Как сделать 2025 год лучшим: стратегия от Алекса Хормози

Как сделать 2025 год лучшим: стратегия от Алекса Хормози

Спикер: Alex Hormozi | Длительность: 1:32:25

Транскрипт

Шаг 1: Устранение отвлекающих факторов

Алекс Хормози сразу заявляет о четырех шагах к успеху: устранить отвлекающие факторы, начать действовать, совершенствоваться и никогда не останавливаться. Первый и самый важный шаг — это избавление от всего, что отвлекает.

"Rich people buy time. Poor people buy stuff. Ambitious people buy skills. Lazy people buy distraction."

Он проводит параллель между тем, куда мы тратим деньги и время, и тем, что получаем в итоге. Если твои расходы и календарь заполнены отвлекающими вещами, не стоит удивляться отсутствию результатов.

Приводится пример с девочками в магазине косметики: они начали бюджетнировать на косметику, чтобы соответствовать новой идентичности — 'женщин'. Это показывает, что наши траты отражают наши приоритеты и желание стать кем-то другим.

Главная мысль: Нужно принять решение, кем ты хочешь стать, а затем привести свои действия, календарь и бюджет в соответствие с этой целью. Это и есть инвестирование в себя.

Определение обязательства (commitment) — это устранение всех альтернатив. Если ты хочешь, чтобы кто-то был предан делу, попроси его отказаться от всего остального.

Негативное влияние окружения

Первая большая категория отвлекающих факторов — это плохие друзья. Хормози предлагает оценивать дружбу по пяти вопросам:

1. Был бы ты рад, если бы тебя назвали похожим на этого друга?
2. Наполняет ли дружба тебя или просто спасает от одиночества?
3. Можешь ли ты быть собой рядом с этим другом?
4. Тебе нравится друг сейчас или идея о нем/ней?
5. Хотел бы ты, чтобы твои дети дружили с таким человеком?

Реальность такова, что выдающиеся люди редки, и это нормально иметь мало друзей. Если друзей много, возможно, планка дружбы слишком низкая.

Для себя Хормози использует фильтр: совпадают ли масштабы целей с целями друга и уровень его приверженности этим целям.

"To be exceptional means that you are the exception. It not normal."

Путь к выдающимся результатам часто требует одиночества, перехода от одной группы друзей к другой, или полного отсутствия друзей на некоторое время. Не позволяй людям с посредственными целями тянуть тебя вниз.

Развитие самоконтроля и мышления

Отсрочка gratification (желания получить удовольствие немедленно) — это признак интеллекта. Чем дольше человек может ждать награды, тем он более обучаем.

"Your ability to delay gratification is actually a function of intelligence."

Ключевой фактор успеха — это не окружение, а группа людей, к которым ты себя сравниваешь или кем хочешь впечатлить. Важно ориентироваться на тех, кто вдохновляет, а не на мнение людей, которые не достигли желаемого.

"Winners focus on winning. Losers focus on winners."

Критика исходит снизу. Чтобы достичь успеха, нужно отказаться от мнения тех, кто ничего не достиг. Главное — твои собственные стандарты.

Борьба с отвлекающими факторами и выгоранием

Окружение влияет на эффективность. Игнорирование уведомлений и способность к глубокой работе в течение нескольких часов (или дней) — ключ к созданию чего-то великого.

"Focus occurs when you remove everything else. what's left is focus."

Три способа сделать телефон менее отвлекающим:

1. Переключить в режим оттенков серого (снижает потребление на ~30%).
2. Отключить все уведомления.
3. Использовать режим 'не беспокоить', когда никто не может связаться, пока ты не решишь ответить.

Хормози не использует email, чтобы минимизировать потоки коммуникации.

Реалистичные ожидания и преодоление трудностей

"It's always harder, takes longer, and costs more than you think it will. That is a reflection of poor expectations, not that reality is bad."

Сложность задачи пропорциональна награде. Трудности делают тебя сильнее и защищают твой успех от конкурентов.

Понятие 'entitlement' (право на что-либо без усилий) — это вирус. 'Тяжелые времена рождают сильных людей'. Просто нужно появляться вовремя, готовиться, запоминать имена, выполнять обещания и стараться по-настоящему.

Мир платит за достижения, а не за попытки. Если цель кажется недостижимой, это значит, что твои ожидания стоимости были занижены.

Успех — это марафон, а не спринт. Ты видишь только конец, но бег — это часы усилий, борьбы с собой и неопределенности.

Изменение идентичности

Важно отказаться от ограничивающих убеждений (например, 'я не дружу с техникой', 'я плох в математике').

"Doing is being."

Твоя идентичность определяется твоими действиями. Чтобы стать кем-то другим, нужно делать что-то другое.

Хормози рассказывает, как он перестал считать себя 'плохим в математике', отказавшись от калькулятора и практикуясь в уме. Со временем он стал хорошо считать.

Три ключевых элемента для победы

1. Смелость начать.
2. Ум учиться.
3. Сердце никогда не сдаваться.

У тебя уже есть все это. Главное — принять решение никогда не останавливаться.

Практические задания

Задание 1: Анализ трат за неделю

Определи, на что уходят твои деньги и время. Запиши все траты за последние 7 дней. Затем проанализируй: соответствуют ли эти траты твоим долгосрочным целям? Если нет — запланируй, как перенаправить эти ресурсы на развитие.

• Цель: Осознать свои финансовые и временные приоритеты.

• Что делать: В течение 7 дней веди подробный учет всех расходов и потраченного времени. В конце недели проанализируй записи: какие траты способствуют достижению твоих целей, а какие отвлекают? Составь план по перераспределению ресурсов.

• Проверка: К концу следующей недели ты должен иметь четкий план действий по изменению своих привычек тратить деньги и время.

