Что не так с Витамином С? #здоровье #витамины #факты

Если вы пьёте витамин С, чтобы поднять иммунитет, не простудиться или лечите им различные заболевания, включая грипп ОРV и ОРЗ, тогда точно смотрите. В мире только один человек получил две персональные Нобелевские премии, и это американский химик Лайнус Поулинг. В возрасте 65 лет в статусе самого влиятельного химика XX века он поехал в Нью-Йорк на вручение медали за научные достижения и своей речи сказал, что хотел бы только одного: прожить ещё 25 лет и увидеть результаты определённых научных исследований. После этого он получил письмо от хиропрактика Ирвина Стоуна. Тот написал: "Принимайте 3. 000 мг витамина С в сутки и проживёте больше 25 лет". Хиропрактика - это альтернативная медицина, признанная во всём мире псевдонаукой. Полинг стал принимать 10 г в день, обосновывая это тем, что человек, как и обезьяна, не вырабатывает аскорбиновую кислоту, а всё остальное зверьё легко, причём до грамма в сутки. А дальше Поулинг написал книгу Витамин С и обычная простуда. Все тиражи, которые мгновенно раскупили, где он призывал принимать минимум 3. 000 мг витамина С, а индивидуальность дозировки предложил определять, наблюдая за желудком. Каждый день увеличивайте дозу. Как заблажить желудок? Вот и ваша норма. Популярность витамина С быстро вышла за пределы Америки. Подписчики 50+ наверняка помнят времена СССР, когда аскорбиновую кислоту скармливали тазиками детям при любых простудных заболеваниях. Многиектокс-специалисты до сих пор поднимают иммунитет витамином С и лимонами. При этом умалчивается, что дозировка витамина С от 2000 мг увеличивает риск образования камней в почках. На сегодня доподлинно известно, что витамин С абсолютно бесполезен при простудных заболеваниях ОРЗ и UR и никак не влияет на иммунитет. Ни одно клиническое исследование не подтвердило его эффективность, и ни одна профессиональная медицинская или научная организация здравоохранения не рекомендует витамин С для лечения простудных заболеваний. В 1970 Поулинг опубликовал результаты проведённого им исследования, в котором утверждалось, что витамин С увеличивает продолжительность жизни более чем в четыре раза у больных раком и снижает заболеваемость раком на 75%. Однако через несколько лет выяснилось, что пациенты, получавшие витамин С, исходно были на начальной стадии заболевания, а вторая группа без витамина С на терминальной. Это финальный этап болезни, когда функции органов критически нарушены, и поэтому умерли они первыми. Повторение его егоследования по всем правилам современной доказательной медицины показало бесполезность витамина С. На сегодня систематические метаобзоры с сотнями тысяч пациентов демонстрируют, что в одних случаях витамин С имеет негативный эффект и повышает риск осложнений, а в остальных не оказывает никакого эффекта. Жена поулинга умерла от рака желудка, а сам поулинг умер от рака простаты. Иногда то, что кажется незыблимым, всего лишь временно.