Как отодрать себя от чужих мнений? Татьяна Мужицкая о синдроме отложенной жизни, смысле и самооценке

Когда каждая деталь в нашей мебели является частью истории, которую вы создаёте у себя дома. Бокарум- премиальная мебель для жизни.

Друзья, всем привет. У меня в гостях психолог Татьяна Мужицкая. Спасибо тебе большое, что пришла. Бесконечно рад. Ой, спасибо, что позвал. Очень приятно. Ради чего ты вообще живёшь? Синдром отложенной жизни. Да, да. Это вообще я страдаю этой штукой. Ты должен что-то про себя узнать и про мир для того, чтобы эти смыслы себе создать. Масштаб личности определяется масштабом тех вопросов, которыми эта личность задаётся. А что всё-таки есть моя путеводная звезда? Какой смысл в этом? Если меня это бесит и я этому завидую, значит, я в этот момент чего-то хочу. Чего? Есть такая прямо очень важная штука, как внешнее осуждение. Меня бесит этот человек, потому что у него высокий уровень можности. Мне столько нельзя ещё. А хочется. Почему не могу? Могу. Не надо надевать 284 презерватива на душу. Очень зря. Если бы, говорю, у вас была возможность загадать всего одно желание, одно надо загадывать желание про смерть. Всё-таки совсем, да? Мозговая эпиляция для мазохистов. Смотри, мы сегодня с тобой, естественно

будем разговаривать про психологию, про саморазвитие, про амбиции, реализованные, нереализованные про цели. Но прежде чем мы перейдём к этому, у меня к тебе такой вопрос. Вот смотри, вот это вот стремление стать лучше, желание достигать постоянно, оно всё-таки на текущий момент жизни для нас мм исходящее нечто изнутри нас, то, чего мы на самом деле хотим и то, что нам нужно, или это на текущий момент всё-таки приобрело уже такой социальный окра, то, что нам нужно для верификации себя в обществе? Как ты считаешь? Я тебе по секрету скажу, пока нас никто не слышит. Это приобрело маркетинговый окрас. Я из-за чего ты говоришь, что это приобрело маркетинговый окрас? Это стало товаром, который продавабельный, соответственно, и который, ну, как нужен, нормальный маркетолог должен сформировать потребность в этом. Ну, это я это мой честный ответ на твой вопрос. Я обещала, что я буду хулиганить, я и хулиган, потому что, конечно же, у мозга, у человека есть потребность в развитии. Это нормально. Ну, он взрослеет таким образом, познаёт всё больше, больше строит. Ну что такое развитие? Если мы возьмём, да, это картину мира человек строит всю жизнь. Чем больше у него вот эта картина мира, чем больше у него нейронных связей, тем он, ну, более развитым себя чувствует и развитым, как правильно, не знаю, развитым, наверное, да. И чем больше у него есть способ воздействовать на мир, вот это он расширяет, как мне очень нравится фраза: "Не надо выходить из зоны комфорта, надо её расширять". Угу. Вот развитие в этом. Но вот давай посмотрим. Не было такого вот этого вот понятия. Любое понятие можно возвести в культ, можно возвести, наоборот, придать анафимии и сделать там, чтобы уже оскону набило, обрыдло. Сейчас уже вообще, мне кажется, запрещено некоторые слова типа там развитие, осознанность, пото вот это я в

потоке, я в ресурсе. Изначально ведь хорошие слова то, но они просто уже в таком контексте измазаны, что уже не хочется их особо употреблять. Поэтому с развитием давай определимся, что ты под этим понимаешь. Да, это очень хорошая, на самом деле, мысль, потому что в целом вот то, что ты сказал, расширение картины мира, например, постоянное чтение книг - это тоже расширение картины мира, да, но оно мне кажется такое только часть этого понятия как раз определяет. Вот и вот тут смотри, какая интересная штука. Вот смотри, очень крустая фраза. Ты сейчас прямо такой, знаешь, ты прямо сейчас как такой профессор такой с бородой такой: "Постоянное чтение книг вносит развитие". Говорю: "Хорошо, а если это постоянное чтение манга, например, книг аниме, да, или вот этих вот прекрасных всяких сериальных, как они называются?" Ну да, комиксов. Комик, да. Это развитие, да, просто это разви и развитие, которое тебе недоступно, например. Ну, может, тебе и доступно, а недоступно тебе там профессору шестидесятилетнему, тебе кажется, что это несерьёзно. А, допустим, там восемнадцати семнадцатипнатидвадцатилетний человек, который в это ныряет, он тоже развивает. У него всё равно новые нейронные связи, когда возникают. У меня был спор с моей мамой, когда там моему сыну было лет девять, может быть. Она говорят: "Вот он там не развивается туда-сюда. При этом, когда ничего не может запомнить вообще вот эта вот вся история". Но при этом, когда он шёл из школы, он пересказывал, значит, какую-то очередную серию какого-то аниме-сериала, и там было полно названий героев, каких-то планет, видов оружия. Я говорю: "Вот смотри, он ничего не делает". Я говорю, он ничего не делает из того, что ты хочешь, чтобы он делал из твоей квартины мира. То есть, да, но он очень много чего делает и развивается внутри своего пространства. Ну, просто у него вот такой вот вектор, да, и это очень вот тоже вопрос. Вот всё, что касается любых обобщений, пойми, Саш, вот это вот, вот это хорошо, развитие хорошо, сразу же автоматически нас лишает точности. Давай тогда добавим немножко этой точности. Вот смотри, о чём мне хочется поговорить. Дава. Нас смотрят и большей люди, которые я думаю, что если это чего-то хотят в жизни дости что-то, какаято такая некая путеводная звезда, да? И вот смотри, здесь есть такой определённый баланс, что когда ты развиваешься, когда ты идёшь к каким-то своим целям, это такой постоянный процесс. И вроде бы ты вроде бы к

чего-то вот пришёл, что-то сделал, недостижим, да, горизонт абсолютно недостижим. И вот тут как раз у меня и возникает вот этот вопрос, где вот эта вот планочка, достигнув которую, ты должен ощутить себя, скажем так, счастливым, после которой начинается вот сейчас вот сейчас, если можно было, поставьте, товарищ поставьте на стопкадр, перемотайте вот это выражение. Я сейчас покажу, когда уже человек может поставить ощутить себя счастливы. То есть гипернапряжение просто уже такое вот. И после которой начинается как раз вот эта понимал, социальная игра, где ты уже не для себя это делаешь, не для своего счастья, а где ты уже в этой гонке и ты уже не можешь остановиться. Где как понять этот баланс? Оксана жить не успевает, поскольку слишком много дел, которые сперва закончино, а потом уже живи. Да, вот есть же стишки, пирожки, которые это всё открывают очень точно. В том-то и дело, что вообще во всей вот этой истории, которую ты рассказываешь, и вот в этой маркетинговой составляющей развития, там важно, чтобы она не заканчивалась. Это игра никогда. То есть как только ты что-то купил, сразу что-то новое вышло. Да. Вот маркетинг же он об этом. И давай мы вернёмся к тому, что такая у нас с тобой идея, что если, значит, маркетинговый продукт развития, то надо сделать так, чтобы человеку никогда не стало достаточно. И отсюда, значит, вывод, что эта игра не твоя, естественно, а тех, кто тебя заставляет в неё играть. Что касается естественной человеческой игры, давай так. Мозг как устроен? Он развитие хочет. Да. Но а у тебя животное какое-нибудь есть? Имеется. Собака, кошка. Собака. Отлично. Собака. Вот прекрасный пример. Давай так. Мозг устроен как собака. Он любит развиваться. Вот собаки, они же любят, когда с ними хозяевы занимаются и их дрессируют. Скажи. У. Ну я думаю, для них это весёлое занятие некое. Да. При условии, если хозяин всё делает правильно. Ну, то есть собака какой-нибудь номер выдала, там лапу дала, да? За это даётся вкусняшка. Значит, у мозга такая вкусняшка предусмотрена, называется дофаминчик. Вот дофамин выделяется. Я что-то сделал, я молодец, значит, выделился дофамин. Сейчас что происходит? Удивительно. Эти два процесса разделили между собой. Дофамин от пролистывания всяких вот тиктоков, сторис, вот этих всех вкашечек, да, никак не связано с тем, что ты сделал. И наоборот, за то, что ты реально сделал, считается нене, это ещё недостаточно, хорош, иди тебе ещё поработай, как бы ещё не заслужил ты дофамина. Из-за этого получается полное косоглазие. Ну ты прикинь, в каком мы ёбнутом мире абсолютно живём. Ну простите, с тобой можно это называть вещи своими именами, да? То есть дофамин мы получаем за то, что мы ничего не делаем, да? Вот балду пинаем, да? А наоборот за то, что мы делаем, мы себя не хвалим, не даём себе вкусняшку. Не говорим, что я молодец, вот я сколько всего сделала, наоборот, молодец, ты ещё вон что не сделал. Очень опасная история. Ты можешь смотреть на то, что ты сделал уже. Вот это к вопросу про половины полный наполовину там пустой стакан. Так вот, смотри, он наполовину выпитый или наполовину недопитый. Это другой подход. Очень важно себе говорить, я что я молодец. Я вот эту игру везде, где появляюсь, в неё всех заражаю. Даже вот на серебряном дожде на радио я работаю, я её внедрил там. говорит: "Вставьте себе будильник на 2024, ну, на будущий год будет 2025 и так далее". Этот будильник должен тебе задать вопрос: "Почему я сегодня молодец?" Ну или "Почему ты сегодня молодец? Как удобне тебе?" И нельзя ответить ни почему. Вот прямо принудительно. Тогда ты возвращаешь себя в дофамин, у тебя возвращается энергия. Ты понимаешь, что ты каждый день развиваешься, понимаешь? Угу. Даже если ты сегодня не делал ничего, ну хорошо, ты отдохнул там, не знаю, энергию, запас или ты ничего не делал, запятая из того списка, который на самом деле надо делать с точки зрения моей мамы, а также моих учителей, написаны мелким шрифтом, знаешь, банковское соглашение, потому что вот это очень опасное обобщение. Ничего не делал, всё дела. Нет, ты всё время что-то делаешь, и ты всё время развиваешься хотя бы по одной причине. Вот смотри, уже визуально очень интересно. ось времени, понимаешь? Ну ты она время всё время движется. Ты во времени развиваешься в любом случае. Вопрос, куда? То есть ты инвестор, ты всё время распоряжаешься вот этой инвестицией под названием время. У тебя есть актив, куда ты его вкладываешь? Вот если ты начнёшь так думать, то тогда у тебя будет совершенное понимание, куда ты движешься. А вовсе не в смысле, что ты должен там стать лучше, чем что, чем кто. По сравнению с чем надо себя сравнивать? Не с другими людьми, не с другими там какими-то вот стандартами, которые тебя навязывают, а с собой вчерашней. Вот тебя спрошу. Вот, например, давай, если мы тебя спросим там вот Саша образца там 2024, да, и Саша образца, не знаю, 2021. Вот это дельта. Вот что в чём, как ты понимаешь, что есть развитие? Ну, у меня, видишь, у меня удачные 2 года были, поэтому у меня там целый спектр будет, на самом деле. Очень хорошо хотя бы что-то одно назови. Вот сейчас ты не отвечаешь на просто. Я просто хочу показать один феномен один показать, да, в свой. Ну давай. Ну, например, такоя для меня весомая штука. Раньше я занимался спортом всю жизнь, но вот в какой-то момент времени я начал выпадать и так, знаешь, месяц позанимался, на 3 месяца забил. Вот я, собственно, с момента как раз там за последние 2 года ввёл прямо в культ эту историю. То есть я ни разу не выпал. У кастною всегда занимаюсь спортом раз в неде су для меня это огромное достижение по выработал супер-мегапривычку для себя сложную ты молодец. Я молодец, да. Мне хочется, чтобы вы заметили, дорогие товарищи, я не только с тобой разговариваю, я ещё помню, что мы у нас зрители есть. Сколько энергии в этот момент у Саши просто было, когда он про это рассказывал? И вот это очень важно. А если бы я не спросила, информация эта присутствует эта информация в поле? Да, конечно, ты же знаешь это. Знаешь, но если ты сознание не фиксируешь на этом, оно улетит куда угодно. В то, что за это время курс доллара улетел, что там что-нибудь было хреново, что там что-то ты не доделал, вот начал проекты бросил, вот на это денег не хватило, это мимо про пролетела вот эта информация. Ты не получил оттуда энергии. То есть наша с тобой задача и всех нас возвращать себе этот дофамин именно вот этим вопросом. Что я, что я сделал? Где я молодец? Друзья, думаю, вы согласитесь, что главная суперсила предпринимателя - умение адаптироваться. К сожалению, мы не можем заставить мир играть по нашим правилам. Например, повернуть время в спять, чтобы успеть занять пустующую нишу и стать в ней монополистом, или заглянуть в будущее, чтобы знать, что будет востребовано завтра. Зато можем меняться сами и менять свой продукт, чтобы достигать новых вершин здесь и сейчас. И чтобы напомнить о том, что сегодня бизнесу для жизни нужно развиваться и меняться, мы с банком Точка создали ролик ко дню предпринимателя. Мы уже давно сотрудничаем с ребятами, и когда они предложили мне поучаствовать в проекте, я просто не смог отказаться. И вот что у нас получилось. И чего же ты ждёшь? Всё изменить. Всё изменить всё упростить, расшерить, обогатить, озеленнить, всё изменить. Полную версию ролика вы сможете найти по ссылке в описании. И не забудьте поделиться в комментариях, как я вам в таком амплуа. А я на 100% согласен с мыслью о том, что без умения адаптироваться под текущей реалии предпринимателю не обойтись. Помните, перемен не нужно бояться, к ним нужно стремиться, а точка подстроится под вас и поможет на всём пути. А ещё по ссылке в описании вы сможете узнать, как звучит ваш бизнес. Бесплатно создать музыкальный логотип своей компании и использовать его как фирменный дingle. мотив корпоративной песни или в качестве мелодии ожидания ответа оператора. Поехали.

