Как Избавиться От тяги к Сладкому? #наука #диета #похудение

Слышали такое, что тяга к сладкому возникает из-за недостатка белка? — Тяга к сладкому, слатодержки скажут: "Я такой был всегда". Безусловно, а я скажу, что у вас тотальный дефицит белка. С очень большой вероятностью есть тяга к сладкому. Тяга к сладкому как раз возникает на фоне нехватки белка. И когда мы его доберём, всё это пройдёт. — Не пройдёт. Белок имеет лучшую общую насыщающую способность, чем жиры и углеводы. Но со сладким, или, точнее, одновременно со сладкими жирными продуктами это не работает. Я сомневаюсь, что вы предпочитаете сахарный песок, ложка есть. Обычно это какая-то сладко-жирная текстура: шоколад, торт, печенье, мороженое. В девяносто пятом открыли механизм действия основного эндоканабиоида. Два арахидонаилцерин. Это липид. И он работает в эндоканабиоидной системе нашего тела, которое присутствует во всём организме, включая центральную и периферическую нервную систему. Он регулирует аппетит, болевую чувствительность, настроение и память. Он также был обнаружен в материнском человеческом молоке. Представляете, какой ужас маленькие дети с рождения употребляют сахар, трансжиры и канабиоиды с материнским молоком. А в 2012 у него выявили способность даже у сытого человека вызывать желание поесть более сладкую и жирную пищу. В двадцать пятом в этот список добавили таломические апиоиды из нейронов насыщения ПОМК, который аппетит к сладкому избирательно стимулирует только в состоянии сытости. Эти самые помкнейроны из дугообразного ядра посылают проекции в паравендикулярный таламус и вырабатывают стимулирующий аппетит апиоид бетаэндорфин, который блокирует, ну, если повыпендривается, селективно ингибирует. Постсинаптические нейроны в паравендикулярном таламусе, экспрессирующие мюбиоитные рецепторы. И это стимулирует потребление сладкого в состоянии сытости. Помк или проопиомеланокартин - это белок, который расщепляется на ряд более мелких активных пептидов, включая эндорфины, которые, вообще-то, эндогенные эпиоиды и могут влиять на восприятие чувства боли, настроения и удовольствия, на адренокартинокотропный гормон, который регулирует функции надпочечников, и меланоцитостимулирующий гормон влияет на аппетит, чувство сытости и сексуальное поведение. А почему секс и аппетит в одном отделе? Потому что эти два фактора отвечают за нашу выживаемость. И именно на них всегда были естественные ограничения. Ваш прапрапрадед никогда не видел столько еды из женщин за всю свою жизнь, сколько вы видите, одновременно просто сходив в супермаркет. Поэтому ограничения на калории и секс не предусмотрены настройками мозга. У нас есть суперспособность потреблять более калорийную и сладкую пищу, даже если ты сытый, и выбирать нового полового партнёра, даже если у тебя уже есть. Это увеличивало шансы выживания и передачи своих генов. У многих это единственная суперспособность. Это мы даже название придумали. Эффект кулледжа. Наш мозг - это не ведро с болтами. По крайней мере, не у всех. Но простые решения, даже нерабочие, отлично продаются. Так что удачи вам там с белком. — Вы держитесь здесь. Вам всего доброго, хорошего настроения и здоровья. Yeah.