Как отпустить прошлое? Психолог Анетта Орлова о травмах детства и влиянии родителей

наслаждайтесь исключительным комфортом и стилем с диваном Бока Косма созданный из лучших материалов он воплощает в себе качество и дизайн премиум-класса борум новый стандарт мягкой мебели в России друзья Всем привет у меня в

гостях аннета Орлова кандидат социологических наук психолог Спасибо вам большое что пришли Спасибо что пригласили У нас есть постоянная тревога

в будущем Ой вот думаю правду говорить или если ты быстро не меняешься то всё Может рассыпаться чем больше у тебя как бы нарастает достижений у тебя наоборот развивается вот этот вот синдром самозванца все в кругом уроды [ __ ] шарлатаны хотят бабок хотят на вас нажиться что нужно делать человеку чтобы он Замер на следующие 10 лет на своём уровне развития очень хороший вопрос человек всё время заботиться о других гораздо больше чем о себе ты там относишься тяжело к деньгам Например тебе тяжело тратить то это вот у тебя там с родителями надо проработать Ну мне их жалко но ещё больше мне жалко тех людей которые рядом с этими людьми находятся какой вопрос на твой взгляд нужно задать себе чтобы понять я в контакте с реальностью или не ВКонтакте страшнее когда и то и другой и начать Я хочу с такого вопроса есть такая фраза

которая звучит примерно следующим образом что до 18 лет родители дают своим детям всё самое лучшее а затем дети до конца жизни рассказывают об этом психологам Откуда берётся вообще Вот такая вот устойчивая конструкция которая на самом деле На мой взгляд не далека от правды Я думаю что мы так устроены что чтобы нам не дали родители когда мы сталкиваемся со своими победами очень хочется чувствовать что это именно ты являешься источником первой причины этих побед поэтому то что у нас получается чаще всего мы ассоциирую с собой а вот там где у нас возникают трудности там где мы сталкиваемся с какими-то проблемами конечно же мы ищем откуда они произошли и вот на этом этапе есть люди которые в 50 лет всё время жалуются на родителей таких много они как бы так застряли где-то в возрасте 20 лет А есть люди которые объективно имеют право они столкнулись с такой историей воспитания или там выращивания что у них действительно огромные дефициты сформированные и тогда когда они начинают с этими дефицита справляться пытаются их преодолеть нуно у них возникает этот вопрос Хотя вот у меня сын ходит психологу два раза в неделю Я всегда говорю что это так классно платить деньги для того чтобы там же тебя обсуждали Ну что делать хочется Я говорю сынок Ну вот есть возможность ходить ходи пожалуйста и всё что мы тебе сделали не так вот мы пытаемся компенсировать только ты со своим психологом Ну вот знаете здесь мне на самом деле очень интересна эта тема Мне кажется она вот почему-то в последние годы набирает такие обороты но я думаю в целом за счёт просто Медиа как бы темы взращивать и потом собственно они становятся популярными и вот первая моя реакция сказать честно она примерно такая что это просто попытки переложить на кого-то ответственность что когда ты сделал что-то хорошее Ты такой молодец это Вот потому что так сложилась генетика такая А вот когда что-то у тебя не получается когда ты ленишься или там что-то не знаю отношения у тебя не ладятся со второй половинкой или с дру это значит нужно на кого-то переложить не самому же этим заниматься и говорит что это я виноват и я что-то не так сделал А вот родители они там не знаю не долюбили меня внимание мне не додали это они виноваты не кажется вам что это просто перекладные ответственности вот то что ты говорил там есть две части значит первая часть она и та и другая верная и есть ещё третья первая часть действительно знаешь есть такое понятие перегретый рынок вот я глубоко убеждена что первая перегретая тема абсолютно неадекватна разогретая перегретая может быть мы сегодня её затронем если ты посчитаешь нужным это тема нарциссизма и абьюзер Сва потому что А как я поняла Эта тема стала очень тиражировать потому что людям очень нравится винить кого-то это как раз из той же оперы то есть две темы это нарциссы и абьюзеры с которым я живу и только из-за него у меня всё не получается и вторая тема детство в котором очень много всего было и мои родители виноваты это удобно можно ничего не делать считать себя жертвой и тогда не надо над собой работать это про то как мне надо кого-то обвинить вот Фишка в том что есть культура ответственности а есть культура вины вот

если мы говорим про ответственность - Это я взрослый человек я беру ответственность за свою жизнь и Да я понимаю что в Мом детстве мои родители на тот момент делали что могли они неверн тоже ошибки они может быть где-то были неприятные Они разные но это уже произошло и Да я буду что-то с этим делать другая история когда у меня культура вины я буду бесконечно обвинять родителей я буду себя абсолютно чувствовать жертвой и я буду с утра до вечера завидовать всем остальным и это совсем другая история поэтому мне кажется что сама основа детско-родительские отношения с первым объектом матерью ключевые в нашей жизни отношения Потом отца который приходит как уже не мать Новый человек это треугольник это очень важная схема отношений это тоже очень важно и то как это будет складываться - это какой-то определённый большой задаток но это не приговор и точно что вот как бы мы ни хотели И что бы мы с вами не сделали миллион курсов миллион всего мы не сделаем и не воспитаем никого идеально и Да мы нанесёт травмы и более того уникальность человека она и формируется за счёт того что у него есть какие-то сложные моменты нетиповые который он по-своему преодолевает и в этом формируется особый узор Да вот здесь прямо на самом деле мне кажется в точку такую подвинула Да одна из моих любимых фраз я на самом деле довольно часто как бы привожу в пример что самые успешные люди - это люди с умеренной детской травмы потому что да если травма слишком сильная то человека может убить Вообще полностью как бы убрать характер стержень если травмы нет то зачем доказывать кому-то идти куда-то вот в эту Вот доказательную а если у тебя умеренная травмы ты как раз балансирует но ты ещё не сломлен у тебя есть энергия для того чтобы что-то противопоставить ну тогда вообще вот это идеально Да это вот чрезмерная травма блокирует кстати вот важный момент если

родители удовлетворяют все желания ребёнка и более того предвосхищать как говорил Фрейд если мы не удовлетворяем потребность мы Нано травму когда идёт депривация потребности Но если она переудок возникла потребность она % удовлетворяется о казы это тоже травмирует психику поэтому период вот это вот Родители которые чрезмерно стараются они лишают ребёнка тоже нормального уровня фрустрации Вот как раз то о чём ты говорил опыт когда что-то не так и ты преодолевает и у тебя формируется этот опыт который ты потом возьмёшь уже во взрослую жизнь Ну да но здесь мне кажется ключевой нюанс то что Ну вот я как бы будучи родителем Я часто об этом задумываюсь когда с детьми например взаимодействую даже там знаешь ребёнок что-то просит ты как бы можешь купить А можешь думаешь такой А надо ли купить А вот не слишком ли много игрушек и Знаешь что самое интересное что Какое бы решение я не принял оно всё равно с одной стороны правильно а с другой стороны абсолютно точно неправильно потому что ты не поймёшь как это повлияет А Сильно ли ребёнок хочет А давно ли он ждёт и так далее и так далее И вот я как родитель вот знаешь я провожу такую параллель Вот я как родитель думаю ну я буду Вот делать так как я делал

дет воче вож том что какие-то там создал у них травмы или ещ что-то Это же полный бред и соответственно Я задаю себе точно такой же вопрос вобще Вот да я там может быть что-то у меня не так где-то там меня недолюбили или перебили у каждого по-своему я такой А почему я вообще должен адресовать этот вопрос своим родителям и вообще отношениям как бы вот взаимоотношения с ними сама конструкция как будто кажется немного странно кажется что если бы человек направлял своё внимание больше внутрь непосредственно себя то вот например видит проблему сталкивается как я какие инструменты своей жизни я могу применить чтобы решить её а не пытался бы разбираться в этой то это могло бы быть эффективнее Что ты думаешь по этому поводу я думаю что ты сейчас говоришь об у об умеренной травме Да и в умеренной травме Наверное это так Более того я тебе скажу что люди с сильной травмой Они вообще никогда своих родителей ни в чём не обвиняют если мы имеем дело С очень сильной травмой Ну либо там ненависть разрыв отношений прямо вообще но очень часто сильной травмой дети Они идеализирует своих родителей для того чтобы им Выжить и идти дальше они доказывают всему миру и самим себе что всё то как было вот их родители были идеальные это очень интересный такой защитный механизм и когда они приходят психологу первое С чего они начинают они очень сильно восхищаются и хвалят своих родителей для меня это уже знак что он приходя к психологу заранее уже зная стереотип что сейчас психолог начнёт атаковать каких-нибудь родителей ему настолько страшно то он уже потом он только понимает что никто не собирается там но это время ему нужно поэтому я думаю что заду опять же ты говоришь про умеренную травму А если есть ситуации когда люди действительно сталкиваются с таким отношением которое потом очень трудно выдержать и когда человек действительно сталкивается с тем что например он боится других людей вот это тот кейс который ну постоянно вот когда человек боится и всё время извиняется за то что он есть или например человек всё время заботится о других гораздо больше чем о себе или третий вариант он всё время ориентирован на Комфорт другого он постоянно вглядываться в его лицо пытаясь читать его настроение а в какой-то момент когда человек начинает развиваться он вдруг понимает что это его детский опыт потому что в его опыте нужно было предугадать настроение подстроиться и делать так как хотят другие но у него не было права на Гнев у него не было права на несогласие А с возрастом он начинает болеть и он начинает думать Боже мой А я ведь никогда не могу опираться на здоровую злость А я никогда не могу отказаться от того что мне не подходит А я не могу быть искренним вот ты говоришь я очень искренний человек если мне что-то не нравится Я просто открыто говорю но ты понимаешь что мы говорим уже о том что у тебя зрелое я которое способно встретиться с недовольством других людей А многие люди они боятся они не трусы у них нет этой внутренней защиты Она не сформировалась они всегда должны были соглашаться поэтому претензии к родителям могут быть в тех случаях когда человек в коммуникации находится в бешеном напряжении и ему очень тяжело другой разговор согласна со следующей идеей другой разговор что от того что мы будем туда атаковать ничего не получится Я всегда говорю женщины которых проблемы

с дето рождением часто очень ненавидят свою мать и когда они начинают искать миллион причин А психосоматика у них всё хорошо они Я говорю отнеситесь к матери иначе налад с ней контакт женщины которые убегают от мужчин по разным причинам Попробуйте простить то что было с отцом Попробуйте Но это трудно это Иногда тяжело но вот эти две фигуры они всё равно очень сильно влияют в нашем бессознательном эти объекты всё равно представлены предполагаю вопрос наших слушатель а ес ли отца не было а вот фантазия об отце она всё равно представлена или те люди которые завещали отца либо даже фантазия поэтому когда мы выстраиваем своё внутренние отношения более-менее в позитиве я не говорю в идеализации то в общем-то мы можем прожить в том числе и злости Ярость и Гнев и тогда немножко освободиться друзья как-то мой коуч поставил передо мной задачу стать более мобильным во всех аспектах жизни за прошедший год у меня было около трёх-четырёх перелётов каждый месяц иногда рабочий Иногда просто для души на своём опыте я убедился что мобильность делает нас более гибкими и открывает новые возможности встреча с новыми людьми посещение исторических мест ощущение духа великих событий всё это может дать новый импульс вашему дело с ТС Travel вы сможете путешествовать чаще потому что при бронировании отеля на MTS Travel вы получа те кэшбек до 25% без ограничений по сумме который можно использовать на следующие путешествия каждое путешествие - это шанс открыть что-то новое вдохновиться и привнести свежие идеи в свой бизнес бронируйте отель на MTS Travel со скидкой 20% по промокоду Соколовский уже сегодня и получайте кэшбэк по ссылке в описании или QR коду на экране путешествуйте чаще вместе с MTS Travel поехали вот то что ты сейчас сказала по поводу Представьте

у меня как-то раз ходил я не знаю как это называется я по-моему это это вот что-то близко к расстановкам или Вот какая-то такая история была у меня вот там Мне посоветовали я думаю ну ладно скаче это твой способ эксперимент Ну это я не знаю мой не мой но я как бы в качестве эксперимента сходи и вот я сижу и мне там говорят вот там А какая Вот там бабушка отца да я поняти я не то что её не помню я её не видел никогда в жизни эту бабушку отца там да О мне говорят Ну вот Представь и для меня это как бы знаешь и там было объяснение почему это может влиять на какую-то мою там родовую историю для ло причем размышлениям это звучит как некий такой зна абсурд вот ноли в этом всё-таки какая-то логика на твой взгляд Почему это для кого-то работает это это работает но не для всех Например сразу сказала для тебя вотже даже догадывалась я что это будет для тебя это не будет Почему Потому что у тебя явно превалирует аналитическое логическое мышление и причи следствен связи А в этом контексте нужно включать воображение и надо включать немножко свою детскую часть когда ты как будто бы включаешь фантазии у людей с ярко выраженной интеллектуализации которая у тебя присутствует им это делать очень сложно они не понимают что за бред для них это бред то есть как только они об этом подумали естественно блокируется их вот эта способность по поводу истории родовых сценариев и родовых программ Я наверно тебе отвечу так называют это родовыми проклятиями называют это родовыми программами Но вот

