ВОТ ОН, КЛЮЧ К УСПЕХУ! Интервью с Антоном Рудановым. Оскар Хартманн

а привет всем у меня сегодня честь провести время с антоном руда на вам основатель самого мужского клуба самый мужской проект в истории человечества спартак начинает бойцовских клубов до яхтинга похода в гору все мужские мечты вы воплощаете в жизнь спасибо от он что вы дела и время на самом деле еще спор для кого через больше с кем рядом находиться но раз так получилось предлагаю начинать нужно я думаю ты мне можешь помочь потому что я поставил себе 100 цели и во первых это очень много но я вот люблю амбициозные цели стать их достигать и вечно возникает вопрос вот все мои зрители всегда пишут оскар хватит мотивации покажи нам как вот забывайте что важнее вот вечен вопрос что важнее мотивация или дисциплина знаешь но если говорить о мое мнение конкретно кажется что всю мотивацию которые есть на совершение чего-то я бы потратил на формирование навыков самодисциплины как раз потому что краткосрочной перспективе мотивация безусловно побеждает но навыки работает над собой навыки тренироваться навыки раб работать над своим бизнесом на своими отношениями и так далее это то что формируется не сразу это над чем действительно нужно заморочиться для того чтобы в жизни демонстрировать результаты стабильно поэтому я не знаю что ты для себя выбрал мы есть подозрение что с ты больше склонен их самади страничная вообще занимаюсь такой жесткой не сам одессы я сама дрессура как вот зверями в цирке я как бы я использую по сути действительно элементы дрессировки потому что я хочу в себе развивать чтобы я делал те действия и моему мозгу было выгодно делайте действию который делает тяжело да вот сейчас мне надо становую тягу делает приседать жим лежа себя поставил задачу уже выполнил правда я поставил задачу 100 килограмм три раза в конечном итоге чтобы достигнуть эти цели надо конкретные действия делать а эти действия не то что там сложно определить какие действия принципе какие действует четко понятно да просто сложно их делать как зы вот эта дисциплина и когда не хочется через не хочу если ждать подходящий момент можно всю жизнь прождать но здесь на самом деле обратная сторона монеты что знаешь как метафора такая ослик двигаться вперед когда есть морковка сзади когда морковка сзади пропадает после куста yota перестает двигаться и мы часто привыкли двигаться вперед и делать какие то есть у на таком на своеобразном самобичевание или постоянно от иска новые изысканные способы себя даже простимулировать не замотивировать именно простимулировать двигаться вперед вот в том что ты говоришь к тому что ты говорит ты договоришься добавил всего лишь одну вещь и это благодарность по отношению к себе для меня когда-то как человека вышедшего из порта и небо профессиональным спортсменом но любительским спортом не занимался 6 лет это стало открытием любой человек который увлечен темой и реализации себя достижения цели особенно если эти цели так или иначе выходят за пределы нормы матиас являются каким-то амбициозными и так далее рано или поздно сталкивается с тем что начинает корить себя винить себя заниматься самобичеванием а когда внутри проект появляются такие чувства то это неблагородно и почва для совершения результатов и вот здесь благодарность по отношению к себе приходит на помощь и она является пусть менее интенсивным чем самобичевание но более выгодным и более благородным топливом вот

оскар знаешь честно что изменилось в моей жизни когда я выжил 200 килограммов вот я готов сказать тебе твоим подписчикам всем кто будет смотреть нечего когда-то моя бабушка говорила мне твой вес 16 лет стал мастером спорта по тяжелой атлетике я занимался в то время самбо выполнить мастера спорта по самбо в 16 лет нужно быть очень одаренным гением кроме я не являлся это тоже запала в моей голове я бы не то что мастером спорта какой-то момент жизни захотелось ps статья стал решил стать трижды мастером спорта чтобы не просто доказать вам всем своим родственникам и своему отцу и бабушка которая уже давно умерла в какой-то момент жизни я понял что если меня двигает чувство недостаточности то моя жизнь является неполной да это эффективно до в моменте я двигаюсь дает достигают цели но радости и счастья маловато делая 100 килограмм семь раз неожиданно честно говоря как ты думаешь какую цель я могу под и вот как продвинутый я думаю что если у этой можно реализовать я думаю что если речь идёт о перспективе ближайшего года 150 тебе поддастся для того чтобы сделать этот результат тебе не нужно быть больше или не нужно нет тебе нужно работает над тем что происходит твоей голове во многом то какой вес мы сможем поднять короткий промежуток времени определяется тем как у импульс дают наши мозги и вся классическая тренировка например советских спортсменов она строилась не на том чтобы довести себя до отказа и до изнеможения она том чтобы проработать правильно цепочку возбуждение моторной реакции для того чтобы можно было выжимать больше весам звезды реально верят что можно выжать 150 м телом которым я верю что ничего практически ничего не меняя своем теле но может быть только изменится немножко связки сухожилия крепятся и так далее ты можешь поднять вес больше чем 150 килограммов потому что несет эта история как очень известная женщина ребенок попал под машину и женщина 45 лет подняла машину даже выпуска есть очень большой скрытый ресурс у человека и нужно просто уметь его включать правильном там получается такая ментальная что не бери каждой и любую тему беру любую тему и в конечном итоге и успех это всегда 8 процент психология 20 процент технология я даже видел вчера как здесь на трансформация на сцене не буду называть уже именно спикеров некоторые спикеры готовились именно с психологами то есть даже не с преподавателями по ораторскому мастерству мастерство и на с психологами для того чтобы сформировать нужно и правильно и состоянии выйти на 20 тысяч и донести то что важно донести поэтому согласен занимаетесь психология ребят но все-таки как ты думаешь для меня вот как я могу развивать дисциплину потому что вот у меня есть мотивация цель есть психологии есть что вы могут делать чтобы действительно вот ключевые моменты я делал то что надо и не делать то что не надо знаешь наши страны может показаться мой сейчас совету но на самом деле такой глубокой методологическое основание есть под ним мы часто говорим о медитации часто слышим во польза медитации но очень мало в этом мире людей которые практикуют медитацию это прием который может освоить каждый и который самое главное на нейрофизиологическом уровне то есть на уровне уже процессов происходящих нашем мозге влияет на механизмы нашего самоконтроля были проведены исследования в рамках которых было доказано что хотя бы восемь недель систематических занятий медитацией изменяют структуры префронтальной коры эта игра с участка головного мозга который отвечает за самоконтроль за эмоции за умение делать что нужно когда нужно и так далее и это простой прием который может просто парео бредить твою черепную коробку твой компьютер и ты будешь проще справляться со стрессом проблема же в чем большинство людей воспринимают успешного человека как человека который к примеру там заработал деньги или завоевал золотую медаль на олимпиаде я воспринимаю человек успешно когда он в двух и более областях жизни сумел себя реализовать то есть на 100 на самом деле наибольшей с моей точки зрения наибольшая сложность состоит в том чтобы одновременно в двух или трех отраслях

