Плюсы и минусы стресса. Как оставаться на плаву? Польза больших нагрузок? Радислав Гандапас

когда человек жить не хочется ему поможет найти способ понятное дело что но чья работа любим отработаешь ради работает быть хорошим мужем не сложно нужно просто в календаре учесть в жену а люди как бы борются за выживание и а не то чтобы хотел умереть но я не веду себя не хотел жить меня лечили таблетками гипноза меня очень много друзей которые просто сгорают ничего не сделал елку не вывез сих пор в марте говорят есть если хочешь чтобы задача была сделана до ему самому загруженному человеку до чем ты больше загружен тем больше тебя способности нести нагрузку посадка карта но насморк не пройдет ребята привет всем случилось большое счастье смог для вас поймать с моего друга ради славы но в целом у меня больше половины жизни я так не иначе бизнесом занимаюсь получения новых знаний это моя жизнь но парадокс в том что человеческое существо не создана эволюцией для комфорта для наслаждения достигнутыми результатами достижение целей не наполнит вашу жизнь счастьем и удовольствием и он как человек с открытыми глазами спонтанно согласился поделиться своим опытом создать пользу как бы можем сегодня создать пользователь slade мы мне кажется в спонтанном разговорить мы спонтанно договорились о нашей об этом разговоре что надо разговаривать спонтанно дело в том что идея ищут выход они сами счету это та него находят когда человека нет возможности выходить на сцену и об этих идеях он говорит о ней с друзьями в бане или сам с собой или у меня в комментариях да например идея ищут выход из человека есть они генерируются идеи могут родиться процессе разговора а могут просто выйти те которая в нас есть поэтому мне кажется буддийский подход пока что мы случае выступления ричарда гира он буддист мировоззрению и можно быть буддистом и строить 1 можно вот что столь буддисты мы знаем все мы бывали буддийских странах мы знаем что действует простая лачуга и все достаточно буддист нибудь из ты как можно будет ты много работаешь высокопроизводительными людьми которые ставят себе достаточно амбициозные цели которые идут нет мы даже не в одной сфере а в нескольких сферах как они могут при этом сохранить такой песок майн да по спокойство на уме и спокойствие на душе что-то мне кажется смехова спокойствие на уме у них как раз нет у них как раз беспокойство на уме такое беспокойство что порой удивляешься тому как они выдерживают они живут в стрессе долговременном стоит дистресс называется они живут ним довольно долго и комфортно но почему это возможно но смотри я завтра я чтобы попасть сюда во время я поеду в 9 часов утра на тренировку хотя в 9 часов для тренировки мой организм не очень хорошо я бы заварных но тренироваться силовую тренировку 9 часов утра мой организм не очень любит но мне придется пораньше позавтракаешь на голодный желудок тренировка не очень хорошо что тоже мы организм не очень любит мне нужно будет приехать за тренировку до этого мне нужен очень быстро там ребенка отвезти в школу 1 других отправить в сады успеть позавтракать собрать вещи просто я улетаю в самару вечером и тогда летай проснуться нужно будет раньше на час обычного это стресс но для большинства людей это вообще невозможно проснуться раньше для них это невозможная задача очень трудно для меня не трудно и потому что я просыпаюсь по будильнику не в свое время ну раз в том году вообще сильно не в свое время и для меня это вопрос тренировки спорт ну допустим это была бы первая тренировка моей жизни вы не выдержал бы вообще но поскольку я тренируюсь три раза в неделю минимум я дам силовую нагрузку мои мышцы это выдержит почему потому что я давал им стресс мышцам я их нагружал я отжимался подтягивался там занимался на тренажерах что то еще люди могут выдерживать стресс потому что нервная система тренированная они живут этом стоять для них это естественно но этот смертельно опасен для людей которые живут расслабленно и для них там не знаю по память ой завтра надо будет встать пораньше для них это самый максимальный стресс или нужно поговорить с руководителем чтобы поднял зарплату это для них боже они там откладывают неделями и месяцами этот разговор потому что слишком большой стресс предпринимать живет этого естественная стихия он тренирован трассе это или нормальная такая же вещь как для человека который копает ежедневно лопатой землю мышечный стресс это так же естественно отсутствие стресса для предпринимателя эта проблема потому что его нервная система таким образом устроена что стресс дает ему жизненную энергию ему кайфово жить он как бы в тонусе а когда уезжает в отпуск ему становится там скучно то что интерес нет стресса он не находит его ну лежать на пляже блин ну и дальше что поэтому я всегда для таких людей говорю если для вас дискомфорт и ног до он он будет ссориться с