просто как психолог как представитель как бы да вот системной семейной терапии А дело в том что мы М через наследственность через наследование перенимаем паттерны поведения не только паттерны поведения в каждой семье есть свой эмоциональный лейтмотив и этот лейтмотив он тоже передаётся из поколения в поколение например в семье может быть системная тревога То есть это чувство будет не принадлежащее одному человеку а оно будет принадлежать всем членам этой семьи коллективный опы коллективный опыт да Или например а удивительно Я не имею права рассказывать эти истории потому что это очень важные я например могу иногда поделиться опытом Так что не Догадайся О каком клиенте никогда в жизни Но именно о родовых историях я не могу делиться потому что это род Он держит люди со мной делились но я столько видела уникального волшебства например когда человек не носит определённый вид одежды всё время ходит в одном и том же и когда приходит ко мне на приём Я говорю Слушай ну мы уже давно с тобой Почему вот так она говорит Не знаю А когда мы начинаем анализировать оказывается три поколения назад она не знала этого человека Такой цвет одежд был обнаружена в определённом месте и за этот цвет одежды убили мужа но это никогда не это она только узнала после того что мы обсудили она пошла искать родственников и так далее потом оказалось вот так много разных историй не буду как бы тратить на это эфир наша аудитория это не так будет интересно наверное Но это удивительно потому что часть мы передаём через манеру поведения часть передаём через привычку чувствовать а часть передаётся на уровне Ну как Юн говорил коллективного бессознательного у каждой семьи есть Коллективная бессознательное что это такое Это например в нашей семье есть те кем мы гордимся в нашей семье есть то что мы считаем ценностью и везде мы об этом говорим но у нас в семье есть отщепенцы есть те о которым не хочется говорить есть те кто и мы вытеснять начинаем точно так же как Человек вытесняет чувства как мы вытесняя какие-то события вытесняя ситуации где мы были неправы точно также вытесняются люди и вот семейной системе когда кто-то вытесняется и его лишают права быть равноправным членом семьи очень часто его проблемы и его трудности потом наследуются последующими поколениями как это наследуется Как это работает через коллективное председателя я точно Ну не могу сказать там объяснить но в своём опыте в жизненном опыте Я часто сталкивалась с какими-то странными вещами и поэтому эта часть есть это не подходит всем я например сама как во-первых а не хожу вот я пробовала пойти Как клиент У меня был такой запрос но ты знаешь вот мне это не подошло возможно из очень такой тонкой чувствительности собственной натуры я испугалась мне стало страшно и я как бы работаю со своими предками но сама вот как я это вижу как я умею Как я могу там Вот как вот там в рамках религиозного подхода в рамках где-то я там Просто мне страшно кого-то допустить до своей семейной системы А кто-то работает идеально но когда мы выстраиваем генограмма удивительные вещи происходят Какой может быть повтор и когда человек вдруг видит что у него четвёртая жена и он хочет оставить троих детей а его дед в которого в честь которого он назван поступил 50 лет назад так же это людей шокирует А знаешь у мне такой вопрос

невольно возникает это не до конца корректное как бы сравнение но тем не менее Вот смотри а люди которым очень условно вот такие вот модели близки И это для них работают и подходит это те же самые Люди для которых например там вера в астрологию работают То есть это та же модель поведения что ты вот а используешь какие-то очень неочевидные вещи Как некую такую сам иллюзор ную но опору которая тебе помогает в жизни или это другое Да ты говоришь о том что какой у них Локус контроля внешний или внутренний внешний Локус контроль - это когда я считаю что от меня мало что зависит у меня недостаточно сил и мне нужно надеяться на внешний мир вот когда ребёнок приходит в этот мир изначально у него внешний Локус контроля потому что он сам ничего не может Мама - это та среда куда он попал семья папа и так далее Когда потом Проходит время если слава Богу прошло всё хорошо образовалась сепарация она пройдена человек становится сильным и он уже как говорится слушает твои Подкасты читает аналитику смотрит там какие-то фильмы там не знаю там науч поп и так далее То есть он себя чувствует в силе за то чтобы взять ответственность за свою жизнь потом Проходит время болеть потом он выходит на пенсию потом он начинает чувствовать себя слабым У него опять внешний Локус контроль что он тогда будет делать утра до вечера смотреть новости Ну и ещё магнитные бури Ну то есть если вот магнитная буря - это хорошо или магнитная буря болит или в общем понятно То есть вот кто следит за магнитными бурями кто следит за астрологией это люди у которых внешний Локус контроля это как бы первая категория внутренний Локус контроля подразумевает сила внутри меня и внутри моей логики и люди с доминированием логического подхода Им конечно это больше подходит но я тебе могу сказать удивительным образом я с чем сталкиваюсь что очень умные люди невероятно интеллектуальные люди с очень большими достижениями но обладающие паранойяльный акцентуации то есть сверх подозрительные сверх недоверчивые которые всё время мир проверяют на угрозу именно вот эти люди с высочайшим интеллектом они всегда обращаются к в разные направления но не потому что они наивны или Они не умеют брать ответственность а потому что они не доверяют никому всегда считают себя умнее всех для них нет ни одного логического эксперта всё что будет представлено логикой они обесценятся или подумают что это делается специально чтобы их обмануть они чаще всего попадают на какого-нибудь абсолютно безграмотно дедушку или бабушку или ещё кого-то кто будет доить их просто страшным образом и они будут слепо верить А почему Потому что таким образом не на ково логические опираться все дураки вокруг А вот эта бабушка она представляет какой-то высший порядок и они как бы размещают в этой бабушке вот это вот эту вот какую-то фигуру поэто другая категория которая обращается но третья категория и я сама обращалась третья категория это Люди сильно травмирована Я когда мне было 28 лет очень тяжело заболела и очень долго лечилась безуспешно и где-то через год у меня было такое состояние что уже врачи не могли помочь и я помню что мы объездили всю страну сколько раз нас обманули сколько раз на нас заработали сколько раз нас кинули но в конце концов нашлась бабушка которая мне помогла вот поверила ей моё бессознательное я стала выздоравливать вот у меня такой опыт в жизни был и конечно же не потому что я дура или я не верю я всегда верю врачам умею их находить слава Богу с аналитикой У меня всё хорошо как бы у меня папа закончил Ну вот мехмат МГУ мы с тобой договорили да А мама у меня Её отец был главным инженером который в четыре доски в слепую играл в шахматы и выигрывал поэтому с логикой всё хорошо но когда человек очень слаб и когда он бессилен в какой-то момент когда логика перестаёт работать а ему плохо он ищет способы Поэтому я всегда таким пониманием отношусь какие-то очень слабые моменты любой из нас не дай Бог чтобы наступили такие моменты когда логики начинают прибегать вот к это к этим стратегиям откуда взять время на развитие когда сидишь в операционки большая проблема предпринимателей нет сотрудников которые самостоятельно решают задачи работают на результат и экономят время всегда Нужен контроль со стороны собственника хочу поделиться с вами примером Григория Вербицкого который вырос в четыре раза всего за год Сегодня у него своя it компания и 80 человек в штате но так было не всегда 3 года назад достигнув отметки в 20 сотрудников он столкнулся с тем что компания не растёт и с каждым новым человеком он всё больше времени тратил на контроль за 2 года он перепробовал десятки туду приложений для постановки задач проходил наставничество и приглашал консультантов дела становились лучше максимум на 1-2 месяца последней попыткой был квант обычно в таких приложениях накапливается 10-20 просроченных задачек после чего сотрудники начинают повально возвращаться в мессенджеры и работать там А в кванте За каждым сотрудником закрепляются коммуникаторы которые звонят по просроченным задачам и не отстанут просто так Прошёл год И теперь у Григория 80 сотрудников они сами ставят себе задачу и без напоминаний выполняют их если какая-то задача выбивается из системы сами предлагают решение а не ждут пока руководитель придёт и всё разрулит Если хотите также вам помогут Три простых действия первое внедрить регламенты готовые инструкции как сотрудникам выполнять свои задачи бесплатный набор из двадцати основных регламентов будет в описании второе использовать квант в который можно загрузить эти регламенты Он позволяет тратить на управление компанией всего несколько часов в день третье прийти на бесплатную онлайн экскурсию из увидеть как работают системные компании в вашей нише уже более 1 предпринимателей внедрили в свою работу квант от микробизнеса до крупных корпораций вы просто ознакомитесь с их успешным опытом и примените к своему бизнесу друзья оставляю вам ссылку на 20 файлов там будет регламент принятое решение Чтобы сотрудники приходили к вам не с проблемой А уже с решением также по ссылке записывайтесь на экскурсию рекомендую абсолютно каждому предпринимателю поехали понял А знаешь

кстати вот тут интересная тоже история с вот с внешним внутренним Локус контролем вот у меня Например я такой прям я вот от себя всегда я я я сам решу сам пойму сам разберусь и так далее но у меня у этого есть обратная сторона что зачастую в жизни как будто бы бывает момент когда наоборот нужно выдохнуть расслабиться и подождать просто подождать оно само как-то произойдёт что-то вот какие-то появятся благоприятные обстоятельства и так далее я этого сделать не могу и здесь с одной стороны плюс в этом в том то что я никогда не могу дать позволить себе просто расслабиться и я там не пущу возможность я точно там не Расклеить Ну могу коротко да ну быстро соберусь и так далее но с другой стороны это такое постоянное напряжение которое тебя держит и абсолютно Точно я знаю что в некоторые моменты это излишне Где тебе нужно просто забить забыть подождать Нет ты всё равно пытаешься как бы держать это под контролем э вот тут модель на твой взгляд а её можно если ты например склонен к одной истории скажем так как-то воспитать чтобы она была гибридная чтобы ты там где нужно был в фоксе там где нужно ты мог расслабиться или это всё-таки знаешь заложено уже как-то сформировалось и вот как получилось очень хороший вопрос А я считаю что развивать Надо не просто можно а необходимы вопрос в том что у каждого это будет по-разному у кого-то это может быть сильно разовьётся А у кого-то будет Микрон нае сдвиги Но даже вот миллиметровые сдвиги они сильно изменят общую картину потому что вот этот Эффект бабочки То есть если ты в чём-то изменишься там на 3 проценка то эффект который ты получишь он будет у на 1520 меняться сложно Потому что ты говоришь о том что низкая толерантность к отложенном результату То есть ты озвучиваешь мне так что если я проблема в том что очень быстрые Мозги у тебя очень быстрые мозги и ты в интеллектуальном плане очень быстро Видишь результат и ты как бы в своём ментальном пространстве уже там и тебе нужно дальше реальность быстро к этому дотянуть А реальность может выдавать совершенно разные вещи здесь как бы опасность какого характера выгорание но может быть выгорание даже не твоё от тех кто рядом с тобой То есть если мы можем предполагать что ты настолько увлечён что у тебя такой драйв такой вайб что ты прёшь не приходя в сознание И тебе от этого хорошо то непонятно как другие вот я сама такая а и я помню что вот этот драйв меня я такой стала а потом уже поняла потому что мне было страшно останавливаться и это другая история Мне было страшно останавливаться когда я что-то делала у меня была иллюзия что контроль у меня и в какой-то момент я столкнулась с тем что кроме того что я заболела потом Слава богу восстановилась за 3 года я потом стала замечать что мои подчинённые начали болеть для меня это был очень сильный э сигнал потому что я так много работала и так увлечённо сидела до 9:30 вечера а меня они Любили что они тоже так сидели и я поняла что нет Это неправильно То есть то что для меня естественный способ жизни для них не посильная нагрузка и вот эта вот история про то чтобы нужно учиться останавливаться и ограничить это про границы и я стала останавливаться что я заметила что А я сейчас нахожусь ВКонтакте с ээ с пространством мне это удаётся хоть ты аналитик но и скажеш что это ерунда Это я чувствую когда пространство благоприятно и я моментально активизируют пространство благоприятно и я тогда буду делать массу усилий понимая что оно благоприятно если я заметила что пространство нейтрально Я всё равно буду делать массу усилий потому что я просто это люблю но если я заметила что пространство меня останавливает преграда возникает то у меня уже большой жизненный опыт я немедленно замираю и я даю время этому пространству меня останавливать потому что скорее всего пространство решило что я может быть слишком многого хочу или сейчас Время кому-то другому что-то дать и я тогда стала замечать что если Я успокаиваюсь останавливаюсь и немедленно переключаю на что-то внимание то проходит немножко времени и у меня всё восстанавливается даже лучше если я начинаю на цели фиксироваться и у меня вот эта низкая способность выдерживать фрустрацию То есть я не могу не добиться цели то в этом случае я буду истощают простительно А когда ты старше становишься то это будет уже тяжелее Да это такой знаешь ты верно подметил это тот навык который я Воспитываю в целом Да потому что зачастую как раз и вроде Видишь то что вот оно не идёт И нужно просто сделать шаг назад выдохнуть подождать и попробовать ещё раз очень сложно отпустить и ты как бы долбишь долбишь В итоге ты отлавливает се в том что просто задолбался пока долбил как бы и собственно всё получаешь откат и в итоге всё равно результат не получаешь так они даже проводили исследование что когда вот эти руководители которые приняли решение начали какой-то проект Вот они его согласовали решили что он хороший Проходит какое-то время он не очень хороший они Опять собрались и когда и опять те кто сказали изначально что он хороший они опять доказывают что его надо продо доказывают что надо продолжать А это просто Ловушка ране принятого решения то есть когда ты раньше принял решение как руководитель это трудно и сложно признать что это решение было ошибочным а вот на самом деле если мы говорим про сегодняшний мир Да вот если мы говорим не про вука а про бани которая сейчас и в бани мире там ключевой показатель добавляется Это хрупкость А что мы можем противопоставить хрупкости мы можем только гибкость А что Тае гибкость в зависимости от того как меняется Внешняя среда тоже менятся да А давай чу-чуть назад с тобой вернёмся А то мы не закончили про родителей Смотри вот на многих как бы там и тренингах и во многих книгах это пишут Ну и вообще в целом это витает даже если ты не специально не передаёшь этому назначение то ты так или иначе наверняка это там