Поехали. Да, очень хорошая мысль. То есть возведение в культ вот этого "Я молодец" по сути позволяет тебе сакцентировать внимание, да, и на чём-то конкретном. А когда ты фокусируешь на чём-то внимание, это притягивает энергию, наполняет тебя, правильно? Твою же энергию возвращает тебе, потому что сознание, [ __ ] так устроено, что оно любит на чём-то фокусироваться, и оно ограничено. Оно не может охватить всё. Оно вот что-то всегда прямо обязательно выхватывает из пространства. И если ты не направляешь, это задача твоя эту лазерную указку обоздать, что ты ей его направляешь, потому что тогда оно выхватывает всё подряд. Например, любимая жвачка обычного человека такая: "Я прямо знаю, вот мы сейчас тут сидим, а я прямо знаю, о чём думает человек с той стороны экрана". Ну, Саша-то легко говорить. Он, конечно, вот же он же, ну, потому что он же, а я-то, ну, он-то вот, а я-то, а это вообще тут сидит. Чего она? Вот если бы я на её месте бы, а я-то ведь нет. И вот эта жвачка, то есть переключается вот так с фокуса внимания. И тогда человек под развитием понимает следующее: "Ну я-то ведь не развиваюсь. У меня же вот таких результатов, как у Саши, вот нету. У меня вот, может, я и пишу там в соцсети три раза в году, но ко мне-то не приходит 1.000 подписчиков. Ну, и всё. Тогда это крайне важно понимать, что в этот момент ты начинаешь фокусировать внимание на том, что от тебя не зависит. Угу. И мозг говорит: "Что за [ __ ] Я такую задачу решать не буду. Это от меня не зависит. Зачем я туда буду прикладыва? Ну вообще мимо-мимо неактуально. Если хочешь фиксировать своё развитие, обязательно нужно возвращаться с любой частотой. Я предлагаю раз в день, можно раз в час, можно раз в месяц, раз в году обязательно, да. В чём изменение? То есть, что было, стало. Иногда развитие идёт отрицательно. Ты говоришь: "Вот заниматься спортом, да, вот кто-то забросил, например, спорт, и у него, ну да, вот моё развитие сейчас заключалось в том, что я попробовал, мне не понравилось". То есть нужно вернуть себе право на эксперимент, потому что вот эта школьная система, типа ты сделал домашнее задание, тратил на него там 2 часа и получил за него двойку. Угу. И мозг такой, то есть, подожди, я мог не делать домашнее задание и получить двойку не поменялся, да, в целом, а я делал и получу двойку. Ну, зачем я тогда буду это правильно? Где мой сахарок, где мой дофамин? Нет, не бывает поражения, есть обратная связь. Я теперь знаю, что вот это, вот это я сделал неправильно, а вот это я сделал правильно. И вот это важно себе перестать быть этой учукой глупой, которая тебе говорит, что так вот лень-то и вот это формируется. Какая разница? Я тут столько всего делал, ничего не получил. Любое усилие, которое ты вложил, ты получил какую-то обратную связь. Даже если ты пролежал 2 года на диване и перестал ходить в спортзал, обратная связь какая? Ну вот тут выросло, вот тут наросло, вот тут вот холестерин. Ну не знаю, что там у тебя ещё не у тебя, у того человека, который у тебя, наоборот, всё, да, в эту сторону. Но это же прекрасно, потому что я теперь понимаю, что эти вещи взаимосвязаны. И если меня это устраивает, ну, о'кей. А если нет, я понимаю, что именно надо изменить. Здесь ты хорошую тему заметила вот про вот эту про обратную связь и про такое некое осуждение. Я вот тебе даже пример приведу вот на спорт, казалось бы, да? То есть ты сам волен принимать решение: "Хочешь занимайся, хочешь не занимайся, всем вообще на тебя далеко и по барабану". Но я вот представляешь, у меня настолько уже был устоявшийся паттерн, что я выпадаю из этой истории, что я начинаю и потом бросаю. Разные причины. Там на работе сложности, там ещё что-то там. Ну то есть много может быть объяснений, почему это происходит. И когда я задал себе вопрос: "О'кей, а могу я, например, поставить Цельси там не на месяц, а на 3 года и 3 года реально не выпасть из режима?" Я почему поставил 3 года? Потому что я мне показал, что тогда уже, ну, на всю жизнь как бы дальше меня хватит. И ты представляешь, у меня каждую неделю такой страх: "Блин, а если я вот на следующей неделе заболею и сольюсь? А вот если у меня там трудности, я сольюсь". И то есть казалось бы, всем по барабану, а у меня всё равно внутренний страх от какой-то банальной вещи, такой как спорт. Ну, слушай, нет, это нормальная штука. Это не страх. Это ты как раз, тебе же никто не навязывал, тебе не сказали, что ты не будешь крутым парнем. Нет, ты сам себе это поставил задачу. Это не страх, это вопрос. И этот вопрос - это прекрасно, когда есть вопрос. Потому что если там нет вопроса никакого, самое ужасное в этом смысле ученик - это тот, у которого нет никакого вопроса, который всё знает уже заранее, невозможно ничему научить. Если у тебя есть вопрос, если ты сомневаешься, а смогу ли, именно на вот этой разнице потенциалов у тебя появляется энергия, когда ты уже забронзовел, такой: "Да, я всё могу, всё". Мозг говорит: "Это неактуальная задача". Он её откладывает в папку, в архив, типа, ну, у тебя же наверняка есть в архиве куча того, что ты уже про себя знаешь, как бы. Ну, например, там, что у тебя не актуально, ну, типа, например, там, давай так, чтобы веселее было. Ну, например, там какой-нибудь двенадцатилетний Саша, например, он, например, мог сомневаться, а нравлюсь ли я девчонкам или нет. Я подозреваю, что этот вопрос-то давным-давно в архив уже положил. Да, ну я уже так давно женат, что я уже только задаюсь вопросом: нравлюсь ли я мальчиком? Это, пожалуйста, это как бы на эту тему, то есть можно с разной коннотации, да, с опасением или как-нибудь ещё, но я имею в виду, что это уже не актуальный вопрос, ты его уже не решаешь так, да, то там другие вопросы на его место приходят. Вот у мозга всегда актуальный какой-то вопрос. И пока он актуален, в нём есть сомнения. Ты обращаешь внимание на обратную связь, ты инвестируешь энергию в это. Если нет вопроса, всё. Слушай, давай немножко в другую область

с тобой повернём. Смотри, про какие-то штуки, которые ты вот со спортом, очевидно, это ты сам от себя. Ну, конечно, бывают ситуации, когда тебе там, не знаю, жена говорит: "Ты там, не знаю, вот сейчас это мне предстоит. Я вот сейчас опять всё забросила, сейчас поеду в санаторий и буду восстанавливать коленку. травмированную опять ретрами. Это целое, это очень тяжёлое. Я понимаю, но вот смотри, одно дело, когда вот со спортом, о'кей, всё равно твоё тело решает, но вот если мы с тобой перейдём в такую некую деятельную плоскость, да, как работа или там бизнес какой-то или ещё что-то, мне кажется, есть такая прямо очень важная штука, как внешнее осуждение. И когда ты смотришь на себя как бы через глаза другого человека. Я тебе прямо предупреж, что вот, например, я, когда хочу что-то сделать, я не самый там слоупок, то есть я, но я всё равно подумаю, типа так, а что подумают? А если не получится? А если то? нячето склаывается ощущение, что есть огромная как говор, которые хотят, знают, что могут, но не делают, потому что вот эта обратная связь, которую они потенциально могут получить, негативная какая-то оценка со стороны других людей, она их полностью тормозит. Вот давай немножко об этом поговорим. Как с этой штукой бороться? Что даже я встолки? Скрости замечу, я гениальный человек. А то, что ничего не создал, так я был занят и болел. Это такой стишок-пирожок, да? Вот сюда. Ты про это говоришь? Конечно. Потому что действия и размышление о действии - это разные вещи. И они базируются вот на чём. Это ровно опять же я всех оправдываю. Я говорю: "Ребята, не надо себя это давайте поймём, что в итоге вы поймёте, из-за чего это, и вернёте себе роль управления всей этой истории". Если человеку объясняли, что там действительно ужасно, он вырос в системе критики, ему говорили, что он всегда недостаточно хорош. Он не привык там дофамин получать за то, что он вообще какие-то усилия делает. Это приводит к очень смешной истории. Так называемый диванный эксперт становится, который всё знает и всё делает, но гипотетически. Угу. То есть я бы сделал лучше, на самом деле. Надо сделать вот это. А потом главна говорит: "Нет, ну смотри, вот ребята же сделали. Вот, значит, я правильно всё думал. Вот у них какое интересное подтверждение, да, что я думал правильно. Те, которые делают, это, как правило, те ребята, которые воспитаны ровно вот в режиме, как ни странно, уверенности в себе. В чём, что надо отлепить просто взять, отодрать буквально вот прямо физически, как скотч вот отдирают с таким звуком. Отодрать представление о том, что я и моя самооценка равно обратной связи по моим результатам. Так, сейчас я подождинька я и моя самооцока отдираем от результаты моей деятельности. А то не связанные вещи, да? Угу. Нет, даже самый крутой кондитер иногда проливает мимо чего-нибудь. Даже самый потрясающий художник иногда там ложает: "Ну и что? Ну смыл потом". Фишка в чём? Если ты в себе уверен, говоришь: "Я классный парень, я в этой вселенной там, не знаю, очень важная единица. Имею право, раз меня тут создали, наверное, у меня есть на это право. Вот тут пробовать. Моя задача пробовать, получать обратную связь, если она не устраивает меня переделывать всё. То, что другое осуждение других людей - это вообще отдельная история, да. Это вот я мне прямо хочется сейчас как бы тебе пишут всякие хейтеры наверняка негативные. Ну, я не читаю, но пишут наверняка. А ты относишься, кстати, как раз правда к тем ребятам, которые действуют, да? В плане чего? Ну не думают, а действуют. Ну нет, я смотри, есть какие-то, я, как правило, знаешь, когда не действую, когда я сам не уверен. Если я уверен, то вообще сразу действую. Почему? Потому что люди почему боятся осуждения других людей? Потому что у тебя внутри, ну давай так, такая пафосная есть история, когда там пришёл шаман к своему племени, сказал: "Вы знаете, внутри вас сидит два волка. Один чёрный, другой белый. В одном всё самое ужасное, самое страшные, ужасные, агрессивные, а второй добрый, светлый, прекрасный". Они такие: "О, и что? Не знаю. А как сделать, чтобы белый волк победил? Это зависит от того, какого из волков вы будете кормить. Очень важная притча. Значит, смотри. Люди, которые в себе неуверены, начинают этого волка неуверенности кормить, они говорят: "А я

боюсь хейтеров". Мне напишут ужасные комментарии. Да, из 200 комментариев 20 будет отрицательных. И они именно эти 20 запомнят. 180 положительных они не запомнят. А вот эти 20 Да. Почему? Потому что вот этот волк неуверенности ищет, что бы такое поесть. У них внутри сидит их собственный критик, который говорит: "Хм, мог бы и получше подготовиться". И любой человек, на которого это спроецировано, он сказал: "Мог бы получше подготовиться". А говорит: "От всё, вот я так и знал. Всё, давай разрушим твою самооценку нахрен, потому что вот видишь, мир тебе это говорит". То есть человек сам проецирует наружу и ждёт прямо. Кто бы мне ещё сказал, что я [ __ ] Да. Как не работает. Надо кормить другого волка, который позитивный. Ты вот сказал смотреть глазами других людей. У меня есть прекрасная песня, очень терапевтическая. Я тебе, кстати, принесла неожиданную книжку, не бизнесовую, а вообще сборник своих стихов, который сейчас у меня вышел свежий. Там эта песня тоже есть. Она называется Любовь к себе. И там есть такие строчки, что не всё равно, какими глазами на себя смотреть. Что 100.000 миллионов есть глаз на свете. Смотреть как создатель или как дети, смотреть как придирчивый тренер сборной, смотреть как продюсер немецкого порно, смотреть как еврейская добрая мама, смотреть как суровая злая мать. У каждого есть любая программа, как себя воспринимать. Классно. И дальше, собственно, там прямо, ну, технология заложена. Не всё равно, чьими глазами-то ты смотришь на себя. А правда, вот эти люди, которых осуждение ты так боишься, они правда для тебя настолько значимы. И дальше есть ответ: "Нет". Ну тогда как бы непонятно, что они делают в твоей голове. Если ответ да, тогда надо к ним прийти и спросить, что мне надо сделать, чтобы вы сказали, что это хорошо. Отличный критериальный способ научиться. Референтная группа. Вперёд. Классно. Я ведь, понимаешь, что люблю-то? Люблю историю, когда ты себе возвращаешь возможность управляемости своей жизни. Вот кайф вот в этом. Да, здесь я с тобой соглашусь в своё время. Я помню первый раз, когда я столкнулся с каким-то хейтом в интернете, это было много-много много лет назад. И там, на самом деле, это сейчас звучит для меня смешно. Там типа было 30 комментариев из которых для тебя смешно, потому что тебя это уже не актуальный вопрос уже. Да. Но тогда меня это ты не представляешь, меня выбило на 3 дня. Мне кажется, там было типа 30 я же представляю, 30 комментариев, из которых типа 10 было плохих. Много, 30%. Меня это просто вышибло реально. И я сидел, сидел, просто там переварил. А потом мне один товарищ мой говорит: "Смотри, Сань, типа, тут всё на самом деле достаточно тривиально. Первое, тебя это тригерит, потому что ты согласен с этим комментарием?" Я такой: "Нет", говорит: "Ну тогда как бы это просто вот просто мусор". Если ты согласен, то, наверное, нужно сделать рефлексию, подумать, что ты можешь исправить, чтобы в будущем этого не повторять, и всё. А второй момент - это вот ты сейчас тоже очень классную тему затронула про вот когорту людей, которые для тебя имеют определённый вес. У меня тоже, знаешь, такое некое когнитивное искажение, когда ты оцениваешь себя через вот призму каких-то людей, которые почему-то в твоей голове для тебя обрели важность, а это может быть, знаешь, там, я не знаю, ты там какому-нибудь человеку завидол, там машину купил круче, чем у тебя, и вот вся эта когорта людей теперь доминанту имеет. А на самом деле важная когорта является абсолютно другой. И вот мнение этих людей, они не совпадают. Но ты почему-то ориентируешься на это. И для меня это такой, на самом деле, сильный инсайт был тогда. Не представляешь, вообще меня прямо. И вот это вот почему-то называется Да какого хрена у тебя сидит целый зал внутри людей, которые там в тебя кидают помидоры, какие-то критики там мог бы по какого хрена голова чья? Спрашивается твоя. Набери нормальный залость. У тебя есть, я всегда об этом говорю, что у тебя есть внутренние критики. Давай такое же количество внутренних хвалителей, которые будут все говорить: "А, гениально, потряса". Вот это да. Вы видели это вот это? Вот это потрясающе. Давай мы тебя, Помнишь, такой есть вирусный ролик в интернете, как бабка орёт: "Давай, сынок, залезай". Это ваш сын. Я его первый раз вижу. Вот такую бабку надо завести внутрь себя, чтобы она тебе орала: "Давай, давай, сынок, у тебя всё получится". Классно. Вот как только ты понимаешь, что содержимое твоей головы это и есть вообще-то цель

твоя взросления и развития, это чем больше ты можешь управлять, тем, чем ты по-настоящему можешь и должен управлять. Ты не можешь всегда там управлять мнением других людей. Может, у них было плохое настроение, может, ты похож на её бывшего, и она тебе поэтому в комментариях пишет всякие гадости. Ну просто ему не может там, а тебе вот может. Мы не знаем, но понимать, что я управляю своим отношением, да, своей самооценкой, она же никогда не сама, понимаешь, что я ржу-то, что не она называется самооценка, но она всегда чьими-то глазами. Ну да, это я тебя слышал это. То есть я я, кстати, когда от тебя это услышал, я задумался, думаю, так не самооценка. Я думаю, так это не само я и есть я. Типа не надо оце. Вот именно. У тебя нет потребности, как я ржу, что у кота нет потребности себя оценивать. Кот всегда знае, что он самое лучшее, идеальное, вообще суперсущество и ради него вот это всё, что ты вот завёлся у него, чтобы его кормить. Вот. Потому что у него нет такого, что он лучше, он кот, чем другие коты. Это определяется, да. Вот эта вот восприимчивость, на самом деле, мне кажется, такая суперважная штука, потому что вот тоже финальный коммент в тему комментов, да, что я периодически задаю себе вопросом. Я когда вижу какой-то негатив, даже не обязательно там у себя, а вообще в целом. Я вот последний раз помню себя поймал мысли, думаю так: а у меня был момент хотя бы раз в жизни, чтобы я кому-то написал негативный коммент, и я не вспомнил. Пому я думаю, я ни разу в жизни не писал, не было такой потребности. Ты мог морду просто кому-то съездить. Ну это может быть когда-то было очень давно, там в каком-то детстве, но тем не менее, я думаю, интересно, что в голове у человека, который посмотрел, досмотрел и написал [ __ ] Ну слушай, я могу тебе сказать, я даже в своё время, у меня такое было занятие там для блогеров, я не помню или в каком-то я интервью говорил, что вы санитары леса, товарищи. Если вам пишут плохие комментарии, значит человек меньше лампочек будет бить в подъезде или там меньше орать на своих детей. Ну слава богу, ему надо было куда-то стравить негатив. Вот он смотрел, у него зрело, зрело, потом он в сболевнул. Ну слава богу, воще ты вот такая противо это рвотная таблетка, да, чтобы из него что-то вышло ужасное. Не надо на свой счёт. Пакет ему подставил. Вот сюда, пожалуйста. Всё, сюда. Ну всё, давайте завязали пакетик, мусор выбросили. Я к чему это клоню? Потому что это же не только комментариев на Ютубе касается, а в любом месте, на работе, ещё где-то, если кто-то, да, не по принятие на свой счёт. Вот. А вот всё, что касается того, что на работе, здесь очень важно. У меня такая книга есть, которая называется Переговоры по душам. Она бизнесовая, хотя там куча анекдотов и всяких смешных историй, но она бизнесовая. Почему? Там есть три оси: задача, отношения, энергия. Угу.