мужем женой с детьми on the excess и начинает бессознательно стремится к конфликтам поэтому нужно на отдыхе потребность такая требует возникают особенные люди до которые вот я действительно будет говорят есть если хочешь чтобы задача была сделана до ему самому загруженному человеку да оксана я замечал много раз такой вечер вот у меня расписании нет ни одного свободой минуты да вот у меня все расписано плотно я замечал что если стоит поставить тренировку руда или какой-нибудь встречу важно поставить но каким-то удивительным образом она раздвигается и время кому-то уплотняется ты успеваешь но когда у тебя нет никаких планов вот допустим проснулся утром в субботу предположим это не про мою жизнь но так бывало когда-то проснулся в субботу думаешь так чем заняться наступает вечер субботы поймешь ничего не делал но все время что-то делал но ничего не сделал никуда не поехала подписки мне встретился так и не навел порядок в квартире ничего не сделал елку не выбросила до сих пор в марте да почему потому что на удивительный чем ты больше загружен с тем больше для способности нести нагрузку это парадокс но это парадокс имеет у меня очень много друзей которые просто сгорают они в какой-то момент они нажимают на газ машина больше не едет один еще сильнее нажим а еще и машина они не могут понять что происходит у меня даже друг один просто бы он проснулся в какой-то момент больнице я так вот я до этого дошел с уверен ты тоже загнал я загнал себя я пол полгода лечился когда это было лет на 15 сгорел 12 сгорел я работал но у меня был например 21 гений работал подряд я ночью перелетал из города город и работал дальше дальше 21 день подряд кто-то удивится спорта и так все время работы но не надо сравнивать на разный уровень нагрузки 700 человек зале это выходишь на сцену где-нибудь в кемерово потому что еще самолет летишь куда-то перетащить 4 утра спишь ты часа встаешь и идешь там 400 человек садишься самолет летишь куда-то еще ну и так далее 21 день это кто жил в конце я уже понимал что у меня нет энергии со всем что я уже черпают из космоса из асфальт нас будут до из будущего эта энергия беру я беру наверное к этот кредит неоплатный чудовищный я бы мне не было никакой культуры труда и отдыха никакого баланс имел честно говоря в тот момент не было друзей потому что все они остались в одессе откуда я приехал в москву свое время и у меня не сформировал основу дружеских связей смотрю тему бы развлечься и отдохнуть расслабиться там поговорить о чем-то мне было тогда у меня нет ни жену и не семьи не хобби каких-то я просто работу работа впахивал и я допрыгался что умер меня лечили таблетками гипноза метана терапии и всякое так далее полгода я вылезал его очень тяжело этом я могу сказать сейчас я об этом рассказываю не из кокетство просто мне хочется предостеречь людей которые живут таком режиме надеяться что ничего не будешь там еще достаточно молоды и все произойдет нормально я был очень молод и полон сил я занимался любимой работой но меня был депрессивный синдром от которого я лечился просто мне не хотелось жить был период когда меня никак не тоже мне нет не то чтобы я хотел умереть но я не хотел было ошибкой как я столько лет для вело и я нет я не то чтобы хотел умереть но я или душу я не хотел жить но мне было по барабану житель не жить это было как-то такое не было той ценности в жизни которая заставляла по утрам просыпаться радоваться что вы хотя бы работал для людей выступают была любимая работа убив письма благодарность несомненно но все равно сгорел и мозг работает в режиме больном то есть ну больному человеку тоже иногда не хочется жить потому что он испытывает страдания и больше чем радостей в жизни эта болезнь депрессивность дом это болезнь от органическое нарушение это не просто плохое настроение что такое то подавлены нет это органические изменения это реально болезнь ее лечат как болезнь просто очень долго abzu многие считали вырезано особенно на их и высокопроизводительные предпочитают