где-то можешь услышать что вот например там если у тебя ты там относишься тяжело к деньгам Например тебе тяжело тратить Или тебе там тяжело зарабатывать или ещё что-то то это вот у тебя там с родителями надо проработать и соответственно у тебя всё там поменяется и как-то жизнь наладится вот я там формулировок конкретных тея не зову нуно Ты сейчас меня поправишь вот давай поймём насколько в этом много правды и вот например если допустим тебе тяжело с деньгами Расставаться или наоборот Тебе сложно даются деньги насколько Вот знаешь есть шаги вот на каком шаг должен быть вопрос прибегнуть А что там у меня с родителями то есть вот для меня например первое будет нужно как бы позаниматься делом поработать немножко проверить насколько ты много работаешь потом проверить насколько ты в том направлении работаешь потом я не знаю проверить свой коман и там вот где-то вот там десятым двадцатым шагом у меня будет так там вот может подумать что у меня с родителями было может быть действительно в этом на твой взгляд на каком месте Это должно быть это прямо ты такой шикарной шикарную тему поднял Прости если я чуть-чуть увожу в сторону я вернусь потом обратно А я сразу вспоминаю как у меня была фотосессия это была по гей когда все были модные тренинги про ресурсы бесконечные тренинги про ресурси и у меня должна быть фотосессия там съёмка какая-то Я прихожу И там значит визажист который должен делать визаж мне говорит я сегодня вы знаете вот не в ресурсе Ну что-то сделаю Но вы знаете я проходила там один марафон мне сказали что нельзя делать Через силу я сегодня не в ресурсе потом подходит стилист говорит что знаете я проходила тренинг это всё ни подружки они вместе ходили знаете вот мне очень важно чтобы вот мы ровно в 16 завершили не готова в 1610 или 1615 потому что это излишняя трата ресурса для меня и вот я это было для меня апогей Да ну понятно что больше Мы не работали в этом контексте И это тоже про эту историю Почему Потому что а пожалуйста Я хочу ресурси и тогда у меня всё будет и деньги и отношения И всё Я хочу ресурса вот тоже самое про родителей то есть по сути дела для того чтобы мы куда-то доехали мы должны Ну мы вот машина мы берём что должно быть в машине но как минимум должна быть определённая э как это Электроника то есть мозги мышление оно должно быть которое работает и которое понимает вообще аналитически что надо делать для того чтобы получить какой-то результат то есть это что мы можем под мышлением это наши знания нашу информацию которую мы потребляем тот план стратегический стратегическое планирование которое мы Ну у нас должны быть руки Извините чтобы жать на тормоз ногами и рука на педали и руками соответственно нам ещё нужны конкретные навыки а что я конкретно могу этому миру предложить а что конкретно Я могу делать в чём У меня есть мастерство мастер что я делаю лучше и что я могу этому миру предложить если я хочу получить результат это второй уровень а третий уровень в машине Ну желательно ещё навигационную систему а навигационная система - это как раз цель вообще А вообще я представляю куда я хочу приехать то я могу сесть в машину нажать газ включить зажигание Но блин не знаешь куда ехать потому что И самое главное когда всё мы это сделали ресурсы важны Потому что если у тебя нет топлива ты никуда не доедешь и Но если у тебя забит полностью э бак топливом но при этом у тебя ничего остальное не работает то извините пожалуйста Вы никуда не приедете Поэтому если мы говорим про А вот эти шаги возвращаясь к шагам то э если проблемы с деньгами я бы точно подумала о том что какие мои стратегии мне мешают Вот это я стала бы сразу рассматривать Какие мои стратегии мне мешают конечно Потому что если у меня не получается во-первых сколько попыток я делала во-вторых В какую сторону я делала Я бы стала бы исследовать себя Первое что я бы стала бы исследовать это вообще ВКонтакте ли я с реальностью или нет Почему Потому что вот эта история Когда опять же человек приходит в Новую профессию ему там рассказывают что он будет зарабатывать миллионы с него беру за это 80 или 100000 руб за то что его сейчас обучат как зарабатывать миллионы потом Он садится и пишет в чате я была на таком одном мероприяти было исследовательские он говорит я ничего не умею делать а человек который преподаватель говорит Так я тебе и научу зарабатывать сотни тысяч на том что ты ничего не умеешь делать Ты представляешь насколько инфляции происходит личности и насколько личность не в контакте с реальностью Он выходит с ожиданием что он должен немедленно получить миллионы при этом Неважно Что он ничего не может перебите Вот смотри здесь уточняющий вопрос Каким образом то есть человек который

находится в своём мире ему довольно сложно отследить в контакте он с реальностью или нет да то есть как бы какой вопрос на твой взгляд нужно задать себе чтобы понять я в контакте с реальностью или не в контакте да как минимум а написать конкретно Что я могу делать Ага что я умею делать Что я могу делать потом написать очень простое а э кто и что готов за это заплатить очень примитивно и интересным образом получается что когда я выписываю Что я могу делать Что я могу предложить этому миру и я это мои как бы базовые знания второе то что я для себя про контакт с реальностью бы сказала бы как много я совершаю реальных попыток есть ли у меня реальные попытки то есть я могу сколько угодно представлять как я стану самым крутым там не знаю человеком но я никогда не делаю попытки Я только разговариваю и жалуюсь Конечно я обязательно должна реальные попытки Я вообще в контакте с реальностью Я вообще вышла к инвесторам я общалась с людьми которые этим занимаются я вовлечена ли я в этот рынок хотя бы просто как прикасаюсь и исследую СП нового учебного года Перед каждым родителем встаёт одна и та же проблема обновить гардероб ребёнка в соответствии с требованиями школьного дресс-кода и последними модными тенденциями задача усложняется тем что нужно найти одежду которая будет удобной качественной А главное будет нравиться ребёнку Как справиться с этой задачей не проводя дни и недели в поисках идеальных вещей сеть салонов для детей мам кенгуру приходит на помощь в кенгуру вы найдёте всё необходимое для школьного гардероба широкий выбор оттенков и стилей от классических до последних модных независимо от того какой дресскод принят в школе синий чёрный белый или Красный в кенгуру представлены все оттенки одежды на любой вкус и размер удобная обувь спортивная форма кроссовки футболки есть вообще всё вся одежда в кенгуру качественная комфортная и стильная И что самое важное здесь можно не просто купить универсальные базовые вещи а создать образы на каждый день которые подчёркивают индивидуальность каждого ребнка в кенгуру есть отличный выбор люксовых и премиальных брендов по выгодным ценам здесь представлено отдельная линейка одежды таких известных брендов как дольчигабана монализа Boss далага и другие а вообще в нру есть не только одежда А вообще всё для школы любимые школьные мелочи рюкзаки ранцы портфели пеналы и канцелярия подходящие для мальчиков и девочек вы найдёте как классические модели так и Дерзкие и эксклюзивные японские варианты Используйте промокод Соколовский и получите 10% скидку на школьные коллекции одежды обуви рюкзаков и канцелярии на сайте и в салонах сети кенгуру сделайте подготовку к школе просто и приятный вместе с кенгуру поехали по сути тебе нужно просто Понять насколько ты в действительности обладаешь какими-то компетенциями насколько ты эти компетенции пытался предложить миру Да потому что условно Ты можешь в своей собственной голове там быть в иллюзиях А когда ты начинаешь приземляться это на бумагу ты видишь фактология это одна сторона но а есть другая сторона Потому что люди находятся не в реальности не только тогда когда они считают что они сразу должны миллионы огромное количество людей страдают синдромом самозванца и оказывается что здесь у них проблемы нет компетенция у них большая у них очень у них коммуникативных навыков нет то есть когда им нужно открыто выйти и сказать что я пришёл Я хочу там получить не знаю сделать новый бизнес Я хочу там партнёрство я хочу новую работу Там новое там он не может этого сказать потому что ему страшно он переговоры равные вести не может Он надеется что его выберут и ему дадут И вот если он на это надеется это тоже это недооценивание себя то есть и недооценивание не очень хорошо и переоценивать не очень хорошо но по опыту недооценивание ещё хуже потому что талантливые умные люди с очень высокой экспертизой могут получать гораздо меньше чем те люди у которых переоценка и они реально ведь в этой инфляции себя Они же приходят на работу они очень часто вводят в трансфер работодателя Они настолько верят что они шикарные что работодатель вовлекается в это и тоже в них влюбляется потом Значит вся команда работает на этого вновь пришедшего маркетолога там менеджера или ещ кого-то злится Но работает а руководитель влюблён в него дальше проходит пару месяцев руководитель что-то понимать но он отстаивает своё прежнее решение он же его взял ещё пару месяцев он это терпит но уже раздражённо Но к тому времени тут уже нашёл новую работу и там уже очаровал другого поэтому переоценка себя всё равно мне кажется выгоднее чем недооценка так смотри Давай тогда представим ситуацию что вс-таки человек он провёл вот этот чек-лист да заполнил скажем так и понимает что в

действительности вот всё делает вроде и предложить миру есть что Вот что он должен увидеть такого что подумать мне нужно с родительской проблемой сходить к психологу что я должен увидеть он должен увидеть повтор сценариев Например если папа постоянно уходил э с одного и того же места работы например с идее о том что его обесценивались а потом столкнулась с несправедливостью и её выгнали и у тебя тоже такое происходит Вот то есть человек если допустим приходит на работу только вот вникает в курс дела только начинает получать результаты и говорит Ой это не моё и меняет работу и вот если это повторяется условно да Или он запускает проект только получает какие-то результаты говорит нет слишком маленький результат и меняет это вот то да Или например приходит и немедленно начинает находить того с кем конкурировать и замечает что работодатель Другого больше чем его и это и получается так что он через некоторое время Сначала он восхищён работой он вовлечённость внимание а через некоторое время он начинает увидать грустить и Он чувствует что его не ценят и потом у него драйв теряется он попадает в апатию и потом он как будто бы уже хуже работает и даже может потерять Да интерес к работе Вот очень часто это связано с сиблинговая историей Это значит что в родительской семье брат или сестра были с которыми нужно было ровать за внимание за любовь и очень часто человек в том детском моменте считал себя что его любят это не значит что так и было потому что любить могут одинаково ощущение у ребёнка может сложиться что не так И что тогда человек носит это в себе Вот это ощущение что им должны пренебречь и кто-то другой будет лучше и он приходит на работу он бессознательно внутри себя носит тот объект внутри него который рано или поздно должен его обесценить он на работе начинает выискивать с м курировать в кого он разместит своего брата и сестру которой Вы любили больше естественно в работодателя того кто его отвергнут и дальше он по каждому поводу следит В чём лучше у этого человека Естественно что если наше внимание будет направлено Таким образом мы 100% это найдём если мы хотим сладкого мы сладкое найдём будем видеть Если мы хотим кислое мы будем видеть кислое если мы хотим увидеть как нас обесценивают Мы это увидим и он будет это копить и потом ему будет очень тяжело и вот в этой ситуации если это раз-два повторилось то нужно искать где и что со мной происходит А у меня вот в контрперенос То есть я ношу с собой грубо говоря на бессознательном уровне Вот это ощущение нелюбимого ребёнка и приходя на рабочее место так как руководитель ассоциируется с родительской фигурой я это то же самое делаю конечно нужно что-то менять потому что зависть будет постоянная сиблинговая зависть но эта зависть будет направлена на коллегу Или например куда-то не принимали человека куда-то не принимали вот как взрослые тут не подходи не разговаривай и вот эта проблема остаётся человеку трудно на совещаться и всё время одно и то же то есть я хочу я понимаю что ты аналитик и не я У меня я аналитик но я открыт к миру я допускаю что я что-то могу не понимать И я в диалоге с любым экспертом в своём деле Да я всегда пытаюсь наоборот уловить нити того что для меня может быть полезно Да вероятность того что я пойду к психологу что-то буду обсуждать примерно 0% Да но вероятность того что я постараюсь отследить свои ка Да это мне я много преподавала it специалистам и у нас была тема конфликтологии и Тема тоже ассертивности я больше всего люблю преподавать айтишникам Почему Потому что проходит пару лет с момента как-то им что-то Ну какие-то там тренинги или ещё что-то и тут они пишут Я вообще очень их люблю мне с ними очень нравится и представляешь они пишут мне говорят А это мы ваш тренинг док добавьте ещ Вот это Вот это круто Это так здорово я от них научилась хорошо обоснованный бак - это фича Да это не бак а фича И вот я обожаю ребят сечас добавлю твоё копилка У меня есть любимый я просто плотно с it тоже связаны я всё время над своим партнёром Артёмом шучу говорю правильный разработчик когда ложится спать Он с одной стороны кровати остат стакан с водой на случае если захочется пить а с другой стороны пустой на случай если не захочется оде олде вот это про эти выходы входы Да всё должно быть предусмотрено да ну у меня в жизни был кейс в котором я присутствовала проводил гипнолог когда я

училась на гипнолога и я поделюсь этим кейсом потому что он как бы ну его можно рассказать поэтому я поделюсь я не нашла этому объяснение Вернее я нашла но всё в общем мужчина обратился Он с нами тоже учился тоже специалист и он обратился с тем что он постоянно сталкивается с одной и той же он приходит на работу через некоторое время активизируется мужчина начальник и прикладывает все усилия чтобы он оттуда ушёл и он уходит с работы дословно с формулировкой как ошпаренной Ну и гипнолог там специалист стал с ним работать и на нём нам нас учил в своё время нас было 12 человек нас отобрали и как раз учили это было давным-давно дей год и в общем стали погружать его всё И тут он говорит мне очень жарко а потом он видит если коротко что аа он видит мужчину который э на него нападает и он на грани смерти и ему очень страшно и он хочет убежать И это не получается сделать в общем в процессе оказалось что э когда стали это всё Мы объяснять пока в это что он видел как будто бы это мужчина с которым мать изменяла отцу Угу Ну он сказал что это всё ерунда но он очень был он был ну в шоке и у нас через там 5 дней было опять занятие и когда он пришёл опять он сказал он был Опять долго не разговаривал до сих пор помню капюшон одел сидел Потом когда он говорит я всё-таки хочу сказать он пришёл домой и он стал говорить о том что вот у меня проблема И я видел лицо мужчины и он написал мужчину и мать сказала что она очень любила этого человека что действительно Она хотела к этому уйти но в тот момент когда она хотела уйти она уже оказалась беременной от отца и она несколько раз пыталась прервать эту беременность в горячей ванне Вот это я это вот это Ну я понимаю что это звучит странно но я просто говорю фантастика Но это всё было при мне я была просто допускаю я в этом мире Ничему не удивляюсь как я понимаю что через это пренатальный период это не какой-то это пренатальный период но он с чем-то столкнулся он столкнулся с каким-то образом скорее всего через глаза матери Мать видела а самое главное с тем с той ненавистью которая скорее всего бессознательно испытывал этот мужчина к этой беременности потому что она из-за этого осталась с отцом Угу и она от него пыталась избавиться и не смогла То есть он остался но в коллективах вновь и вновь он вновь и вновь проигрывает и вы знаете после этой истории мы поддерживали связь больше этого не повторялось вот удивительным образом когда это Достали из бессознательного а он вышел из этого сценария что приходил видел мужчину который должен его изгнать точно так же как опять же в гипнозе говорят что вот эта история когда а человек при родах задыхается очень часто потом у людей в какой-то момент когда как бы большие возможности им тяжело как будто что-то их удерживает им что-то и их тоже с ними работают как раз опираясь на вот этот период пренатальный период и рождения поэтому в общем-то всего много в жизни неоднозначно запуск рекламных кампаний в социальных сетях всегда был задачей со звёздочкой в последнее время стоимость рекламы стала ещё выше рекламных каналов меньше а пробиться клиентам Стало ещё сложнее К тому же добавилась головная боль с маркировкой и отчётностью но есть решение которое поможет вам быстро и эффективно найти свою аудиторию в самом быстро растущем мессенджере России куда ежедневно заходит примерно половина населения страны и это официальная реклама в Telegram с помощью сервиса onespot onspot позволяет запускать рекламные компании Telegram ads с первым пополнением в 500 евро что по текущему курсу составляет меньше 50.000 руб и последующими пополнения в 150 евро Это очень крутая возможность для тех кто не знает самостоятельное подключение Telegram ads стоит 2 млн евро ещё один плюс onspot в том что Оплата производится рублями onspot также упрощает управление рекламными компаниями вам доступны автоправ продвинутая аналитика и автоматическая маркировка это сокращает рутину и помогает сконцентрировать на главном на результатах для маркетологов и агентств сервис onot становится настоящей находкой в одном окне можно управлять оплата на разных рекламных площадках Как в мобильном банке плюс юридические лица ип и агентства могут зарабатывать на реферальной программе получая бонусы на расчётный счёт Не только маркетологи но и бухгалтерия И юристы выигрывают от сотрудничества с onspot Сервис предоставляет все необходимые закрывающие документы упрощая документооборот и контролируя соблюдение законодательства о рекламе каждая рекламная компания руется автоматически что уберегает от ошибок А документы высылаются по почте курьером или в edo Используйте промокод onespot 500 при подключении Telegram ads и получите дополнительно до 10.000 руб к вашему рекламному бюджету Не упустите шанс сделать свои рекламные компании в Telegram ads максимально эффективными с помощью onspot поехали про деньги понял