Мне вообще он равятся какие-то простые схемы, к которым можно общаться. Если у нас 3D пространство, ну, как обычно, длина, ширина, высота, да, вот я пытаюсь тут это вот. А тут, значит, задача отношения, энергия. Надо понимать, если мы говорим про рабочие отношения, по оси задач какие-то вопросы есть или это только претензии по оси энергии и по оси отношений? По оси энергии просто человек пришёл не с той ноги, сбливнул тут на всех, типа вот сидите тут, блин, не делайте ни хрена. тоже мне и ушёл. Чего имел в виду? Ничего. Ну, как бы ему полегчало. Ну, спасибо, ну, там, давай, иди. По осе отношений - это уже следующий этап, да? Ось отношений - это как мы друг к другу относимся. Например, если бы он сказал: "Я ждал, что ваша техподдержка ответит мне в течение 5 минут, а вы мне вообще целый день не отвечали, а только переключали между друг другом". Возможно, это по оси отношений, что я вот к вам был лояльный, а сейчас стал менее лояльный. Это опасная история уже, да, с ней можно сказать: "А что вы хотели? А чем мы можем это компенсировать? Давайте поговорим". Ну как бы, ну мы не хотим вас терять там. Вот, да? То есть отношения. А есть ещё ось задач, типа, что конкретно? Что конкретно не устраивает? Вот у нас типа вот у нас всё плохо, что конкретно вот не работает там, не знаю, вот такой вот участок вот в таком проекте. Хорошо, что надо сделать, чтобы его починить? Как мы можем, как быстро мы, чем мы можем компенсировать, заменить всё? Значит, переключаемся вот от этого всего, говорим: "Это всё, конечно, эмоции, всё, давайте решать задачу". И очень быстро человек приходит в себя, потому что я откуда это знаю, я довольно много работал бизнес-тренером и работала с кол-центрами. Угу. Вот. Да. Поэтому вот там это прямо история очень важная. Колл-центре очень много народа звонил просто слить негатив, просто вот разрядиться. Ну да, есть такое. Ты бывает на трубке висишь и уже готовишься. А смотри, правильно ли я для себя идентифицирую, что для того, чтобы уметь вот так вот отфутболивать какие-то моменты, не принимать как бы близко к сердцу, у тебя уровень уверенности должен быть достаточно высокий, что это по сути такая ключевая штука, что когда

ты своё мнение относительно себя ставишь выше, чем мнение как бы человека с другой стороны, да, мало того, не очень есть нюанс, не совсем так, не то что своё мнение относительно себя, а у тебя на уровне базового понимания. Вот зачем надо, почему так модно на психотерапию ходить, любовь к себе, вот это всё. Я вот рассказала, что такое любовь к себе в песне, и считаю, что этого достаточно. Но зачем люди ходят вот это каждый раз спрашиваю: "Вот я типа пришёл по бизнесу на консультацию, зачем мне опять прорабатывать этих родителей грёбаных, что мы опять полезли в моё детство? Зачем? Затем смотри, что происходит. Если у человека, например, в детстве сформирована такая стратегия, что типа я не молодец, но довольно часто такое могло бы быть, если там родители на ребёнке вот так же отыгрывались, он же не понимает, он как бы понимает, что что-то не то. Или там родители ругаются между собой, ребёнок такой: "Наверное, со мной что-то не то, как бы я что-то это я виноват". Да. У него вот эта стратегия принимать окружающего вот такая, я специально жестом это показываю, она есть. И он каждый раз, когда вокруг что-то происходит, проваливается туда. Ему становится 3 года, не 45. И он не зам председателя правления банка, а там мальчик фима, которому 3 года, понимаешь? Угу. Из-за этого у него уровень принятия решений ровно такой. Поэтому надо вот этого внутреннего ребёнка, я сейчас очень простым языком говорю, его надо вырастить в здоровую среду. У тебя была дома недо, у тебя, допустим, была здоровая, у кого-то была дома нездоровая среда изначально, значит, надо альтернативно. Вот что такое развитие. Я взрослая, я понимаю, что никогда не поздно иметь счастливое детство. Стану сам себе родителем, вырущу с помощью там психотерапии своего внутреннего ребёнка в здоровой, любящей атмосфере. А это значит, что я себя не критикую, я за себя. Угу. Я как бы на своей стороне. То есть я тот взрослый, который вот мальца дали младшего тебе сказали: "Вот сделай так, чтобы его никто не обижал". Вот я с ним хожу и делаю так, чтобы вот как минуточку. Не надо тут нашего мальчика гнобить, давайте-ка по существу. Да. И когда это происходит, всё, я тогда уже не ищу там тех, кто будет на меня нападать. Я не ищу, что все тут против меня что-то замышляют. Нет. Я в этот момент что я наоборот говорю: "Как интересно, а прямо: "А а что ещё интересного нам? А вы вот так это воспринимаете? Давайте поговорим. Как это у вас так получилось, что вы так это воспринимаете? что такого вас заставило написать этот комментарий. То есть я это не бьёт меня. У меня даже не то чтобы защита, а просто я настолько сильное живое существо, которое, ну, просто реагирует на происходящее и знает, чего хочет. Вот в этом цель-то всех этих игр. Друзья, если вы читаете мой Telegram, наверняка знаете, что я хочу сделать тренировки, качественный сон и сбалансированное питание не ежегодным марафоном, а нормой жизни. Так вот, мини-апдейт. Я продолжаю свой путь и закрепляю привычки. Но за это время я понял, что когда ты взрослый человек с миллионом обязательств, держаться в таком режиме иногда может быть непросто. И отдельного внимания тут заслуживает питание. Один раз можно забыть пообедать из-за созвонов, второй раз перекусить спешки, и в итоге всё это сказывается на качестве тела и самочувствие. Если вам это знакомо, помочь придерживаться баланса в питании могут полезные сладости от бомбар. Они выручают в самых разных ситуациях. Например, классно зайдут в качестве сбалансированного перекуса между работой до и после тренировки или, как альтернатива, любимому десерту. Например, батончики от бомбар содержат около 20 г белка, жиры, клетчатку и минимальное количество углеводов. При этом бомбар - это не только полезно, но и вкусно. Ягоды, орехи, мюсли. Интересное сочетание найдётся для любого. Заказывать батончики, печенье, панкейки и другие продукты бомбар советую на сайте. Там цены выгоднее, чем на маркетплейсах или в магазинах Спортпита. А ещё есть классная система скидок. С каждого заказа вы получите 5% кэшбэка, которым потом можно будет оплатить до 30% следующего заказа. Кстати, весь кэшбэк и промокоды суммируются, поэтому иногда заказ может получиться очень выгодным, а проверить это можете уже сейчас. По промокоду AS30 до конца июня вы получаете скидку 30% на всё и бесплатную консультацию нутрициолога в течение 3 месяцев с момента первого заказа на сайте. Поэтому скорее переходите по ссылке в описании и порадуйте себя полезными сладостями от Бомбара. Поехали. Знаешь, вот, кстати, про уверенность в себе. Здесь такая тонкая штука. Вот ты сказала, да, должен появиться вот эта бабка, которая давай, сынок, ты молодец, да? Но у меня, например, это работает немножко иначе. Я всегда через призму каких-то результатов оцениваю так или иначе. То есть, смотри, когда я думаю так про уверенность, у меня разные периоды в жизни были, где я был супер уверен в себе, где был наоборот супер неуверен в себе и так далее. И для меня всё равно сформировалась такая штука, что если я хочу почувствовать себя уверенне, мне нужно в чём-то начать получать результат, знаешь, не знает, что не знаешь, что делать, делаеш, что знаешь. Начни хотя бы с чего-то там, начни вставать нормальное время, начни хотя бы спортом заниматься. То есть просто так, не имея никакого результата совсем. Ну я вот, например, не могу себе сказать: "Саня, ты молодец". Да ни хрена ты не молодец. Как бы ты сидишь и тухнешь. Вот. То есть я не могу просто отношением поменять как бы своё восприятие. Я всё равно оцениваю через хотя бы что-то, что я сделал. Ты отлично всё делаешь. То есть, смотри, ты молоде молодец, Саня, молодец, идёшь. То есть ты идёшь по тому принципу, как

многие психотерапевты говорят, когда, собственно, дофамин вырабатывается в ответ на какое-то именно действие, да, ты говоришь, они и тогда говорят, что хватит сидеть в депрессии, давайте, значит, застилать постель, идти специально каждый день закупать себе продукты, самому готовить себе завтрак, то есть что-то делать надо. Это прямо есть такая когнитивная терапия поведенческая. Она вот ровно про это. Но я тебе про другое хочу сказать. Ты всё равно этим поддерживаешь парадигму, что я равно моей достижениям. А я вот говорю, что нет, опять скорак этот звук отвратительный, потому что очень важно понять, смотри, мы формировались в индустриальную эпоху. В индустриальной эпохе человек нужен был как винтик машины некой, да, по достижению каких-то промышленных результатов. Именно поэтому, ну, я тебе прямо специально медленно Давайвай. Супер. Мне нравится. Скотч медленно, не как на эпиляции. Так, ужас. Как на эпиляции для мазохистов. Ну дадада. Ну получается, что так мозговая эпиляция для название для подкаста наш мозговая эпиляция для мазохи. Классно. Да, дарю. Это я, пожалуйста. Супер. Вот у нас есть заголовок. Да, пожалуйста. Значит, да. Вот смотри. Поэтому оценка происходила с внешней среды, с инженерной конструкцией, насколько ты вообще функционируешь, понимаешь? Поэтому там были аболтусы, которые нам домохозяйки вот эти, не приносящие пользу обществу. И там молодцы вот, которые на работе там на заводе, инженеры, ну, экономисты обслуживали инженеров. То есть вспомни какая была вот эта. Ну, тебе трудно вспомнить. Это по книжкам, по кино, по-старому. Родители твои могут тебе рассказать. Кстати, хотите поговорить с родителями, вы много интересного узнаете. Я даже вот эфиры с мамой периодически провожу для этого, потому что она много рассказывает интересного, исходя из чего они принимали решение, что такое хорошо, что такое плохо. Ты вообще сейчас тему очень интересную затронул. Для меня в какой-то момент это было большим инсайтом, и я прямо прикинь, поехал к бабушке на дачу и говорю: "Вот давай поговорим прямо, расскажи мне вот типа про то, как вы жили, про то, как вы работали". Я вообще узнал такие вещи для себя откровенные, знаешь, вообще это же. Ну, слушай, давай сейчас я потом вернусь к этой теме. Я ско Нет, нет. Я расскажу анекдот, потом скотч да отдерём. же растянем. Значит, анекдот есть, он тоже очень известный. Когда муж подходит к жене молодой и говорит: "Слушай, дорогая, ты так странно рыбу готовишь. Хочу узнать, в чём секрет. Ты прямо берёшь тушку рыбы, значит, вот серединку жаришь, а голову и хвосты куда-то всё время. Ну почему так? Она говорит: "Честно говоря, не знаю. Мама так учила. Мы всегда так делали. Голову, хвосты на суп. А не знаю почему". Угу. Ну давай у мамы спросим. Ну давай. Значит, приходит к родителям, к тёща, говорит: "Почему вы так рыбу готовите?" Она говорит: "Слушай, действительно, так готовлю вот эту, жарю это на суп. Честно не знаю. Моя мама так готовила всегда, и я у неё научилась". Поехали к бабушке, говорит: "Почему вы так рыбу готовите?" Да, просто мы же жили в коммуналке в тридцатые-то годы, там было восемь семей, поэтому была маленькая одна сковородочка вот такая вот на общей плите. Вот туда только вот эта отрезанная тушка рыбы можно было пожарить только одну, а остальное, значит, можно было потом сварить. И они вот эту всю историю, да, через поколение пронесли, а смысл потерялся. Поэтому я говорю, очень важно понимать, исходя из чего были приняты те или иные решения. Мы же про самооценку, да? Поэтому вот эта индустриальная система образования, она говорит, что ты что-то сделал, вот молодец, если ты там сделал правильно, не творчески, заметь, а правильно. И сочинение надо писать было правильно, а не творчески. Если мы берём советскую совсем систему, надо было писать, что там, не знаю, Печорин лишний человек там, а Анегин там почему-то там у нас было в книге в литературе, я помню, что я возмущалась, было написано, что он типа аля деди декабрист. Го. Какой он декабрист, он [ __ ] редкостный. Вот. Ну я правда так считаю, что понимаешь. То есть система оценки откуда взялась, чьими глазами мы смотрим на себя? Вот она сформирована оттуда. Если сейча время поменялось, у нас капитализм наступил. Что такое капитализм? Индустриальная эпоха ушла. Социа социалистическая система ушла. Капитализм что потопаешь, то ты полопаешь. Ты сам кузнец своего счастья. Ты сам, значит, давай. Я обожаю предпринимателей, которые говорит, да, один ура, которые на это отреагировали сновам. Ура. Нас никто не сдерживает, нам никто не говорит, что надо делать. Я могу сам решать. Да. Ура. Так вот, если это ура, тогда я изначально, как генератор, источник энергии, уже молодец, потому что я есть, потому что я живой, потому что я действую. А действовать я могу правильно или неправильно, но я всё равно молодец. И я молодец, если то я, ну, если я молодец, а поступаю неправильно, что мне делать? Я могу переделать, правильно? Ну и ровно за счёт этого предпринимательство и выживает. Ты всё время должен, ну, как бы меняться под окружающую среду, постоянно мониторить эту историю. Но если я сделал неправильно и я не молодец, то это меня разрушает, и мне надо тогда потратить много сил, чтобы себя восстановить, и только после этого я могу чего-то поменять. И это уже совершенно другая абсолютно система, неуспешная. И человек получает самоподтверждение, нарратив другой, историю, сказочку сам о себе рассказывает, что у меня не получилось ничего, потому что я не молодец. Нет, потому что ты в какой-то момент ушёл в саморефлексию, вместо того, чтобы заниматься делом. А делом ты можешь заниматься, если ты понимаешь, что ты как знаешь, как у психологов такая была у Харриса книжка: "Я о'кей и ты о'кей". Угу. Вот если у тебя я о'кей и мир о'кей, вот такая упрощённая система, то есть со мной всё в порядке и с миром всё в порядке, это самая лучшая система, в которой можно ошибаться, получать обратную связь, усовершенствовать что-то, да, откатывать назад, менять, терять деньги. Ну, о'кей, значит, зарабатывать потом их заново. А если я не о'кей, тогда я потерял деньги и дальше, ну, всё. Один из моих тоже любимых анекдотов, он дурацкий, парадоксальный такой. Значит, идут Винипух и Пятачок, знаеш, советский анекдот ещё, и они сходили в пивной ларёк. И Винипух несёт такую большую трёхлитровую банку пива, и Пятачок майонезную 0,5 баночку несёт с пивом. И вдруг Пятачок падает, и у него баночка эта разбивается, и пиво разливается. Вот. Винипух своей говорит: "Ну вот, попили, [ __ ] пивка". Вот очень часто вот эта сказочка ровно так и устроена. Ну, у тебя есть ресурс, иди. Нет, вот всё, давайте. Ну, это просто ошибка. Это не надо. Там нет знака равно. Это разные логические уровни. Уровень поведения и окружения - это вот одно, а уровень я - это гораздо выше уже там, ну, гораздо больше всего обобщено. Не надо так делать. Друзья, сегодня мы много говорим о том, как ментальное благополучие помогает нам достигать целей. И на него, в том числе, влияет и наше окружение. Уверен, вы слышали про теорию ведра с крабами. Суть в том, что ни один краб не выберется из ведра, потому что другие постоянно затаскивают его обратно. Но что, если заменить своё ведро скрабами на сильное комьюнити предпринимателей, где люди не тянут друг друга на дно, а делятся опытом, знаниями и помогают достигать новых высот? Если для вас это актуально, то хочу рассказать вам про бизнес-сообщество. Про действия. Про действия комьюнити, которое погружает предпринимателей в среду, где участники делятся своим опытом, учатся новому, ставят цели и достигают их. Основатель клуба Илья Руднев, серийный предприниматель и инвестор, основатель ГК Бизнесгант, автор книги Выход о том, как превратить проблемы в возможности. В клубе про действия вас ждут образовательные треки под ключевые запросы собственников. Например, как выйти из операционки и на чём держать фокус. Комьюнити-менеджер, который поможет найти нужные связи среди резидентов для решения ваших бизнесзадач. Образовательные интенсивы, экскурсии в корпорации, совместные путешествия, нетворкинг-сессии, на которых можно обменяться опытом и завести полезные знакомства. База знаний, где собрано более 650 часов контента от лидеров бизнеса и лучших экспертов, таких как Фёдор Овчинников, Оскар Хартман и многие другие. Каждый месяц в клубе проходит закрытая встреча с владельцами миллиардных компаний. Там уже выступили Олег Торбосов, Артём Агабеков, Александр Шахов и многие другие. В общем, клуб Продействие - настоящая концентрация пользы для любого предпринимателя. Прямо сейчас вы можете получить возможность пройти отбор в сообщество и получить бесплатный тест-драйв клуба про действия на один месяц, чтобы испытать на себе все преимущества сильного окружения. Советую

