СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ - КАК ИЗБАВИТЬСЯ? Секреты от Оскара Хартманна.

в общем как можно управлять своим состоянием это очень важно для продаж это очень важно для выступления это очень важно когда общаетесь сотрудниками вы не можете быть в каком-то случайном состоянии потому что у нас у всех жизни погода дорога пробки кто-то позвонил я участник с таксистом достаточно агрессивным он вам не вызывал я не могу с этим прийти на сцену потому что перед выходом на сцену я должен вызвать себе именно то состояние которое для меня позволяет очень эффективно выступать как это можно сделать первое поменять свое тело положение тела дыхание это имеет громадное значение если у вас плечи вот такие если у вас дыхание поверхностное вы не можете быть в хорошем состоянии соответственно надо выпрямить плечи надо поднять грудь сделать 20 глубоких вдохов так называемый power bass если хотите себя успокоить надо выдыхать длиннее чем вдыхаете в общем надо себе вызвать то положение тела которые в том состоянии которым вы хотите быть второе это умственное упражнение есть такие якоре у меня у каждого из нас в жизни есть ощущение когда у нас были вот именно самое максимально продуктивное состояние и это состояние можно вызвать тем что вы вспоминаете тут я который внутри вас вызывает это 100 если хотите чувствовать себя успешным вспомните самый свой большой успех если хотите чувствовать себя спокойным вспомните где вы были самым спокойно если вы хотите быть энергичным вспомните те моменты которые вызывают вас энергии создают и вот я со с выступлением у меня всегда есть два три якоря которую я хочу чтобы у меня была во первых позитив энергия высокий уровень энергии я хочу отражать эмоции ясности четкости и я вас в себе эти все чувства вызывают чтобы их доносить до публики из-за этого очень важно никогда не позволяйте своему состоянию быть случайным случайном каком-то месте который зависит от обстоятельств ваше состояние должны заставить только от того что вы сами себе вызвали и вы должны это контролировать так у вас будут успейте в продажах выступления в бизнесе в жизни какое состояние у вас должно быть когда вы звоните маме какое состояние у вас должно быть когда вы встречаетесь с друзьями эти все состояния надо уметь управлять своим состоянием и ни в коем случае не давать сама поток