Смотри Давай попробуем провести параллель немножко в другую область потому что она не такая На мой взгляд всё-таки Линейная это область взаимоотношений Вот смотри как ровно про деньги вот ходят вот эти вот высказывания так и про взаимоотношения что условно если ты мужчина и ты там с не знаю с женщиной там не знаю не можешь о чём-то договориться или ты там расходится или ещё что-то то вот это родители и наоборот то же самое Вот соответственно есть то есть я понял что вот в отношении там работы и денег есть вот эта вот закономерность которую мы можем отловить и соответственно Как какие-то сделать выводы понять что хотя бы туда имеет смысл посмотреть в отношениях то же самое только закономерности мы на это смотрим ещ больше ещё больше в отношениях ещё больше Почему Потому что деньги - это очень много разных сфер которые на нас влияют в том числе и рынок и обстоятельства и социальная Внешняя среда А вот отношения прямо на очень сильно влияют наш первичный опыт но иногда банан - это просто банан Иногда люди расстаются просто потому что они друг другу не подходят но опять же возвращаясь к теме Что сейчас модно всех называть нарциссами абьюзерами очень часто что когда человек с нами не хочет быть совершенно не хочется вставлять что ну это потому что у него там завершились чувства или это потому что мы там например разные гораздо приятнее считать что у него детская травма и он это делает потому что он не проработанный По материнской линии и история когда женщина приводят своих мужей знаете так смешно они приводят и говорят Анета А сделайте что-нибудь у него не сепарированного поэтому вы вторая мама привела его к третьей маме для того чтобы я Да я говорю вы знаете давайте мы сделаем по-другому Давайте он сам выберет себе психолога и он сам решит что он хохочет делать потому что ему не нужен вообще психолог но это так юмористические Или например мужчина приводит говорит сделайте что-нибудь чтобы она стала взрослой а не была инфантильной при этом сделайте что-нибудь но деньги за её приход я буду переводить со своей карты Я говорю здорово как папа её привёл и деньги и желательно чтобы я получил тот результат который нужен мне говорю здравствуй я так не работаю что это про отношения Вот смотри как раз в отношениях очень важно первое что мы получаем Первое - это общение с нашим первичным объектом это наша мама а и то как она на нас посмотрела первый её взгляд даже первый её взгляд отражение нас в глазах матери потом впоследствии влияет на наше отношение к собственному телу проводились эксперименты Может ты помнишь когда мама улыбается играется с ребнком замечательно потом в какой-то момент по команде экспериментатора она делает абсолютно нейтральное лицо ребёнок пытается с ней что-то заигрывать играть а она опять держит нейтральное лицо ребёнок потом гневается раздражается она опять нейтральное лицо и буквально там 40 секунд достаточно чтобы ребёнок впал в апатию вот эта апатия от того что Внешний мир на тебя не реагирует естественным образом всё что происходит с нами до года до того как мы стали разговаривать дорба период мы записываем на своё тело Поэтому если в тот период у ребёнка не было достаточного уровня вот этого любви первые 2-3 года - это объём любви когда у нас формируется первичный нарциссизм этот первичный нарциссизм когда мы себя чувствуем могущественными когда мы боги когда родители нами восхищены Вот если на тот период этого много потом появляется папа который начинает аккуратно ограничивать потом и Дип в комплекс Мы попадаем в треугольник где есть нужно выбирать И это не просто Да вот если всё это хорошо проходит то мы получаем более-менее уверенного человека более-менее уверенного этого человека который добрался до гиповолемия чувствовать вот этой вот единой частью И самое главное Они а не до получили этого первичного нарциссизма что они потом будут делать они всю свою жизнь будут стараться получить это восхищение от других людей они будут Мега успешными они будут Мега прекрасными они будут работать с утра до ночи для того чтобы всё время получать это подкрепление поэтому первые отношения это очень важные отношения если мать не любила ребёнка если мать тяготила а ещё больше если мать раздражалась Всё это записывается А и психологи говорят что в первом браке когда мы выходим первый раз да замуж или женимся Мы в большей степени ищем даже не папу или маму а маму Ну в виде партнёра то есть кого-то кто даст всё то что мама должна была бы дать то есть по сути влюблённость повторяет первый цикл симбиоза между младенцем и матерью Но если там либидо формировалась через Вот это телесное тепло то здесь это просто другое сексуальное либидо Вот это первое единение когда мы влюблены это как раз очень повторяет а дальше будет зависеть от того какая привязанность если у ребёнка привязанность к матери безопасная он может к ней удалиться и может от неё отойти он может быть с ней но может быть отдельно конечно это идеальный вариант вырос человек Он может быть вместе может быть отдельно А если тревожная привязанность была мать Всё время покидала или мать Всё время пропадала или мать не обращала внимания и у него тревожная привязанность уже там что он будет делать во взрослом возрасте он будет цепляться за другого человека Скорее всего он может повторять этот паттерн всё время находить кого-то за кого нужно зацепиться с кем нужно слиться кого не надо отпустить из дома вот пожалуйста а может быть избегание ребёнок так устал от того что на него не обращает внимания что он перестаёт реагировать и мы имеем уже совсем другую структуру когда он спасается от переживаний избегания замыканием Он что делает он занимается своим делом ни с кем не хочу сближаться пошли все нафиг И это тоже понятно страшнее когда И то и другое называется тревожно амбивалентная как раз вот эти люди потом это трш вместе никак в Рось тоже ужасно и вот они бега Да сейчас ещё об этом поговорим Вот смотри мне знаешь хочется с точки зрения такой практики для тех кто нас смотрит попробовать провести такую аналитику вот смотри есть 100% людей Да наверное процентов 20-25 вообще об этом не думают ну вот вообще да и слава Богу Счастливые люди Надеюсь у них всё прекрасно остаётся у нас процентов 75 людей которые либо постоянно об этом думают либо иногда об этом думают либо там хотя бы раз об этом думают Вот как ты считаешь какому проценту из этих 75 в действительности вот реально условно завтра ну пойти к психологу с этим поработать а кому в целом лучше вообще не ковырять и не копать Я думаю что только в том случае если на данной конкретный момент Вы у вас не получается в отношениях и то что у вас не получается не первый раз то есть в этом случае то есть если у вас отношения вдруг Вам пришло в голову значит давай-ка я пойду разбираться у меня тревожно амбивалентная привязанность понимаете Иногда люди хотят друг от друга отдохнуть Не потому что у них нарушение при пото что они устали друг от друга да это вот тоже очень важно понимать И в работе я буквально из не перебил тебя буквально вот сегодня писал тоже выпуск с одним большим предпринимателем он говорит я вот искренне понимаю что такое выгорание он говорит ко мне когда приходит сотрудник говорит я выиграл говорит дружи Может ты устал может те в отпуск се прекрасно Да да это именно про это и мне кажется что если мы иногда ссоримся Это нормально если иногда вы понимаете что вам нужно личное пространство а иногда вы чувствуете Что вы слишком трево это тоже нормально но если вы понимаете что например вы фишка такая когда надо идти когда на уровне сознания Ты очень хочешь построить отношения прямо желаешь но когда возникают отношения ты любой ценой из них пытаешься выпрыгнуть либо повести себя так чтобы тебя бросили либо стать гипер навязчивой чтобы от тебя избавились либо устраивать скандалы чтобы разрыв произо либо в крайнем случае находить недоступных мужчин иуп м нельзя выстроить отношения например это либо большое расстояние либо это несвободный человек либо с какой-то тяжелой зависимостью и если это повторяется то тогда мы понимаем что есть проблемы с выстраивания безопасных стабильных отношений и я не могу сказать из тех кто придёт психологу неправда что стопроцентно помогут Это неправда когда так говорят здесь очень много обязательно надо делать надо стано много зави Отчего количества фактов шл к психологу заплатил деньги откупился в общем я проблему решил это не так потому что очень часто бывает так что на уровне сознания Отношений хочу а на уровне бессознательно не хочу А у партнёра на уровне сознания он говорит что ему нафиг не нужны отношения а внутри у него жуткая Жажда хороших отношений но он боится что он их не построит и он сам себя защищает по поводу попыток ты сказал Да что вот если вы пробуете у вас не получается Я вспомнил очень смешной пример там сколько много лет назад там 7-8 лет назад когда мы с женой решили первый ре Значит мы там пару недель что-то там пытались и вот не получалось значит не пару недель Ладно Месяца полтора и Значит мы уже такие Ну всё какие-то проблемы значит пошли к врачу приходим к врачу она говорит так сколько вы пытаетесь жена говорит ну типа полтора месяца Говорит нет смотрит на полтора месяца Говорит идите говорит получайте удовольствие через год Не получится тогда Приходите меня кстати было очень большое Откровение вообще тогда Но это было очень смешно тут понял я с тобой Тут полностью согласен Давай вот протянем

ниточку с тобой в другую сторону ты тоже затронула про то что вот если у тебя есть такой двойной некий конфликт то это создаёт определённую тревогу Вот смотри Одна из таких штук которая на мой взгляд сегодня очень актуальна в современном мире Особенно учитывая весь контекст происходящих событий в мире у нас есть постоянная тревога О как бы будущем да о каком-то завтрашнем дне и для меня например Это очень свойствен у меня знаешь бывают такие истории что вроде всё хорошо Я там работаю на секунду задумаюсь а что если не получится и я уже прокинутися такой ураган эмоции и фантазии в голове всё я так спокойно спокойно завтра ещё не настало работаем но тем не менее я вот очень часто встречаюсь с людьми которые беспокоиться вот о каком о каких-то будущих вообще да событиях о том как жизнь сложится и так далее вот смотри я понимаю то что в этом безусловно есть как бы фактология что мир нестабилен Да и как бы ну нужно иногда волноваться но с другой стороны это вот про внешнее и внутреннее опять же да Локус контроля как ты это назвала мы многие вещи не можем контролировать то есть мы например можем контролировать свой профессионализм там да свою какую-то гибкость как ты сказала но есть ещё 80% факторов которые мы контролировать не можем вот Можем ли мы здесь как-то влиять вообще на это и связано ли это тоже как-то вот с нашим детским состоянием Я бы наверное не пошла в детское состояние скорее всего связано Но это знаешь как индивидуально надо в глубину я сейчас в такую глубину наверно не смогу точно сказать связка точно есть но она будет в каждом тогда давай попробуем что вообще с этим делать Да я наверно так пойду Вот смотри что здесь Наверное тоже в принципе сейчас очень важно интегрировать линию времени то есть мы сейчас имеем очень сильный разрыв между прошлым настоящим и будущим люди в большинстве своём либо вспоминают прошлое либо живут в будущем и тут тот самый синдром отложеной жизни когда я делаю и потом я заживу да а потом они умирают живут так как будто бы никогда не умрут а умирают так как будто бы никогда и не жили То есть это про то как я переношу в будущее а наслаждение и достижение тем что я делаю сейчас и тогда будущее становится каким-то гипер важным А мне в этом смысле помогает Восточная философия Вот смотри американская Западная философия Она говорит так что весь мир фигня И если ты м соберёшься силами то ты весь этот мир прогнётся по принципу магии то есть магия - это значит что я проведу супер крутые ритуалы и заставлю этот мир делать то что я хочу Ну и все эти тренинги Да они вышли как раз вот из этой системы то есть всё под властно тебе то есть человек наполняется определённой грандиозность вообще человека выбить в грандиозность намного легче чем твёрдую хорошую самооценку адекватную вот я работаю с тем чтобы человек пришёл к адекватной самооценке и это сделать сложно а вот выбить человека из комплекса неполноценности в грандиозность очень легко это по сути одно и то же состояние Просто в разных х Потому что ты не полноценный это иллюзия и тут иллюзия Конечно И очень многие тренеры специалисты делают на этом огромные деньги потому что они предлагают грандиозность и грандиозность продаётся очень хорошо нормальность не хотят грандиозность продаётся очень хорошо Но она же на короткое время соответственно Вот это магическая философия подразумевает что А я должен обеспечить себе в любом случае чтобы всё было так как я хочу и так как я представляю я опять тире сейчас культура успеха перфекционизма и нарциссизма что у меня есть очень много всего и всё на самом высшем уровне и жизнь вертикально иерархичность Нужно обязательно забраться куда-то наверх и это мы имеем как магическая культура но она истощает она делает человека загнанный она не даёт человеку остановиться потому что в момент остановки понятно что в этой гонке всё равно кто-то бежит А выйти из этих муравьиных бегов невозможно Что делает мистическая философия мистическая то есть Восточная философия Она говорит что этот мир может предлагать мне всё что угодно но я понимаю этот мир и я умею настроиться таким об чтобы быть с этим миром в контакте Они называют это смирение нам не нравится потому что в нашей психологии смирение - это что-то терпение а терпение это равно терпила да а терпило - это значит жертва у них смирение оно имеет другой контекст быть с миром быть в контакте с реальностью и вот эта мистическая Она говорит о том что вот как будет так будет Вот у мне год назад поставили очень неприятный диагноз то есть и первое время 2 месяца меня обследовали И вот тогда Если бы я бы рассматривала магическую всю эту историю то я бы думала о том как весь мир перевернуть для того чтобы всё прямо разрешилось я пошла другим путём Я понимаю что есть мир есть Я всего лишь передатчик от прошлого к будущему Я делаю то что я могу я конечно же стараюсь но я не буду надрываться ради того чтобы вот что-то невозможно ты так было удивительно Потому что когда потом Да стали проводить они говорят слушайте но лучший вариант из того что возможно было это скажем так из дети вариантов это 10 - это максимум двойка у вас двойка че 5 хуже у вас Двойка это супер и слава Богу ситуация разрешилась Но что помогало мне тогда мама моя сказала говорит я так тобою удивляюсь Потому что ты и делаешь всё так как будто бы всё зависит от тебя а чувствуешь ты так как будто бы как будет так будет то есть вот это совмещение то есть на уровне поведения Я делаю так как магия предполагает найти лучших специалистов разобраться кто в этом Какие есть варианты прочесть всю научную литературу для того чтобы понимать как это должно быть научные статьи вычленить специалистов которые с этим работают отправиться к ним то есть на уровне действий магия А на уровне сознания Я говорю как будет так будет А что будет с детьми как это будет с детьми прекрасно всё будет и без меня как это будет в этом с мужем прекрасно ещё раз женится и ничего такого первое что сказала мужу если что со мной ты должен обязательно жениться и понимаешь это про то что ты грандиозность немножко свою уменьшается не так страшно а потом всё разрешилась позитива Ну относительно позитивно я к чему это говорю к тому что А вот и в тот момент пока 2 месяца проверяли и пока 2 месяца всё это исследовалось вот тогда я поняла что у меня достаточно может быть короткая перспектива и ты знаешь тогда я стала вспоминать и думать что я чтобы я прожила по-другому и я Пома и вот в этот момент я поняла на что зря тратила время действительно такие вещи были и Я сейчас себе сама вновь и вновь повторяю а вот сейчас бы если так было бы о чём бы я жалела то есть обязательно нужно разноплановость разные впечатления от разных направлений потому что в жизни самые приятные моменты они только здесь и сейчас и тогда когда ты в настоящее инвестирует ты не будешь так бояться будущего ты можешь контролировать только настоящее очень есть прекрасны специалист доктор психологических наук Дмитрий Леонтьев вот он э исследовал личностный потенциал человека у него