не упускать такую возможность. Переходите по ссылке в описании и оставляйте заявку на сайте клуба. Поехали. Мне кажется, знаешь, вот сейчас поправишь меня, может быть, или нет, такой слож составной вопрос будет. Смотри, мне кажется, там баг происходит в ещё в каком моменте, что когда ты для, допустим, обозначил для себя что-то, что ты хочешь сделать, и вот это реально то, что ты хочешь сделать, вот прямо вот захотел, да, и загорелся, и ты делаешь, у тебя не получилось такой ещё попробую. А другая ситуация, смотри, какая бывает, когда тебе что-то нужно сделать, ты и так не хочешь делать, ты делаешь, а оно не получается. И ты говоришь: "Вот, вот, и ты получаешь законное оправдание: Ну, у меня же не получилось. Ура, я могу не делать. Ура, можно в школу не идти". И причём, знаешь, смотри, тут бывает такая сложная штука, потому что с одной стороны бывает, что тебе на работе, допустим, поставили задачу, да, ну или ты сам там не подумал головой взял что-то вот, и ты тебе не хочется тяжело и так далее. Но ещё одна штука, которую ты уже тоже упомянула сегодня про зависть, мне кажется, тоже формирует ошибочные такие вектора для нас, потому что ты вроде вот идёшь своим неким своим путём, но вот там тебя маячат какие-то твои друзья, знакомые, инстаграмы, и ты там видишь людей, которые классно преуспевают, у них то, то, то, и ты убираешь, как бы у тебя есть классная эта метафора про навигатор, да? Ты убираешь голову со своего пункта назначения, со своей точки, поворачиваешь голову на чужую цель, начинаешь идти туда. Тебе очень больно, тяжело, у тебя ни хрена не получается. Ты тебя заставляли и всё. И в итоге у тебя ничего не получается, плакали, кололись и продолжали продолжать кактус. Дада. Да. Вот ровно об этом история. И мне здесь хочется с тобой, прежде чем вот к этому перейдём, про как раз про некую зависть и как бы оценивание других людей поговорить, потому что мне кажется, возможно, это опять же у меня такое восприятие, но как будто бы соцсети очень сильно культивировали это сегодня. И сложно не сбиваться со своего вектора, глядя, как у соседа трава зеленеет, а у тебя она не зеленеет. Что с этим делать-то вообще? Вот глаз. Вот как только появился вопрос, что делать, вот теперь Глеб Николаевич Чернышевский не родственник, а просто так. Однако на вопрос, что делать, часами может отвечать. Значит, смотри, что делать. Для начала нужно вернуть систему себя. Вот я говорю, уже навязли в зубах вот эти истории про любовь к себе. Я пытаюсь это подчеркнуть немножко с другой про позитивное мышление. С другой стороны, если у навигатора нету, как вот сейчас по Москве, те, кто ездит на машине, там периодически навигатор разбивается, и он тебе вообще показывает чёрте что. Если ты не отслеживаешь, где я, кто я, вообще, чего я хочу. Если у тебя навигатор стоит где-то в другом месте, тебе кажется, что от тебя ничего не зависит, то первое, что надо сделать, вернуть ответственность себе. Сказать: "О'кей, соцсети, а какого хуя?" Нет, я вот именно так

хочу поставить вопрос. Какого хуя они у тебя кем-то настроены так, что ты видишь именно тех людей, которые тебя раздражают? Вообще-то это от тебя зависит. снеси нахрен всех. Подпишись только на тех людей, которые тебя наполняют ресурсом. Вот ты смотришь на человека, у тебя настроение повышается. Только их оставь. Вот это сейчас се что? А что так можно, что ли? Они же просто есть. Нет, слава богу. Я очень люблю соцсети за то, что это кастомизированная история. Телевизор, когда у на мы росли в советское время, у нас было только пять каналов телевизора. Да, у нас не было выбора. Потом, когда у тебя появились на у меня появились видеокассеты, это же можно такую кассету смотреть, а можно не смотреть. Я, например, напрочь там не смотрю, вот прямо не смотрю и всё. Достаточно много артхауса мне там го Нет, я говорю, моя психика, не готова я платить ээ за звягинцева. Не, не буду это смотреть, просто не буду и всё. Это и моё решение. Я ответственна за мой ресурс психический. Поэтому шаг первый. Значит, всё, что тебя не устраивает, это всё надо просто удалить и оставить прямо. И не просто оставить, а прямо поставить себе задачу найти в сети тех, от кого у меня энергия увеличивается, и их наоборот как можно больше, чтобы было. И тогда, как ни странно, всякие вот эти алгоритмы тоже понимают, чего тебе ещё подбрасывать. Подбрасывать такого же, как Саша, такого же вот как Тань. Ну хорошо, есть такие там. Ну давайте Таросенко подбросим ему. Хороший парень, например, там или он черниговскую тоже, да, Дубынь. Ух, вот лично вот жизнь налаживается, понимаешь? То есть оказывается, что это ты можешь выбирать, какой ты в поиски в поисковик в яндексовский, да, введёшь там или в Google запрос, то тебе и вывалится. Это первое. Второе. Если тебя кто-то бесит и ты начинаешь завидовать снова, ладно, возвращаемся к себе. Говоришь, если меня это бесит и я этому завидую, значит я в этот момент чего-то хочу. Чего? Очень может быть, что хочу я вовсе не того, чему, как мне кажется, я завидую. А вот, например, там, ну, бесит меня там этот парень, что он везде там по всему миру мотается, отовсюда ведёт. И что же мне? А должен работать. А завидую, что ты, дорогой человек, к чему? Сам себя спрашиваешь. А завидую я его свободе, что я что-то всё время целыми днями на работе и хочу я в отпуск. Ну так, как говорится, в чём проблема? И поставь себе такую задачу, организуй себе так рабочее время и езжай в отпуск. И ты глядишь, когда ты уже себе запланировал отпуск, уже он тебя и не бесит вовсе. То есть это же всегда вот эти раздражители, они зачем-то нужны. Ты чем-то, у тебя есть какие-то внутренние там, да, специальные какие-то выемки, которыми ты это улавливаешь. Значит, что-то там есть. Иногда там что-то из детства пробитое, а иногда вот просто свежее. Это очень важно понимать. Уточняющий вопрос. Не потеряй мысль. по поводу вот этих раздражите, то есть такой тонкий момент, потому что как раз с одной роны тебе нужно отписаться от того, что тебя раздражает и так далее, но с другой стороны, да, психологи говорят, что если тебя что-то триггерит, значит это как раз вот, как ты и сказала, то, что возможно в чём-то испытываешь потребность или, да, например, ты смотришь, что кто-то там легко и радужно что-то делает, и ты понимаешь, мне знаешь как приходишь легко и радостно, Таня, в смысле всё можно. Да. Вот и типа и по сути ты как бы должен наоборот не из избегать этого, а сделать вывод. Вот. У меня очень простой ответ. Ну-ка, а сейчас опять хочется найти хоть хлёстка, что нет, сейчас нет, не пирожок. Вот смотри, ты принудительная психотерапия, ты про это говоришь. Давай, значит, принудительно. Вот что тебя бесит, надо с этим работать. Есть такие, кстати, которые, особенно вот эти неофиты, говорят: "Вы не проработаны, идите прорабатывайтесь". А запрос у тебя на проработку есть? А энергия у тебя есть? Помнишь, задача отношения, энергии. Если у тебя достаточно энергии и сил, и ты понимаешь, зачем это тебе, иди прорабатывайся об этих людей, конечно же. Но чаще всего у тебя нет энергии на это, и они у тебя её высасывают и водят тебя в минус. У тебя нечем прорабатывать. Чтобы прорабатывать, нужно много энергии. Собственно, по сути просто дожигаешь остатки до них. Поэтому ты сначала, я помню свою мысль, ты сначала себе обеспечь такую подушку не безопасности, а подушку ресурсов, скажем так, да? То есть те соцсети, которые тебя наполняют тебя, эти соцсети, фильмы, книги, люди, которые тебя наполняют ресурсами, когда у тебя уже есть силы. Вот тогда уже ты можешь себе позволить понять, от чего меня там тригерит. Тогда можешь уже в такие эксперименты идти, понимаешь? А то иначе как бы что это такое получается, что я в чужих проблемах весь увяз свои задачи не решаю. У меня на них не остаётся сил, как это на постель. Тем более. Вот ещё это очень важная штука. И третье здесь есть уровень, когда я понимаю, что эти люди, они для меня некая зона ближайшего развития, что я вот не такой, но такой могу стать или таким могу стать, и я могу бояться таким стать. Говорит: "Не дай бог". Это классно. То есть это для меня прямо, ну, то есть я вот смотрю, не дай бог мне забронзовить тут и начать вещать, что я тут сейчас всё знаю, сейчас я всех всему научу. Ненене, вот я, у меня специально пара таких людей в ленте есть, я на них смотрю, думаю: "Вот спасибо, что напомнил, надо каждый раз проверить, они достаточно, не охуела ли я." Это важно себе задавать вопрос. А как ты поймёшь? Вот смотришь, вот он точно охуел, а я ещё нет. Ну уже хорошо. То есть с кем себя сравнивать? Или в хорошем смысле? говоришь: "Вот классно

мне до такого уровня можности ещё далеко". То есть, возможно, меня бесит этот человек, потому что у него высокий уровень можности. То есть мне столько нельзя ещё, а хочется. Значит, я понимаю, что он для меня как такой маяк, который помогает мне сформулировать задачу. Я хочу достичь такого уровня можности, при котором вот было бы классно там вот так себя вести или так одеваться или так что-то там. Вот про уровень можности мне очень у тебя нравится. здесь сразу, когда я слшалвый раз этошал меня возник вопрос: а что является вот этим, знаешь, таким это не рубильник называется, да? Такой вот дада, который тебе говорит: "Так, поднимем". То есть на за какой рычаг мы должны тянуть, чтобы увеличивать этот уровень можности? Ну, здесь он это двух двухфакторная история. Первое, для начала надо просто в розетку воткнуть этот прибор. Угу. Что имеется в виду? Значит, имеется в виду следующее: попробовать посмотреть на Давай поиграем в эту игру. Вот день поживём вот сквозь фильтры можности посмотрим на всё. Вот, например, да, вот Саша тут ведёт подкаст. У тебя есть журналистское образование? Нет. Нет. Вот. А ему можно при этом? Да. Вот Саше образования нету, а ему можно. Значит, у меня говорит: "А что, так можно, что ли?" Вот как увеличивается уровень можности? Когда ты находишь в реальной жизни примеры, когда ты считаешь, что так нельзя, а человек вот шмель, принцип шмеля, шмель очень долго считался с точки зрения аэродинамики невозможным для лета непонятно, как он не должен летать, но шмеля это не волновало, он продолжал летать. Потом объяснили, но для этого нужны были гораздо более тонкие уже приборы, которые сняли замедленно, объяснили, за счёт чего это всё происходит. Тогда не было языка описания, но факт есть. Значит, ты говоришь, я прямо завожу себе такую папку. У меня, кстати, такое есть. Я прямо собираю примеры. Я даже думаю, может быть, когда у меня появится чуть побольше времени и сил, я сделаю сама подкаст такой. Буду именно повышение уровень можности приглашать людей вот ровно таких, которым по идее нельзя, а вот можно. Например, там есть прекрасная такая женщина Наташа Глория, которая инвалид колясочник, но при этом она у нас не было интервью, она в Австрии живёт. Она рассказывала, что, значит, есть куча женщин, которые парятся. Я никогда не найду мужчины, они нельзя с ним. Она так вообще рассказывала, как она вышла замуж за красавца, как она его прямо посылала сла что-то мне тут вообще не интересно ещё чего-то там. Да пусть сам там ставлю свои 2 копейки. У меня в своё время мы с тобой про актёрской разговаривали за кадром. Я задался вопросом. Я думаю, я вот говорю по-английски, но вот, например, вот чисто гипотетически вообще вот если бы я приехал в Голливуд, я бы вот там мог, думаю, ну нет, нужен же язык и так далее. Я решил погуглить, были, есть ли известные актёры, которые приехали в Голливуд, не зная языка. Мне прекрасная история понравилась, там много наказалось актёров, но самое шикарное это была Пенелопа Круз, которая приехала во взрослом возрасте без образования актёрского. И она знала типа только там какие-то две фразы: "Я хочу играть в фильме с Джонни Депом". И что? Меня зовут Логрус. Я хочу играть в фильме с Джони Депом. И потом, собственно, всё и получилось. Представляешь? И знаешь, в чём дело? Ты сейчас сказал самую важную вещь. Это же наверняка все знают эту фразу: "Кто хочет, ищет возможности кто не хочет, ищет оправдания". вместо думать почему мне нельзя, чем занимается большинство людей, ничего не делают и объясняют, что им нельзя, потому что ты этот весь, значит, откладываешь куда-то в ящик и задаёшь другой поиск Гуглу вселенскому. А есть ли Гениально, я лучше тебя не скажу, гениально ты сказал. А есть ли примеры, когда вот то, что мне кажется препятствие, а для кого-то это не было препятствием, и таким образом уровень можности поднимается, потому что можность - это связь мо мо мо моей идеи и реальной жизни. Вот шмель. Вот если кто-то хотя бы один человек справился, да, пожалуйста. И вот в этом смысле я считаю, что невероятная какая-то совершенно история - это параолимпийские игры. Ну просто ты смотришь, думаешь, после этого ты тут в смысле? Или вот Кастомаров тебе, пожалуйста, опять вышел на коньках катается уже без ног и без рук, с ампутированными руками и ногами. Он, значит, опять уже опять на коньках уже опять вот эта история. Если ты ищешь примеров можностей для вдохновения, на этих людей подписывайся, и они тебя будут подпитывать, а не для того, чтобы