ну чё там бернау там отдохнул к дня я пошел на выходные там с друзьями или там я съезжу в отпуск отдохнуть там чем в первый понедельник касты заряда ходил какие там три шага вот который я пьян услуг стало понятно что так жить дальше нельзя что мне тяжело появилась ясность я полюбил темноту и за что ли волокна темноту тишину какие-то такие вот вещи до странные для меня стал дистанцировать мне не хотелось с людьми знакомиться общаться и вдруг я понял это только симптом но это не нормально это не естественная меня я просто набрал загуглил буквально там психотерапевта капот я подумал что надо психотерапевта брать задать вопрос когда я пришел он стал задать вопросы потом сделать диагностику определенную депрессивный синдром

он вы ну чтобы это выгорание и как выбрать синдром менеджера что было ранее просто ну есть технологии надо обратиться к специалисту самостоятельно невозможно просто отдыхом это не лечится отдыхом это не лечится виски это не лечится баней это не лечится сексом это не лечится это не тоже самое что наш смок летит учит сексу не лучше обратиться к просто на нас как раз на но насморк не пройдет все доходят до кризиса абсолютно вода. максимальной боли в этот кризис появляется ясность наконец-то то так дальше не сойдет короче не сойдет и потом начинают делать наконец-то те вещи которые до этого наверное думали что надо делать до на заправке остановится тогда ты сходи не допустит и скорей да вот можно ли вообще не дойти до кризиса и polyter проблему решим же теперь мне нужно найти мою книгу полная же жизнь там бизнес-проектов и полное название прочитать ее и действовать соответственно sti эта книга написана на собственном опыте с тем чтобы каждый читать мог провести профилактику подобного подобной ситуации я в ходе исследований которые легли в основу то книги узнал что большинство известных людей погибли преждевременно слой пушкин там гагарин и так далее вследствие как будто случайности ой дуэли ой столкнулся с вами сортов испытали но они эти события случились в ситуации критическим там надо книгу посмотреть там есть шесть шкал соотношение там уже всем мире читать вот это эти свои не прошли в ситуации когда для них ценность жизни была ниже цена смерти почему же нот слой успешно чего конечно было зашибись но он потерял друзей потому что он был очень успешен фантастические успешен а это как-то не парку на диске до руку дал люди рок-н-ролла это люди такие этапы без серебреник и так зарабатывают но не взлетают вот так вот по успев зависть к тому же все кто не научился он потерял эти контакты второе он стал критически много зарабатывать денег но образ его жизни его потребности не были с этим с этими заработками так связаны 3 не давали по два по три концерта на стадионах это огромные физические затраты на то чтобы писать новые песни для того чтобы но для творчества нужна тишина и время а когда у тебя вот такой график работы ты просто чешешь концерты а это же copy-paste но концерты copy постишь просто в разных городах одно и то же там нет акта творения такого да ты не про визирует ты играешь просто вот свою партию чешешь ее у тебя город там можно я думаю что он не вполне был счастлив любви не вполне был счастлив кому попалась такая властная девушка которая построила менеджмент и потом вы активизировали вот тот выбор но мне кажется я не могу вы ручаться просто я хорошо знаком с продюсерами фильма лето где улыбнулась не говорили об этом фильме они видят столько знают создавать этот фильм не очень много информации о тех временах от сои и так далее я думаю что еще то есть он не мог компенсировать затраты энергии в любви в дружбе в хобби не было времени на какое хобби нет времени часа не гнать и он очень быстро пришел состоянию при котором несмотря то что он занимается любимым делом он фантастически успешны финансово его все знают все поют его песни и куча фанатов при этом он глубоко несчастен лично потому что у него резко вот эта вот система в дисбаланс перешла именно потому что со успешнее успех перевернул его лодку и потом бац и сталкивается с автобусом но уснул за рулем ехал с рыбалки случайности но это случайность все равно дрянь это случайность другая вас случилось да не дантесом пушкин состоялся бы с кем-то другим когда человек жить не хочет судьба ему поможет найти способ едим вот скажи быстро новый верховский но того ни возьмись выбрал новый курс пост винным занимаешься спортом есть вещь которой нет меняешь там поход зоопарка так далее да у тебя этот java жюри были успешны ребенка визу в школу даже если я прилетел в 4 утра и в карьере но в карьере я вижу ребенка в карьере вот этот период более успешный чем период когда ты приступа боли интенсивный рост был когда у меня не было ни семьи не детей ничего был более интенсивный карьерный рост и значительной степени успех сегодняшнего дня питаются теме и экстремально быстрым экстремально быстро взлетом то есть выход как критический выход такой на самую вершину произошел тот момент когда мне не было необязательно ничего я мог планировать свое время как я сам хочу я мог работать