есть там качество и так далее вот он жизнеспособность там он описывал жизнеспособность человека определяется тремя факторами Первое - это полная вовлечённость в настоящий момент Угу второе - это Вера в то что мои усилия могут изменить всё в лучшую сторону и третье - это способность принять вызов когда ты что-то не можешь и принять то что не всё Ты можешь у Угу А если простыми словами Я всегда говорю своим ученикам У меня же большой курс по самооценке я всеми говорю смотрите в настоящий момент прошлое не вспоминайте они говорят почему я говорю Потому что когда ты прошлое вспоминаешь либо ты сожалеешь о том что оно завершено либо ты сожалеешь о том что ты сделал что-то не так прошлое мы можем использовать только для того чтобы туда специально вернуться получить ресурс для настоящего Ну это техники там какие-то для возврата в настоящий ресурса который там был но там залипать нельзя потому что там нет энергии если ты вспоминаешь как было прекрасно и у тебя давит грудь подоконник ты уже не в настоящем моменте ты не Направляешь свого либидо на настоящий момент и то же самое про будущее если я буду всё время думать о будущем Извини пожалуйста такое расщепление энергии часть уходит Как там будет а часть остаётся здесь поэтому стратегическое планирование О'кей Но я его делаю на уровне когнитивном а эмоционально я себе говорю как будет так будет и я всё время возвращаю в настоящее А почему Потому что опора на тело есть только в настоящем не в прошлом не в будущем когда мы всё время либо в прошлом либо в будущем тело начинает обижаться потому что оно не получает от нас поддержки потому что оно существует только в настоящем моменте это интересную мысль вот сейчас сказал про то что а живу Да как бы как будет так будет но при этом шуди там все статьи и так далее и так далее А мне кажется знаешь есть Такой тонкий нюанс как раз Ну по крайней мере у меня опять же что для меня вот это вот

довериться в моменте например там условному миру это как раз тотальное такое расслабление То есть у меня вот эта конструкция я делаю но как бы но доверился и оно не существует я либо этому доверяю но это хорошая мысль про которую ты сказала что ты по сути вот это вот твоё Доверие там ситуации и этому миру оно не отрицает того что ты должен как бы действовать в своём направлении в тех вещах на которые ты можешь влиять да то есть я как бы понимаю возможность разных исходов Я их понимаю потому что кстати говоря вот на мир сегодня особенность вот этого бани мира - это много исходно тако бани мир значит бани мир - это вот тот новый мир который пришёл на смену в Ука если там был мир неоднозначный очень много неопределённости очень много неоднозначности и нужно было постоянно подстраиваться то бани мир в нём добавляется хрупкость То есть ты можешь совершать очень много разных действий Но если ты быстро не меняешься то всё может рассыпаться То есть это как вели этот гу термин Вот кому интересно пусть посмотрит в 2000 по-моему шестнадцатом году я не помню кто точно Но я считаю что это очень точно ввели вот эту концепцию хрупкости хрупкость от того что ты не успеваешь реагировать на изменения и ты пытаешься удерживать прошлое как раз смотреть в прошлое А ещё там многовариантность вот эта многовариантность как раз про это То есть ты делаешь стопроцентным отдачей не имея стопроцентно гарантированного результата очень многие люди не достигают того что они хотят потому что очень часто прокрастинация на этом строится то есть мне для того чтобы применить все усилия нужно стопроцентная гарантия что я не зря это делаю Вот сейчас не такой мир сейчас творческий мир ты делаешь И ты делаешь намного больше И ты должен принять что это всего лишь гипотезы опираемся на тут же дизайн мышления там опираясь на ку разных других хрупкость я поня кстати одна вообще там из моих любимых книг талеба Да да я её несколько раз перечитывал А вот по поводу того что гарантированный результат вот сегодня только с утра на тренировке размышлял и я помню что несколько лет назад Я там вышел из одной компании Мне было очень страшно потому что я Вот пытался найти что-то новое и я хотел чтобы вот чтобы я то чем я займусь вот чтобы 100% оно получилось и вот сейчас когда там Прошло уже там 5-6 лет значит я смотрю на всю эту конструкцию как это вообще вся дура работает кода вообще всё получилось и ты понимаешь то что ты делаешь сейчас оно началось с какого-то вообще не очевидно дест которое под собой не имело ни перспективы ни вообще Оно просто случилось Но вот это вот событийный поток который вокруг этого завязывается когда ты что-то делаешь и идёшь в зону какого-то интереса и открываешь оно приводит тебя ба вообще в какую-то Новую штуку то есть спроси здесь стопроцентная гарантия там 0% вероятности Ну а потом Она постепенно начинает нарастать нарастать и выворачивается уже во что-то принципиально новое у меня на эту тему тоже есть история Я в году пришла руководителем на предприятие э и стала развивать его мне дали 3 месяца сказали ты девочка молодец за 3 месяца должна дать прибыль если ты её дашь ты останешься а там уже до меня восемь директоров взрослых крутых В общем пришла управлять коллективом где все на 10 лет старше меня и выше Угу И я очень сильно старалась Это было очень сложно Я очень маленький сюжет для ОРТ нам нужно отснять фитнес-инструктора с девушкой но у нас сейчас нет локации могли бы вы нам дать эту локацию на завтра нам нужно вот в вашем зале 3 часа Ну а я же не умею говорить Нет это про то как родители знаешь как все жалуются что вас вот Я не умела говорить Нет я что сказала если вам очень нужно Да значит на следующий день пять камер куча мужиков все заходят я по А я не собственник Я только наёмный директор они все проходят туда значит это я испугалась вообще что это будет я общем позвонила только своему собственнику руководителю предприятия говорю Вот так и так можно я разрешила Да можно а дальше я осталась сидеть и я про себя думаю Ну они же всё равно здесь сидят Ну давай я им Чаку Я пошла в бар говорю бармену давайте я Вас угощу Давайте ну чтоб я просто стала им помогать так как они снимают эти огромные камеры это очень сложно этих операт В общем слушай ну я пока болталась м я Говори вы так много знаете а вы могли бы немножко разговорить про психосоматику веса Я говорю не могу я никогда жиз не выступала Мы вас очень просим Вы могли бы выступить Я говорю нет не могу ещ они говорят Вы очень нам нужны В общем они меня уговаривают я попадаю первый раз на РТ - это сейчас Первый канал а потом они же мне звонят и говорят вы знаете у нас ещё две темы мы снимаем уже в других местах но мы могли бы быть у нас экспертом тогда вообще экспертов не было в телевизионной их просто не было и я помню как я попала Я кстати с такими звёздами попала с юдашкиным там очень много было я сейчас не помню лайма вайкули на тот момент и я до сих пор помню что всё началось с того что я вообще бе мысли просто чтобы создать Комфорт А дальше я вспоминаю череду бессмысленных действий которые только Спустя 3-4 года стали к чему-то приводить и когда мне говорят А как вы добились Я говорю вы такое не Повторите потому что самое главное что меня отличало - это полное отсутствие логики и огромный энтузиазм да Но это как как не расстраиваться результатом Да не создавать ожиданий нет ожиданий нечему расстраиваться друзья Спасибо что смотрите мои Подкасты и Спасибо всем кто

подписан на канал всем кто с нами недавно и все тем кто уже очень давно среди подписчиков и не пропускает ни один выпуск уверен что многие уже знают Но для кого-то скажу впервые что я веду свой авторский Telegram канал и хочу пригласить вас стать его читателями помимо анонсов всех подкастов заметок о жизни и бизнесе Я делюсь интересными выпусками с моих других YouTube каналов а также делюсь моментами из личной жизни поездок по миру рассказываю о запуске своих бизнес-проектов и публикую вакансии для сильных специалистов в нашу команду ссылка на мой Telegram канал есть в описании переходите Подписывайтесь и возвращайтесь досматривать подкаст поехали подход Я

понял Мне кажется просто знаешь вот это вот тревожное состояние Оно такое э очень часто оно убивает результат Потому что когда ты тревожишь ты тратишь время на то чтобы думать об этом вместо того чтобы действовать в моменте времени и по сути как бы только увеличивает риск каких-то негативных последствий скажем так тревога - это всегда связано с бессознательным ожиданием негативных эмоций бессознательно ожидани какого-то негативного результата тревога Она всегда про будущее Поэтому если фокусировать своё внимание на здесь сейчас то постепенно её становится меньше второй важный момент - это конечно работа с мышлением потому что очень часто вот если мы берём 100% стресса 20% - это действительно реальные внешние стимулы которые могут вызывать тревогу 80% у нас в голове 80% проблем связано с тем что мы внутри себя имеем внутреннего агрессора который нападает на нас самих именно этот внутренний агрессор ждёт момента когда мы слишком устали когда мы Или вдруг мы чувствуем Что мы не в силах что-то изменить какие-то И в этот момент этот внутренний агрессор он начинает увеличиваться как только он увеличивается у нас начинает тревога повышаться поэтому мы что делаем Мы возвращаемся в настоящий момент и мы начинаем контролировать то что мы можем контролировать Я понимаю что это звучит как Издевательство но всё же я скажу я не люблю эти темы бесконечные про практики и ресурсы но всё-таки релаксация - Это очень важный инструмент для того чтобы накапливать ресурс Поэтому вот для наших слушателей твоих подписчиков в интернете можно набрать релаксация по джекобсону прекрасный инструмент для того чтобы накапливать ресурс аутотренинг по шульцу прекрасный инструмент чтобы накапливать ресурс вот Поверьте это про то топливо это далеко не единственное этого недостаточно Но это необходимо Если вы чувствуете что у вас очень много мыслей что вас закидывает вот это постоянная мыслительная жвачка Если вы чувствуете что голова перегружена и вы забываете про своё тело пожалуйста спорт не чрезмерный спорт будет повышать тревогу то есть не чрезмерные нагрузки физические Но это движение это ходьба это любые медитации это релаксации это общение с людьми которые вас любят которые не хотят от вас что-то получить Где вы можете просто расслабиться и если у вас много тревоги ищите на кого вы злитесь Потому что часто очень сильная тревожность она связана с тем что кто-то очень сильно раздражает что-то очень сильно раздражает много негативных эмоций но мы вытесняя и не хотим с ними встречаться и тогда вот у нас внутри когда мы не позволяем как бы вот это вовне понять что происходит не так она начинает атаковать нас в общем это тоже Я всегда говорю что любовь к себе адекватная любовь Смотри вот я очень боюсь того как сейчас

Да А говорят Любовь к себе - это значит Я прекрасна во всём Да нет это ни фига это не любовь к себе это грандиозность которой мы любовь к себе - это когда я умею принимать себя реальной и я себе дорога такая какая я есть И я готова принимать себя относиться к себе С уважением Но в этой моей любви к себе в моём достаточно эгоизме Это нормально нету агрессии к другому миру я не буду выбивать ни из кого признание что я особенная Я позволю другому относиться так как он считает нужным и я не буду его обесценивать потому что очень многие люди если они вдруг видят что Внешний мир не представляет их фантазию или галлюцинации они немедленно должны обесценить либо этот весь мир либо отношения между собой либо другого человека если все три пункта невозможны они обесценятся сами себя и Я всегда говорю что если человек а умеет э быть в контакте с самим собой и относится к себе достаточно хорошо если он безусловно принимает себя то он будет способен условно принять других и условно принять других другими без навязывания Потому что если человек живёт И для него все остальные люди - это просто зеркала О это очень тяжело это всю свою жизнь только общаться с теми кто а должен либо быть таким же как ты либо восхищаться тобой это невозможно тогда что тогда всё время чувствовать себя обиженным униженным или использованном в крайнем случае Угу давай ещё немножко про