что-то само приползло, и ты тут сидишь весь обосранный. Зачем это надо? Слушай, у меня такой вопрос, знаешь, сразу возникает. Вот всё-таки как ты считаешь, вот я понимаю, что да, есть уверенность в себе, есть оправдание и так далее, но мне кажется, что когда человек находит наконец-то вот вот эта моя звезда путеводная, вот это то, что я без чего я не могу жить, тогда он в любом случае найдёт в себе и силы, и веру, и так далее. Но тут возникает проблема, что опять же мне кажется, это во многом особенность как бы современной реальности, потому что раньше человек он понимал, нужно семью накормить, там, я не знаю, печь затопить и там поле вспахать. Всё у тебя, весь день расписан, всё понятно. Там для чего люди ездят на дачу, там куча дел всё вре каждый раз к бабушке прижу, у неё всегда есть планов на 2 месяца вперёд. Она знает, что он там будет сажать, пахать, стричь. То есть там вообще некогда думать о смысле жизни вообще просто вот. А сейчас, когда в эпоху автоматизации всего и мы уже не боремся за выживаемость, за еду и так далее, у всех она там почти у всех она есть более-менее. Мы про у всех твоих зрителей, скажем, да, у всех моих зрителей как бы это есть, скажем так, да. Вот у тебя начинает возникать вопрос: а что всё-таки есть моя путеводная звезда? Какой смысл в этом? Даже не даже не смысл, а то есть я ты в детстве вроде бы там хотел, не знаю, актёром стать, а потом ты бизнесменом захотел стать, а потом ты спортсменом думал стать, а сегодня тебе 30, да, и ты такой: "А может вообще всё это мне нахрен не надо?" А вот а у меня есть пример, как раз я пользуюсь инсайдерской информацией. Мы с тобой пока гмировали, и ты сказал, что ты учился в математической школе и потом написал в профориентации, что хочешь стать актёром и твою маму вызвали, сказали, что у вас мальчик сошёл с марите, что как такое можно и тебя в актёры не пустили, да? И вот этот вот момент такой, можно сказать, что можно обиться на весь свет, сказать: "Ну вот, типа, может быть". Но мне очень понравился твой путь. Я прямо на твоём примере. Да. Давай, давай. Вот смотри, есть такая поговорка, которую я очень люблю. Если это розза, то цвесте они будут. Всё, ты пошёл там. Куда ты, кстати, пошёл? Вместо актёрского. Ну я меня я пошёл на международные экономические отношения, ну, на математику, экономический, всё, пошёл, да. Но при этом эта история привела тебя туда, что ты вот ведёшь подкаст. Ну, то есть ты всё равно с людьми, всё равно в этом есть какая-то артистическая, нарциссическая, как сказали бы, ээ, психологи компонента. Это хорошая история. То есть она, ну, здоровая нарциссизм. Просто смотрите, какой я красавец. Это нормальная история, что ты так не можешь. Это я так могу. Вот это видишь, вот так нормальный здоровый нарциссизм. Вот она тебя всё равно ведёт к людям. То есть она вывела тебя из-за компьютера. Ты мог пойти, ну, собственно, в, да, в разработчики какого-нибудь там, не знаю, суперфта или в экономические таблицы, но тебе надо было, люди, тебе нужна сцена, ты так устроен. Сейчас мне очень нравится, что есть куча объяснений тому, начиная humanзайн прошлой жизни. Отлично. Это всё нужно для того, чтобы уровень можности повышать. Если раньше нельзя было сказать, потому что я чувствую себе, что я хочу быть актёром, а сейчас можно сказать: "Ну, я просто в прошлой жизни, знаете, играл в древнегреческом театре и понял, что мне надо это супер, всё, все мы объяснили, всё хорошо, история нормальная". Но прелесть в чём? А иногда даже хорошо, что тебя не пустили в актёры тогда. А я, например, вот возвращаясь к книжке стихов, я тебе её подпишу и подарю. Я тебе её принесла, она тут лежит. Значит, я же психолог, всё такое. Вообще за начала я пошла в институт стали сплавов вообще на инженера учиться. Я очень любила стихи, песни писала, но я даже в голову не приходило, что можно в какой-то творческий вуз пойти и учиться. А тут я написала в предисловие к этой книги, что я очень благодарна маме, что она меня не пустила в творческий вуз, потому что я пришла в взаимодействие между поэтом и публикой тогда, когда я уже была уверена в себе. как профессионал. То есть вот это всё создало мой каркас. И то, что мне там кто-то говорит: "У тебя говёные стихи, меня не ранят". Я говорю: "Ну зато я хороший профессионал. У меня есть история от Даска. Я её обожаю вообще. Я, по-моему, нигде её не рассказывала". Значит, было один раз очень смешной случай такой. Я работала в компании консультантом и подружилась очень с одним из топ-менеджеров по-человечески. Он меня позвал на свой день рождения, говорит: "У меня просьба, я хочу от тебя подарок конкретный. можешь для моих гостей сделать свой концерт под гитару, там минут на 40 попеть свои песни? Говорю: "Да с удовольствием". Чего ж как бы? А мы работали по бизнес-истории, вообще совершенно про другое. А и по бизнес-истории там была консультант, там какие-то изменения вносила, то есть там. Ну и вот, значит, это гости там все сидят, ну, под даты нормально всё, концерт прошёл, всё, я попела песни честные, искренне, от души. Всё. Меня, значит, его заместитель берёт, что называется, за Латкан, да, это называю. Так вот. Угу. гот пойдём выйдем, поговорим очень пьяный. Я говорю: "Ну, пойдём". Что имена сейчас? Ну пусть он будет, пусть его зовут, допустим, Ренат. Его не так зовут. Ну допустим, пойдём. Я говорю: "Что, Ринат, тебе надо?" Нет, мне надо важную вещь сказать. Я говорю: "Давай". Он очень пьяный, говорит: "Ты очень плохой тренер". Я говорю: "Спасибо, Ренат". Всё, нет, подожди, я не это хочу сейчас сказать. Ты вообще хреновый консультант, не понимаешь. Игру, всё, я поняла, ты напился, хочешь со мной поговорить. Нет, подожди, я хочу тебе сказать. Я плакал последний раз в шестом классе, когда меня мама не пустила на соревнования из-за тройки. Вот. И ты меня довела своими песнями до слёз. Я вот ревел весь твой концерт. Вот ты хреновый консультант. Вот этим тебе надо заниматься. Вот что я тебе хотел сказать. Да, если бы я не была к того моменту очень уже уверенным в себе человеком, то вот эти все, ну, типа ты такой-то, оно бы меня могло разрушить. И особенно это касается творчества. Когда человека, я прямо знаю, что очень на многих актёрских факультетах прямо ломают психику, ломают личность, вот эту, ломают прямо профессионалы, да, стержня нет ещё. Да. Да. И поэтому мне кажется, что хитрая фишка, ты опять читыришь. У тебя какой-то явно в прошлой жизни какую-то бонусную игру выиграл, Саша, потому что тебя не пустили в актёры тогда, и ты пришёл, ты снялся же тут в кино. Я знаю. Ну, в кино практически в кино, да. когда ты уже реализованный, когда тебе режиссёр говорят: "Да что я такое там, ну, может он тебе так и не даже может не позволится так, иногда скажет: "Ну-ка быстро, вместо того, чтобы западать, всё, теперь кошмар. Ты, ну, берёшь и переделываешь, понимаешь? Ну, в конце концов, ну, жизнь моя не кончится, если меня с этого проекта выгнать. У меня ещё много всего есть. И вот мне кажется, что сейчас такое время, когда я не равно чего-то одно там какое-то своё дело, а я равно сумме тех навыков, там тех умений, тех людей прекрасных, там, моего социального капитала, что у меня есть ещё. И если здесь на меня нападут хейтеры, у меня ничего не выйдет, то у меня от этого всё остальное не исчезнет. И, например, я вот как поэт супер-гиперчувствительное существо. Мне кажется, если бы я попала в какой-то, не дай бог, литературный институт, то у меня бы там, ну, не там, не знаю, суицидом бы могло всё закончится. А сейчас я уже настолько мощный человек сам по себе, что я легко могу вот этой супер какой-то невероятной, нежной, какой-то суперчувствительной своей частью с миром поделиться, её предъявить. Мне не страшно. То есть, чтобы мне не сказали, я у меня есть мощный взрослый, который может этого внутреннего творческого ребёнка защитить. Поэтому очень крутая история сначала реализоваться в чём-то не настолько значимом в бизнесе, там научиться зарабатывать деньги и потом, когда у тебя есть деньги, ты уже можешь собирать компании по компании, не и компании и компании, да, по своему интересу и вкусу. Вот в чём кайф.

Друзья, спасибо, что смотрите мои подкасты, и спасибо всем, кто подписан на канал, всем, кто с нами недавно, и всем, кто уже очень давно среди подписчиков и не пропускает ни один выпуск. Уверен, что многие уже знают, но для кого-то скажу впервые, что я веду свой авторский Telegram-канал и хочу пригласить вас стать его читателями. Помимо анонсов всех подкастов, заметок о жизни и бизнесе, я делюсь интересными выпусками с моих других YouTube-каналов, а также делюсь моментами из личной жизни, поездок по миру, рассказываю о запуске своих бизнес-проектов и публикую вакансии для сильных специалистов в нашу команду. Ссылка на мой Telegram-канал

есть в описании. Переходите, подписывайтесь и возвращайтесь досматривать подкаст. Поехали. Да, это хорошая штука. Ээ, здесь ещё такая, наверное, есть вещь, как всему своё время, с чем довольно сложно смириться по Ну там непонятно, кто тогда определяет. Тогда ты говоришь о неком доверие вселенной, проведению Богу. Ну, всё равно, знаешь, я к тому, что мы же, когда живём и у нас есть какие-то определённые амбиции, там, свои желания и так далее, нам же хочется здесь и сейчас, да, и нас вот это вот потенциальное будущее, оно очень греет, тешит, и мы вообще думаем, вот когда будет тогда у меня вообще я заживу, и тебе хочется скорее, скорее, но на вот на пути ты потом постепенно понимаешь: "Так ну вот если бы это случилось там 3 года назад, пять, я просто не вывез бы это, да, это как раз то, о чём ты говоришь". Да. Вот. И тогда смотри, что получается здесь есть ещё один феномен хитрый, который ты сейчас вот проскочил, а там прямо в нём давай засада. Синдром отложенной жизни. Да, да. да, да. Вот я заживу потом. Нет, нет. Тут фишка в чём? Я хочу туда очень. Моя жизнь изменится к лучшему, когда я там окажусь. Безусловно, но живу я сейчас тоже. Почему я тебе говорю вот это вот? Почему я сегодня молодец? Очень важная история, что я дофамин не откладываю на туда, я его регулярно коплю. У меня есть много интересного в жизни. Я туда стремлюсь, и я понимаю, что как прямо периодически провожу вот этот вот чекап всей системы, что вот смотри, уже там три шага у нас получается лучше, чем было. Это очень важно понимать, что или также вот эта стабильность классно сохранить настройки такой реальности, да? А вот над этим продолжаем работать. Я очень туда хочу, да, но при этом я здесь живу реальную жизнь. И условно, знаешь, такой был момент в моей жизни очень странный. в начале там марта или, по-моему, в конце февраля двадцать второго года там какой-то был такой очень острый момент, когда мне, значит, позвонил там, я вела тренинг, как обычно, я веду их по воскресеньям, в субботу, воскресенье там тренинг был у меня, мне, значит, звонит там молодой человек, говорит: "Вот скоро вот уже там очень велика, на самом деле, реальность ядерной бомбы, типа вот мы все всё, у него истерика, сейчас мы все умрём". Я говорю: "Чего?" Он говорит: "Ну вот там вот чего-то там мне объясняет, почему вот что ты будешь делать, если завтра типа будет вот ядерный удар? Я и мы всё". Я го Я говорю: "Ура". Он говорит: "Что типа совсем? Что за реакция у тебя такая? Что за странная?" Говорю, у меня реакция ура. Говорит: "Почему?" Я говорю: "Потому что я тебе скажу, я прожила охрененно прекрасную жизнь". Вот что я могу сказать, что если вот оглянуться, сказать: "Воя жизнь закончится завтра, и ничего нельзя с этим сделать, от меня это не зависит. Я могу оглянуться, сказать, что все бы решения, которые я принимала, они хорошие, я ими довольна. Типа у меня прекрасная там самореализация, дети. В общем, я себя люблю. Если я останусь с собой теперь в веках навсегда или там должна буду предстать перед у кого какие веры, я готова к этому. А если ты не готов, так это не проблема того, что завтра закончится жизнь, а к тому, что ты занимаешься хернёй. Как это мы с ним поссорились в этот момент сильно. Говорю, вот просто, ну что уже такое-то? Займись уже собой, наконец-то. Надо, чтобы вот эта фраза, понимаешь, когда говорит: "Полюби себя", она очень абстрактная и она у многих ассоциируется: "Полюби себя, купи себе пиво или тортик". Нет, полюби себя, сделай так, чтобы ты стал своим классным собеседником. Вот если ты можешь с собой в отпуска мой любимый пирожок, Аркадий сам себя сегодня сводил в кино и в ресторан, потом купил себе подарок, теперь надеется на секс. То есть, если тебе с собой классно, если ты знаешь, как себя порадовать, как себя развлечь, ты можешь сам с собой поехать в отпуск и не будешь истерически включать телевизор, чтобы хоть кто-то с тобой при этом поговорил или понимаешь, значит, ты на своей стороне, ты себя знаешь, тебе с собой нормально остаться в любых обстоятельствах, и ты о'кей, как бы ни случилось, чтобы ты не сделал неправильно, ты и можешь ошибиться и сделать из этого вывода. И всё вовремя тогда, да? То есть понимаю, что возможно у меня не столько сил. Я тоже всё там много лет говорю, что я очень хочу принимать участие в сериале там про небесную канцелярию. Вот сейчас только посыпалось вот это прямо предложения какие-то интересные. Я в пичинга даже участвую каких-то. Я понимаю, почему раньше я бы это действительно, во-первых, не вывезла. Во-вторых, мир был к этому не готов, а сейчас как-то, ну, небесная канцелярия и небесная канцелярия. А там 20 лет назад, чего? Что это за тема такая? Да. То есть всё должно дозреть с разных сторон, и тогда это становится возможным.

