кто-то вам рассказывать философию смотрите какая нибудь биография что произошло с такой философией и тогда можно действительно сказать хочу я так или не хочу не надо надеяться что кого-то будет по-другому так что продолжаем идти к потенциалу система убираемся потери которые встречаем поехали