Олимпийский чемпион: как не сдаться, когда каждый шаг- борьба? Качество, приводящее к успеху любого!

Когда ты сейчас зашёл сюда, сказал: "Готов, а у меня что есть выбор? " Шортрек это достаточно такой контактный, боевой такой какой-то степени вид спорта, да? То есть не такой не очень нежный, не небальный танцом. Если ты сейчас выбираешь профессиональный спорт, мы с мамой в будущем тебе помочь ничем не можем. Успевать учиться и тренироваться не то, что можно, а нужно. Это касается любой сферы деятельности, потому что следующий шанс только через 4 года будет. Если ты честен, прикладываешь максимум усилий, не халтуришь, не перекладываешь на других людей, то ты неизбежно получишь результат. Кто в тебя это заложил? С 15 лет я каждый день отвечаю сам за себя. Был какой-то момент, когда такой хоп, всё, я готов. Я стою и плачу. И в этот момент моя спортивная карьера начинается заново. Дорогие друзья, у нас сегодня новый необычный гость. А мы сегодня позвали к себе в гости не предпринимателя, не топ-менеджера, не какого-то человека, который построил большую корпорацию, человека, который построил себя. Это человек, который является гордостью нашей страны, а, который является олимпийским чемпионом, а, 2014 года в Сочи. А, и у нас в гостях сегодня конькобежец, легенда просто конькобежного спорта Российской Федерации Семён Ильстратов. Привет.

Привет, Миш. Да, у нас вообще канал больше для ребят, которые делают бизнес, которые строят компании, которые развиваются личностно в таком корпоративном сегменте. Вот. Но почему мы зовём ребят не только, кто строит бизнесы? Потому что мне кажется, что в спорте точно есть много идей, фишек, которые можно вдохновиться, подчеркнуть для жизни и применить в бизнесе, в карьере и благодаря этому добиться суперспехов, суперрезультатов, потому что, мне кажется, спортсмены про дисциплину, про психологию знают ну очень многое. Возможно, да, но это не точно. Ну, это не точно. Сейчас мы это проверим, разберёмся. Да, я сам тоже являюсь мастером спорта побальным танцам. Вот олимпийский вид спорта пока он не стал бальные танцы, но какое-то представление больше о тренировках я имею. Но мне всегда было очень интересно пообщаться с людьми, которые вот реально в таком суперпрофессиональном спорте, где очень бинарные результаты. Там нет такого, как кусовщина. Ты либо приехал первым, либо

вторым, правильно? Там же всё явно видно, да? Вот. Можешь рассказать немножко, как ты попал вообще в конькобежный спорт? Вот с чего всё началось? Ну, начнём мы с того, что я всё-таки занимаюсь не конкобежным спортом, занимаюсь шортреком. А шортрек и конкобежный спорт, это большая разница. Это для меня лично это принципиальная разница. В нашей стране, в Российской Федерации почему-то шортрек относят к дисциплине к инкобежному спорту. Но на самом деле это абсолютно другой вид спорта. мировой классификации, да, в мировой классификации он стоит сам по себе, поэтому я не понимаю, почему у нас в стране его, так скажем, называют конкобежным, но я занимаюсь шорт-треком. Для меня, как человека, который потратил больше 20 лет и занимается делом, которые очень сильно любит, для меня это немного обидно. Тебе сегодня сколько лет? Мне 3 мая исполняется 35. на данный момент 34. То есть буквально вот через месяц мне 35 лет. Ну вот с точки зрения, допустим, вот разных дисциплин, там, например, возьём балет. В балете там 35 лет это уже такая как бы пенсия считается там или в художественной гимнастике, мне кажется, да? То есть уже гимнастика там тридцатипятилетних мы в Олимпийских играх не увидим. Там в бальных танцах 35 лет тоже такой возраст уже, когда люди примерно уходят в такую тренерскую деятельность. В футболе мне кажется, такая это может быть, смотря где. Вратарь- это рассвет карьеры, наверное. Криш там, вот сколько ему сейчас бегать до сих пор? Ему там под сороке уже, мне кажется. Вот в твоей дисциплине 34 года, это насколько считается там это уже ты прошёл середину, далеко от неё, ближе к финишу с точки зрения возраста? Слушай, ну я думаю, что м всё на самом деле очень индивидуально. И в моём случае, если начать издалека, почему я такой долгожитель? Ответьте на этот вопрос. Да, бывают такие исключения из правил. Вот как-то перечис перечислил там Криштиану Роналду. Вот сейчас Саша Акинфеев Игорь тоже взрослый. Акинфеев, да, Саша Овечкин. У меня нету как такового ответа на этот вопрос, но лично мне просто очень повезло. Меня с детства, с самого детства, с 9 лет, как я попал в шортрек, меня, представляешь, меня ведёт один тренер, один и тот же тренер с девяти лет. То есть ты у него единственный чемпион олимпийский или нет? Или ещё не Я единственный олимпийский чемпион. И у меня иногда складывается ощущение, что он в каких-то вещах знает меня лучше, чем я сам. То есть это уже мы говорим про то, что насколько важно, когда ты идёшь к какой-то большой цели, насколько важно, чтобы тебя окружали люди грамотные, которые тебя могут вовремя направить. И слава богу, мне просто очень повезло. У меня такие люди есть. Один из них - это мой тренер Максимов Андрей Иванович, который ведёт меня с 9 лет, который на каждом этапе взросления, э, он меня просто не форсировал, не пушил. Давай быстрее. Да, не было такого, что вот сейчас нужно показать максимум в тот возраст, особенно это возраст 13, 14, 15, 16 лет, когда твой организм растёт, крепнет, не нужно давать сверхнагрузки, нужно подождать. Он мне всегда говорил, что Семён, не торопись, всё получится, всё будет. Для тебя профессиональный спорт начнётся только после 20 лет. И вот мне сейчас 35 будет скоро. И я понимаю, насколько он был прав. Как ты попал вообще в шортрек? Вот ты жил там, пошёл в школу. Вообще как отвыкла история? Почему туда? Почему там ни в хоккей, ни в футбол, ни в борьбу? И в 2000 году я учился в средней образовательной школе номер 31 в Уфе. Да, город Уфа. И на урок физкультуры пришёл как раз-таки мой тренер. Тот самый Андрей Иванович Максимов. Он набирал группу детишек в секцию шортрека. И я просто решил попробовать. Вот уже 20 лет пробую, иногда что-то получается. Много ребят записалось помимо тебя из класса. Да, нас было очень много детишек. Вот я сейчас вспоминаю много детей, но, скажем так, до той большой вершины вот дошёл только один. Быстро все выбросали? Нет, плавно. Когда мы попадаем в профессиональный спорт, как правило, сейчас начинается специализация того или иного вида спорта. Соответственно, если шортрек, это коньки, да? Угу. Да. Если футбол - это, соответственно, ну, какие-то упражнения с мечом. Что было у меня? Что делал грамотный педагог для того, чтобы детям было интересно? Нас просто завлекали. То есть мы играли в футбол, волейбол, мы плавали в бассейне, мы занимались ещё какой-то деятельностью, которой дела при этом шортрек секции. Я даже не знал какое-то время, что я шортреком занимаюсь. То есть у нас не было льда, представляешь? вообще не было льда. Я вроде занимаюсь шортреком, но шортрека нету. То есть первое время было вот так. нас завлекали, чтобы нам было интересно. И я помню, приходил домой, и у меня родители спрашивали: "Ну как шортрерк? " Я говорю: "Представляешь, мам, такой вид спорта: у нас волейбол, футбол, плавание". Он говорит: "Так на коньках же надо кататься". Я говорю: "У нас нет коньков". Он говорит: "Ну, тебе интересно". Я говорю: "Интересно". То есть грамотный педагог, что он делал? Он нас завлекал. И уже постепенно со временем приходила специализация. Футбол, волейбол, плавание, они также оставались в моей жизни. Но постепенно уже больше, больше, больше приходило специализации. И уже, наверное, с возраста 12 13 лет, ну, то, что я сейчас вспоминаю, возможно, если поговорить с моим тренером, будет не так, уже непосредственно в моей жизни появился шорт-трек. Уже стало больше льда, больше коньков, сборов, соревнований, ну и так далее. И ты остался в этой истории уже? Я остался

да, остался. Как ты совмещал учёбу в школе и занятия? Ты всё-таки уже больше фокусировался на спорте, понимаешь, что будет профессиональный спортсмен карьеру строить или ты тогда ещё не понимал? Это была такая скорее как хобби, увлечение. И была ли такая точка у тебя в жизни, когда такой: "Всё, я, короче, вот пошёл шортрек, олимпийское золото, моя цель, погнали". Я совмещал, у меня получалось действительно, потому что я всё-таки, мне кажется, умею, я обладаю такой особенностью, как мне кажется. Я умею находить общий язык с людьми, и я никогда, никогда себе не позволял, э, ставить себя выше кого-то. То есть я всегда подходил к учителям и объяснял, что я занимаюсь спортом. Пожалуйста, дайте мне задание. Я еду сейчас на сбор на 20 дней. У меня соревнование, дайте мне задание, я сделаю задание, приеду, мы с вами обсудим. Я так и учился в школе. То есть я учился, действительно, не было такого, что всё, только шортрек, я не учусь. Только мне резист географии биологии. Конечно, конечно. И тем более мои мамы и папы, как и все родители в нашей стране, хотят для нас прежде всего первостепенно, чтобы мы получили хорошее образование. Ну, это нормально. И я тоже хочу, вот у меня растёт ребёнок, я хочу, чтобы получил хорошее образование. Поэтому я старался, трудился, учился. Вот когда ты сейчас зашёл сюда, сказал: "Готов". Я говорю: "А у меня что, есть выбор? " И тогда у меня как будто бы не было выбора. То есть я успевал, правда, можно, это тяжело, но успевать, учиться и тренироваться можно, а более того, не

