Founder OS #12 – Intention OS: как CEO ManyChat Майк Ян строит систему осознанности

Да, всем привет, это IaMindset, Саша Павеляев, основатель этого проекта. Мы, сегодня поговорить. В целом, и мы, проект в целом про технологии и смысла, и мы не только про технологии. Да, здесь будет какой-то и технический стек и попытка посмотреть на Ia и как это применять. и как это применяет Майк в своей жизни, но во многом, мне кажется, ценность этого разговора про баланс нескольких областей своей жизни, какой-то спиритуальной, духовной пути, давай так его назовём, и какой-то технической обёртке, которая вокруг этого рождается. Знаешь, я задам такую мою техническую, наверное, часть в начале, я тут, как бы готовясь к интервью подкасту или как бы мы его ни называли, накидал такой дэшбордик. классическим нестеком знаешь что-то про тебя знал мы там полчасика с тобой поговорили запустил пару агентов которые пошли тебя исследовать вот и получился такой таймлайн вот не завиден ли он сейчас на экране да наверное виден не знаю насколько он попадает в реально твои факты но какие-то тот факты о тебе есть неправильно Да, Саш, я когда смотрю на это, то меня такое ощущение, что, в общем, кто-то сделал прямо суперглубокий дипдайв. Вот. Я очень удивился всем тем фактом, значит, который увидел на этом таймлайне. Ну да, такие штуки я обычно делаю. или что-нибудь такого. Тут, как ты видишь, да, тут есть попытка, по крайней мере, я ее закладывал, что есть какая-то ветка развития, наверное, духовного внимания, сознаности чего-то такого, а есть какая-то бизнесовая ветка. Наверное, тебя больше знают по все-таки позиции SEO-Founder Money Chat и какие-то процессы вокруг этого, но мне и, наверное, многим кап... под которые под наш месседж сюда пришли посмотреть, послушать интересно как бы и другая ветка как ты к этому пришел и почему твоя жизнь так сложилась и почему ты вообще

задумываешься позиции внимания вот там стеки которые тебе помогают его удерживать и так далее вот не хочется сильно задавать у меня тут есть как ты видишь и вопросы и факты какие-то циферки умные пусть они повисят может таким дашбордом фоне но в какой-то момент мы их вскроем у меня есть вопросы Хочется просто, наверное, поговорить. Если что, потом уйдем чуть в технологию. А пока привет. Рад сет. Взаимно, спасибо, что пригласил, я очень рад быть здесь. Можем пойти... Как бы ты все назвал? Я тебе дал две версии, сути, что ты первый. Слушай... Начнем сразу со сложных вопросов. Мне кажется, что мы не можем дать какое-то одно конкретное определение. У нас у всех куча разных ролей. Как ты правильно сказал, по умолчанию, мне кажется, такой claim to fame — это основатель-сооснователь манечата и все, что связано с предпринимательством. Значит, с точки зрения каких-то внутренних практик и всего остального, как и все, делаю какие-то штуки, вот. Изучаю, как работает внимание, сознание. Для меня это очень... На самом деле для меня это одна и та же концепция. И пытаться определить, такое внимание, очень быстро приходишь к пониманию, что это некая концентрированная часть сознания. Вот, но мы можем... Мы можем пойти любым удобным, интересным путем. Вот. Если мы сейчас войдем в тему внимания и сознания, это будет... Это может быть... Мы не дотронемся до AI, может быть, по счастью, это было бы хорошо, но хотелось бы, может, давай попробуем прочертить траекторию. Изначально мы здесь с каких-то, наверное, технологических штук, которые помогают этим вниманием управлять или его куда-то направлять. Ты когда-то упоминал какие-то штуки типа OneSec, которые помогают направлять, лимитировать. Какие твои эксперименты в этом плане? Да, давай начнём. Я короткую сделаю, водную, потому что она важна с точки зрения именно ключевых терминов. Я считаю, что самое важное в жизни — это работа твоего сознания, потому что это единственное, что у тебя есть. Это единственное прямое переживание, прямой опыт, который у тебя существует. И всё, что происходит во внешнем пространстве, это просто, по сути, инструменты управления твоим опытом жизни. Соответственно, в рамках этого дела технологии могут служить как помогающим элементам, так и отвлекающим и разрушающим элементам. Они сами по себе нехорошие и неплохие, такой... В общем, палка о двух концах. если... Если говорить про то, в какой-то момент я задался вопросом, можно ли использовать технологии для того, чтобы создать более приятный опыт жизни. Когда ты занимаешься, когда ты являешься предпринимателем, руководителем, то ты целый день находишься в high-stress ситуациях. Мы бизнесом занимаемся уже больше 15 лет. конкретно мани-чатом уже больше 10 лет, мы начали летом 2015 года. Когда компания растет, ты постоянно underprepared, то есть ты все время находишься на краю своих каких-то возможностей, краю своих пониманий, и это тебя заставляет постоянно учиться и находить новые способы, и оптимизировать и так далее. Очень долгое время это все делалось и с позиции такого страха, стресса, определенной тревоги и так далее. Большой вопрос, который встал, вообще позиция, мне кажется, ментальная. Часто бывает том, что сейчас мы хорошо поработаем, сейчас мы поднапряжемся, и в какой-то момент настанет тот день, мы будем... счастливы и когда все будет спокойно, будет гармония, когда будет больше радости и всего остального. Наверное, где-то после... лет, наверное, десяти предприятия. Ты понимаешь, что этот момент не расслышатся? То есть ты понимаешь, что эта история, это какая-то такая отложенная, значит, отложенная радость, отложенное счастье.

