Fat Burning Workouts DO NOT Exist.

Сразу с прогиба в реальность. Жиросжигающих программ тренировок не существует. Любая тренировка в первую очередь - это развитие определённых навыков и развитие определённых функций. А расход энергии - это всего лишь побочный эффект. Абсолютно любая тренировка тратит энергию, и это не подкожный жир, как бы нам с вами этого не хотелось. Нет такого заклинания в Хогурте. Мы одновременно тратим все виды энергии, но не подкожный жир. Как только я возьму тяжёлую железяку, я моментально начну тратить АТФ, креатин, фосфат, гликоген и прочие углеводные производные. А пока я с вами мило беседую, я трачу внутримышечные триглицериды. То есть в прямом смысле жир внутри мышц, а также свободные жирное кислоты. — Доброго времени суток. На связи Ярослав Брин. И сегодняшний выпуск — Не, так не надо.