то, что можно, а нужно. А мы с командой подготовили для вас мощнейшие пять материалов по масштабированию продаж и вашего бизнеса, которых упаковали в сочнейшие понятные PDF-файлы, и вы можете их прямо сейчас бесплатно скачать а в моём Telegram-канале. Это файл о том, как поднять конверсию из потенциального покупателя в нового, как внедрить новую систему мотивации так, чтобы люди не увольнялись, как её понизить, повысить, пересобрать, как поднимать цены и средний чек, чтобы клиенты вас любили и продолжали с вами работать, как правильно увольнять сотрудников и как правильно строить команду. Всё это в закреплённом сообщении в Telegram-канале. Если твои титулы сегодня все перечислили, то какие вот для тебя титулы, которым ты больше всего гордишься, как бы ты их назвал? Классный вопрос, редко кто задаёт. Самый главный титул для меня, которым я горжусь, с которого всё началось, это чемпионат России 2006 года. Тебе сколько было лет учи? Мне было 15 лет, и я его выиграл. Представляешь, я Сколько было участников в том чемпионате? Было около 30 35-36 человек. Важно то, что я мальчик

пятнадцатилетний, выиграл ребят, в котором, э, в соревнованиях которого участвовали такие спортсмены, как я, титулованные, взрослые, то есть ребята, которым 25 лет, 30 лет. Я выиграл основной состав сборной России. Именно с этого всё началось. Всё началось, да. Я почувствовал вот этот первый вкус победы. И я думаю, что в бизнесе это тоже есть, знаешь, когда ты чувствуешь вот оно. И я почувствовал и понял, что сейчас, похоже, начинается моя спортивная карьера в шортреке. Тогда, конечно же, поддержали меня родители. Угу. Так, чет России шестой год, да? А в нём может в шортреке может участвовать любой человек или ты должен какие-то отборочные парти туры? Вот, допустим, в бальных танцах, в принципе, чемпионат России может поехать любой спортсмен, который имеет, ну, как книжку, что он участник федерации, он уже может участвовать. Или у вас есть какие-то сначала отборы там, типа ты чемпионом города должен стать, потом чемпионом области, а потом уже можешь поехать на Россию. У нас перед чемпионатом России проходят этапы Кубка России. Пять-шесть этапов кука России. Не каждый, не каждый. То эти вот 30 человека тоже отобраны уже изначально. Да, конечно. То есть ты до чемпионата России по сумме кубков России должен попасть в определённое количество человек. Допустим, как рейтинг, допустим, 35. И только после этого ты едешь на чемпионат России. А сколько всего было участников? Вот если взять вот в этой дисциплине на тот момент в 2006 году, ну, примерно, ну, примерно 35-36 человек. Это на чемпиона России. А всего вот я думаю, что около 100 человек изначально, да, около 100 человек, конечно. Из них вот 30 лучших, и из них ты выиграл первыми занял. Да, я занял первое место на дистанции 1. 000 м. Какие были? 1. 000 м. Круто. Какие ещё были победы, которые ты вот для себя так отмечаешь в памяти как самые важные? Ну, Сочно, очевидно, олимпийское золото такая самая главная медалька, да, в жизни или нет? для тебя. Все три медали олимпийские, все они для меня по-своему важны. М, потому что ко всем я приходил через трудности, через определённые испытания. Не было такого, что я приехал, мне это всё свалилось на мою голову, я у олимпийский чемпион, поехали дальше. Нет, были большие трудности. То есть мой путь такой, я не знаю, как у других ребят, мой путь был сложный ко всем трём олимпийским медалям. Каждая для меня выстраданная, каждая для меня очень тяжёлая и каждая для меня не золотая, каждая для меня платиновая. Вот как, где они сейчас все хранятся? Медали все хранятся в Государственном музее спорта, которым Ты их обязан сдать или это твоё решение? Нет, это моё решение, потому что я считаю, что для нынешнего подрастающего поколения это важно, это дополнительная мотивация. Государственный музей спорта проводят экскурсии для детишек, рассказывают, объясняют, что это олимпийские медали настоящие. Я всё-таки верю в то, что такое моё решение мотивирует детишек дополнительно заниматься профессиональным спортом. Это здорово, потому что, отвечая далее на этот вопрос, я всё-таки считаю, что моей супруги ей нужен не олимпийский чемпион, ей нужен муж. А моему сыну нужен не олимпийский чемпион, а и нужен отец прежде всего. Поэтому моя семья меня принимает не за то, что я олимпийский чемпион, а за другие качества. А эти медали пусть служат нашему обществу, нашим детишкам. Обществу, ну событие, которое у тебя в голове чётко сфокусировало твою жизнь на спорте, строить карьеру спортсмена, достигать суперрезультатов, это вот тот чемпионат России или где-то раньше был какой-то момент, когда вот переходная точка? Вот я хочу понять, что было за событие, когда это из просто секции шортрека в Уфе в твоей жизни, в твоей главе обрело смысл чего-то очень большого. Чемпионат России. Чемпионат России 2006 года, город Новоуральск, дистанция 1. 000 м, первое место. Ну, мне кажется, что случайно просто не получится выиграть ввас. Всё равно к этому нужно как-то идти готовиться серьёзно. Или это скорее для тебя был такой талант, как-то комплекция и тренер правильный, и ты такой хоп-хоп, бегал, бегал и выиграл талант. Не люблю это слово. Очень Тоже часто мы обсуждаем, что важнее: талант или трудолюбие. Отчасти, наверное, конечно, в тот момент, в чём-то мне и повезло. Талант, наверное, да. Ну, не каждый пятнадцатилетний ребёнок может выиграть чемпионат России. Просто вопрос же был о том, что именно послужило, да? Не, как мы готовились, а что именно послужило. послужил. Вот был именно тот отправная точка, это был тот чемпионат России. И мне ещё вспоминается тот момент, когда я приехал с чемпионата России золотом. Папа с мамой мне подарили крестик, который я до сих пор ношу. И я вот как сейчас помню, папа сел напротив меня, вот как сейчас, 2006 год, он сел напротив меня, мм, начал со мной разговаривать, что какие планы у меня на будущее. А мне 15 лет, а со мной отец разговаривает, какие со мной, какие у меня планы на будущее. И он у меня спрашивает: "Сеён, смотри, если ты сейчас выбираешь профессиональный спорт, мы с мамой в будущем тебе помочь ничем не можем. Ты полностью берёшь ответственность на себя. Или ты сейчас выбираешь учёбу, идёшь по стопам учёбы, учишься, далее университет, мы тебе всё поможем, мы тебя направим или ты сам отвечаешь за себя. И как думаешь, что я выбрал? Спорт. То есть я с тех пор, с 15 лет, это об ответственности, да, это о важном. о том, что мне папа дал выбор, о том, чтобы родители нам давали выбор. Это это не всегда не в каждой семье происходит. И это большая проблема. Он мне дал выбор, и он на меня уже в 15 лет возложил некую ответственность, которую я до сих пор несу. И с 15 лет я каждый день отвечаю сам за себя. Это важно. А кем у тебя родители работали? Работают, кто они? Папа у меня строитель, мама у меня музоработник, музыкальный работник в детском садике. А ты один ребёнок в семьи или ещё есть братья и сёстры? Братишка у меня младший, он у меня пошёл по стопам папы. Он тоже строитель. Стройку пошёл, да. И как сейчас отношения с родителями вот на фоне спорта, твоей карьеры? Шикарные. Шикарные. Поддерживают. Ну, конечно, классно. А вопрос хочу про шортрек спросить. Насколько я понимаю, шортрек - это достаточно такой контактный, ну, боевой такой в какой-то степени вид спорта, да, то есть не такой не очень нежный. И вот как вообще, да, вот если посмотреть на всю прошлую историю, какие для тебя гонки, может, вспомнишь, были самые такие тяжёлые, самые сложные эмоциональные, психологические. Самые, я думаю, что все самые важные гонки, все самые важные события - это Олимпийские игры. Именно Олимпийские игры. Я сейчас объясню, почему. Потому что на тебя оказывается колоссальное давление. Давление со стороны болельщиков, давление со стороны твоей страны. Все от тебя ждут одного. результата. И ты вот со всем этим ты должен справиться. Просто всё осложняется ещё тем, что Олимпийские игры проходят раз в 4 года. И ты представляешь, я 4 года каждый божий день тренируюсь практически по одной и той же программе. Каждый день практически в течение всей летней подготовки проезжать по 100 км на велосипеде. Каждый день. Ну, у нас такой вид спорта - это как бы необходимость такой закладывать объём. То есть что, что такое дисциплина? Соблюдать эту дисциплину. Вот я 4 года готовлюсь, и я должен за эти 4 года вывести пик своей физической формы так, чтобы в конце вот этого четырёхлетия, в промежуток 20 лет, которые проходят Олимпийские игры, я быть должен быть на пике. То есть я должен не заболеть, не отравиться, я должен не простыть, то есть я должен быть на пике. Я про то, что это не просто тяжело, это крайне тяжело. И поэтому у нас не только у нас, а в принципе во всём мире настолько высоко возносятся Олимпийские игры и Олимпийские чемпионы, когда выигрывают, потому что следующий шанс только через 4 года будет.