видение себя в будущем есть такая штука у людей вот деятельных разных профессий И там у артистов и у креативных всяких и у предпринимателей Тем более это есть такая история что есть вот я где я себя вижу вот со своими амбициями Да в каком-то будущем где я там заводы пароходы ещё что-то есть вот я здесь сейчас и между этим есть гэп И вот эта история когда ты вроде бы как бы делаешь Вот ты как бы приближаешься ты становишься лучше а этот гэп он всё дальше видение оно всё больше больше и ты постоянно живёшь вот как там один мой товарищ говорит в разрыве с самим собой с таким да то есть ты вроде бы вот это вот для тебя настолько важно туда прийти что ты настолько в разрыве что каких бы результа ты ВС равно будешь чувствовать что это мало Блин и что нужно вот Завтра ты только сделал какой-то супер мега результат супер классный проект заработал денег все сказали что это классно и всё равно ты просыпаешься такой всё 15 минут отметили нужно дальше фигачит Потому что вот разрыв Вот откуда это берётся и что вообще с такой историей можно делать или это и есть тот самый драйвер для перспективных успешных людей думаю правду говорить или зна теперь думаю как это сказать мы можем на части разбить Ну вот давай начнём с того что э как бы имеет ли смысл вообще с этим что-то делать или вот этот драйвер он как бы и является основным такой мотивирующей моделью бежать за своей вот этой вот фантазией А наверное всё-таки вот главное это То есть ты сейчас это озвучил И вот это уже выбор и тогда ты можешь решать то есть вот я так живу то есть я могу двигаться вперёд только Убегая от собственного неуспеха я не способен или не способна остановиться потому что мне немедленно кажется что я осталась той девочкой в каком-то том пространстве в том месте в тех обстоятельствах откуда я хочу убежать Не приходя в сознание Я куда-то бегу но куда я бе приходя В сознание Вот это оче хоро по в трансе бегу и чтобы не происходило в моей жизни я к сожалению не могу ничего присвоить то есть Я осваиваю очень много я заканчиваю ту заканчиваю MBA открываю проекты совершаю делаю всё но я ничего не присвоила это ничто не стало моим потому что у меня на это нет ни времени нет веры в то что я этого действительно это моё то есть вот телесно присвоить нет Вся жизнь проходит в проектах в интеллектуализации обычно очень большой напряг у таких людей с чувствами Обычно они к 40 годам очень сильно психосоматический аппарат у них эмоционально не готов работать он работает либо интеллектуально либо уже телесно То есть им страшно остановиться они боятся очень грусти они абсолютно убеждены что всегда должен быть стопроцентный драйв и ни в коем случае они не могут выдержать какой-то дискомфорта Не потому что они такие плохие а потому что они не могут это выдержать у них нет такого опыта и тогда они начинают сами себя всё время стимулировать мы можем предполагать что в раннем детстве у такого человека мать правильным образом не контейнери их эмоций когда ребёнок был тревожный когда ребёнку было тяжело или когда он был гневный мама не могла выступить как тренер по эмоциональному интеллекту она либо сильно расстраивалась либо она не обращала внимания и ребёнок учился сам себя успокаивать и он научился сам себя успокаивать посредством постоянного какого-то стимуляции То есть он сам себя вечно стимулирует и так он и живёт А какие там у него защиты там море всего будет интеллектуализация будет самым обычный интеллект у них очень развит они когда приходят У меня много меня выбирают часто Меня любят интеллектуалы Да и как психолога всё равно ты выбираешь человека с которым это люди химики физики математики айтишники юристы педагоги и врачи Вот это моя аудитория ну и соответственно они когда приходят очень интересно что где-то через месяц начинается раздражение у них на тот момент когда отторжение когда мы вот курс идёт первый месяц там всё про накопление энергии там всё про права про всё позитива там сплошной Позитив А через месяц у нас начинается работа с эмоциями там такой лапс потому что они не умеют определить где есть эмоция А где мысль они эмоции не чувствуют у них всё в мыслях они не понимают где эмоции а где тело они не знают как с этим быть и они начинают раздражаться А когда дело доходит до телесной проработки вот этих вот зажимов так у них Гнев потому что они не хотят этого делать они хотят всё разложить когнитивно чрезмерная когнитивизм страшно потому что на самом деле плохой контакт с чувствами Но зато очень часто захватываются эффектами то есть всё время всё интеллектуализм всё делают так как надо Всё у них правильно по полочкам и так далее но в какой-то момент Они всё время отрицают вытесняют эмоции и в какой-то момент уже возникает аффект поэтому Ну мне их жалко но ещё больше мне жалко тех людей которые рядом с этими людьми находится вот я была такой и слава Богу я считаю это огромная Моя работа вот этот философия экзистенциальный подход работа с собой Я очень много работала с собой потому что у меня были молодой директор года России диплом а лучший менеджер года доктор экономики и менеджмента у меня было столько даже не буду это всё перечислять и мне всегда было мало И в какой-то момент я вдруг поняла что это про ненасытная мость то есть Сколько бы не было у человека

заслуг он их не может впитать и он их не может переварить он их может только заглот а потом они у него где-то уже всё и вот эта вот способность переваривать свой Успех - это навык я всем говорю Если вы хотите чтобы у вас были удачные проекты обязательно выделяйте время на вкусное переваривание своих достижений Я помню как я в день кандидатской диссертации настолько между делом вообще всё это защитило что между делом даже решила особо-то и не праздновать И когда я вдруг понимаю что я не отпраздновала кандидатскую цию через 2 дня Я пошла и подала там документы там Ну ещё на какое-то дело Я потом поняла Я столько вложила в это и я не умею я как раз это тот опыт когда к родителям Я пришла к маме и сказала Мам почему так Почему у меня столько достижений и я никогда не могу их отпраздновать и порадоваться и тогда Моя мама сказала доченька это связано с нашей родовой историей это возвращаясь Она говорит я тоже не могла радоваться говорю У нас есть запрет на радость и мы стали исследовать у меня дедушка он попал в плен к немцам и он там спас по-моему двоих но одного парня он спас Михаил придонок было 25 лет а Михаилу было 18 и они на Каменном были в лагере Маха ини бых камни таскать и дедушка брал Большой Камень А это было всё очень трудно и тяжело а Миша это так он его называл Миша он взял маленький камень и когда Миша взял маленький камень пото что он был хрупкий худой тощий голодный дедушка начала на него кричать и говорит возьми Большой Камень возьми большой бросай и тот послушался и бросил и взял больше камень А тот который он бросил подобрал Вот другой человек и немцы его расстреляли они расстреливали прямо сразу кто берёт и вот дедушка и второе то что Если немцы слышали что в бараке кто-то смеётся или радуется они этого человека расстреливали и вот этот запрет брать самую тяжёлую работу и потом идти как это бояться радоваться Вот это потом в семье э стало но это же не программа какая-то это непосредственно паттерн поведения который был передан И вот после того как я это всё поняла опять же вот мы это всё собрали создали дедушка смог выжить я могу ему быть только благодарна потому что меня бы не но он выжил и эта травма привела травма компенсаторной схеме его травма компенсаторная схема чтобы выжить и стратегия не попасть была такая мало радоваться и брать всегда самую тяжёлую работу и когда в какой-то момент я замечаю что я там беру сложные очень темы в свою работу я пишу там программы по очень сложным непростым там и мне говорит Зачем вы не возьмёте что-то очень лёгкое и я стала задумываться что ведь это тоже из этого Поэтому ВС равно хотим или не хотим мы продолжение своих предков и продолжение бессознательного в том числе всей своей семьи Угу давай вернёмся Вот смотри э эту мысль я уловил э ну как бы получается что опять же Мы возвращаемся к тому С чего мы начали что вот это е такая какая-то травма и именно она тебя и стимулирует к большим достижениям то есть по сути Здесь наверное просто вопрос выбора человека если он осознал что вот этот вот разрыв есть и он осознаёт что это как бы такой нюанс такая проблема И дальше он принимает решение Ну О'кей я с этим живу Но зато я получаю какие-то там не знаю выдающиеся результаты Да если его это полностью устраивает Ну значит он делает выбор и он говорит что я человек для которого результат это и есть жизнь то есть я драйву вот от этого процесса и тогда ему ничего не надо менять если он всегда находится в режиме что я не до то с этим нужно работать Потому что одно дело Он же ведь тебе как говорит я ощущаю гэп дат он ощущает с формулировка ощущает говорит о том что он телесно это чувствует ощущает гэп он ощущает разрыв то есть между тем какой он и Каким бы хотел бы быть это неудовлетворённость и всё время бежать по эскалатору который в другую сторону это очень тяжело А чем это опасно чем это грозит вот эта вот беготня постоянно знаешь за своим вот этим идеальным видением себя Ну кты хочешь я нежний бог Ну коронарным концовкой коронарная концовка это же как это пока 30 ты можешь так бежать пока 40 А так они потом в один день всё построили а потом по наследству отдали сыновьям которые работать не хотят сыновья то папа-то бегает так сын иногда э парит сын лежит иногда папа начинает так же издеваться над своими детьми как сам и Это уже другая история потом Да а но потом говорит я же тебя очень сильно травмировал давай-ка я тебе плачу психолога Но на самом деле в любом случае это очень большое напряжение и 10 раз надо подумать А что такое вообще жизнь вот да а ради чего у вот сможешь ли ты стать самым богатым человеком или Сможешь ли ты стать самым успешным или самым красивым или самым каким-нибудь ещё вот что за этим стоит И когда ты начинаешь много раз себе задаваться вопрос ради чего когда ты интегрирует смыслы а не только Да стратегии то иногда кажется что ну мне не охота так сильно стараться мне вообще хочется у меня вообще-то время - это ограниченный ресурс и мне хочется это время частично потратить на то чтобы ставить цели их добиваться но я хочу ещё на что-то потратить свою жизнь потому что жизнь очень ограниченная э по времени хочешь или не хочешь Дада это такие мне в этом плане близки идеи стоицизма Я даже вот выпуск большой про стоицизм делал про Помни о смерти с одной стороны такая пугающая мысль Да а с другой стороны очень отрез ущаповский Да что Старайся не старайся медицина не медицина в любом случае и как бы в этот вот это Осознание позволяет как раз отвечать на такие вопросы экзистенциальные зачастую да что хочу что не хочу Понятное дело что эти паттерны они потом снова и снова просыпаются Но вот это вот ээ и стойки придумали реально Хороший вопрос на тему того как понять что хоче И вообще мне кажется что сегодня такое время когда философия стоицизм становится очень как сказать ну подходящей что ли Вот так ально актуально сло актуально не могла подобрать Да потому что ведь действительно идея о том что весь мир в розовых единорогах она развалилась и сейчас нужно подумать о том как во всём этом мире а найти возможности для того чтобы твой личностный потенциал был реализован и люди же по-разному реализуют себя и свои смыслы кто-то только через удовольствие им сейчас прямо плохо потому что сейчас очень сильное ограничение по удовольствиям как минимум путешествие сложнее Ну сейчас сильно сложно кто-то через самореализацию это вот аудитория твоя Это вот те кого мы то есть это люди которые хотят расти хотят что-то созидать хотят развиваться это вот это второй уровень третий уровень есть люди которые а альтруизм им нужно создавать что-то для того чтобы другим помогать это тоже отдельная категория и очень часто они сочетаются то есть пройдя уровень самореализации Человек дальше дополняет альтруизм Да и четвёртый самый такой Мега уровень - это творческий Но это творческий не в том что ты стоишь и красивую картину рисуешь а то что ты относишься к своей жизни как полотну на котором ты вырисовывается экзистенциалисты на в этот мир но ты рисуешь своё собственное Полотно На собственном холсте и оно может быть разное и ты это делаешь творчески даже если жизнь подкидывает тебе всякие нежданчики Да Тут полностью согласен