• Время: 1 час

Задание 2: Список 'анти-друзей'

Составь список людей, которые тебя тянут вниз или отвлекают от целей. Задай себе 5 вопросов: 1. Я бы гордился, если бы меня назвали похожим на этого друга? 2. Эта дружба меня наполняет или просто спасает от одиночества? 3. Могу ли я быть собой рядом с ним/ней? 4. Мне нравится друг сейчас или идея о нем/ней? 5. Я бы хотел, чтобы мои дети дружили с таким человеком? Если ответы 'нет', подумай о дистанцировании.

• Цель: Оценить качество своего социального круга и его влияние на личный рост.

• Что делать: Возьми лист бумаги и выпиши имена людей, с которыми ты регулярно общаешься. По каждому человеку ответь на 5 вопросов. Если на большинство вопросов ответ 'нет', рассмотри возможность сокращения общения или установления более четких границ.

• Проверка: После выполнения задания ты должен четко понимать, какие отношения стоит поддерживать, а какие — пересмотреть.

• Время: 30 мин

Задание 3: Идентифицируй своих 'героев'

Выбери 3-5 человек (живых или исторических), чьими достижениями ты восхищаешься. Представь, как бы они поступили в твоей текущей сложной ситуации. Запиши их возможные решения.

• Цель: Научиться принимать решения, ориентируясь на пример выдающихся личностей.

• Что делать: Определи 3-5 человек, чья жизнь или карьера тебя вдохновляет. Затем выбери одну сложную ситуацию из своей жизни и подумай, как бы каждый из твоих 'героев' подошел к ее решению. Запиши эти гипотетические решения.

• Проверка: Твои записи должны дать тебе новые идеи и перспективы для решения твоей проблемы.

• Время: 45 мин

Задание 4: Создай 'комнату без отвлечений'

Выдели время (хотя бы 1 час) для работы над важной задачей в месте, где нет никаких отвлекающих факторов: никаких телефонов, интернета, людей. Если такой комнаты нет, минимизируй всё, что может помешать.

• Цель: Практиковать глубокую работу, устранив все возможные помехи.

• Что делать: Выбери задачу, требующую полной концентрации. Найди или создай пространство, где тебя ничто не будет отвлекать. Отключи уведомления на телефоне, закрой ненужные вкладки в браузере, предупреди близких, чтобы тебя не беспокоили.

• Проверка: По завершении часа работы оцени, насколько продуктивным ты был, и какие факторы могли бы помешать (даже если они не возникли).

• Время: 1 час

Задание 5: Тайм-блокинг для одной задачи

Выбери одну задачу, которую нужно выполнить. Оцени, сколько времени она займет (например, 30 минут). Поставь таймер и работай, не отвлекаясь. Если возникло отвлечение — сделай паузу на таймере. Так ты увидишь реальное время работы.

• Цель: Получить точное представление о реальном времени, затрачиваемом на выполнение задач, и выявить скрытые отвлечения.

• Что делать: Выбери небольшую, конкретную задачу. Засеки время (например, 20-30 минут). Работай, пока таймер не прозвенит. Если ты отвлекся (на телефон, другую мысль), поставь таймер на паузу. По окончании засеченного времени посчитай чистое время работы.

• Проверка: Сравни свое предполагаемое время выполнения задачи с реальным. Используй эти данные для более точного планирования будущих задач.

• Время: 30 мин

Задание 6: Пересмотри свои 'измы'

Составь список утверждений о себе, которые могут ограничивать (например, 'я не умею говорить на публике', 'я не спортивный'). Для каждого 'изма' спроси себя: 'Делает ли это меня ближе к моим целям?'. Если нет — переформулируй или откажись от него.

• Цель: Изменить ограничивающие убеждения, которые мешают достижению целей.

• Что делать: Составь список всех негативных или ограничивающих утверждений о себе ('Я не...'). Для каждого утверждения задай вопрос: 'Помогает ли мне это достичь моих целей?' Если ответ 'нет', переформулируй утверждение в позитивное и действенное (например, 'Я учусь говорить на публике').

• Проверка: После выполнения ты должен иметь список новых, позитивных утверждений, которые ты будешь использовать вместо старых.

• Время: 20 мин

Лучшие цитаты

«Rich people buy time. Poor people buy stuff. Ambitious people buy skills. Lazy people buy distraction.» — Alex Hormozi «Our priorities we dictate by what we spend, not by what we say.» — Alex Hormozi «I define commitment as the elimination of alternatives.» — Alex Hormozi «To be exceptional means that you are the exception. It not normal.» — Alex Hormozi «Your ability to delay gratification is actually a function of intelligence.» — Alex Hormozi «Winners focus on winning. Losers focus on winners.» — Alex Hormozi «How far you go in life, I truly believe this is based and predicated only on one thing which is your actual standard.» — Alex Hormozi «Focus occurs when you remove everything else. what's left is focus.» — Alex Hormozi

Ключевые выводы (Takeaways)

• Твои траты определяют твоё будущее; выбирай, на что 'голосовать' деньгами.
• Настоящая цель — это отказ от всех путей, кроме одного.
• Окружение — это зеркало твоих амбиций. Если хочешь большего, ищи тех, кто уже там.
• Выдающиеся результаты требуют готовности к одиночеству и непониманию.
• Учись ждать награды — это прямой путь к росту интеллекта и успеха.
• Влияй на свои решения через пример тех, кем восхищаешься.
• Победители смотрят вперед, а не по сторонам.
• Твои личные стандарты — это твой главный капитал.
• Чтобы достичь фокуса, устрани всё, что отвлекает.
• Будь готов к тому, что путь будет сложнее, дольше и дороже, чем ты думаешь.
• Твои действия определяют тебя. Меняй действия — меняй свою идентичность.