Следующий шанс только через 4 года. Тебе опять 4 года нужно пахать каждый день. Каждый день тебе нужно тренироваться. Каждый день пропускаешь несколько тренировок, ты уже всё, ты отходишь на несколько шагов назад, заболеваешь. Вы все знаете, что из новостей видите, что спортсмен заболевает и всё, и у него там чемпионат мира, он просто пролетает, он заболел. Из-за какой-то банальной, наверное, температуры, из-за какой-то банальной простуды ты можешь пропустить чемпионат мира. Про Олимпийский гор я молчу. И так проходит каждое четырёхлетие. Есть у тебя какие-то свои собственные принципы? ритуалы, установки, фишки, лайфхаки, которые помогают тебе, как человеку не ломаться от такой изнурительной, однотипной работы на протяжении там 4 лет подготовки. Нет, у меня сейчас такого нету, потому что Ну или когда вот ты готовился, что помогало тебе? Сейс я сейчас объясню. Я постараюсь всем зрителям, кто посмотрит это интервью, мм, когда ты любишь своё дело, неважно, это профессиональный спорт или какое-то другое, ты всегда стараешься прикладывать максимум усилий, и ты стараешься быть честным перед самим собой, правильно? Ну, ты занимаешься своей сферой деятельности, наверняка ты также поступаешь, то есть ты прикладываешь максимум усилий, ты стараешься быть честным перед самим собой, то есть ты пытаешься делать что-то для результата. У меня то же самое, только другая сфера деятельности. И для того, чтобы мне самому успокоиться перед каким-то важным стартом, я подхожу, просто подхожу к самому обычному зеркалу и сам себе говорю, сам себе задаю вопрос: "А я всё сделал для того, чтобы завтра победить? " Если я отвечаю на этот вопрос, да, я на следующий день выхожу и выигрываю. То есть это про честность, про отношение к своей сфере деятельности. Если ты честен, если ты прикладываешь максимум усилий, если ты не халтуришь, если ты ответственность не перекладываешь на других людей, то ты неизбежно получишь результат. Всё. То есть секрет в том, как мне кажется, возможно, я ошибаюсь, что секрета никакого нету. И это касается не только профессионального вида спорта, я это постоянно говорю. Для того, чтобы чего-то добиться, нужно много и упорно трудиться. Хороший секрет. Кто в тебя это заложил?

Я думаю, что ты что не родился. Ээ воспитание родителей, воспитание тренера, воспитание обстоятельств. У меня очень интересна спортивная карьера. Я же тренировался не только в сборной России. Я тренировался в сборной Венгрии, в сборной Голландии, в сборной Казахстана. То есть я менял системы. Я уезжал в другую страну. Мне было интересно, как тренируется при этом с одним и тем же тренером. При этом всегда То есть всегда на связи с одним и тем же тренером. Всегда под контролем одного и то того же тренера. В советах одного и того же тренера, сообща вместе вдвоём. Какой для тебя турнир был самый трудный в жизни психологический и почему? Для меня самый сложный турнир был Олимпийские игры 2018 года, Корея, город Хень Чон, потому что к турниру, к тому я подходил в максимально не очень хорошей физической форме. Я очень много болел, ну, тако готовился, да, было очень много болезней. Одно заболевание, второе. И я помню, когда я выходил на дистанции 1. 500 м на финальный забег, перед тем, как выйти в финальный забег финала, в основную часть, у каждого спортсмена составляется рейтинг по сумме кубков мира, который был до Олимпийских игр. И в этом рейтинге был двадцать четвёртый. То есть все, кто был в финальном забеге, они были в топ-10. 1 2 3 4 5, а я был двадцать четвёртый. Ну, тем не менее я смог завоевать для нашей страны бронзовую медаль, то есть смог справиться, смог успокоиться. Для меня это был самый сложный турнир, потому что он давил этот рейтинг. Да, давил этот рейтинг, да. Очень много людей в меня уже не верили, потому что я на кубках мира был двадцатый, двадцать четвёртый. Мне нужно было просто собраться и поверить самого себя. Всё. Плюс болезни постоянные. Тяжело я подходил, но получилось. А можешь вспомнить этот момент прямо вот что происходило? Что? Что было замен, когда ты собрался? Тебе кто-то может что-то сказал или ты о чём-то подумал? Или вот был какой-то момент, когда такой хоп, всё, я готов. Любимое зеркало возьмём. Я помню этот момент перед фина перед финальным забегом нужно выходить. Я спокойно сижу, точу коньки. Мы сами себе точим коньки. Почему я такой ритуал? Или это так заведено в шортреке? То есть может тебе точить техник, но можешь, если ты умеешь, точишь сам. Я у нас большое большой промежуток времени между забегами. И я просто сижу, смотрю что-то в соцсетях. Я люблю танцы. Да, безумно. Я смотрю, когда как танцуют люди, мой мозг отдыхает. Вот такой феномен. Да, об этом тоже молоток знает. Теперь ты знаешь, да. Какие танцы. И мне вот буквально танцы какие любые. То есть вот круто так бывает. Да. Так вот точишь коньки с Да, точу коньки. И мне вот буквально через 15 минут выходить на старт. Я захожу в туалет и просто сам себе говорю, что стою перед зеркалом, что Семён, давай мы с тобой соберёмся. Да, прямо вслух проговариваю. Вот, возможно, как дурачок вот зеркало, я на него смотрю, говорю: "Се, мы с тобой 4 года не пропускали тренировки. Мы с тобой трудились, мы с тобой пахали, не видели семью, жертвовали многим. И чтобы сейчас приехать, сдаться, сломаться, потом говорить, что у меня не получилось из-за того, что я заболел, ещё из-за каких-то факторов, нет, давай соберёмся и пробежим так, как мы с тобой умеем. Всё. Вот перед зеркалом я выхожу в финальную часть и завоёвываю бронзовую медаль для нашей страны. А что тебе помогло в том забеге стать третьим? Может, какая была твоя тактика стратегия? О чём ты думал, когда ты вот бежал? А у нас в целом тактический вид спорта, я понимаю. Шарк. То есть ты не можешь бежать однотипным бегом. Это не просто про то, кто быстрее пробежал. Это там очень много ещё как формуле 1, да, да. То есть ты выстраиваешь технику, выстраиваешь тактику. Это очень важно. А можешь поделиться, ну, в деталя, чтобы люди поняли, в чём это выглядит. Да. Ты, смотрите, очень у многих спортсменов, которые занимаются сложно коордиционным видом спортами и где есть тактическая подготовка, когда у них спрашивают: "А как вот вы так грамотно тактически выстроили забег, что выиграли? " Он начинает рассказывать: "Я вот постоянно смотрю видео забегов, я анализирую и так далее и тому подобное". Это, конечно же, Да, это делаешь. Это я это делаю обязательно, конечно, я профессиональный спортсмен, но основное то, что ты не можешь на наработать, а то, что приходит тебе со временем и с опытом, это вот этот животный инстинкт, который я на называю, когда ты чувствуешь, едешь и ты просто соперника в какой-то момент ты начинаешь чувствовать и ты понимаешь, что произойдёт через 5 секунд. Бы бывало у тебя как Ну, у меня на дороге за рулём так может быть. Ну я про то, что вот этот вот инстинкт с сотрудниками такой есть. Смотришь сотрудников, знаешь что его? В следующей неделе уже отчебучит, уже есть животный инстинкт. Уволится он или нет, попросит большую зарплату, да? И ты в какой-то момент ты начинаешь чувствовать забег, ты начинаешь чувствовать соперника. Оно к тебе просто приходит со временем, с опытом. И ты начинаешь, исходя из этого инстинкта, анализировать забег, как-то перестраивать гонку, говорить сам себе: "Нет, рано обгонять, вот сейчас нужно выйти, сейчас спортсмен ошибётся и получается". То есть это опыт, это всё. А в чём вот эти детали? Вот можешь нам рассказать какие-то лайфхаки? Вот как, знаешь, вот, допустим, когда смотришь там видео какого-нибудь финала или там полуфинала по бальным танцам. Вот я могу рассказать, допустим, пример, да, вот тебе, если будешь смотреть, тем более танцы смотришь, что когда на паркете очень много пар, кажется, что все так классно танцуют, как вот они не сталкиваются. А на самом деле, при большом количестве пар на паркете, у каждой пары есть своя хореография. Угу. Но мы реально танцуем там в лучшем случае там 50% своей хореографий. Остальное - это полная импровизация на