И стоит вопрос другой. Хорошо, а может быть поставить другую задачу? Может быть поставить задачу как во всем этом напряжении, значит, субъективным, да, значит... хаосе, постоянно меняющихся задачах, постоянно угличивающегося потока, найти то состояние, которому ты идешь. вот, наверное, последние… Сложно даже сказать, когда это началось. Есть какие-то отметки? Например, последние семь лет я веду… дневник всего, что я делаю в течение дня в календаре. есть представь себе такой календарь, который состоит из сплошных событий, которые не имеют между собой промежутков. То есть проснулся, ванная, душ, заварил чай, звонки сплошняком, работа, время с ребенком, время с женой, сон и так далее. И вот, наверное, произошло в 2000... Это конкретно произошло в 2018 году, когда мы закрывали серию А, и я тогда жёстко выгорел. И, значит, начал... У нас у всех свои копинговые механизмы. У меня тогда копинговый механизм был в 2018 году. Это, значит, по 4-5 часов в день играть Fortnite. Значит, и я просто таким образом снимал напряжение. И когда это начало происходить какое-то количество недель подряд, я такой думаю, блин, как я вообще здесь оказался? То есть как... как, значит, как случилось так, что это настолько, как бы, высокая степень внутреннего какого-то теншена, что его нужно так снимать? И решил тогда начать записывать вообще, из чего состоит день. Ну вот уже семь лет это делаю. Для меня это... стало очень важной практикой. По сути, я сейчас, когда даже... например, когда я... на vacation или Burning Man или что-то еще, то мне… у меня эта практика не отпадает. То даже если тебя есть какой-нибудь момент, ты делаешь, например, на Burning Man, у меня будет одно событие, не знаю, на 8 дней или на сколько-нибудь, типа, burn. И там не будет разрешения в 5 минут. Но в обычной жизни у меня будет, минимальное разрешение событий будет примерно 5 минут, и, наверное, будет событие 20-30 за день, которые вносятся. Вот. К чему я это говорю? К тому, что она стала основой, потому что я таким образом вообще вижу, что у меня жизни происходит. То есть каждый раз, я открываю календарь, то я вижу, поехал сон, там, больше времени с женой, меньше времени с женой, больше времени на работу, меньше времени на работу. Ты как бы имеешь… Я даже не анализируюсь, я думал о том, что стоит ли делать какие-то пойти, взять, выкачивать эту всю историю в АИ, загнать и делать какие-то графики и все остальное. Но я понял, можно было бы, но мне текущего вэлия уже достаточно, потому что по сути я это сравниваю, как ты едешь по дороге и ты все время нужно подкручивать руль, типа чуть-чуть вправо, чуть-чуть влево. Это такие микродвижения, они очень небольшие. Ценность записи скорее, в наблюдении потом результата этого, И в записи, и в том, что когда ты открываешь, вот ты видишь эту картину. То есть ты подкручиваешь... Да, это... Слушай, ну это сейчас я конкретно как говорю про календарь, календарь у меня просто... Это Google календарь и специально есть календарь, в котором есть очень правильные темплейты, очень правильная расцветка по... и добавление эмоджи по названию, категории. При этом сам по себе календарь, он... Я бы не сказал, что он самый лучший или какой-то, он просто очень хорошо подходит именно для этой задачи. Называется Vic Cal. В одно слово Vic как неделя и Cal как календарь. Там просто можно настроить, например, что... Категория, например, Relationships будет сразу отмечена красным, будет ставиться heart emoji и так далее. меня получается разноцветная картиночка. Я могу, в принципе, показать… не знаю, насколько там много… Я надеюсь, что там нет ничего такого особенного, но это выглядит примерно вот так вот. есть это… Ну, вот видите, это был Thanksgiving, и там куча красного, это время с женой и с… ребенком, а до этого было куча работы. Причем такой. То есть когда я смотрю, вижу, что у меня там работа идет до 12 ночи, значит я такой думаю, окей. то есть это... В первую очередь