Да. Вот это то, что сказал, мне кажется, это ещё про такую определённую самодостаточность, которая напрямую связана как раз с вот с тем самопознанием и саморазвитием, да, когда у тебя ты находишься сам с собой, не знаю, в путешествии или ещё где-то, у тебя возникает вопрос и у тебя достаточно информации и понимания себя, чтобы на этот вопрос ответить, а не закопаться. её недостаточно, тогда ты понимаеь, да, какая информация тебе нужна, и ты можешь честно сказать, что у меня информации нет и я от этого хуже не стал. Ведь очень часто, даже на переговорах или где-то человек закапывается, когда говорит: "У него нет ответа на этот вопрос". Но он не может сказать: "Вы знаете, у меня на данный момент этой информации нет. Да, мне нужно времени, чтобы изучить". Ну, у меня есть столько-то времени, я вам её предоставлю. Ну, это ровно поэтому он себя так не может сказать. Так классно же. Мы имеем право не знать, мы имеем право ошибаться. И это даёт колоссальную свободу и радость, познание. А почему предпринимателей-то люблю? Я их обожаю. Потому что вот этот тип, он делает и пробует и не боится ошибиться. Или как-то сыну делают. Это прямо очень часто я слышу в предпринимательской среде вот это странное выражение. Страшно, да, делаешь, да. Чек. Угу. Слушай, давай ещё немножко с другой стороны посмотрим про вот такое некое видение себя. Вот мы поговорили, безусловно, про вот этот уровень достаточности еды там и жилья. Он у всех наших зрителей закрыт. Искренне в это верим. Но там есть ещё ступенька. Это когда у тебя уже не только есть вот на еду и на квартиру, но и в целом и на отпуск, и на машину, и там почему у тебя такое лицо стало в это время прямо ужасно? Что случилось? Не, подожди, сейчас ты поймёшь, почему. Потому что у тебя вот у мимика меняется, да, и на отпушину, и на всё вот и на рестоны и вот у тебя уже такая вот чуть даже выше среднего прослоечка закрыта. И дальше возникает вопрос наполнения смыслов. То есть ты как бы если раньше там будучи там восемнадцати девянадцати двадцатилетним, ты шёл вот к этому, а потом вот ты это сделал, хотел машину, да. Машину хотел или там красивую квартиру или хотел там в отпуск летать четыре раза в год, что и пришёл, да. И дальше начинается поиск смыслов какой-то, да? То есть и здесь такая тонкая штука, потому что по сути-то как бы смысла мы сами себе создаём, но э такое ощущение, что это довольно проблематичная штука. То есть должно что-то произойти, ты должен что-то про себя узнать и про мир для того, чтобы эти смыслы себе создать. Давай вот об этом немножко поразмышляем с тобой. Давай, давай. Я как раз про эту книжку сейчас пишу. Мне это очень на руку. Вот она должна быть. И надеюсь, что в этом году на твою книжку с удовольствием. Да. Смотри, мне кажется, что это означает три вещи. Первое, что ты находишься, мм, что тебе пора переходить на следующий уровень игры. Как, знаешь, анекдот есть такой, когда ээ завтрак, обычная семья завтракает, значит, пап, мама и сын, школьник. И сын говорит: "А вот мы, а вот мы задачки решали". И я раньше всех решил задачку в школе. Это потому что я самый умный. Мама говорит: "Да, папа сидит, читает газету". А вот мы бегали на физкультуре, и я быстрее всех пробежал в стометровку. Это потому, что я самый быстрый. Мама говорит: "Да". А мы после физкультуры пошли, значит, с мальчиками в раздевалку и там взяли линейку и стали мерить, у кого больше. И у меня самый большой. Это потому что я и тут папа бросает газету, потому что тебе 12 лет, а ты во втором классе. Блин, это очень крутой анекдот. Значит, чем он крутой? Значит, возможно, тебе 12 лет, а ты во втором классе. Так бывает, когда человек вот всё уже вот это сделал. Но он не научился расти, развиваться, в смысле, ставить более взрослые цели. Он не взрослеет. Угу. Что такое не взросле? Значит, следующий отсюда вывод очень простой. Мы же уже сказали, что ты забиваешь в поисковик, да, ээ, какие на кого подписываться. Найди себе прямо сейчас, не дожидаясь по птире смысла, найди себе таких людей, которые на уровень выше тебя сейчас. Смотри на них, слушай их подкасты, слушай их речь, и ты поймёшь, у тебя появится. То есть масштаб личности определяется масштабом тех вопросов, которыми эта личность задаётся, да? И ты поймёшь, какими вопросами они задаются. Зачем им деньги? Возможно, им деньги затем, что они хотят расширять бизнес, там инфлюции, там влияние оказывать на мир, там, не знаю, развлекаться внутреннего ребёнка, баловать своего. Это у меня такая была история, когда я действительно я там всяким люблю авторской песни, вот это всё. И в какой-то момент я просто поняла, что я уже могу себе позволить работать с прекрасными музыкантами. Сначала это было за деньги. Я просто, ну, у меня есть потрясающий акпаниатор. Он такой это его профессия, он аккомпанирует, и мы замечательно играем. А дальше уже наступил такой уровень, когда просто за кайф. Вот сейчас мы записали охрененный хит, я не знаю, слышал ты его или нет, ингредиенты, но он на всех вышел площадках. Можно охрененная песня, гдето, ну я как всегда же всё туда же. Что самые г самые главные ингредиенты? У тебя есть мир, у тебя есть ты. Вот такая вот, значит, песня. Но мы её записали вместе с настоящими профессиональными музыкантами, которыми было драйвово это делать. Всё это другой уровень уже. Всё, ты совершенно это уже как бы творчество уже стало другой историей, да? То есть ты начинаешь понимать, какие задачи ты можешь решать благодаря тому, что у тебя есть деньги и свобода, в том числе. Может быть, ты во многих бизнесменах про просыпается какая-то образовательная история. У меня есть друг бизнесмен, который пошёл преподавать в колледж детям. Денег там, ну, Сгулькин хрен, как ты понимаешь? Он говорит: "Дело не в этом. Я хочу внести вклад в развитие. Пока он прямо вот об этом думает". Реально. Ну, бизнес бизнесом. Я хочу, чтобы у них были предпринимательские мозги. Я могу на это повлиять. Кто-то начинает писать книги, да, пожалуйста, там они сдаются. Не знаю, кто-то наоборот говорит, что я, говорит, вдруг понял, надо семьёй заниматься. Мои дети меня не видели. Вот сейчас, значит, всё, строим вместе, дом, там, всё у каждого вдруг эта история начинает просыпаться, если ты задаёшь себе правильный вопрос, какой будет следующий уровень этой игры. Ржака заключается в том, что ты заранее не знаешь, куда тебя понесёт. Оно, правда, как потолок. Ты снизу не видишь этого. Это спиральная динамика. Если ты слышал такое, наверняка, да, вот там же как бы в чём фишка спиральной динамики, что с низшего уровня верхний уровень непонятен, всё равно будет проекция, а дальше ты туда попадаешь, говоришь: "А вот как тут люди, значит, живут, интересно, как вообще не так, как я думал. Всегда так происходит". Поэтому ты заранее предсказать не можешь, но у тебя есть хотя бы какие-то ориентиры. Третья вещь здесь, смотри, какая интересная, что ты, ну, ещё раз, чтобы не запутаться, первое, значит, ты по людям ориентируешься. Второе, ты исполняешь свои желания и хотелки, но уже не на уровне вещей, а на уровне способности реализации. Вот актёрские там какие-то чего, чего-то движение души, которые тебе не давали сделать, было нельзя. А благодаря тому, что ты сам себе волшебник, ты у тебя уровень можности повысился, тебе можно. Вот хочу и веду подкаст. Вот никто мне как-то не запретит. Ну, если запретят, поедут туда, где это можно делать, или ещё что-нибудь сделают, да, например. И третий уровень, когда ты вдруг начинаешь понимать, что у тебя может быть некая миссия, ради чего ты вообще живёшь. И это странная история. Она может быть там у кого-то религиозная, я знаю людей, которые прямо в духовность прямо ныряют, причём в разную. Кто-то на ретриты начинает есть, кто-то на Иваску, кто-то там, правда, там, не знаю, в ислам ударяется там или в православную церк. По-разному. И начинается история с благотворительностью связана, да, что есть люди, которые возрождают деревни, там бизнеса, ну много вариантов. То есть когда вдруг какая-то духовная вот эта зелёная история с точки зрения спиральной динамики, она вдруг выходит на первый план. Но что происходит? Если снизу нету вот этого базиса, то человек туда вышел и он там всё делает, а у него дома некормленная, как говорится, семья и недовольная жена или муж там, который говорит: "Минуточку". Что это такое? Так нельзя. Важно, что это поэтапная история, что тебя тогда всё равно оттуда сковырнёт и такой весь себя прекрасный деятель, а у тебя несобранная любовь к себе, значит, опять тебя вынесет и ты опять там сорвёшься куда угодно. Есть люди, которые срываются в алкоголизм, куда угодно ещё от того, что у них не от того, что у них не получилось, от того, что они пришли на этот уровень раньше недозревшие. Есть тоже такая притча. Я обожаю вот это всё, понимаешь? Вот эти образы, они это ж я ж поэт. Вот я поняла тут не осознала себя, что ведь из-за того, что я поэт, мне очень легко такие образы находить в бизнес-тренингах и в интервью всяких. Вот мальчик с папой гуляли по парку, и там была как раз весна, и у мальчик увидел гусеницу такую кокон, которая, значит, бабочка пыталась его вот так вот крыльями открыть и не могла. Угу. Он смотрел, смотрел на это, говорит: "Надо же, как интересно. Эта бабочка пытается вылететь. Папа говорит: "Да". Он тогда взял, надорвал. Ну, говорит: "Ну, давай". Бабочка вот так вот взяла крыльями и упала, шмякнулась в лужу прямо. И там мальчик говорит: "А что произошло? Я же ей помог". Папа говорит: "Нет, нифига ты ей не помог". Бабочка так устроена, что она должна своими крыльями разорвать этот кокон. Это значит, что её крылья уже достаточно сильные, чтобы летать. Угу. А если ты это сделал раньше времени, как она накачает это тренажёр для неё такой? Угу. С резинкой, да, как сказали бы. Дадада. Прекрасные фитнес-тренеры. Вот поэтому возможно, что какое-то количество ситуаций надо пройти в этом уровне игры, чтобы накачать эти мышцы эмоциональные, интеллектуальные, физические, социальное окружение. Да. И когда ты уже там, не знаю, 20 раз такое проходил, ты можешь взяться за другой проект творческий, где ты очень уязвим. Ну, у тебя уже столько навыков, столько