ходу, чтобы не столкнуться, потому что вот способ обойти чужую пару, не врезаться в неё - это такой момент мастерства. И вот на это можно понаблюдать, посмотреть со стороны. Вот только за этим уже интересно. Или как там пара раскладывает хореографию с точки зрения музыки необычно, там, да, где акценты расставляет, где замедляется, где ускоряется или хореография простраивается так, что у тебя всегда после куска с быстрыми движениями идёт какая-нибудь фигура длинная, красивая, но в целом такая статичная, чтобы ты мог передохнуть. И люди не профессонально этого не видят. Но когда ты смотришь вот уже с опытом на бальные танцы, ты видишь эту тактику и там вот можешь нам рассказать какие-нибуд такие вот инструменты, фишки. Вот я вот буду смотреть в следующий раз там Олимпиаду или тут вообще мира по шортреку. На что мне стоит особенно обратить внимание? В чём вот эта вот грация изящества этого спорта? Что скрыто от глаз людей, которые его не понимают? Честно, вопрос офигенный, и я считаю, что на него ещё никто никогда ни разу не отвечал. И я постараюсь ответить. Действительно сложный вопрос для меня. В чём смотреть? В чём грая шортрека? в том, что мы едем не по часовой стрелке, а против часовой стрелки. Ну, это, конечно, шутка. Всё, все изначально все элементы вот этих сложных движений, они, конечно же, отрабатываются в тренировочном процессе, да. Грация, грация в шортреке, его красота в его непредсказуемости, что кто-то может упасть, что кто-то может упасть. То есть фаворит соревнований, человек, который выигрывал всё, вдруг падает, человек, который выиграл всё, его вдруг сбивают. И ты, а что произошло, он должен был выиграть. В этом гра, скажу я коротко очень, грация шортрека, она вот в этой самой непредсказуемости, да, э, именно за это любит большой спорт. А почему нужно вот ты такую фразу обронил, что там вот сейчас лучше подождать или уже начать обгонять. Вот в чём здесь идея? Почему? Вроде бы логично же, что ты должен обогнать и всё и держаться первым или нет? Ну, смотри, возьмём дистанцию 1. 500 м, да? И в чём разница дистанции? 300 м там или скольки 100 м, 500 дистанции. 500 м, 1. 000 м и 1. 500 м. Соответственно, 500 м - это спринтерская дистанция, супербыстрая такая, да? Бержишь её со старто, вот что у тебя есть сил. Встал, говорят: "Михаил, на старт, внимание, марш! " Тебе говорят: "500 500 м Михаил, ты должен пробежать на максимум и ты побежал сломя голову". А Семён Елестратов чуть поумнее, он за Михаилом бежит и смотрит на Михаила. Когда Михаил устанет, остаётся 200 м, Михаил всё ещё бежиет, не устаёт. А Семён бежит более опытный спортсмен смотрит на него, выжидает. Остаётся 150 м. Михаил сбавляет темп. Семёнстратов ещё ждёт. Остаётся 100 м. Михаил устал и Семёнстратов обгоняет. Можно только если ты более выносливый или нет? Нет. А ещё есть такая штука, как в велосипедном спорте. Может быть, ты видел, вот едет пилатон всегда первому спортсмену, даже научно высчитывали, когда спортсмен едет на лидирующей позиции, он тратит максимум усилий из-за воздуха. Когда спортсмен, да, из-за потока воздуха едет на второй позиции, он экономит 30%, а когда спортсмен едет на третьей позиции, он уже экономит 50%. Представляешь? И также у нас шортреки. То есть тот же принцип работает. возьмём дистанцию 1. 000 м. То есть, если спортсмен бежит со старта на максимум, вероятность его, что он выиграет, если он бежит прямо на максимум, вот со старта побежал, она поравняется практически нулю. Но если забег, конечно, не зарубится, они все не упадут, она равняется нулю. Всё так же и у нас. То есть где-то нужно посидеть, подождать, где-то нужно пораньше обогнать, где-то нужно подождать, потому что ты знаешь соперников, ты уже с ними несколько разбегал, ты будешь знать, что

они сейчас начнут бороться, устанут, упадут, а ты выйдешь дальше спокойно в следующий круг. То есть просто обычная тактика, потому что обычная необычная тактика. А в чём разница между 500 м, 1. 000 и 1. 500? Каждая дистанция, она бежится по-разному и с разной скоростью. Соответственно, спринт, он бежится быстрее и сразу втапливаешь и сразу бежишь на максимум. 1. 000 ты бежишь помедленнее начинаешь, но в конце всё равно втапливаешь. А 1. 500 ты более тактически спокойно начинаешь и уже в конце раскладываешь свои силы и начинаешь обгонять. Угу. Интересно, кто для тебя в спорте является такими ключевыми фигурами и почему, благодаря которым ты достиг результатов? Ну вот первый ты сказал про тренера. Может какой-то есть интересные истории, тренировочные процессы, которые могли вот через историю охарактеризовать гениальность или талант твоего тренера? Мы про речь про кумеров. Да. Нету. Есть такие? Нету. Нет. Ну а есть авторитеты? Безусловно. Ну конечно же я смотри, в жизни для меня кумиры, авторитеты, мама, папа. Сейчас, безусловно, мой большой кумир, мой самый верный друг, мой верный товарищ, моя супруга в большом спорте, мой кумир, мой авторитет, это мой тренер. То есть так сложилась моя жизнь, что я никогда не вешал на стенку портреты каких-то известных спортсменов и не пытался равняться на них. Я всегда пытался равняться на самого себя.

меня этому старались научить. Конечно, есть люди, которые меня вдохновляют, безусловно. Сансаныч Карелин, великий борец, величайший, да, он не может не вдохновлять. А сейчас меня, безусловно, вдохновляет Саша Овечкин. Ну, то, что он делает в 39 лет, да? То есть для меня это большая мотивация продолжать дальше, говорить самому себе, что ты можешь. Ну вот он же смог, а я что, у меня руки, ноги, я тоже, значит, смогу. То есть кумиров нету у меня кумиров в большом спорте есть ориентиры. А есть какая-нибудь история такая вот с твоим тренером, которая в твоём тревочном процессе, которая для тебя самая запоминающаяся, которая могла бы вот нам помочь понять, кто твой тренер, что за что за это, что за человек, да, через историю, не просто твои как бы твои описания, ну вот он там мудрый, зрелый, там опытный. А вот был момент, я пришёл в раздевалку, мне как поху дал там, да, вот и я побежал на 500 м. А могу шуточную историю рассказать? Да, классно. Это был 2019 или 2020 год, и нам нужно было ехать на какие-то соревнования. Я вот как сейчас помню, тогда также вздохнул, выдохнул, посмотрел на Андрея Ивановича. Я говорю: "Андрей Иванч, ну что, может, не поедем? " Ну как не поедем? Я говорю: "Да, говорю, подсыпает уже". Ну, в шуточной форме. Мне уже на тот момент было 30 лет. Я говорю: "Подсыпает немного". А песок, типа, ну, типа песок, да. Он такой: "Не переживай". И говорит: "У меня пробка есть, если что, вставим. Давай, поехали". Ну, это такая шуточная юморная история, да. Но Андрей Манович всегда находит какие-то правильные слова, которые тебе помогают собраться в нужный момент, сказать в нужный момент, что давай работай. В 2010 году, кстати, я уходил полностью из спорта. 2010 год, Ванкувер, Канада, Семён Ерестратов, Олимпийские игры, двадцать четвёртое место. И мы приехали, я сказал, что всё, хватит с меня шортрека, результатов нету, ничего не получается, я заканчиваю спорт. И я действительно в 2010 году ушёл из спорта, я его закончил. Проходит месяц, проходит второй месяц, звонит мне тренер. А чем ты занимался эти 2 месяца? Это период выпал в лето. На лето. Я просто проводил время с друзьями, с будущей супругой своей, гулял, какие-то планы на будущее обсуждал, с родителями разговаривал, ездил на дачу, ээ просто отдыхал, думал, то думал о том, чем я буду заниматься дальше, потому что я действительно решил, ээ, что я завершаю спортивную карьеру. Прошло 2 месяца, звонит тренер: "Ты где? " Я говорю: "Я я закончил". Говорит: "Как закончил? " Чек, я же вам сказал, закончил. Гово. Нет, не пойдёт. Давай приходи. Я прихожу на тренировку, пробегаю круг по стадиону 1-400 м, смотрю на него и говорю: "Я не могу". Всё. Говорит: "Всё, пока". Ухожу. Проходит 4 месяца. Звонит, говорит: "Симён, ты где? " Я говорю: "Где? Дома в Уфе отдыхаю". Он говорит: "Давай на тренировку". Я говорю: "Я закончил, всё, хватит. Давай приходи". Я прихожу, пробегаю опять круг 400 м. Я не хочу, не хочу видеть шортрек. Проходит ещё 2 месяца, опять звонит мне мой тренер, говорит: "Давай, Семён, мы с тобой договоримся. Вот сейчас ты едешь на сбор на 20 дней, участвуешь в соревнованиях. Если ничего не получается, то ты полностью заканчиваешь, я от тебя отстаю, ты уходишь". Говорю: "Хорошо, мы едем на сбор, я как-то тренируюсь. Я до этого полгода вообще не тренировался. Мне очень тяжело. Я ещё на сборе заболеваю