это для тебя скорее цветовое кодирование, плюс какие-то эмоджи, которые даже при маленьком разрешении тебе как-то что-то говорят. Да, да, да. То есть ты видишь какие-то большие куски, и тебе становится понятно. Но вообще, тебя в любом случае, опять же, основой всего, то есть если уходить в какие-то базовые истории, то основа всего — это то, на что направлено твое внимание в течение дня. И какие мысли ты думаешь, какие ты переживаешь состояния. И это один из способов, один из… таких измерений, куда направлено твое внимание. Мы говорили про другие еще инструменты. Есть календарь, OneSec ты упоминал. OneSec — это просто безумно классная история, позволяет… Он входит в категорию приложений, блокировщиков приложений. Для меня блокировщики никогда не работали, что блокировщики тебе просто отрубают этот контакт, и в какой-то момент тебе реально нужно это приложение, и тогда либо ты удаляешь блокировщик, точнее, если тебе реально нужно, ты удаляешь блокировщик, потому что там может быть поработа или что-то еще. А если там мягкая блокировка, которую ты можешь обойти, как в iOS, такой, дать мне пять минут или что-то еще, то...

тогда она по сути не работает, потому что ты просто научаешься через там неделю очень быстро нажимать на еще пять минут и так далее. В общем, для меня никогда блокировщики не работали, я много их пробовал. OneSec, наверное, единственный, который сработал, и причина в том, что он не блокирует приложение, он просто делает лежачего полицейского перед приложением в виде там 20 секунд, 30 секунд, там 40 секунд задержки, при этом... Чем больше ты можешь настроить так, что чем больше ты открываешь приложение, тем дольше идет задержка. есть YouTube, открытый там в десятый раз за день, будет уже требовать там не 20 секунд, а 40 секунд подождать. И тебя там будет такая анимация, дыхание и так далее. В какой-то момент, ну, то есть она реально работает, потому что, одной стороны, ты всегда можешь получить доступ к приложению, то есть ты никогда не хочешь его удалить, потому что всегда в ситуации, ты можешь зайти в приложение. Но с другой стороны, ты не можешь получить immediate dopamine hit. То есть ты должен... Ты нажимаешь, типа, блин, такое, и оно начинает там... И там еще можно настроить там сообщение, которое он тебе показывает. Разное, меняющее. Я там себе поставил, слушая, на сам ли сейчас нужно или там... Не хочешь пойти почитать книжку или помедитировать? Значит... И оно работает именно с точки зрения того... То есть оно меня кучу раз останавливало от того, оно, по сути, ломает паттерн бездумного входа в приложение. Обычно есть момент, когда у нас стресс или нам становится скучно или что-то... Ну, в принципе, скука — это тоже определенный вид стресса. Просто определенный дискомфорт. Мы начинаем чувствовать как бы вот этот вот малейший какой-то дискомфорт. И тут же пытаемся его чем-то анастизировать в виде... Для кого что? Шорты, IG Reels, TikTok, новости, телеканалы и так далее. Pick your poison. И эта штука создает момент, тебе... необходимо подождать и он достаточно большой для того чтобы ты такой так окей мы сейчас принимаем осознанные решения мы собираемся заходить в эту среду или нет если мы собираемся то еще насколько потому что следующий шаг после того как ты подождал он сейчас ты можешь поставить максимальный значит лимит и ты должен выбрать там на три минуты на 5 минут на 15 минут там и так далее и после того как это время пройдет тебе будет еще один интервеншн и тебе нужно еще раз ждать там 20-30-40 секунд после этих там, не знаю, 10-15 минут. Так что даже если ты заходишь, то тебя все время сохраняется лайфлайн с реальностью, то есть ты не можешь как бы уйти полноценно в Doom-скроллинг, потому что тебя каждые там, не знаю, там 15 минут или сколько ты себя поставишь, а тут выбрасывает на 20-30 секунд, и это супер-эноинг, но с другой стороны, оно как бы недостаточно эноинг, чтобы ты удалил приложение, оно просто