И как с этим бороться. Мнение учёных из MIT.

Что делать, чтобы не отупеть от использования нейронок? Расскажу предложенные учёными способы дальше видео, но сначала о том, почему это реальная угроза. Исследование из MIT показало, что Chatт GPT делает с нашим мозгом. Если вы уже в курсе, можете по тайм-коду скипнуть на следующий сегмент. Для тех, кто слышит впервые, коротко объясняю. Учёные надели

на 54 студента эгэ шлемы, чтобы считывать, что происходит у них в голове. и просили писать несколько эссе. Одна группа испытуемых писала по старинке, только собственными мозгами. Второй было разрешено использовать Google, а третий- просить о помощи Chatт GPT. Так вот, у Chat GPT группы мозговая активность и связи между зонами мозга во время написания были заметно слабее остальных участников. Вот это изображение каким-то образом это демонстрирует. Ну не буду врать, сам ничего тут не понимаю. Вот эти, короче, штуки у них не работали, если кто-то в этом разбирается. 83% из них не могли даже вспомнить ни одного предложения из своих эссе спустя всего несколько минут в группе, где писали вручную, таких было всего 11%. Дальнейшие исследования показали, что даже когда они прекращали пользоваться миросетями и возвращались к самостоятельной работе, активность тех самых участков мозга оставалась

сниженной. Это эффект Google Maps только для когнитивных способностей. Эффект заключается в том, что если постоянно пользуешься навигатором, ослабевает пространственная память, а самостоятельное планирование маршрута, наоборот, прокачивает мозг. Исследования показали, что опытные таксисты, например, имеют заметно увеличенные гиппокампы, те самые зоны мозга, которые отвечают за ориентацию в пространстве. И вот, похоже, чат GPT влияет на наши ментальные способности, примерно как навигация на гиппокамп. Исследователи даже придумали термин когнитивный долг. Это когда отдаёшь Неросети какую-то ментальную задачу. Ну там сформулировать мысль, подобрать аргумент, написать текст и тем самым не даёшь мозгу сделать это самому. Вот в моменте удобно и быстро, но если делать регулярно, мозг начинает понимать, что можно и не напрягаться, и как бы привыкает к тому, что сложные задачи решаются без усилий, и потом отвыкает думать. То есть к хронической цифровой амнезии, когда люди хуже запоминают то, что можно загуглить, потому что помнят не сам факт, а где его искать. Мы рискуем получить массовую эпидемию атрофии критического мышления, креативных способностей, закрепления новых навыков и повышенной уязвимости к манипуляции. Думаю, у каждого есть этот знакомый, начинающий каждый аргумент "Спорис". "Я вот спросил у чат GPT и после этого выдающий какую-то инфу, которую даже не удосужился проверить". Некоторые уже настолько зависят от чата GPT, что когда он не работает, не могут делать простейшие вещи. Сейчас GPT не работает, и я не знаю, как у других, но я пришла к выводу, что больше не могу пользоваться собственным мозком, потому что, например, сейчас я хочу испечь торт. И обычно я спрашиваю уча GPT, как приготовить морковный торт. Он объясняет мне всё шаг за шагом. И я отправляю ему фотографии по ходу дела. Он меня подбадривает, и я уже не могу просто что-то загуглить. — Это распространённая проблема, и у неё уже есть название чаatт GPT brainрод. Гниение мозга от чата GPT. Может, конечно, ну как бы, ну его нафиг. И не нужно нам критическое мышление в прекрасном мире будущего. Счастливее только будем. Но если всё же вам

хочется, чтобы вас уже через пару месяцев действительно не заменили нейронкой, пользуйтесь большими языковыми моделями, правильно не вредя своему же процессору. В том же эксперименте MIT провели дополнительный сеанс написания эс, поменяв роли участников. И у тех, кто до этого писал самостоятельно, а потом получил возможность использовать чат GPT для помощи, мозг, ну, судя по энцефалограмме, работал лучше. Связи между зонами усиливались. Так что вот советы, как помочь своему котелку слезть с нейроиглы, но при этом эффективно использовать современные технологии. Это, ну, пополам рекомендации исследователей MIT и личный опыт пользователей. Во-первых, спрашивайте