приезжаю домой, мне удаляют зуб, еду на соревнования. На соревнованиях как-то попадаю в призы, меня вызывают в сборную России, и через 3 месяца я выигрываю кубок мира, и я становлюсь первым российским спортсменом, мужчиной, который выигрывает кубок мира по шортреку. И моя спортивная карьера начинается заново. И он сказал: "Ну что, браток? Ну мы что-то, да, мы что-то посмеялись и всё, и я уже иду дальше". Круто. Кто для тебя в профессорте? Может, есть какие-то друзья, знакомые, близкие? С кем ты общаешься? И почему вот может даже не с шортрека? И какие-то у тебя такие прямо близких нету, но отношения я со всеми стараюсь поддерживать. С многими ребятами, лыжниками, э, со сноубордистами. Вот всё, что подразумевает моя спортивная профессиональная деятельность и спортсмен, да, зимники, с которыми мы пересекаемся на соревнованиях, на Олимпийских играх, на чемпионатах мира, я поддерживаю связь. То есть такие товарищеские хорошие отношения. Есть ли какое-то место зависти, какой-то злости, обиде? Я вот слышал там истории, там поглядывал в интервьюшке, что фигурным катанием там девчонки многие, если бутылка от воды открыта уже, то её нельзя пить. Они только новую открывают, то пишь, не дай бог, там что-то подсыпт. какое-то, не знаю, слабительное, потому что такая очень едкая история, может быть. Насколько вот в вашем виде спорта есть место таким вот каким-то грязным штукам, когда пытаются поднасолить спортсмена перед выходом на турнир? Бережённого бок бережёт. Это есть в любом, абсолютно в любом. Есть ли какие у тебя такие ритуалы, как такой сейфлист, там лист безопасности, что ни в коем случае ты не делаешь или делаешь какой-то уже такой гиенический уровень, чтобы не накосипорить. Всегда, абсолютно всегда. Да, конечно, конечно идут соревнования. Shortтрек 3 дня. Я покупаю себе бутылку с водичкой. Я её открываю, делаю глоток, ставлю, поворачиваюсь. Если она у меня пропадает из вида, я поворачиваюсь обратно, я эту бутылку уже не беру, я её выбрасываю. И так происходит на все на протяжении всей моей спортивной карьеры. С чем это связана? Реально могут подсыпать. Ну, реально могут подсыпать, конечно, потому что человеческие человеческую зависть никто не внял. Ну, это, понимаешь, это большой профессиональный спорт. И на самом деле люди для достижения своих результатов готовы намного готовы идти по головам, э-э, готовы нарушать какие-то правила, какие-то законы ради достижения своей цели. И как раз-таки что-то кому-то подсыпать. Ну да, это я считаю, что в

профессиональном, большом профессиональном спорте это возможно. Да, я могу это говорить открыто. То есть у тебя были какие ситуации в твоей жизни, когда тебе вот так вот ты застукивал кого-то или попадал в ситуации неловкие, что тебя пытались поднасолить? Слава богу, нет такого. Нет. Лично я, чтобы мне кто-то подсыпал, нет, я не видел, но бережу бог бережёт. То есть оно действительно есть, существует. Конечно, об этом все знают. Любой профессиональный спортсмен знает и с детства его учит. Это не то, что какое-то открытие на нашем российском уровне. Это обще принято на общем мировом уровне. Угу. Вот если я родитель решу отдать своего ребёнка в шорт-трек, а можешь рассказать немножко про финансовую составляющую? Вообще, сколько стоит занять этим видом спорта? какой-то примерно расход в месяц. А сколько ты тратил, может быть, в месяц на тонировки, коньки, там, допустим, бальный танц достаточно недешёвый вид спорта, там, особенно для родителей, девочек, потому что партнёрша там на топ уровне должно платье по-хорошему менять, там примерно раз в полтора месяца. Одно платье со стразами своровский стоит там по 300. 000, не считая там тренировки, сборы, все соревнования там в бальных танцах у нас, они оплачиваются, ну, самостоятельно. Ты сам летаешь и призовой фонд там, ну, никакущий там почти нет нигде. Поэтому такой очень большие расходы и косты. Вот в шортреке сколько примерно стоят занятия на любительском уровне, на проснальном там велик у тебя, допустим, 100 км проек тоже денег стоит? А конечно, сколько примерно расход шартрека в месяц? Если мы говорим про профессиональный уровень, то, конечно, тебе полностью весь инвентарь закупает уже министерство спорта или твоего региона, или Министерство спорта Российской Федерации. У тебя сейчас так уже, да, уже полностью. То есть нам нас обеспечивают всем необходимым, то есть Министерство спорта или моего региона, или федерация, или Министерство спорта Российской Федерации. А у тренера зарплата от федерации. У тренера зарплата, да, от федерации, от министерства спорта. То есть что всё, что касается профессионального уровня, то спортсмены практически полностью укомплектованы, да. Ну, есть какие-то вещи, которые так или иначе нужно покупать, но как бы об этом даже тема не поднимается, что мне нужно покупать для результата или не покупать. Ты просто идёшь и покупаешь всё, не задаёшь личных вопросов. На детском уровне всё-таки у нас не такие большие зарплаты, как в теннисе, как вот в танцах, да, у нас нету такого, чтобы родители платили м денежку тренерскому персоналу. Да, у нас нет такого такого. Нет, нет. То есть ты, когда занимался шотреком, ты не платил ничего трениров, ни копейки, ни рубля. Я на своей памяти помню, что, да, первые коньки, именно лезвия мне покупала покупали мои родители, но это было что-то в районе 100-150 долларов в 2003-2004 году. Вот. То есть сейчас, конечно, безусловно, какой-то инвентарь на первоначальном уровне родители детишкам покупают, но это не какие-то огромные босно. Я думаю, что нет, подожди, мы сейчас говорим про профессиональный уровень или мы говорим про детский уровень, детский спорт. Это разные вещи, когда ты на профессиональном уровне, опять-таки, все, как правило, все, кто доходит до большого профессионального уровня, ну, чтоб чтобы было понимание, потому что шортрек - это будем откровенны, это не самый популярный вид спорта, правильно? Ну, наверное, условно говоря. Я его видел много раз по телевизору, да. И тебя полностью тебе полностью помогают. Когда ты находишься на уровне детском, то вот на первом начальном этапе тебе, конечно, тебе помогают родители, безусловно, покупать инвентарь, покупать, я думаю, коньки, лезви. И то весь этот инвентарь, насколько я знаю, практически все школы стараются выдавать. Все спортивные школы разных регионов, они стараются этот

инвентарь выдавать. Ну я не думаю, что он очень затратный. Коньки, детские конёчки, ботиночки и лезвия, я думаю, что они стоят в районе 300-400 долларов, может быть, даже меньше. Я вот Да, за комплект. За сколько изнашивается полностью? Вот и всё. И ну у ребёночка у ребёночка, да, нога растёт. Я думаю, что год, год полтора и опять нужно обновлять. Ну то есть это не какие-то прямо огромные баснословные деньги, не бальные танцы, короче. Не бальные танцы. немножко по-другому нас система устроена. У, понял. Какие у тебя сейчас в дальнейшее вообще планы, цели? Куда двигаешься? А зачем, да? Для чего? 20 лет занимаюсь. Ну, с точки зрения, да, давай так, результатов ты ещё планируешь выступать? Да, конечно, я не скрываю, что всё-таки цель основная это попробовать достойно выступить. Не просто попасть, а достойно выступить на Олимпийских играх 2026 года. Ну, то есть я это не скрываю, я говорю в открытую. Да, это важно всё-таки. Олимпийские игры - это мечта. Вот мы готовимся к ним, мы к ним идём, тренируемся. Надеем, что получится. А Милан, э, Италия, Милан, 2026 год. А с точки зрения там вот сейчас санкций и истории там для русских спортсменов находятся уже под запретом, да, с русским флагом выступать? М да, мы практически сейчас все спортсмены э в нашей стране мы заложники ситуации. Бальников тоже. То есть мы, понимаешь, когда мне задают вопросы, что Семён, э, что вы думаете по этому поводу? Я говорю: "А что я могу думать? Я президент Олимпийского комитета международного? " Нет. "Эзит Олимпийского комитета России? " "Нет". То есть я единственное, что могу в этой ситуации делать - это готовиться, тренироваться, прикладывать максимум усилий для того, чтобы в дальнейшем, если всё-таки будет допуск и мы поедем, ээ чтобы за мой результат мне не было стыдно, чтобы ты потом посмотрел, сказал: "Вот я с ним разговаривал, он всё возможное сделал, мне за него не стыдно. Это наш спортсмен". Ну, под нейтральным флагом ты не понёшь уступать, только под русским, если поешь. Если допуск будет в этом плане, да? Ну я это тоже хороший вопрос. В 2018 году я под каким статусом выступал? Под нейтральным. Под нейтральным, да. В 2022 году мы выступали под нейтральным статусом а