жизни уметь разнопланово себя реализовывать быть хорошим отцом которым гордятся дети своей семье быть правильным лидером или правым правильным наставником для своих сотрудников быть человеком который в спортивном плане ставить для себя цели бросает вызовы эти вызовы реализовывать вот это сложно вот здесь действительно нужно работать над тем что происходит в мозге над количеством оперативной памяти надо умением справляться с процессами для того чтобы просто в этой гонке не перегореть философский вопрос сколько цели старый да потому что я тоже люблю вот такой это жизненный триатлон когда семья здоровья и бизнес идут совокупности да но многие вот прочитали мое 100 цели говорят оскар ты чокнулся я вот узнал что есть мужик который поставил себе 150 цели да практически 150 цели очень популярной истории если вы считаетесь полоскам чокнулся я вам рекомендую прочитать историю человека которого зовут джон года твой поймете что оскар вполне в сознании он отдает себе а чай примеры какие цели там были а 100 лет назад человек по имени джон годдард поставил список из 150 жизненных целей покорить самые высокие мировые вершины взлететь на истребителе с палубы авианосца изучить жужицу научиться играть на фортепиано получится выстрелом из винтовки гасить пламя горящей свечи напоить ядовитую змею молоком изучить антропологию древних племен полинезии и знаешь и самое интересное девять десятых списка у него получилось выполнить он не слетал на луну потому что до сих пор еще вы знаете что коммерческие полёты на луну не запущены сверхтяжелая ракета элона маска только сейчас начинают вылетать за пределы атмосферы но рано или поздно я думаю это будет доступна такая собой джон года жил наше с вами время я думаю 10 десятых этого списка бы закрыли мы напишем весь список 150 его цели об описании этого видео посмотрите может быть для себя что-то найдете вот какие цели ты себе поставил на этот год вот у тебя такой мужской очень профиль какие у тебя на этот год цели с нашим не все довольно банально я долгое время занимался социальными проектами долго делать долгое время делал все глядеть перри понял что пара немножко поработать для себя и пора поработать над делом моей жизни превратить его в бизнес то есть у меня всегда были деньги на эти деньги были не потому что я хорошо бизнесмена просто потому что я делал хорошее дело и люди мне за него платили знаешь как высокооплачиваемый ремесленник я бы назвал себя так мне бы сейчас уже хотелось чтобы у меня было больше возможностей больше пространства браться за что-то новое реализовывать что-то новое например недавно мы придумали проект вместе с роскосмоса в рамках которого 12 человек смогут попытать свое счастье пройти курс подготовки космонавтов и победитель этого испытания в течение определиться в течение там трех четырех месяцев получит шанс забить зачислен в отряд космонавтов и полететь в космос и мне очень хочется сделать этот проект запустить его продвинуть на телевидении я хочу быть участников я думаю что это очень круто быть невесомости полетать на истребитель это очень крутая идея да и вот для того чтобы реализовывать такие проекты мне нужно просто больше времени и быть спокойно затем что когда я отворачиваюсь мои делали мой бизнес работает ну спасибо антон тогда следующий раз увидимся в зале обязательно ребята вот люди мне помогают достигать цели я очень рад что мы с тобой встретились а теперь узнал про человека у которого еще 50 целей больше спасибо дело