Давай ещё одну тему это такая знаешь противоположность по другую сторону моста значит с одной стороны у тебя есть видение себя гэп Я всё могу туда прибегу и всё никак не добежит а с другой стороны самое смешное что вот у этих же самых людей есть обратная История это то что ты затронула тоже в начале это некий вот этот синдром самозванца когда ты на самом деле ты уже подкрепи себя большими результатами ты уже знаешь что ты можешь ты уже преуспел у тебя там я не знаю и бизнес и семья и дети и спортивные рекорды и так далее и так далее с другой стороны Ты не пришёл к тому что ты хочешь потому что это невозможно В целом но тем не менее ты постоянно себя проверяешь на вшивость и когда зачастую то что ты придумываешь ты не уверен что ты можешь это хотя с другие например окружающие тебе говорят Да ты что ты Бери делай ты вообще идеально подходишь на эту роль ты легко можешь это вот идеальный проект для тебя Попробуй себя конечно в этом но у тебя включает вот этот синдром самозванца который тебе эти действия как бы блокирует и более того зачастую Бывает такая штука что чем больше у тебя как бы нарастает достижений которые по сути должны формировать всё больш уверенность в себе у тебя наоборот развивается вот этот вот синдром самозванца Я конечно понимаю что я знаю что я ничего не знаю это Нет это ты прекрасно говоришь мне очень это правда это да почему вот это вот количество результатов и наоборот подтверждений того что ты хорош зачастую наоборот порождает ещё большую как бы вот не то что неуверенность себе вот этот вот взращивание синдрома как математик не математику ты можешь ответить на этот вопрос как ты думаешь почему даже не как психолог Как ты думаешь почему как я думаю почему вот я задал вопрос я сам на него ответа не подготовил давай поразмышляй как я думаю почему вот я делаю Вот я получаю результат супер супер результат Да я получаю супер супер результат и при страха становится больше ну во-первых страх потерять это становится это вот эта вот важная штука Потому что ты потеря и второй момент мне кажется что мне повезло то есть вот это результат я сделал неважно сколько я сил вложил ко это получилось но есть ощущение что это просто вот совпало значит Да значит если в случае если у меня есть идея что мне повезло и Чем больше я имею тем страшнее мне это к самооценке Ага То есть Это говорит о том что где-то внутри челове есть определённая всё-таки Как правильно выразиться разрыв между тем как он к себе эмоционально относится и как он относится к себе когнитивно то есть интеллектуально он понимает что он крутой Молодец А эмоционально он этого не чувствует И это опять упрётся туда в детство это как раз у меня же большая программа по самооценке она как раз вот направлена на это связать эти два потому что все считают что они Молодцы и всего достойны но не чувствуют так и вот фраза повезло она именно про то есть какой бы у меня не был результат я не могу его интегрировать до конца и почувствовать что он заслуженный А почему я не могу это сделать а потому что заслуженный Это значит что я этого стою А так я как бы да интеллектуально это думаю но не чувствую второй совсем другой вопрос Когда я делаю делаю а и у меня уже есть много позитивного результата Я получаю огромный груз жуткий груз этого успеха это вспомним этих синдром отличника он настолько привык что все Им восхищены 10 лет этого абьюза для Бедного отличника что он самый лучший То есть он должен выдержать всё это а потом он приходит куда-то где ещё есть лучшие а потом оказывается что где-то он не лучши это очень тяжело выдержать так вот чем больше у тебя крутого опыта тем больше этот опыт ты с ним начинаешь отождествлять и тогда ты перестаёшь быть самим собой таким лёгким драйвовый рискованным когда ты был не обременён всем этим вот это очень хорошая тема давай подраз забьём Да и то есть ты начинаешь себя отождествлять с этим опытом А значит что ты должен бежать с той же рытью с той же лёгкостью с тем же драйвом на себе неся весь этот опыт и тогда становится страшно Потому что если вдруг ты не добежит то оказывается опыт обрушится То есть это когда ты уже не можешь себе позволить А знаешь как ошибку То есть ты начинаешь И тут я например один месяц работала продавщицей газет я пошла специально для того чтобы раз отождествить вот с этой аннетой которую там любят ценят уважают это было в какой-то момент невыносимо Прежде чем сделать следующий Шаг к бизнесу потому что я боялась всё время я не хотела долгое время я месяц проработала тому что чистится от тех ожиданий от тех фантазий которые были у людей по отношению ко мне а я с ними слилась и я помню как я целый месяц работала меня никто не замечал никто не понимал и это было так интересно когда ты просто функция и я за этот месяц испытала такую внутреннюю свободу и я стала ценить то есть если до этого я устала от всего этого то у меня появилось Энергия и если представить что я двинулась дальше не от той аннеты которая ля-ля-ля-ля-ля а от той которая я продавала газеты У меня столько было драйва я так была счастлива делать всё что я делала и мне так много захотелось то есть по сути толтек кая вот эта теория о том что не нужно слишком сильно цепляться за своё эго которое в какой-то момент может просто очень сильно нас ограничивать чем больше успеха тем больше у тебя рисков столкнуться с тем что ты разочаровал тех кто в тебя верил и чем бо а о ещё одна вещь Смотри вот какой бы ни был успех и как много бы мы не добивались всё равно у нас есть тревога и у нас есть маленький ребёнок который боится это нормально это естественно но все так Привыкли что Саша он может всё и всё что он делает Ну супер и получается что когда ты делишься например или я там чем-то делюсь Кстати да я говорю сегодня я сегодня иду к Александру Да на интервью я конечно переживаю Это другая аудитория и Я обращаюсь к своему партнёру и говорю Слушай ну вот всё-таки это про бизнес Да я как бы в меньшей степени На этом сфокусировано и он мне говорит в ответ да у тебя всё получится будет супер и мне так стало обидно я потом значит мужу говорю гот Да у тебя всё получится будет супер Я говорю Слушайте Да я говорю Слушайте Господа Ну я-то знаю что у меня получится но Переживаю потому что человек меня пригласил должна вписать и так далее а они как бы заведомо считают а вдруг не получится то есть мне становится обидно то есть это знаешь как про то как прыгай ещё выше ещё выше они строят ожидание по тому по отношению к тебе что не может не получиться и если условно не получится ты не понятно как ты себя будешь чувствовать вообще перед ними Да ты говоришь я и этому сказал и этому сказала Они говорят Да делай Саша у тебя всё получится Это когда Слушай Саша я не вижу тебя грубо говоря когда ты не победитель тог и тогда ты говоришь Ой блин я не могу не сделать потому что я не буду победителем Вот мне кажется что чем больше успеха тем ограничен нее Мне кажется это кстати Ээ как это как этому как можно это противостоять первое я ходила работала вот этой вот продавщицей газет а второй я всё время хожу учиться на психологию Хотя мне говорят аннета Ну вы же уже учились Вы же учились там 10 лет назад 5 лет назад а сейчас Вы опять Идёте Я говорю Да я иду для того чтобы чувствовать себя учеником Я иду потому что Вот тут я учитель преподаватель а вот тут я ученик у меня начальная позиция Я всё время учусь и вот это ощущение что я чему-то учусь либо в психологии либо не в психологии Но это позиция ученика она мне даёт драйв я могу быть глупый я могу не знать и я могу опираться на этих других людей Да так же как на супервизии я их провожу сама хожу на супервизии Но это же тоже важно что на кого-то опираться и поэтому нам как бы не было много успеха человеку всё равно важно а чтобы он имел право на ошибку и чтобы он хотя бы иногда имел Право быть слабым и я думаю что если мы позволим себе Да вот что Ну на самом деле мы не можем всегда всё делать идеально и позволить себе это хотя бы на 5 10% то становится легче Ну насколько может быть легче да вот это вот груз ответственности на самом деле такая интересная вещ да потому что ты вот сказала и сразу тако проскальзывают вот эти состояния юношеские да когда ты начинаешь что-то делать ты не наделён опытом вообще не обременён нам абсолютно Ты просто экспериментирует такой детский экспериментатор у тебя нет ещё груза ответственности там я не знаю в виде семьи проектов детей там и нету ожидания людей по которы Ты должен платить зарплату ещ пацан и пацан какой-то веселиться Пускай развлекается Главное чтобы никому не мешал и при этом у тебя вот это вот такое лёгкое чувство и ощущение Вот не поверишь я буквально пару дней назад Мне кажется я в самолёте может летел и что-то размышлял вспоминал состояние Я думаю блин интересная штука что я вот как бы 24 на 7 включён в работу Типа вообще что бы не происходило 24 на 7 и я думаю а я вспомнил мы с парнями в бане обсуждали и вот мой один товарищ рассказывал то что Он ходил там на лекцию и вот дядька там шестидесяти летний рассказывал как он полгода готовил всех коллег что он на месяц пропадёт и он на месяц без телефона уехал куда там в тайгу это тяжело да и я мы обсуждали насколько это невозможно а потом я вспомнил интересную такую штуку мы как раз параллель проводили что когда мне там было лет 1819 безусловно я там учился в университете Но честно сказать в целом было по барабану что там поставили двойку тройку вообще в целом просто побоку Ну поставили и поставили всё о чём ты думал это о том как ты будешь развлекаться после того как закончится пара Да и то есть у тебя как бы Весь вот эта вся энергия она нацелена на то чтобы придумать как вечером или в выходные классно тусануть Куда вы пойдёте чем вы будете заниматься что вы там замутить и так далее И вот это у тебя огромная инициатива в которой ты не можешь промахнуться в любом случае будет круто и ноль ответственности и ожидания и вот это вот состояние оно по сути очень сильно дравит И вот знаешь конечно Мне кажется это невозможно полностью туда вернуться но вот какими-то шагами туда

как-то пытаться откатываться в то где у тебя меньше ответственности не сбрасывая её а как-то я не знаю как-то управляя ей как будто бы это знаешь по ощущениям открывает такую энергетическую чакру твою Ну ты знаешь что это как раз и есть техники Да когда мы можем просто вот ты Я всегда это рекомендую Вот ты можешь просто закрыть глаза а то есть ты говоришь что там было определённое состояние лёгкости там был полный бак бензина и вот это было прямо пёрло правда не работал навигатор ничего не работало не работал ну это ну не на и так ехала и ты знаешь ты просто берёшь закрываешь глаза и на экране представляешь именно ту картинку вот когда тебя пёрло когда тебе было классно и здорово и когда ты чувствовал себя неважно там звездой этой ситуации или там супер там умным или супер лёгким или супер счастливым радостной ситуации ты закрываешь глаза и ты туда раз на вдох делаешь и на выдохе заходишь в это состояние То есть ты закрытыми глазами представляешь картинку потом делаешь вдох и на выдохе заходишь в себя там то есть ассоциируешься внутрь это и 2-3 минуты ты удерживаешь это состояние то есть внутри себя Ты как будто проживаешь заново и там надо фокусироваться на телесных ощущениях на самом деле мы таким образом прокладываем вот эту цепочку к тому опыту энергии позитива который у нас хранится этот опыт уже есть и ты как бы вдруг почувствуешь что у тебя приток энергии и эти ситуации могут быть разные То есть например если ты хочешь проблему выбора какую-то решить а не знаешь как решить Ну много разных техник это очень простая е можно самому делать Ты представляешь ситуации в своей жизни когда ты совершал выбор это выбор был правильный Ну например сделать подкаст там или например там уволиться с работы или например поступить или родить ребёнка опять же желательно выбрать тот выбор который релевантен твоей задаче Здесь и сейчас и ты вспоминаешь эту картинку и ты опять же делаешь вдох на выдохе туда заходишь и проживаешь это состояние когда ты сделал выбор он оказался верным и ты получаешь оттуда энергию 2-3 минуты ты там картинка Будет уходить ты её заново фко заново 2-3 минуты подержать и ты вдруг понимаешь доступ к этой твоей части к своему внутреннему интуитивному разуму который знает как принимать решение Ой понятно что этот интуитивный разум видишь понятно что совершенно точно что это интуитивная часть но она будет основана на опыте Но это всё равно А если ты хочешь просто отдохнуть то ты вспоминаешь там где тебе было классно и клёво и заходишь в ту ситуацию Да да это Слушай ну попробуй Но это такая Вот это вообще все вот эти вот практики на самом деле они реально что даже просто банально медитации какие-то короткие это все штуки работают просто очень сложно этим заниматься реально А знаешь почему Потому что в этот момент тебе надо остановиться и сконцентрироваться на остановке всё упирается во время это время которое у тебя в контакте с собой и это очень сложный навык Почему говорю что через месяц у них Гнев и раздражение потому что этого не хочется делать это как будто бы утрата времени это как будто что-то неважное либо начинается тревога либо даже доходит до такого что у людей прямо мышечное напряжение очень сильное Но если для себя представить что когда ты это делаешь Ты на самом деле фактически оздоравливает нейроны головного мозга Ты в этот момент расслабляешься и у нейронов головного мозга есть возможность отдохнуть они управляют всем то может быть опираясь на идею о здоровье а можно научиться когда ты понимаешь что это ну ты же Фитнес Вот как ты объяснишь что движение рукой осмысленно Ну вот то же самое Это тоже так же это просто фитнес но только для эмоционального состояния Пусть он будет 2-3 минуты видишь я не стала говорить про большие но хотя бы 2-3 минуты для мужчины э с ярко выраженной интеллектуализации это вообще предел мечтаний Но это будет работать да нет я всё Кстати вообще привык для себя объяснять вот через призму спорта так как я много лет профессионально спортом занимался это такое знаешь там вообще в целом буквально вчера с бабушкой кстати тоже обсуждал она мне говорит вот там со своим профессиональным спортом в юноши там весь переломал и так далее Слушай мне кажется вот профессиональный спорт в юношестве для мужчины он формирует очень хорошее понимание себя и каких-то своих там вот волевых вот да там условий что ты можешь что ты не можешь как твоё тело действует Как твой разум работает и так далее И вот это вот как раз опять профессиональный спорт он те показывает Где твой предел Где твой минимум и ты как раз понимаешь всю своего разбега и тебе легче скажем так как раз по каким-то признакам тела и по каким-то своим ощущениям потом понимать себя Мне кажется это прямо тако знаешь Суперкласс Ты сейчас классную вещь сказала вообще круто Просто если мы посмотрим про нашу способность жить то мы можем приблизительно представить несколько категорий очень простых которые влияют