Олимпийского комитета России. Ну то есть я про то, что всё-таки Олимпийские игры - это для каждого спортсмена это высшая точка его жизни карье. Да. Да. Это мечта, к которой каждый хочет прикоснуться. А уже как оно будет складываться, в каком статусе мы поедем. Никто не знает и вообще какие будут условия? Как ты вообще оцениваешь свои шансы с точки возраста формы карьеры? Двад шестой год. Тебе уже сколько лет будет? Получается, мне будет ровно 35 лет. Ну, это такой уже возраст, мне кажется. Шансы? Ну вот если поеду и увидим мои шансы. Не получается за Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах на завтра. Давай вспомним четырнадцатый год. Что происходит в главе спортсмена, который только что понял, что он выиграл золотую медаль? И понял ты это сразу или не сразу, как, как это пришло в сознание у тебя? Честно отвечать, рассказывать, как вообще, как есть. Вот в это очень важно. И такого выиграл, выиграл. Идём дальше. Олимпийские игры Сочи 2000 2014 год. Мне тогда 23 года и у меня нету ничего. Ничего в прямом смысле этого слова. Ну вот ничего. В плане титулов статус результатов или в плане там материального пне вообще мы возьмём абсолютно всё. У меня нету ничего. Мне молодой человек, да. Семёнстратов, молодой человек. Здравствуйте. Очень приятно знакомиться. Да. Так вот и мы выигрываем золотую медаль, первую в одном из самых непопулярных видов спорта в нашей стране. Шортрек. Вы были самый первой золотой медалью, которая получилась. Да. Мы вообще первые в истории, кто стали олимпийскими чемпионами на тех играх. Дада. Да, да. И ситуация следует складывается следующим образом. В какой-то момент у тебя появляется сразу же всё, тебе дарят автомобиль. Нам на тот момент дарили мерседесы большие, красивые, какие-то материальные блага, да, тебя чевствуют. Ну, это тоже все всеобщая открытая информация, там за первое место 4 млн руб. М тебя начинают как-то узнавать, какая у тебя популярность появляется. И как ты думаешь, что с тобой начинает происходить? Сорвала флягу, естественно. Как же без этого? Как ты понял, что оторвало чеку? Ну, это проявляется элементарно. Идёт тренировочный процесс, ты можешь сказать: "А я этого делать не буду". Так говорил. Ну, я этого не говорил, но где-то как-то мог сфилонить. Э, то есть это абсолютно нормально. Я уже, да, я уже олимпийский чемпион. Я знаю больше, да, чем тренер. То есть это нормальное состояние. Ты через это должен пройти. Это обязательно. То есть тренер предупреждал как-то, что так будет или он это смотрел снисходительно или мудро понимая, что так должно пройти. Все смотрели со стороны, наблюдали. Вернусь ли я обратно из космоса? Отрвался. Да. Да. Или не вернусь. Это происходит с каждым. Это нормально. Тренер пытался тебя образумить или он просто дал время, чтобы ты переболел? Ну мы потом разговаривали, конечно. Я бы иначе обратно бы не вернулся. А что он тебе сказал? Сёма, тормози. Ну, ну что-то такое просто. М это происходит, это происходит при каком-то большом успехе. Мне кажется, это происходит с каждым. Просто вовремя нужно вернуться обратно. Нужно вовремя понять, что вот этот вот скоротечный успех, он заканчивается, что дальше тебе нужно продолжать работать, трудиться. А, да, да. И ещё что касается автомобиля Мерседеса и моего папы. Что это был за Mercedes, который подарили? J 500. J 500, прикинь, 23 года. У тебя ничего нет. Тебе дарит J 500. Она ещё бос с олимпийскими кольцами. Да, да. Ты едешь, тебе всех сигналит, и думаешь: "Вая, я король. Сигналили народ". Да, сигналили. Конечно, мы с Красной площади выезжали, ехали на Олимпийскую базу Новогорск, нам всем сигналили. И в 2008 году, когда мне исполнилось 18 лет, я накопил какую-то первую сумму. И, конечно же, я, как и все молодые парни, хотел купить себе автомобиль, хотел купить бэху, вроде. И на что мне помню папа сказал, что, Семён, вот ты накопил первые деньги, эти деньги нужно вложить в недвижимость. Я говорю: "Пап, я очень хочу машину". Он говорит: "Не переживай, в 2014 году тебе подарят автомобиль". Это был 2008 год. Восьмой. Восьмой году. Он скажет: "В четырнадцаты подарит". Да. Он говорит: "Тогда мы уже знали, что Олимпийские игры в Сочи, и он говорит, что через 6 лет тебе подарят автомобиль". И так получилось. Я помню еду с Красной площади, звоню папе, говорю: "Пап, ты представляешь, я еду на белом Мерседесе GL500. У меня трясутся руки, и папа мне спокойно говорит: "Я же тебе говорил, что тебе подарят". Так оно и получилось. Вот что касается Олимпийских игр, мм, есть два Семёна Елистратова. Есть Семён Елистратов до 2014 года. Это спортсмен, подающий надежды, максимально нестабильный. Он может быть первым, он может быть двадцать пятым. Есть Семён Елистратов после 2014 года стабильной с результатами с каждых соревнований. История была следующая. Дистанция 1. 000 м. Олимпийские игры 2014 года, на которых я не попадаю в призы. И всегда, когда проходит награждение той или иной страны, спортсмены собираются и идут э поддерживать своих спортсменов. То есть вот смотри, условно 1 сентября ты выигрываешь олимпийскую медаль, а саму медаль, самой медаль у тебя награждают только на следующий день. в красивом месте, чествует пдестал почёта, играет гимнт. И на следующий день нужно было идти на этот пдел почёта, как поддержать своих спортсменов, да, там Викторан первое место, Владимир Григорьеви второе место и третье место Шинкикне. Соответственно, нужно идти поддержать. Ну это вот как правило такое. А я ещё сам по себе человек такой упрямый, я Телец. И мне начальник команды тогда Женя, у меня говорит: "Се, пошли". Я говорю: "Я не пойду". Ну как это? Я в призы не попал. Да ещё пойду там кого-то поддерживать. Он такой: "Надо идти подержать своих ребят". Я говорю: "Нет, я не пойду". Говорит: "Надо". В итоге мы идём на этот пьдестал почёта и Да, да. Он меня Я стою в стороне, смотрю, как награждают ребят. А у меня не за у меня не зависть была. У меня была злость такая, знаешь, мужская злость на самого себя, что у меня не получилось. Я вот так Почему он, а не я? Да, да. Я вот так стою в стороне, их награждают. И какой-то произошёл момент, ээ он для меня очень эмоциональный. Награждают шинки за третье место, награждают Володь за второе и награждают за первое место Викторана. И начинает играть гим нашей стороны, а я стою в стороне. И у меня вот я сейчас вспоминаю, у меня как у маленького ребёнка текут слёзы просто ручьём, без эмоций, без всего. И я тот момент задаю себе вопрос всего один. Вот а почему я там не стою? Почему они стоят, а я не стою? И я стою и плачу. И в этот момент в моей голове просто переключился какой-то тумблер. Щёлкнуло и уже Так ты уже золото-то выиграл или нет? Нет, нет. Ещё не было. Ещё до золота. На самом деле вот это чувство золото, оно не перекрыло, да? Была золотая олимпийская медаль, конечно, немножко снесло крышу, ну как без этого, но это чувство не перекрыло. И я до сих пор с этим чувством э готовлюсь, тренируюсь. И это чувство мне, даёт ээ как бы стимул, мотивацию идти дальше. То есть история про то, что ту боль, которую ты испытал, слушай, гимн, который не ты поставил. С того момента я задаю вопрос одному человеку. Одному, когда у меня что-то не получается, и это человек я. Все вопросы с того дня, с того момента я задаю только самому себе. Всё. Я не обвиняю там кого-то из федерации, да, тренера мне там товарищи по команде, каким-то обстоятельствам. Есть один человек, который отвечает за всё. Это я сам. Всё. И с тех пор моя спортивная карьера очень сильно поменялась. Я вырос как спортсмен. Я вырос как профессиональный спортсмен. Я расставил приоритеты. Я понял, зачем я занимаюсь спортом. Я понял, что я хочу от спорта. Вот эта вот, ну, боль, да, внутренняя, вот эти вот мужские слёзы, я её ощутил, испытал в полной мере. Я её помню, как сейчас. И поэтому, когда я рассказываю эту историю, и она для меня очень эмоциональна. Я как будто возвращаюсь обратно туда. Это сложно, правда, но я искренне считаю, что каждый мужчина должен это пережить. Это важно