друзей, столько уже связей, что вперёд. Да, здесь ты согласен. Давай немножко вот про смыслы перенесём эту историю. Мы сегодня об этом не говорим, но тем не менее это такая параллель всё равно вот человек он развивается, допустим, в карьере в своей, а параллельно он развивается в семье, да, и вот в карьере у тебя там деньги, очень явный такой понятный критерий. А в семье, допустим, за это время у тебя тоже уже произошло там развитие, не знаю, в этом давно вместе, у вас там дети, всё вроде бы хорошо. ноня обычно люди начинают строить дачу в этот момент ну для кого-то возможно да тем не менее давай про поиск смысла в этой области потому что на мой взгляд всё равно жизнь она многогранная и всё это пересекается да и если человек он вот здесь идёт и здесь идёт то вот он пришёл они там не знаю допустим сколько-то лет там уже вместе вот всё хорошо дети семья там ет опя смотрите на это выражение лица что из табла становится еблово. Что происходит? Вот это ну всё хорошо. Вот я видишь, я как описываю эмоцию тебе. Дада. Да. Вот и условно. И вот в этот момент возникает человек вопрос: "Так, а куда мы дальше-то идём?" Ну то есть невозможно бесконечное количество детей рожать, да? И в общем-то и непонятно тоже зачем или что? Ну дачу, допустим, тоже уже построили. Что дальше? В чём мы вместе дальше развиваемся в отношениях? Да. И вот это становится очень интересно. Вот прямо. А можно я тебе стихотворением отвечу? Давай, конечно. Отлично. Я тебе прямо сейчас его найду. Это вообще сечас сейчас у меня есть. Оно с него вообще книга начинается, с этого стихотворения. Я его очень люблю. Ну прямо А я стихи читаю на всякий случай по бумажке, потому что слишком волнительный момент. Я же не актёр. Так, поехали. Ты приходишь ко мне и снимаешь сырой пуховик. Потом шапку снимаешь серую, как асфальт, и ботинки одним движением, как привык. А потом заодно вдруг снимаешь с себя базальт. Этот камень с души, он на вешалке тоже пусть между курткой твоей и моим разноцветным пальто. Там уже и висит, примостившись старая грусть и надежды молью изъеденные в решето. Заходи, в этом доме всегда тепло. Хватит кутаться в свитер концепции верных фраз. Телу нужно дышать и душе. И уже припекло смеха свежего ветер задорно заводит нас. Эй, взбодрись-ка, сними с себя пару десятков лет, чтоб морщины и жизненный опыт убрать до зимы. Выгружаем всегда из карманов ненужные мы здесь, в прихожей, в шкафах и коробках чего только нет. Ты меня обнимаешь, и я понимаю, пора скинуть пару кило недоверия и правоты, чтоб проснуться счастливыми, полными жизни с утра. На ночь мы раздеваемся оба, и я, и ты. Впереди ещё много зим, и прекрасных лет. Ещё столько с себя и друг с друга захочется снять, чтобы, уйдя за черту, ту, откуда возврата нет, обнажёнными душами крепко друг друга обнять. Вот тебе ответ на твой вопрос. Потому что смысл отношений в самих отношениях. И вот беда наша индустриальная заключается в том, что отношения люди ради с целью, да. С целью, да. И тогда кризис цели может быть. А тут может быть самое время. И у меня есть проводники в этот мир. Потрясающая пара, к сожалению, уже как пары несществующие. Миркина и Помиранс. Такие два человека, они встретились, когда ему уже обоим было хорошо за, по-моему, около 60 лет было, я не помню точно. Она была поэте, а он философ, очень мощный. И они встретились уже таком возрасте, какие уже дети там, ну о чём вы? Так вот, у них они об этом много рассказывали. Вот это вот понимание, познание друг друга, того, чего мы можем вместе, и совершенно другого уровня секса. Они об этом не говорили, но есть люди, кто об этом говорят, что есть столько уровнев глубины, на которые не хватало времени и сил, энергии, пока мы тут занимались решением, э, локальным всяких колоссальных там задач, проблем и всего остального, что нам было не друг не до друга. Да, тут, кстати, у Изпери, по-моему, было, что любовь - это не когда люди смотрят друг на друга, когда двое смотрят в одну сторону. Это когда у них есть общая цель. А когда вот этот кризис цели, самое время развернуться и начать смотреть друг на друга. Угу. И там много очень интересного. Почему ты, почему я, а какой ты человек? Может быть, ты вообще не такой человек, которым я тебя все эти годы знаю. Может быть, у тебя есть то, чего ты вот как в моём этом стихотворении всё время мне пытаешься предъявить. На самом деле это вообще не так. И вот эта вот искренность и другой уровень глубины, вот это то, что является смыслом отношений. В общем-то, по большому счёту, и всякая там индийская тантра, она об этом изначально, что ты сначала находишь себя, потом человека, и потом уже там неважно, будет что-то у вас какие-то общие задачи или нет. Вот эта сама история там вообще мне идея тантра это очень нравится. Я в своё время там этим довольно серьёзно увлекалась, когда ты понимаешь, что в этом как бы некая божественная история, то есть идёт познание уже следующее, да, сначала себя, потом партнёра, потом через вот это вот вы выходите на следующий уровень познания некой божественной истории всего. Вот. То есть это, наверное, когда у тебя фокус меняется с результата на путь, да, когда ты фокусируешь внимание именно на проживание человека, наконец-то. Вот задача отношения энергии. Вот постиндустриальная индустриальная эпоха. Да, задача - это самое главное. Смотри, а мы а тут отношения становится важными, да? Но всё равно, смотри, если мы говорим фокус, да, на другого человека в отношениях, я как человек, который воспитан в этой, видимой системе и культуре, мне хочется, то есть какуй бы я, например, да, или наш слушатель мог бы поставить для себя цель в отношениях, то есть задача, что да, задача на мы друг друга должны лучше узнать, сделать жизнь, я не знаю, друг друга лучше. То есть, что долж я мо пытаюсь это я в су Но тут ведь опасность в том, что сразу оценки появятся, как только оценить как оценивать будем. Ну хорошо, ну вот как-то добавь ещё давай эти упражнения просто понадаю. Давай. Вот смотри, упражнение первое, когда уже вот действительно уже детей отправили бабушке, вот есть свободное время. Давайте так. Вот один человек с завязанными глазами, второй с открытыми. Вот на следующий день меняйтесь и вот вы вместе проводите время. Классноя. Очень интересные ощущения будут и смыслы. На следующий раз вы оба с завязанными глазами у себя дома. Ну то есть, чтобы безопасно было, то есть не идёте на улицу. Нет, первые там когда два не можете гулять, идти в парк, пожалуйста, там. Ну это тоже очень интересно. Отсюда каждый раз будут вопросы, ещё вопросы рефлексии. Как мне было с тобой? Как тебе со мной? Я о тебе забочусь, а я не чувствую, что обо мне надо заботиться. Это гиперответ. То есть и вдруг вскрывается куча интересных каких-то паттернов, да? Как мы, не куда мы, а как мы? Не зачем мы, а как мы, как вот этот вот [ __ ] вопрос, который психологи заебали, что ты чувствуешь, его ненавидят результатники. Говорят: "Да какая хрен разница, что я чувствую? Вы мне дайте таблетку, чтобы я на работу мог идти с нормальным настроением". Да мало ли что. Я чу очень важно, потому что когда я задаю себе этот вопрос, что я чувствую, умею на него найти ответ, а у меня есть книга такая, которая называется "Роман самим собой по тренингу зеркала". Да, там вот есть прямо три слоя: ощущения, эмоции, чувства и мысли. Вот если я в моменте могу в любом вот ответить: "Какие у тебя сейчас ощущения в теле, Саш?" Ну я тут уже знаю под подвохи, на которых ты меня можешь поймать. Ну я тебя не собираюсь ловить. Я хочу, чтобы ты Ну ладно. Ну первое, о чём я думаю, это я так вот мы сидим уже какое-то время. Я на спину думаю, ну так спина чуть уже, да, с вот и когда спи и когда спина вот там, то что это за ощущение? Понятно, что за эмоция вот когда вот там спина. Так, ощущение, допустим, лёгкий дискомфорт, да? Дискомфорт - это не ощущение. А что это? Это оценка. А это оце ощущение там в спине, что тянет плохо побали. Вот это ощущение. Вот когда там побаливает вот так спина, что за эмоция? Эмоция, ну, что могло бы быть и получше. Это тоже мысль. А эмоция, знаешь, это гнев, радость, страх, печаль. Ну, как минимум. Ну, у меня-то пофигизм такой, в общем-то, пофигизм пусть будет. Значит, так у тебя попаливает спина, у тебя эмоция пофигизма. А мысль? А мысль всё равно я фоново об этом думаю. То есть мысль, что я об этом думаю, хоть чуть-чуть, но думаю, и тогда ты можешь в связи с этим вот как маленькой такой, да, замер может что-то поменять, может по-другому, может размяться, что мы с тобой сидим. Ну давай разомнёмся, что нас же никто не застаравится это ощущение. У нас там про мазохизм медленный. А, а если нравится, тогда это тоже интересно, да? Тогда это тоже интересно. И возможно эта стратегия тебе свойственна, что ты понимаешь, у тебя что-то не устрое, у тебя боль, но ты ничего не меняешь. И тогда вопрос: "А почему?" И тогда почему? Да, потому что не дай бог, если ты сделаешь себе хорошо, что тогда страшного случится? О чём ты начнёшь думать тогда? Вот. А там уже появляется страх остаться наедине с самим собой, когда тебя ничего не беспокоит. Да. И вот тогда получается, что это правда страх. Угу. А я-то хочу, чтобы это была радость и счастье остаться наедине с самим собой, когда тебя ничего не беспокоит и у тебя есть возможность настроиться на вселенскую волну. Не знаю, песню написать какую-нибудь, например. Давай чуть назад вернёмся. То есть про отношения хочу зафиксировать. Вот из того, что я сейчас услышал, вот этот вот переход от целевого какого-то действия в обращение внимания друг на друга, мне кажется, здесь важнейший, наверное, компонент. Это даже не просто какая-то там любовь, уважение, ещё что-то, а навык, умения вести диалог качественный. Потому что именно диалог и вот это общение, оно определяет то, насколько вы друг про друга сможете понять, как. А для того, чтобы научиться качественно вести диалог, надо для этого с собой уже договориться, что ты не ищешь в другом человеке оппонента, потому что очень часто бывает вот что. Мне очень нравится, я много раз тоже это рассказывала, Ирвин Ялм, один из моих тоже учителей книги, я его обожаю и на лекциях его была когда-то. Он говорю, когда его спросили, когда пора заканчивать семейную психотерапию. Вот пара ходит на психотерапию, когда пора заканчивать? Он говорит: "Когда за завтраком сказанная фраза: "Дорогая, твой кофе сегодня отвратителен", именно это и означает. И всё, значит, выливается этот кофе, наливается новый без проблем. Ты имеешь в виду, что нет подтекста, да? Угу. Как только ты сказал, заметь, вот прямо наших с тобой даже отношений, ну, значит, какие-то есть, вот мы же тоже с тобой там познакомились только сегодня, но что-то происходит, мы же люди, человеческие существа, у нас есть зеркальные нейроны, человек социальное существо. Я тебе говорю, какие у тебя ощущения в теле? Говоришь: "Я знаю, на чём ты меня будешь ловить. Это твоя проекция, да? Ты как бы думаешь, что я тебя собираюсь, ты мне это приписал, хотя я не собираюсь тебя ни на чём ловить. Ты мне очень симпатичен, мне всё нравится, как бы мы тут вишум. Но это крайне интересная штука. А что в других людях является моей проекцией, а что нет? Если это моя проекция, то с чего я вообще взял, что кто-то меня на чём А это значит, что у меня внутри, я тебя прямо раскручиваю, что у меня внутри сидит какой-то, значит, партизан замедленного действия, какой-то мой внутренний критик, который говорит: "Нельзя, [ __ ] людям доверять". А женщинам они только и думают: "Вот, а знаешь почему? А помнишь, вот там в одиннадцатом классе вот это вот то же самое. Они все, значит, вот это становится дико интересно раскрутить, сказать: "Вот представляешь, вон что. И я знаю такие пары, ладно, там Миркино Помиранс, они где-то там далеко небо жители некие, но вот у меня есть знакомая прекрасная пара, которая там тоже, они вместе уже, наверное, лет 30 с чем-то". И они говорят недавно мы встретились, они мои примерно ровесники, мне за 50. И они говорят: "Ты знаешь, так интересно. Вот мы, у нас там разные кризисы были уже, дети взрослые, всё выросли, и вдруг мы стали жить гораздо лучше, чем раньше. Мы вдруг стали вместе ездить отдыхать. Оказывается, нам есть о чём поговорить. Мужик перестал пить, типа, незачем там. Она тоже стала, выбрала такую работу, где много времени можно проводить дома. То есть она не такая престижная". О, говорит: "Да я вдруг подумала: "А нахрена, когда у меня тут вот атмосфера, муж, они там ездят куда-то на выходные на машине, классно, вообще счастливы". И она говорит: "Почему мы раньше так не жили?" А и сами себе отвечают: "Потому что мы не умели". И вот это вот научиться и понять, действительно, нахрена придуманы все эти отношения, а кто-то ведь не выдерживается, заводит новую семью в этот момент. Гото, ну всё, общая цель, давай заново. Не выйдет. Опять будет. столкнёшься с той же самой историей, что ты сам у себя опять же есть. Слушай, а вот такая штука, мы с тобой про оценку себя говорили, а вот оценка там себя и своих ощущений в отношениях, она важна? То есть когда ты размышляешь о том, так, ну вот типа почему я почему ситуация пошла так, что я чувствую в этот момент, да? Это же тоже важный фактор, да, получается, конечно, потому что самое важное отделить своё от это действительно в реальности происходит или это я опять сейчас ищу подвоха. У этом бывает, что ждь подвоющих людей. Проходят годы, ты стареешь уже не помнишь, чего ждёшь. Может так оказаться, что ты заиграешься в эту игру. Вот поэтому в этом и фишка. Мне, знаешь, вообще нравится идея, э, например, возраста, связанная с суфиями. Вот я в Узбекистан, когда съездила, для чего путешествия, опять же нужны всякие путешествия, фильмы, всё остальное, ты примеряешь другие картины мира. И сквозь примерку этих картин мира, если ты обладаешь рефлексией, ты можешь на свою жизнь посмотреть под новым углом. Это интересно. Вот я из Узбекистана вернулась с очень интересной и внезапной идеей, что у суфиев считалось, что 63 года - это возраст зрелого мага, когда человек наконец-то повзрослел. Вот он всех детей, представля тем временам, это уже вообще глубокий старик, да, который уже, значит, детей вырастил, всё это уже всё преодолел, всё понял. И вот тут он только что-то про жизнь понял и может начинать жить. Угу. Очень красивая идея, да, когда ты понимаешь, что, вообще-то, ну, у тебя цель жизни в самой жизни. И я тебя, кстати, пригладешь, наверное, тебя не будет 15 мая уже не будет. Ну, когда-нибудь, может быть, мы пересечёмся. У меня есть спектакль. Я тоже дошла до обнаглела до того, что думаю: "Дай я попробую вот в этом жанре себя сделал себе моноспектакль, который экскурсия в небесную канцелярию называется". И там у меня есть такой монолог. Ну, там разные, я как бы разные отделы этой небесной канцелярии представляю. Вот есть мой любимый монолог, когда ээ я, значит, пробую это там на сцене хурму и говорю: "Господи, а я же представитель небесной канцелярии. Вот на землю похож". Говорю: "Что это за гадость такая?" Мне говорит, что это прекрасный фрукт, мерзость. Почему она такая сводит всё? Ну и зала у нас интерактивный спектакль. Кто-нибуд говорит: "Ну, потому что она недозревшая, незрелая хурма". Я говорю: "Да". Угу. Вторую беру, а вот это сладкая выглядит одинаково, потому что говорит: "Ну, это зрелое, это не зрело". Говорю: "М запомните вот это выражение лица вот незрелое". Да. Я говорю: "Вы понимаете, я представляю дело смерти". Говорю: "Вот мы очень не любим, когда к нам приходит незрелая хурма, которая, значит, сама своей жизнью распоряжается, жизнь гробит там через всякие переработки, наркотики, там соревнования, типа вот это всё". И к нам приходит вот это: "Мы такое не любим, вас нами пугают, а мы на самом деле вот мы любим зрелую хурму". Это человек, который к нам приходит, рассказывает, как он потрясающе прожил жизнь, что он

видел красивого там, как он интересного, что он заметил, оценил там замысел Творца. Вот это нам надо. И вообще я спрашиваю в этот момент зал, говорю: "А кто-нибудь из вас когда-нибудь загадывал желание про смерть?" В этот момент люди такие: "Бля", типа сидят там прямо, знаешь, тиша, я специально паузу держу, [ __ ] какая, знаешь, а в ужасе. Я говорю: "А очень зря, если бы, говорю, у вас была возможность загадать всего одно желание, одно надо загадывать желание про смерть всё-таки совсем, да, говорю, надо". Оно должно звучать примерно так. Я хочу умереть в возрасте там 114 лет в окружении прекрасных людей, там с ощущением, что я прожил потрясающую жизнь, там оставив внукам правнуков там детям положи наследство, понимаю, что типа все там финансово обеспечены, что мои идеи там будут жить в веках, что я создал что-то хорошее, что мои там ученики благо всё, что ты хочешь. И если у тебя есть такая дальняя вот эта перспектива, куда ты идёшь, говорю: "Ну так в чём вопрос тогда?" И там прямо, ну, многие плачут на этом моменте в спектакле, потому что вот то же самое про отношения. Почему цель такая? Пусть будет дальняя, пусть действительно будет вот это, как стихотворение, обнажёнными душами крепко друг друга обнять. Мы же не знаем, но есть же много версий, как оно устроено. Ну, а почему не такое, чтобы вот взять идею и показать, что любовь существует, да, что она тоже может зреть и развиваться, что мы можем быть зрелы, что наши отношения могут тоже зреть, как какой-то вот плод, да? Почему мы всё время на каком-то уровне топчимся одном и том же? Это же интересно. Интересно понимать друг друга. Не только в, ну, это же всегда развитие отношений идёт с того, что сначала идёт пиаровский период, да, когда там все красятся там, потом в какой-то момент ты понимаешь, что ты можешь при партнёре пукнуть за следующий уровень. Ну что, разве нет? У меня нет. Ну, ну что? Нет. На первом свидании что нельзя же пукнуть. Ты что, позор? А в смысле? До сих пор нельзя пукнуть пока. Ну можно отойти, если хочется пукнуть. Ладно, значит, ждём в твоём случае. Ещё не не. Я я знаю эти пары, которые ходят в туалет с открытой дверью. У меня есть приватная зона. Не, ну хорошо, я шучу. В данном случае пусть это будет метафорическая история. Я понял. Я про то, что условно нельзя при партнёре там показаться слабым или что у тебя что-то не Потом в какой-то момент ты понимаешь, что это можно и наоборот в этот ещё больше близость возникает, что человек тебя не мордой об стол не будет тебя бить, наоборот тебя поддерживает, ты ему открываешь эти свои какие-то уязвимости зоны, называется в классической психологии, да? Потом следующий уровень, когда там есть что-то такое у тебя внутри, куда ты один вообще боишься заглянуть. А если тебя кто-то будет держать за руку, кто-то в тебя искренне верит, тогда ты можешь наоборот свой какой-то личностный рост с такой поддержкой осуществить, да? И вот это вот очень всегда интересно. Это как раз, ну, я это знаю, вот у меня нет такого опыта, у меня там было два брака по 10 лет, и как бы сейчас я в разводе. Но я знаю такие пары, ну, то есть которые действительно смогли туда