на нас это сила это выносливость это устойчивость и это гибкость И если мы с тобой посмотрим то все эти четыре Фактора телесности поэтому сила устойчивость то есть способность удерживать равновесие выносливость это то что тренируется насколько ты и гибкость и вот это очень интересный момент потому что характер очень сильно меняется в зависимости от того что ты тренируешь посредством спортивных упражнений тоже отдельная тема очень интересная поэтому Конечно человек который занимался спортом он автоматически уже у него очень развиты качество семейства волевых То есть все качества семейства волевых развита и тогда я скажи мне у тебя спорт был со скоростью связан Ну да Ну всё тогда у меня Да но это скра тогда нет просто это к тому что ты говоришь знаешь ты говоришь это мотоцикл Ну почти А знаешь как я поняла что это мотоцикл Ну это не мото Велосипед А как я поняла когда мы только начинали с тобой разговор перед эфиром ты что-то делаешь Я тебе в конце кое-что скажу но сейчас просто это в тему получилось а дело в том что формулировка которая у тебя звучала перед началом эфира А сейчас мы начнём уберу всё лишнее Ага уберу всё лишнее это очень интересно потому что это про то как любой лишний вес любая лишняя нагрузка любая лишняя мысль она делает человека тяжёлым нужно быть очень скоростным И вот тогда уберу всё лишнее Это кстати твой стиль может быть в каких-то вопросах и поэтому получается так классно потому что и в твоих подкастах всё лишне убирается и остаётся то что человек может взять это круто классная мысль кстати про волю это вообще одна штука тоже про спорт и волю штука которая мне очень понравилась я разговаривал там с одним профессиональным спортсменом и он мне говорит Ты понимаешь то что вот есть просто вот среди людей которые там в зал ходят Да например каким-то спортом таким занимаются там пауэрлифтинг и так далее и они говорят что все люди кто тренирует ноги акцентировано у них сильная воля А как бы те люди которые пропускают у них на самом деле слабая Воля слабый характер Я говорю Слушай как это я говорю общем классная фантазия твоя но какой-то бред он говорит Нет он говорит у этого даже есть логическое объяснение он говорит Вот смотри Представь Ты пришёл и ты значит там тренируешь я не знаю грудь бицепс спину и так далее Что происходит Ты в этот момент налился красивый венка проступи ты на пампе смотришь на себя в зеркало доволен и так далее он говорит А что такое тренировка ног Ты пашешь тебе плохо Тебе тяжело невероятно это самая большая мышца в организме у тебя и сверх вся кровь уходит вниз сдувается То есть как бы эстетически абсолютная как бы антипатия к самому себе в этот момент происходит и это психологически очень тяжело То есть ты по сути на таком надрыве и поэтому как бы на самом деле И это такая это вот такой прям закалка которая тебе по сути через спорт позволяет Я не знаю насколько воли можно прокачивать но в какой-то мере прокачать свою волю это очень такая интересная мысль для меня была Спорт - это основа которая прокачивает волю и то что ты говорил про ноги это очень интересно потому что разный вид спорта он формирует разные способности вот сегодня день ног у меня был да день ног но ещё и день баланса потому что смотри ты же Велосипед это надо удерживать баланс постоянно в идеальной фор форме А и люди у которых очень хорошо развиты ноги а они во-первых очень подвижны могут успевать очень многое а во-вторых а очень интересный момент Они могут торопиться Поэтому вот это тороп О котором ты говоришь что я всё время хочу в будущее в будущее Представь бегун или же там велосипедист Он же всегда чуть-чуть в будущем и это и тогда значит что делать что будет невыносимо для такого спортсмена как ты Ну давай мы сейчас сядем с тобой в какую-нибудь Восточную эту осану И что это очень для тебя медленно То есть ты привык совсем к другому драйву и мне кажется что менять нельзя Но вот когда в боевых в условиях боевых действий там же специальным образом бойцов обучают если он чувствует что у него Боевая лихорадка его лучше дышать таким способом через практи чтобы он успокоился и стал меньше ну возбуждение было меньше а если у него Боевая апатия ему дают другой вид дыхания для того чтобы он наоборот возбудился то есть Почему Потому что и Боевая лихорадка и Боевая апатия это даёт высокую смертность Ну потому что это опасно и вот это к чему говорю к тому что все эти техники саморегуляции они как бы обоснованны они влияют поэтому имеет смысл их использовать про спорт кстати ещ такая интересная тема Я сейчас просто у меня это когда ты 10 лет посветил спор у тея у тебя флешбеки постоянно в голове Да я до сих пор большой фанат и там есть несколько нюансов таких тоже первое Ну зависит от того Ким спортом занимаешься Ну конкретно в том чем я занимался BMX там такая тема что А ты не можешь по сути быть в моменте здесь сейчас ты всегда должен чучуть впереди быть во-первых должен смотреть туда куда ты летишь а не туда где ты потому что ты моментально упадёшь сразу Да это первое а второе например когда ты делаешь какой-то трюк То есть ты стоишь Ты всегда готовишься и ты уже в голове прокручивает там Вот ты там уже делаешь Это тоже создаёт А ты знаешь что это техника гипноза это же техника гипноза самая натуральная не так А я вообще я же читал даже книжку самый гипноз конечно читал эту книжку про то как баскетболисты тренировались одни в зале вторые там медитации делали а третье комбинированные Что такое что комбинированные лучше всего дада да Но суть в том то что условно у тех кто в зале и те кто ничего не там не отличалось условно говоря это очень интересная история Так что вот это тоже же такая по сути проекция Так что у на самом деле у таких активностей у спорта есть как плюсы так и минусы плюс то что это закалка и так далее второе что это создаёт тебе наоборот паттерны которым ты следуешь потом паттерны которые потом очень трудно Я очень часто замечаю когда я вижу что человек очень быстро конфронтацию в эту позицию это уже то же самое когда я вижу челок очень торопится да Либо ты либо тебя Да там либо ты либо те и конечно проще всего с командным спортом потому что командный спорт там всё вки человеку проще потому что не то что Проще наверное это я неправильно сказала но в командном спорте как будто бы ты не только должен быть первым но ты ещё должен быть один из и они выходят из этого спорта с навыком и быть индивидуалиста и ещё быть одним из А вот когда человек сам за себя отвечает он индивидуальный спорт причём высокого мастерства высокого класса колоссальная нагрузка тогда естественно каждый новый твой проект - это новый трюк и ты на тебя смотрит масса зрителей которые у вызываем много восхищения то бессознательно страх обесценивание он будет потому что восхищение - это очень такая Спорная эмоция очень Спорная и когда спортсмен он вот он такой вот ты делаешь проекты так же как ты делал трюки то есть спорт продолжается кстати про поводу спорта ещё вот сейчас на повестке дня у меня я там несколько лет своей жизни е гольфу посвятил и вот сейчас это было в детстве Вот решил возобновить Потому что от нескольких своих там старших друзей которые играют плотно в Golf они говорят это гольф - это э как бы спорт который отличается от всего остального потому что там Нет оппонента там нет спешки Там есть только ты твоя клюшка как бы и мяч и если ты не будешь полностью сфокусирован на процессе в момент Да полностью спокоен не будешь под контролем себя держать и так далее У тебя точно ничего не получится и это очень сильно Вот Особенно для предпринимателя Мне кажется это очень сильно балансирует голь Хотя Казалось бы да вот вообще первично это что Господи насколько скучно просто А по факту очень сильный терапевтический эффект имеет огромный терапевтический эффект Потому что если ты не будешь внутренне спокоен любая лишняя мысль любое сомнение будет давать идеомоторный феномен рука не будет так вести поэтому здесь действительно балансировка идёт от Ну кстати говоря не только например когда футболисты бьют мечом у них тоже это очень важно то есть если будет лишние мысли то этот удар он меняет свою траекторию за счёт вот этого микро идеомоторные бильярдисты То есть это очень конечно интересно потому что наши руки они же ну передают всё это здорово Да вообще в целом я вот почему там всю жизнь Я наверное сейчас только осознанно к этому вопросу подхожу но я большой фанат экстремального спорта разного Но вот это вот тоннельное видение которое создаётся в момент там заезда быстрого или ещ вот чего-то кото который позволяет тебе полностью отключиться от всех ХХ внешних факторов и сосредоточиться только на том что происходит сейчас очень сильно перезагружает Да там час находящийся в таких условиях там на гонке в визори в уско и так далее А это лучше чем я не знаю чем 2 дня отдыха периодически Потому что ты в действительности м д месяца у средне статистического человека чем 2 месяца тяжёлого люкса психотерапии у всех психологов супер да 100% финальная тема такая Смотри мне

хочется знаешь как э мы вчера с командой обсуждали я говорю нужно какая это Дайте какую-нибудь мысль интересную мне дали этого ээ Григория остра с его вредными советами И значит вот давай представим что мы даём вредный совет вот человек Что нужно делать человеку для того чтобы он Замер на следующие 10 лет на своём уровне развития вот что точно нужно делать чтобы не продвинуться вперёд чтобы точно не зарабатывать больше денег чтобы не стать лучше в своём деле А мне такая рубрика нравится Она вообще огонь рубрика вообще не это понимаешь все кругом рассказывают Что приводит к каким-то плохим результатам но никто не хочет рассказывать как из этого выйти и тут ты мне предлагает первое что нужно делать это неуклонно следить за тем как у всех ВС получается А у тебя никак и завидовать Это топ совет дальше настолько сильно завидовать что даже не писать Злобные комментарии с подложных профилей А ещё хуже ложиться и просто считать что всё плохо и умирать следующий совет считать себя самым умным и считать что твой Горизонт мышления нали это момент он схлопывается до очень маленькой точки зрения считаем что вы истина в последней инстанции и все в кругом уроды [ __ ] шарлатаны э хотят бабок хотят на вас нажиться что там ещё Бездельники Тунис не хотят работать им всё легко а Да им всё легко даётся А вот 5 лет а о третий совет всё время ВС ждать когда всё пройдёт и будет как раньше это вообще такой Мёртвый это сразу этот совет лучше то есть ждать что пересилишь и будет как раньше э четвёртое - это вечно перегружать до абсурда и выбрав цель любой ценой всегда хвастаться тем что ты любой ценой идёшь к цели то есть в какой-то момент Ты истощается поэтому уметь пересматривать цель верно она была или неверно это тоже важно какой ещё вредный совет Ну вредный совет - Это е дети отдыхать с четырьмя телефонами м с компьютером и желательно а всегда думать только о проектах рано или поздно ты выгоришь и устанешь и тебе всё станет не нужно Какой ещё вредный совет Ну естественно не заниматься спортом а естественно есть вредную еду и естественно постоянно говорить что ну уже скоро пенсия А ещё для Ну у тебя такой туры нет но это очень прикольно Это когда ну эти молодые Ну просто кошмар А что мой адрес такой пишут Этот молодой пацан ничего о жизни ничего не познал Кая вот хочешь чтобы у тебя вообще всё застой было говорить что эти молодые просто отстой э Ну мне кажется что ещё там давай подумаем вот уже достаточно Мне кажется уже человек с этими советами точно справится и останется просто закопали его на следующее десятилетия в этом ме Подожди ещё он считает что его все обесценивают и ещё считает что все его унижают Да и если ему говорят что например Пожалуйста покажи что-то сделал А я с тобой там посмотрим вместе он считает что это оскорбление потому что все на свете должны сразу знать что он сам ши отлично давай такой итог подведу и потом короткий блиц Ну в общем что я

как бы глобально понима для себя я не каждый для себя сам выводы сделает какие я для себя выводы сделал во-первых такая первая важная штука Зачем можно и Нужно следить это за повторяющимися событиями То есть если я например в своей жизни наблюдаю повторяющийся сценарий из раза в раз в одно и то же в одинаковом контексте то это точно за этим нужно последить и ты не поверишь я вот уже даже пока мы сидели это же ВС равно фоном там работает механизм этот механизм уже нашл как минимум одну такую область на которой нужно подумать как минимум я её аналитическим складом ума чуть-чуть подж попытаюсь понять как из решишь ты мне Потом напиши как тебя я теперь в три раза лучше то Вот это мне кажется на самом деле супер классная веь и она пря важна тельно вот разрыва и вот этих вот штук что первое Нужно следить за как бы эмоциями пытаться понять какая эмоция там играет в этот момент да если это эмоция я недостаточно для себя хорош и поэтому я бе мы Чуст Вот в этом и суть Я вообще мысль эмоция я не отвечаю мыс будет такая А эмоция будет либо печаль или Гнев например либо сты отслеживать и как бы попытаться себя проконтролировать вернуть себя вообще откуда это вообще скажем так взялось Так что ещё магический и мистический подход для того чтобы максимум добиваться А и стараться среду под себя подстроить и в то же время чувствовать и принять этот вызов что не всё я могу чтобы не чувствовать себя за ВС ответственно на свете у Вот Но наверное я опять же я для себя Давай такой вот третий сделаю это штука над которой вот я постоянно об этом думаю но не могу попробовать это штука с тем чтобы всё-таки позволять себе в какой-то момент времени возвращаться Вот в это состояние хотя бы 2 дня просто вот отдохнуть без телефона отпустить забыть вернуться в это состояние восемнадцатилетнего пацана который без заботе и который придумывает тем самым не получится Это у тебя сейчас фантазия и ты ставишь себе хитро поступаешь ты ставишь себе такую цель которую ты потом сможешь точно обесценить потому что у тебя нет двух дней чтобы так если ты поставишь цель что я 10 минут в день трачу на то чтобы вот сделать эти упражнения Да вот вот это кстати про Это потому что вот э глобальность как ты привык Это очень тяжело а если ты 10 минут три раза в неделю попробуешь то вот тут у тебя учитывая что ты спортсмен и привык тренироваться если ты решишь что это всего лишь тренировка твоего эмоционального состояния ты это будешь делать а дальше больше Кстати забыл подметить тоже по поводу спорта ты сказала что вот усиленный Спорт - это тоже не очень хорошо тут есть такой эффект Вот любой как бы спортсмен точно подтвердит это и знает что когда ты очень акцентировано занимаешься спортом следишь за графиком за питанием за тренировками и так далее заболел на 5 дней у тебя откат у тебя самобичевание фрустрация Ты просто уже ненавидишь этот мир это очень сложно потом Даже пяти дней болезни просто вернуться в режим это только создаёт дополнительное напряжение Так ладно понижаем до 10 дней да и что-то ещё у меня ой 10 дней - это где-то на Марсе это я не знаю это випас который 5 лет уже обсуждаю ты тоже мечтаешь Ну я мечтаю но пока что пока представляю что я заткнусь на 3 дня я уже не говорю про 10 но я думаю об этом Дада Да вот то есть вот это вот и что-то ещё мы обсуждали финальное что-то такое тоже важное что же это было Пусть оно останется в бессознательном оно потом проявится Да нет Оно только что главно на языке было Ну ладно оно значит оно там вы Если вдруг кто-то из подписчиков твоих поймёт что это было и ухватит твой вайб он напишет комментарий то я лайкну да то я лайкну вот это на самом деле очень классные штуки Мне кажется они для каждого применимы Но каждый опять же поделится в комментах своими выводами Давай короткий блиц книга которую жизнь

поменяла Анна Каренина Ничего себе класс на твой взгляд в следующее десятилетие Какой самый важный навык для человека который хочет добиться больших результатов в своей профессии у меня отсекать ненужный Контент это тут я полностью с тобой согласен финальное совет себе восемнадцатилетний большего Хотеть и считать что ты этого достойна класс Спасибо тебе большое И тебе спасибо я Мне кажется по-новому Несмотря на то что ты много где была Мне кажется я получила большое удовольствие Я только пришла посмотрела те сказала Слушай ты так похож на моего папу в молодости когда он был молодой он очень рано меня родил мне было ему было 19 лет я его помню пятилетний всё я говорю так похоже на мо папу он закончил мехмат и ты так говоришь он ты говориш а я тоже учился на мехмате и я поняла что у нас всё получится супер Спасибо тебе большое ребята дорогие мои кто досмотрел нас до конца Если вам понравилось обязательно подпишитесь на канал воткните лайк на это видео самое главное делитесь в комментариях своими выводами инсайта идеями которые вы подчеркнули из сегодняшнего выпуска если вам не понравилось обязательно втыкает дизлайки но сразу возникает вопрос Как вы Всё это дело досмотрели на таком на такой ли а может они сбросили так своё раздражение агрессию они решили не идти расстраиваться и грустить и печалиться лежать Да вот четвёртый уровень завести знаешь какой это когда я ничего не делаю ложусь и чувствую что всё плохо а третий поменьше уровень зависти это когда я ставлю дизлайк и мне легче может быть мы терапия для них дизлайк поставили тоже хорошая функция ребята выплёскивается свою негативную энергию мы вообще не ну мы хотим всё-таки лайк Да пускай ставит дизлайки если не понравилось шоу что мы тоже заставлять будем Спасибо тебе ещё раз Ребята всем пока