для твоего роста личностного. Как думаешь, этот твой поход туда на награждение повлиял, на то, что вы потом золото взяли? Возможно. Как-то возможно. Тебя застимулировали? Возможно, возможно. Просто потом именно, если посмотреть мою спортивную карьеру после 2014 года, можно увидеть стабильность, безумную стабильность. Есть Олимпийские игры, конечно, в период с 2014 по 2018, с 2018 по 2022, но между ними же каждый год чемпионат Европы и чемпионаты мира, кубки мира. И я везде 1 2 3 1 2 3 1 2 3. И я до сих пор выигрываю соревнования. До сих пор. После Сочи, да, были ли у тебя моменты, когда хотелось бросить всё, спорт закончит этим или пока ещё такого не наступало? Нет, у меня был другой момент, тоже расскажу. Это тоже важно будет для профессиональных спортсменов. Я всё-таки я считаю, что я прошёл огонь, воду и медный. Да, я прошёл всё в нашей стране. Я сталкивался, я выступал под нейтральным статусом, я выступал, вот представляешь, я выступал в другой стране, на Олимпийских играх под флагом Российской Федерации. Я выступал на Олимпийских играх домашних. Я выступал под флагом нейтрального статуса, статуса Олимпийского комитета России. То есть у меня настолько насыщенная и разная карьера, я ещё и сталкивался с допингом в нашей стране, представляешь? Я с этим сталкивался, я это проходил. И я расскажу важную историю, которая будет полезна мм ну не только спортсменам, может просто какому-то человеку, который посмотрит, и это как-то с ним сейчас связано. Он через это проходит. Неизбежно, я так считаю, когда ты добиваешься какого-то высокого результата, ты на него выходишь, в какой-то момент тебе начинает казаться, что ты король, что ты самый главный, что твоя профессия самая главная, да, что ээ другой профессии не существует. Всё, есть твоя профессия, есть твоя работа, ты самый главный. Только у тебя получается, а остальные занимаются какой-то ерундой. Со мной это тоже случилось. Это было после Сочи. Как раз я начал выигрывать все соревнования подряд, чемпионаты мира, чемпионаты Европы и всё. И, соответственно, я тогда женился на своей замечательной супруге Юля. И, соответственно, на фоне этого, на фоне того, что я вдруг в какой-то момент понял, что есть только шортрек, а больше ничего нету, да, есть только я, есть шортрек, есть мои результаты, а остальное не существует, оно неважно. У меня начали очень сильно портить соотношения с своей супругой. А супруга я встречаюсь с самой школы и всё. И да, да. Ну то есть я это расскажу там. Юльчик, привет. Надеюсь, не обидится она на меня. И у нас даже дело доходило до того, что я понимал, что скорее всего, ну идёт максимальное недопонимание, и в

какой-то ближайший момент, возможно, мне супруга может сказать о том, что ну всёвсё, я так больше не могу. То есть, чтобы было понимание, вот я месяц меня нету, я на 5 дней приехал, и я не слышу то, о чём она мне говорит, потому что у меня только шортрек, потому что я самый важный, у меня результат шорт головного мозга. У меня всё шортрек головного мозга, да, всё у меня всё получается, результаты я тренироваться, тренироваться, тренироваться. И тут в этот момент случается допинг Мельдони. Да, не все, может, знают. Расскажи эту историю про мельдони и про допинговый скандал, который был. Ну, 2016 год, да. Ээ я был одним из первых спортсменов эторого отстранили за, да, за применение допинга. Соответственно, полностью тебя отстраняют. Ты не имеешь права тренироваться. Даже тренироваться не можешь. Ну, ты не можешь, насколько я знаю, эту информацию нужно проверить и поправить. ты не можешь тренироваться именно на государственных объектах, которые как бы спонсируются государством, да? А у нас так или иначе все катки они неизбежно находятся, да? Да. Государственные. Вот. То есть я жду там какого-то решения в итоге, как потом оказывается дальше, что касается мельдония, то препарат не был до конца исследован. Вада признаёт свою ошибку, что они не до конца исследовали препарат, что он выводится там, оказывается, не в течение месяца и там не в течение полгода там он тебя в организме может и год, и два там и сколько-то времени быть, они признают ошибку, и я как бы возвращаюсь обратно тренироваться. Вот, собственно, вся история. Сначала меня обвинили, что я как бы как будто бы, да, применял допинг, а потом меня оправдали, что просто вот Вада совершила ошибку. Они как-то извинили за это? Нет, просто типа всё снимаем. Нет, нет. Да, но я про то, что когда ты сталкиваешься с допингом в нашей стране, то ты связан по рукам, по ногам. Презумпции невиновности, в принципе, там не существует. Тяжёлая история. И вот ты с этой историей вернулся домой. И я вот с этой историей, я же король. Ну как король этого мира, шортрека, я всё выигрываю. И тут у меня доминг меня отовсюду отстраняют. Я прихожу домой, сажусь на стул. И думаю, мне сейчас супруга скажет: "Всё, на что? " Нет, думаю, сейчас скажет: "Ну всё, пока расходимся". Да. И ты всё потерял и шртерека супруга. Я думаю: "Ну, думаю, ну я и хочется сказать нехорошее слово на букву М". Думаю, ну всё. И а она мне как бы говорит следующее, что не переживай, всё будет нормально. Всё, идём дальше вместе до конца. И всё. И я вернулся в Освояси, э-э, спустился с небес на землю, э, расставил свои приоритеты, ээ, и уже всё-таки думаю, что именно в 2016 году, именно после истории с Мельдонием, я вот сформировался как профессиональный

спортсмен, который прошёл огонь, воду, медные трубы. Мне на тот момент было 26 лет. Всё-таки олимпийские медали - это хорошо. Это очень хорошо, приятно. Но я думаю, выбирая семью сейчас, как бы это лицемерно не звучало, у меня есть олимпийские медали, да, и я тут говорю какие-то другие вещи, что медали неважно. Я, наверное, всё-таки на первое место всегда поставлю семью, а на второе место свою профессиональную деятельность. Может, я ошибаюсь, может, ты не так думаешь, может наши зрители по-другому. Спасибо, история. А можешь поделиться? Интересно, на что живёт олимпийский спортсмен, как он зарабатывает на жизнь, где ты берёшь деньги, вообще как выглядит твой источник дохода сегодня? Да, конечно, без проблем. У меня дома стоит печатный станок, он примерно 4 на5, да? То есть мы вот загружаем туда купюру тысячную или пятитысячную, нажимаем копировать и печатает. Ну шутка, конечно. Каждый профессиональный спортсмен, у каждого профессионального спортсмена мы не берём коммерческие виды спорта, да? Всё-таки ты человек бизнеса, я думаю, тебе это интересно и зрителям тоже. Ээ, если ты не коммерческий вид спорта, то твоя зарплата формируется исходя из твоих результатов. У тебя зарплата есть с тобой? Да, у меня есть зарплата. с тобой никогда не подписывают контракт, как вот, допустим, с хоккеистами, там, с теннисистами, с футболистами, условно говоря, там на 4 года, да, со мной подписывают там контракт на год, то есть из года в год я показываю результат, какой я результат в течение года показал. Формируется мой определённый коэффициент и на следующий год я получаю зарплату. То есть я там, условно говоря, в течение вот периода с 2014 года по период 2020 пятый год ежегодно показываю результат высокий, у меня там неплохая зарплата. Плюс можно разглашать какие порядки? Это поряд. Ну, я сейчас немножко расскажу. И плюс тоже это не секрет, у нас есть президентская стипендия. Если ты олимпийский чемпион, у тебя пожизненная президентская стипендия 50 52. 000 руб. То есть каждый олимпийский чемпион в нашей стране, он получает президентскую стипендию пожизненную. Ну и плюс вот зарплата непосредственно за то, что ты показываешь результат за сборную России. Достаточно. Нет, это не такие зарплаты, как в коммерческих вида спорта, как это сколько? 100. 000, 500. Вот в районе 100. 000 руб. То есть, грубо говоря, там 50. 000 руб. стипендия, 100. 000 руб. зарплата, это тоже отрекист. Ну да. Плюс вот возможно какие-то там такие частные, да, призовые у нас есть. Большие призовые шортреки. Сейчас за кубок мира сколько платит? Кубок мира, если ты за выигрываешь общий зачёт кубка мира по шортреку, сумму всех дистанций, шесть этапов кубка мира, определённую дистанцию, то есть возьмём кубки мира, шесть этапов кубка мира, возьмём одну дистанцию 1. 500 м. Если ты выигрываешь сумму дистанции 1. 500 м, то ты получаешь 10. 000 долларов. Если ты отсюда нет, только у нас нету в России у нас нету призовых за этаповкумер только от международной федерации ICU International Skating Union ты получаешь 10. 000 долларов. Если две дистанции выигрываешь, соответственно, получаешь 20. 000 долларов. Соответственно, чемпионат Европы примерно те же суммы, там первое место 10. 000, да? Да. То есть, выступая на высоком, э, сейчас выступая на хорошем, э, международном уровне, высоком, ты можешь заработать там в год в районе 50. 000 долларов. Это при учёте, что ты везде находишься за год. За год ты везде находишься на первом, втором и третьем месте. Понятно. То есть зарплата плюс призовой фонд максимум там 50. 000 долларов за год. Да. Максимум в шортре это максимум, да, у нас такие призовые, не такие большие спортские контракты, как там теннисисты заключают или там Хэмильтон, у него там Mercedes. Есть какая-то такая история. Вот я бы с удовольствием с кем-нибудь заключил контракт. С удовольствием. Более того, я вообще Ну такого активно не нету такого. Нет, нет в шартреке такое с бан Нет, в шёртреке такого нету. Я последний год стал более открытый, последние несколько лет я стал более открытый. До этого всё было, всё очень было плохо. Могу привести пример интересный. 2015 год, чемпионат мира, город Москва. Я выигрываю дистанцию 1. 500 м, становлюсь чемпионом мира. Вот каток. Выхожу с катка, иду мим мимо мигзоны, где стоит Первый канал Россия, Мачтв и ещё несколько телеканалов. Мне говорит: "Симён, остановитесь, пожалуйста, комментарии дайте". А я говорю: "А у меня соревнования продолжаются. мне нужно идти дальше и мимо всей прессы просто прохожу. Всё. То есть на тот момент мне никто не подсказал, что Семён, твоя обязанность, одна из твоих обязанностей профессиональ остановиться, да, поговорить с прессой, поговорить, дать интервью, потому что ты же развиваешь не только себя, это развитие твоего спорта в целом. То есть у меня не было понимания, что нужно вести какую-то активную медийную составляющую, да, принимать какие-то участия в других мероприятиях. То есть мне никто не объяснял и не говорил, что нужно