тогда говорю о чтобы проснуться среди ночи начать печатать чайник на компьютере сегодня мне жена возьмете у может под яркой и спать и все я даже не посмею ослушаться и понятное дело что оно у тебя работа люби масть работать ради работы но у этой работы есть ли этот amer ну-ка некоммерческие так то это рыночная какая-то история то у той работы есть какие-то финансовые результаты это побочный эффект это работы но тем не менее финансовые результаты они дают возможность рисовать тот смысл которым который вокруг тебя существует и где ты являешься таким единственным или необходимым элементом реализации этого смысла семья в этом смысле это важно она замедляет движение карьерная у некоторых у них тут уже ясно семья ускоряет выступать таким мотиватором что они разгоняются но меня замедляет потому что я не могу работать так много я хочу хоть какое-то время проводить с семьей и детьми женой плата ездили где-то бывать с кем-то там общаться с друзьями заниматься хобби семьей же да и без семьи на этом много времени провожу один что вниз семьей в я придумывают различные способы чтобы семью делать все включая хобби и отдых внеся семья подсела на баню потому что я любитель бани мне все в семье париться эти перед пробами плавает половину семьи младшие дети в этом году маша поплывет у меня пробит ралли в общем так или иначе у меня семья не дает возможности работать больше я не могу сесть дома с надрывов мы ради чего у меня отгоняют от ноутбука дома не могу работать а раньше это делал вообще без проблем мое дело когда заходил от адаптера все книги написал дома а теперь вот offers в офисе пиши домой пришел все закрыл ноутбук читай книгу общайся с детьми не дают не дают мне убийцу почти все люди часто зависит больше от отношений чем от денег это такие универсальные правды которые я как ты я 10 борется хотел с тобой поговорить какие-то вещи которые ты из практики своей знаешь которые работают для всех до какие-то цели которые можно поставить которые помогают всем людям какие бы они бы не были дуал вот у меня 10 дисциплин я муж я хочу быть хорошим мужем да я 10 борис я не хочу быть чемпионом в одном я а сложно дышать и горе hk я хочу быть тебе он в своем 10 vitara я запомню так муж отец сын у меня родители оба живы я хотел бы быть лучше сыном хорошим сыном хотелось сын и брат у меня тоже есть братья этом одном да всему братом дружба друг теперь здорового человека хочу прожить один миллион сто хочу стать миллионером в часах 1 миллион часов и насколько года 114 нормально надежда на новые технологии спортсмен я спринтер я занимаюсь принтер отбиваешь активный доход пассивный доход это разные особенно это две разные активный доход пассивный доход и give back отдавать обратно вот этот канал это как раз 9 дисциплина youtube за прошлый год я 100 миллионов рублей отдал на благотворительность за прошлый год это все give back это такая дисциплина я тоже хочу это делать хорошо и 10 то что я развиваюсь при туалете то это совсем моя духовная жизнь вот этим что-то духовное включаешь я туда включаю в том числе музыку и on аккордеоне играют такие цели у меня наговаривать на немецкий инструмент гибочный все лучше аккордеоны в мире вольтметр на это не вид вот в этих 10 дисциплина как ты думаешь какие есть такие мощные действия которые можно сделать чтобы существенно продлит мало ли что стал музыка в духовную жизнь шнек то ли людям духовной жизни то обязательно церковное что-нибудь такое так далее очень важно прояснить это все время мне у меня 10 хобби пасть если с друзьями в рок-группе играю на барабанах это дубая духовная жизнь да я играю я получаю духовная если я сижу и читаю книгу классные читают у меня две банки тоже там до шопенгауэра например читаю или толстого и неважный отец читаю это духовное переживание испытывают не вашем случае если считать другу по бизнесу довольно другую вы куда-то хорошо десятиборье что и ставить что они в каждом я оставлю вот часто следующий год в каждом из десяти ставлю цели как у тебя есть где-то вот это описано где программе сша где у меня есть во первых прошлый год стоял стол цели для себя а для людей 9 все опубликовал где лично на моем блоге в инстаграме есть буки в прошлом году я делал четыре блока отношения здоровье карьера и сп ритуально если в каждом поставил 25 цели и что цель я выполнил