пройти. Вот поэтому понял. Супер. Здесь смысл вот такой. Здесь тоже понятно. Давай немножко вернёмся ещё про предпринимателей. Мы так вот хочу затронуть штуку про нереализованные, назовём их так, амбиции. А в каком плане? Вот смотри. А я думаю, это у каждого по-разному, но а наступает такой момент в жизни, когда вот ты уже что-то сделал, вот ты уже как бы вот твоя жизнь она сложилась таким определённым образом, но в голове у тебя ещё остались намёточки каких-то прекрасных идей, где ты хотел бы оказаться в каком-то светлом будущем. И здесь, знаешь, такой у тебя вступает такой объективный реалист, который говорит: "Дружище, а может быть, вот то, как сложилось, это и надо сохранить, вот это вот и есть уже хорошая жизнь". Зачем тебе вот это рисковать? Вот это куда-то нарожён лезть вообще? Забудь по А в чём противоречие-то не вот смотри, сейчас ты поймёшь в чём противоречие. То, что знаешь, вот это про то, что нужно очень честно и объективно себя оценивать. И вот ты себ оцениваешь, говоришь: "Так, ну вот в этой точке вот оно вот это вот я". А там это вообще непонятно, там оно будет, не будет. может я вообще там всё потеряю и, короче, зачем мне вообще туда лезть? И возникает такой эффект, что ты, с одной стороны хочешь вот чего-то ещё, с другой стороны ты очень боишься как бы потерять то, что у тебя есть на текущий момент жизни. И вот у тебя формируется нереализованная твоя амбиция, с которой ты живёшь. И чем дольше ты с ней живёшь, тем под ней какое чувство стоит-то? Страх, да? А под ней, наверное, ну и страха, и какого-то такого, может быть, даже не страха, а знаешь, сейчас, ну, вот и живёшь ты вот в таком говёном костюмчике. Нафига тебе это надо? Не, ну в общем-то, конечно, не надо, но живёшь. Но живёшь, да. Как будто бы он сам на тебя надеялся. Ты тут вообще как будто бы ни при чём. Да. Ну это вот, знаешь, давай прямо попробуем в конкретные примеры уйти. Но вот смотри, я прямо знаю кучу ребят, которые, например, работают, и они у них вот 100% есть идея что-то сделать, творческий, какой-то бизнес небольшой. Ну вот он вот и живёт с этой день, ну вот, ну никак. Вот боится, уйду там, потеряю работу, ещё что-то, тот риски. Или я там, например, думаю, я вот делаю подкаст, например, да, я такой думаю, вот надо сделать подкаст там другой на мир там, да, поеду. Ну вот бац и что-то вот тебя там идти и думаешь: "Зачем это, я понимаю? Вот здесь же всё есть, надо лучше тут сохранить, развивать и так далее". Дадада. Как щеночек, да? Давай вот об этом немного про нереализованные амбиции. В чём, что нас держит? Почему не как бы почему нельзя и то, и то? Почему ты выбираешь для себя какую-то роль и этой роли придерживаешься? Саша, вот Саша, вот, товарищи, товарищи. Вот смотрите, Саша всё это время был таким балотцом этого подкаста, задавал правильные ведь вопросы. Всё испортил. Почему? Потому что вместо того, чтобы, значит, что испортил? Сразу гово начал говорить, почему нельзя. Угу. О, позиция жертвы, да, стала какой-то. Да, это же заметь, помнишь, мы начали с чего? Что я тебя хвалил, ты говорю: "Молодец". Потому что вместо того, чтобы думать, почему нельзя, стал думать: "А как это сделать? Возможно, вот это всё вот в одну кучу". А знаешь почему? Потому что, ты же сказал, потому что боишься всё потерять. Если тобой движет страхгу, тебя это сужает, ты проваливаешься. Я же говорю, вот был классный Саша стал откуда-то и сколько там 13 лет, сколько там тебе в этот момент или там восемь или пять, что тебя ты свернулась, я боюсь всё потерять. И здесь очень я достала сейчас обясню, сейчас объясню, зачем. Да. Значит, потому что надо изначально вернуться и к тому, чтобы уровень можности, да, сказать: "А можно?" Это мой любимый вопрос. Я обожаю предпринимателям его задавать, когда мне говорят: "Вот, ничего не получится". Я начну, я говорю: "А можно всё получится лучше, чем ты думаешь?" Можно. Точно? Ну, если подумать, то можно. Тебе, можно. Заметь, как только ты себе это разрешил, у меня печать прямо вот была такая есть. можно, то ты начинаешь искать варианты, а что тогда надо, чтобы это получилось? Вот именно вопрос, почему чего-то не это самый вообще отстойный вопрос, который мозгомешалку запускает, ещё и основанный на страхе, ты найдёшь, почему тебе нельзя. Только ты будешь жить всё это время с нельзя и в страхе, и и ещё и в отвращении. Вот то, что ты показывал. Если ты хочешь себе получить драйв, ты говоришь: "А можно сохранить вот это и развить вот это?" Почему обязательно или там можно и можно всех посмотреть, в конце концов? Знаешь, вот я когда помню поехала в Казахстан, это был 2005 год, впервые поехала я туда, я была бизнес-тренер тогда, работала в консалтинговой компании, поехала в банк проводить тренинг в Казахстане. И на меня произвело колоссальное впечатление другое мышление. Я работаю со средним звеном. Ну, какие-нибудь руководители отдела банка, обычные ребята, вот такие, им тоже лет 30 всем примерно. И один говорит: "А у меня ещё параллельно в моём доме маленькое интернет-кафе я открыл". Я говорю: "Работаешь в банке?" Он говорит: "Ну да". Второй говорит: "Да, у меня маленькая фирма по производству сувениров, они вот в аэропорту продаются". Я говорю: "Ты работаешь в банке?" Он говорит: "Ну да". Я говорю: "А почему? Ведь у тебя же фирма". Говорит: "Ну, фирма там приносит мне долларов 300. Это же немного. Если она начнёт приносить больше, я буду больше пока что такой вот эксперимент. Я говорю: "А в банке почему работаешь?" Ну, это стабильность, тут как бы мышление развивается. Я там интересно мне, а там а там, ну, как бы а в чём проблема? Он не может понять, что меня удивляет, понимаешь? Дада. Да, я понимаю, что тебя удивляет. Потому что А удивлял меня, потому что мы любим контрасты. Или ты собственник бизнеса или в найме ярлык на себя повесить, то, что я вот этот, знаешь, а можно и то, и другое, можно всех посмотреть. И вот

тогда замечательно, сейчас очень, может быть, ты заметил, очень распространены карты Таро, астрологи, нумерологи. Это не Таро, это вообще это знаки вселенной, это моя колода. Я просто фотографировала разные надписи на людях, на зданиях, везде. На самом деле это неважно на что это может быть таро, это может быть астрология, это может быть всё, что угодно. Важно, что ты тогда хочешь опереться и получить некую уверенность на чём-то несуществующем, но объяснить, почему тебе можно, да? Вот давай смотри, сейчас прямо погам. Почему? Итак, у тебя есть та есть у тебя такой международный подкаст, да? Ну давай вытащи, давай. Итак, что сейчас актуальное? Что там? Сейчас что там пишете? Жизнь надо мешать чаще, чтобы она не закисла. Так это о чём для себя? Вот важно, чтобы ты сам объяснил. Это вот актуальное состояние. Итак, ну для меня очень понятная история. Ну я трактую для себя таким образом. на стол, да, трактует таким образом, что если вот там ты что-то сделал, вышел на какую-то ступенечку, и ты в этом состоянии. Я, как правило, долго пребываю, прежде чем следующую ступеньку. И вот, наверное, часто думаю, а надо, а не надо, а может, типа, вот, наверное, для меня это такое, что подкидывать новое, подкидывать дровишки, да, проверить, не закисает ли. Если начинает закисать, значит, уже точно пора. Отлично. Давай следующее. Следующий вопрос. Вот неправильный. Почему всё плохо? Правильный вопрос. А хочу я в связи с этим чего? Давай так. Ну-ка давай поехали. Давай. Можно. У меня вывеска. Да. И это для тебя о чём? Можно, но это как раз про уровень можности, то, что мы с тобой обсуждали, что в целом можно как бы всё. И поэтому тебе тоже поэтому тоже можно, да. Так и если это будет так, то что будет следствие какое? Так, ну давай посмотрим. Выше только любовь. Так, что это для тебя значит? Что это для меня значит? Ну, наверное, первое, что пришло в голову, что, наверное, то, к чему вот любовь, да, чувствуешь, то и можно. То и можно, чтобы жизнь не закисала. Угу. И тогда, собственно, если тебя это устраивает, такой вот будет эффект, то какие нужны тебе ресурсы, чтобы решиться? Потому что человек же должен решиться на что. Ну, давай-ка посмотрим, что там за ресурсы у меня. Давай три карты ресурса будет у тебя. Ну, никогда не поздно сделать перелом в лучшую сторону. Так, это раз. И что это? О чём за ресурс? Что за ресурс такой? -Э, что это ресурс? Не поздно сделать перелом в лучшую сторону. Мм. О чём это? Что это за ресурс для тебя? Заметь меня. Для меня, да, я только через свои ассоциации, потому что тут сама понимаешь, ну, наверное, про какую-то такую энергетическую для меня историю, да. Ну, что когда ты не думаешь о том, сделать ли что-то, а делаешь, это позволяет тебе больше энергии, как бы питаться. Ну, если у тебя есть на это энергия, соответственно. Так, хорошо. Ещё какой ресурс нужен? Давай. А, ничего не оставляй для особого случая. Твоя жизнь и есть особый случай. Ой, это, кстати, классно. Это мне прямо резонирует. Угу. Это я недавно тут машину очередную покупала. Я такой думаю, куда, господи, уже эти ставить уже некуда. Я думаю, блин, ну а во сколько лет я их покупать буду? В 100. А если не доживу? Я это классная тоже такая история, что знаешь про это. Не, а в контексте твои это понятно, в контексте твоего запроса. Коне в контексте ничего не оставляет для особого случая твоя жизнь и есть особый случай. Вот ты говоришь: "Вот я бы хотел, наверное, для особого случая, наверное, то, что в целом у меня для этого есть все ресурсы сейчас, то есть там и гости, и язык, и всё, и типа вот ждёшь особого момента. Момент должен момент какой-то быть какой-то. А он есть ты можешь назначить этот момент, даже не знаю, там 24 июля, вот и всё. Почему? Или там выбрал. Ну давай финальный. Да, давай, давай. Вот отсюда возьми. Так всегда модно быть свободным. Ну это, наверное, про свободу принятия решение, да, что мы определяем сами, что для нас есть свобода и как бы свобода выбора - это самое ключевое. Поэтому я в контексте твоего запроса контексте я волен сам решить, когда, что, зачем и почему. Ну и когда. Ну это вопрос сложный. Ну и когда? А ну и когда? Ну что будет вот этим вот по пунктам-то? как бы, может, ещё не пора мешать жизнь ещё. Может, она пока ещё То есть, слушай, ну, наверное, знаешь, вот если уж про свободу, то, наверное, это раз уж я свободен сам принимает решение, то, наверное, э-э тогда, когда это будет для меня, когда это не будет меня вызывать внутреннего напряжения. То есть, а чтобы не вызывало это внутреннего напряжения, что нужно? Нужно просто организовать правильно, наверное. То есть, да, то есть для Да, вот для этого надо что? чтобы правильно организовать. Для того, чтобы правильно организовать, можно для того, чтобы правильно организовать, нужно понять, что можно организовать так, как тебе хочется. А что для этого нужно, чтобы это понять? А для этого уже, собственно, ничего не нужно. Это уже конечная, мне кажется, точка. Да. Ну давай ещё и тогда последнюю уже такую вишенку финальный аккорд. Да. Улыбается. Почему не могу? Могу. Вот вот такой вот. Смотри, мы с тобой сыграли в карты и структура вот, конечно, энергия и уровень можности поднимается. Вот это вот. Ну я это я специально колоду это сделал. Вообще ты видишь это надписи на стенах, там, на сумках, где угодно ещё. И вот это же ровно вопрос, что если ты вот так начинаешь мыслить, то тогда ты находишь поддержку везде. Только ты правильные вопросы задавай себе. Не почему мне нельзя, а что надо сделать, чтобы мне было можно. нельзя, а можно как в триерениятальских задач можно, если что, при каких-то условиях. И вот в этом фишка, понимаешь? Потому что вот каждый раз, когда человек говорит: "Блин, я сейчас всё потеряю", очень важно уметь делать ошибки. И очень важно уметь над этими ошибками работать. Потому что, ну, если это будет очередная ошибка, но опять ты опыт-то твой сохранился, ты из всего это вынырнешь и решишь это. Если ты уверен в себе, если ты себя любишь, если ты на своей стороне, ну, вперёд. Классно же. Классно. Ну вот, классно. Мне очень понравилось. Ну вот, мне кажется, это хороший, может быть, подфинальный уже. Я потихоньку смотрю на часы. Не так. А так я мне прямо, знаешь, я много что хотел с тобой обсудить, но я прямо чувствую, что это вот такая прямо нота, на которой хочется прямо. С другой стороны, в отношениях, кстати, вообще неважно, в личных или в деловых, хорошо, когда мы растаёмся на ноте, когда ещё столько всего хочется, тогда, возможно, мы когда-нибудь ещё встретимся, да, будет о чём поговорить. И это вот в это и уровень энергии повысился. Вот надо строить отношения любые, так чтобы после было больше энергии, чем было до этого, и чтобы хотелось продолжение. Вот и вся формула. Супер. Несколько блиц вопросов финальных. Давай. Ладно. Это тебе, кстати, на будущее, если тебе нужен будет консультант по принятию решения. Я даже прямо впишу, что это Саше можно. Ручка не пишет, но ты увидишь, что она здесь. Можно, Саша?

Саша? Да, Саше, можно. Ура! Давай несколько финальных улиц вопросов. А на твой взгляд, самый важный навык, который нужно иметь человеку, который хочет в ближайшие 10 лет преуспевать своей деятельности и, собственно, быть успешным? Навык понимать себя и работать с обратной связью. Угу. Да. Повышать уровень можности. Вот, собственно, да. Мы супер. Книга, которая жизнь твою поменяла. Мою книгу, Мою жизнь поменяла в своё время книга, которая называлась Чайка по имени Джонатан Левингстон. Ой, прекрасная книжка. Още вот таку она только появилась. Это прямо концентрат, который как раз ровно о том, что а о а о саморазвитии, с которого мы начали, что нет предела и как эта шестая может там действительно этому противостоять, но найдутся свои. В общем, она на меня произвела огромное впечатление. Следом за ней сразу иллюзии. Они чуть позже вышли. Шикарная просто, правда. Супер совет себе, восемнадцатилетний. Ты [ __ ] красивая вообще. Вот это самая сложная была история тогда, правда. Вот начни смотреть на себя такими глазами и увид красоту, которую тебе никто не показывает снаружи. Класс. Финальный. Что такое для тебя любовь? А для а любовь для меня вот это вот состояние, когда ты понимаешь, что всё [ __ ] правильно. Вот всё прави вот правильно. Вот там наверху всё правильно, жизнь течёт правильно, люди кругом прекрасные, можем обмениваться. И не надо надевать 284 презерватива на душу, там, чтобы общаться с миром или с человеком. Вот когда ты можешь обнажённой душой действительно общаться, неважно, это микроконтакт какой-то там, не знаю, с проводником в поезде или это там на всю же. Ради бога, вот для меня это любовь. И тут, знаешь, мой любимый анекдот тоже, когда попадает на тот свет чувак и готовится к страшному суду, подходит такой к апостолу Павлу: "Скажите, пожалуйста, я вот готовлюсь, скажите, а секс без любви - грех?" Тот говорит: "Всё, без любви - грех, абсолютно всё". Как вы не понимаете, что вы привязались к этому сексу? Да поэто, мне кажется, любовь - это вообще смысл, зачем мы вообще здесь все. Ну и это звучит, конечно, очень по-хиповски, но вайбы и ненот, как говорится. Как есть. Спасибо тебе большое. Супер классно, наполнено, насыщенно. Э, спасибо тебе. Я получил удовольствие. Я тоже искренне рад вообще, что мы с тобой наконец-то встретились, побеседовали. Это было очень ярко и интересно. Ещё и у меня есть теперь прекрасная колода со знаками вселенной и прекрасная книжка. Дорогие мои, кто досмотрел нас до конца, если вам было полезно, если вам понравилось, почерпнули для себя что-то интересное, обязательно вотте лайк, подпишитесь на канал. Самое главное в комментариях делитесь выводами, инсайдами с какими-то мыслями, которые вы подчерпнули из нашей сегодняшней беседы. Обменивайтесь обязательно. Если не понравилось, втыкайте нам дизлайк. Мы всех запишем, запомним, сами понимаете. И книжечками. Спасибо тебе большое. Спасибо. Очень рад. Ребята, всем пока. тебя же пригласил