заниматься медийной составляющей. Это важно. Это важно не только для меня. Это важно, чтобы э спорт мой развивался. Я к этому очень поз поздно пришёл. Мне на тот момент все говорили, что я должен только тренироваться. И я повлял на что-то, что ты там не дал комментарии, интервью, какие-то тебе ограничения на тебя наложили негласные, типа, что перестали звать на какие-то интервью там. Ну, с учётом того, что это, наверное, мой первый подкаст. Как ты думаешь? Это первый подкаст. Мой первый подкаст. Ну, выглядишь, что ты как будто уже много в жизни чего рассказал. Спасибо. Круто. А что касается там социальных сетей, ты сейчас их активно ведёшь, развиваешь с целью тоже там тоже может быть дополнительные источник заработка, как медийность, как там Женя Медведева, допустим, наверняка рекламу продаёт. Экие у тебя варианты мысли двигаться из себя какой-то личный бренд строить как спортсмена? Всё-таки основная, наверное, моя мысль для того, чтобы поплаки зрения там доходов, денег, всё равно там на перспективу, да, для меня всё-таки основная, наверное, цель вот популяризации социальных сетей, всё-таки амбиции мои такие, чтобы м как-то развить и популяризовать шортрек в нашей стране, чтобы больше людей знало, потому что до сих пор не все знают, что такое шортрек. Иногда спрашивают шортрек, что это такое? Какой шортрек? Вы, говорит, с парашют прыгаете. Я говорю: "Ну, где-то близко, но не совсем". То есть как-то попытаться популяризовать, это основной мотив. То есть не заключить какое-то безумное количество контрактов, заработать а миллион и стать каким-то известным, узнаваемым, чтобы все узнавали, подходили, все говорили: "О, Сембёнстрату может с вами сфотографироваться". Нет, цель моя другая. Цель, чтобы как можно больше людей приходило на соревнования, детей занималось. потра или нет? Ну, практически нету. В регионах практически никого нету. Уфа, наверное, это один из немногих регионов, который хоть как-то старается собрать стадион, да, потому что я сам из Уфы, в Уфе всё равно узнают. Я проявляю какую-то медийную активность перед соревнованием, перед чемпионатом России пытаюсь собрать людей. И приходят, конечно, люди приходят подержать своего спортсмена, но в других регионах всё печально. В других регионах я бегу Кубок России или чемпионат России, и складывается ощущение, что я нахожусь просто на ответственной тренировке. То есть это важно. Я об этом постоянно говорю, популяризация своего вида спорта. И я спортсменам всем говорю, что важно общаться со средством массовой информации. Важно правильно общаться, доносить какую-то свою идеологию, какую-то выстраивать свою позицию. И я всё-таки считаю, что спортсмен, большой, профессиональный спортсмен должен

всё-таки в массы нести не то, что он купил себе очередной Геленваген, сумку Лювин Gucci, наверное, какие-то другие ценности. Профессиональный спорт про другое, про безумную дисциплину, про веру в себя, про ответственность, которую ты берёшь в юном возрасте, за всё, что происходит, про падение, про взлёты, про то, что я тебе рассказал, про корону на голове, про то, как это пройти. Профессиональный спорт про это, но не про Люитон, не про Гучи. Если бы ты сегодня оказался перед залом из 500 школьников, студентов, таких вот ребят, которые не связаны спортом, то какие бы, может быть, там топ две, топ-три мысли ты бы им передал? Вот с точки зрения у тебя там типа возраст там уже какой-то там не 20 лет, какая-то мудрость жительская уже накоплена есть, тем более такая спортивная просная, что бы ты им сказал. Ну, кстати, так оно и будет. Тебя точно посмотрят много нового поколения нашей страны. Верю, что это интервью посмотрит в век интернета, в век безумно огромной информации и складывающегося ощущения легкодоступности и ощущения того, что легко можно всего добиться. Да, я, ну, условный пример. Я за месяц стану известным блогером, предпринимателем, за месяц стану известным спортсменом, не прилагая никаких усилий. Всем школьникам, студентам, я бы просто хотел сказать, что нужно банальную вещь очень скажу, нужно трудиться, нужно много трудиться, прикладывать много усилий, что результат иногда может быть не через год, не через два, не через три, не через четыре, не через пять, ни через шесть, ни через семь, ни через девять и даже не через 10 лет. И что важно, когда ты выбираешь какую-то профессию, важно её любить. Любить вот взлёты, любить падение, любить неудачи, любить поражения, полюбить. То есть это основная мотивация, когда мы говорим про мотивацию нашему молодому поколению, мы же как говорим, что такое мотивация вот для тебя вот хороший вопрос. Вот давай тебе задам. Что такое мотивация, Миш? Скажи, пожалуйста, что такое мотивация? Мотивация для меня - это огромное внутреннее желание, огонь, которое является причиной действия на пути какой-то цели. Вот. То есть твоя мотивация, она не связана с какими-то внешними признаками, да? Не связана, правильно? Ну то есть она не связана, твоя мотивация нету. Допустим, мне нужно добиться какой-то цели, и я получу за это, условно говоря, iPhone. Нет, вся твоя мотивация, она внутренняя, правильно? То есть я про это, что твоя мотивация, она должна быть внутренняя, что ты должен любить то, чем ты занимаешься. Любить, понимаешь, и не

будет тогда никаких предлогов, зачем я это должен делать и почему. И труд, ээ, легкодоступность, труд, который нужно применять, когда ты начал заниматься, там, условно говоря, ты начал развивать свой бизнес, что нужно доводить дело до конца. Ну, конечно, будет тяжело. Но а как по-другому? Ты думал, тебе принесут наблюдечки, что нужно брать ответственность за свои поступки, за свои высказывания, за все свои действия. Это тоже важно, и нести её. Круто. А пользуясь случаем, а нас посмотрят, я думаю, там не 1. 000 людей. Меня очень вдохновила твоя идея про популяризацию этого вида спорта. А есть возможность, мне кажется, классная пригласить кого-то на такое соревнование ближайшее, где ты будешь уступать или где-то кто-то будет уступать. Вот. Я думаю, что можно здорово обратиться к камере, к зрителям. Куда бы ты их позвал, посмотреть? У меня

сейчас закончился сезон, а следующий сезон начинается у меня в сентябре, и у нас ещё нету графика соревнований. Если мы поедем на Олимпийские игры, значит, я буду меня не будет в сентябре на Кубках России, в октябре ноябре на Кубках России. Не будет, если мы поедем на Олимпийские игры, если мы будем готовиться. То есть сентябрь, октябрь-ноябрь - это этапы покупка мира, а ниже олимпийский отбор на Олимпийские игры. Дай бог, чтобы мы туда поехали все командой. Дай бог, чтобы мы, конечно, туда все подъехали под российским флагом. Милан. Милан, 2026 год, Италия, Милан. Следите, прошу прощения. Букну как все, кто будет в Буферену Семёно или а есть такая прямо арена? Да, уже имени его. Да что ж ты молчал? Это надо рассказывать. У него есть арена собственного имени, понимаете? У человека просто. Ну, расскажи про это, что мы узнали тут про тебя фактик интересный. Что за арена? Давай рассказывай. Город Уфа, 2019 год. Я на встрече с главой республики Башкатастан Арадеев Фаридовичем Хабировым. На что он мне говорит, что, Семён, я принял решение, что стадион, который построен в городе Уфа в Черняковке, я называю твоим именем. Как ты к этому относишься? Я в шоке, как я к этому отношусь. В шоке. Я говорю: "Я не знаю, что вам сказать". Он говорит: "Скажи хоть что-нибудь". Я ему говорю: "Просто три слова. Для меня это честь, гордость и ответственность". Он говорит: "Для меня этого достаточно".

Всё, подписал бумагу. И вот с тех пор, с 2000 с 2019 года стадион Ледовый в Уфе, центр Шортрека, назван моим имени. Центр Шортрека имени Семёна Елистратова. Я там тренируюсь каждый день. Я там готовился к Олимпийским играм 2022 года. И я там готовился ко всем международным стартам, начиная с 2019 года. Готовлюсь, тренируюсь каждый день по сей день. Семён Илистратов, шортрек, друзья. Всем удачи. Спасибо тебе большое. Дорогие друзья, подписывайтесь на наш канал в ВК видео, потому что здесь интервью с самыми интересными, талантлиными и замечательными гостями выходят на 2 недели раньше, чем на всех остальных платформах. M.