не приказывайте, используйте. и как вспомогательный инструмент для рутинных задач, но при этом продолжайте выполнять ключевые когнитивные операции самостоятельно. И хорошо помогает с техническими аспектами написания текста, например. А такие процессы, как генерация идей, организация структуры и критические правки должны оставаться на ответственности пользователя. То есть переходим от чат GPT сделай мне описание для поста в инсту к Я делаю описание к посту в Instagram с вот этой вот фотографией. Хочу добавить туда короткую историю из своей жизни. Предложи, пожалуйста, варианты первой фразы, которая будет цеплять внимание и, естественно, переходить в дальнейший текст. Во-вторых, не копируйте

вдохновляйтесь. Первый ответ, который выдаст нейросеть - это только стартовая точка. Не надо сразу брать какой-то из предложенных вариантов. Вчитайтесь, усомнитесь, перепишите под себя. чат GPT или любая другая LLM - это прекрасный инструмент для мозгового штурма, но сами идеи должны появляться в голове, иначе мозг начинает гнить. Учёные даже предлагают не подключать к творческому процессу нейронку, пока не почувствуете, что зашли в тупик и нужна помощь. То есть сначала нужно дать мозгу достаточную когнитивную нагрузку, а потом уже продолжать с нейронкой. Такой подход может способствовать как краткосрочной эффективности, так и долгосрочному формированию когнитивной автономии. А уже дальше можно выборочно подключать и к некоторым задачам, чтобы снизить лишнюю когнитивную нагрузку и повысить свою эффективность, как бы без риска разрушения уже сформированных нейронных

связей. Третье. Делайте паузы, потрогайте траву. Я почти серьёзно. Учёные советуют чередовать этапы работы с поддержкой и без инструментов. Они предполагают, что введение и после первичного самостоятельного усилия может усилить вовлечение мозга, что является более оптимальной нейрокогнитивной стратегией. А также выполняйте простые когнитивные упражнения. Э некоторые нейронные процессы в голове требуют активной тренировки. Например, если человек не развивает собственные стратегии организации текста, соответствующие участки мозга могут не развиться должным образом. Можно завести правила, например, хотя бы раз в день писать текст без помощи нейронок, чтобы не забыть, как своими словами излагать мысли. Ну или что там вам нужно регулярно делать. Вот. Вот делайте это самостоятельно. Ну и последнее. Найдите

свою лучшую нейроподружку. Нейросетей стало так много, что сложно выбрать самую подходящую, особенно из-за того, что не всегда самая свежая модель самая лучшая во всём. Очень часто новые версии заточены под какие-то конкретные задачи. Ну, то есть там чат GPT 4, например, действительно хорош для широкого спектра задач. А вот ClД 3.7 Sonet, как отмечают многие, намного более полезный помощник для кодинга. А если нужно там разобрать научную работу или исследование и быть уверенным, что модель не будет галлюцинировать, нет. Инструмента лучше гугловского ноутбук LM. Очень советую, кстати, сам постоянно пользуюсь. Помогло разобраться с исследованием от MIT для этого сценария. Вот, кстати, хорошая задача, чтобы потренировать критическое мышление, почитать и посмотреть обзоры, разборы, понять, что нужно конкретно вам для ваших целей, а потом сделать удобных специальных ботов конкретно под своей задачей. В Синтакс есть набор готовых

ботов, кстати. Можете посмотреть ээ весь список, ознакомиться, попробовать использовать, может, вдохновиться на что-то. Ну, короче, у нас реально крутой сервис с доступом до всех готовых нейроночек с одной подпиской без дополнительных регистраций. Ссылки вы знаете, где искать. Я верю в ваши когнитивные способности. Там же, кстати, скинул ссылочку на исследование, которому отсылался. Можете углубиться, если есть желание. Вот. До новых встреч. Ваш нейрореалист Стас Давыдов.