56 44 не выполнил но и да, на пять лет стал анарья на 5 лет вот на следующий год вот например своим быстрые рефлексы какие идей у тебя какие цели можно поставить например чтобы быть лук ну как муж да можно например записки делать или что-то такие вещи которые работают для всех из своего опыта б ты же огромный опыт и меньше в спорте и в отношениях какие можно поставить цель и который интересные могут быть для ну да еще об этом смысле хорошие брачный контракт в жизни марк цукерберг до его жена настояла чтобы это было прописываешь там 1 недели он приглашает ее на свидания это у меня есть да мне кажется что чтобы быть хорошим мужем не так много нужно стараться если между вами есть главное если между вами есть любовь быть хорошим мужем не сложно нужно просто в календаре учесть жену так важный элемент твоей жизни нужен или мужестве если женщина ставит цели это очень простая штука города ты женой сидишь вы станете не вне бьешь телефон там даже если там тебя звонят а лет началась ядерная война ты не берешь телефон потому что ты сейчас полностью занимаешься женой ты его не доставишь нас карман танец цикла дешевых сумку выключаешь у него звук ставишь его в авиарежим представляет что ты жена летишь на самолёте 3:03 тишка минфин например все три самолеты в самолете же не может водой ты сидишь вот так вот бизнес-классе вы вдвоем вам приносит еду вот читаешь и тристан это бизнес пас минфин выключил телефон и сидишь и общаешься то что она оставила телефон на столе это ее вопрос потому что у неё не может не быть таких целей да и так далее но ты свой не берешь это не придирайся что он у нее лежит без ставишь себе но как это ни странно да я люблю я на все готов цветы принеси цветы ты не станешь нетрудно за есть цветочные магазины везде занять купил букет красивых цветов не жди повода по поводу понятно на ждет тебя цветов от по поводу нас ждет цвету от и подари когда не ждет чтобы нужно их всегда все от тебя ну про подарки молчу подарки понятное дело это тоже ну тогда я у них есть поводу делать что-то не по поводу укради жену раз в месяц в два в три украдено сутки у детей у бабушек униан тому хлопот забот и так далее придумай заранее придумай интересный пиратский план придумай при постучи креатив кук родни жену на сутки надвое ну естественно так чтобы она знал я понимаю почему это часть традиции для детей искали для детей придумать так чтобы она не меру чего чтобы вы это знаете не приехали какие там не знаю не они бабушки так далее чтобы с детьми все было нормально давай укради проверить пройдитесь во меня вдвоем как будто вы еще встречаетесь как будто вы еще нам романтика не утрачена вводи в театр в кино мы-то простые очень простые вещи легко выполнимые но они наполняют жизнь романтика и любовью тем самым чего-чего девочкам так не хватает после брака стане рыцарем вспомни что ты принц забудь что-то женился ты ухаживаешь и она еще не до конца решила с кем вот этот квест придумай что ты еще не добился ее и это очень помогает давай с детьми твое лайфхаки с детьми тоже с вещью детям начитаны нужен нужно время и так много дети бывает также через час все из 2 дети вы все папа гудбай они пошли заниматься своими делами и не играть между собой и мне так много нужно рынке такого общения но нужно сконцентрироваться на них нужно жить их интересами смотреть их фильмы играть в их игры не навязывая им что-либо конечно нужно делать домашку там хутбы развивающими хотя возить на выставке в театр но порой нужно идти за ними не тащить за собой дики и за ними чем-то интересуешься что у тебя а покажи что ух ты класс а что это за герой отчего он интересен откуда ты это узнал попробует пожить их жизни немножко ты увидишь там целый мир интересный мир и он тебе откроет глаза на ребенка ты поймешь почему он такой почему ему это интересно почему он так говорит и живет это очень здорово идти за ребенком смотреть жить его жизнь