создает вот эти вот Оно в каком-то смысле разрывает транс-думскроллинга. Это, мне кажется, супер прикольная технология противостояния всем инженерам размытого внимания и всего остального. Поэтому халируй в комментариях. добавились что да тут наверное сделать стоит как бы обозначить принцип, что большинство компаний, которые так или иначе нам что-то предлагают, они предлагают не с своими целями, это со своими какими-то своими. Там, наверное, из-за этого и рождается там идея своего, ну, лишь какого-то хранилища или принципов, которым оно ведется, да, вот туда хотелось бы шагнуть. Ну, собственно, в этом идея была, наверное, того всего. Есть какие-то принципы, интеншины, как бы ты для себя их не звал, они вокруг чего-то рождаются, ты их для себя как-то выбираешь, и ты строишь себе систему, которой ты сам выбираешь. выбираешь паттерны, которым она тебя тегирует, напоминает, ограничивает и так далее. Вот что у тебя здесь и куда ты пошел. Я бы сказал, что самое важное, если возвращаться к изначальному принципу, то принцип очень простой. Я хочу быть счастливым. Я хочу быть довольным, я хочу быть счастливым, я хочу радоваться жизни, я не хочу быть в состоянии тревоги, напряжения, страха, гнева и так далее. Это добавляет прикольный спайс жизни. Но это приправа, это не основное блюдо. Поэтому у меня нет задачи, для того, чтобы, знаешь, сделать жизнь какой-то ванила, то есть как бы убрать все эти вещи. Эти все вкусы, имеют свой, если ты них заходишь как бы осознато, есть, в них есть прикольные качества во всех них, во всех, как бы, ну просто... они достаточно быстро заканчиваются. То есть в плане того, провести в этих состояниях какое-то время, например, есть состояние какой-нибудь грусти. Это я про себя, про свой собственный субъективный какбобот. Прикольно в грусти посидеть там вечерок и покайфовать от определенной такой меланхолии, от дождя за окном, от какой-нибудь там прикольной lo-fi музыки и так далее. В этом есть определенное... в этом можно словить определенный кайф, но она как бы… Unmanaged, как бы очень быстро сваливается в состояние, которое тебе не нравится, может не нравится, и тогда вопрос том, а как этими состояниями управлять и менять и так далее. Вот. Это всегда называлось метафорой залипания, когда ты в этом состоянии бываешь слишком больше, чем ты это осознаешь.

Да, Сознание, бы ум его, как бы, уловит, он как бы спазмируется в каком-то наборе паттернов, которые начинают как бы самовозбуждаться, и вот этот момент, он часто бывает таким не очень приятным, и тогда вопрос, как из него выйти. Вот, поэтому это является основой, а дальше всё, что... всё, о чём мы говорим, по сути, это инструменты... внешнего и внутреннего управления этим состоянием и этим опытом. OneSec это один пример. Мы с тобой еще говорили про Obsidian, про AI, про всю эту историю. Там немножко такая еще более расширенная история. То есть я в течение дня, помимо как бы дневника в календаре, я периодически записываю голосовые заметки на часы. То есть в два тапа... Как бы там у меня Voice Memos встроенные iOS-овские лежат прямо как Compilation здесь. Ты просто нажимаешь одну кнопочку и потом нажимаешь большую красную кнопку, записать. Эти Voice Notes синхронизируются через iCloud просто с аккаунтом. У меня дома стоит Mac Mini-сервер, который подключен к этому iCloud-аккаунту. есть они в какой-то момент достаточно быстро появляются там. локально после синхронизации. Там стоит… Я завайпкодил скрипт, который, по сути, смотрит папку и ждет, смотрит, когда там появляются новые файлы. И как только появляется новый файл, по сути, он идет в опишку OpenAI и транскрибирует его, чтобы получить текст оттуда. И дальше он этот текст берет и кладет его в дневник, который находится в обсидении. Рай, ты не знаешь, это такое? Ну, Obsidian, он по умолчанию, как бы это просто редактор Markdown файлов, но у них есть сервис, который синхронизирует... это делаешь, да? Да, да. Соответственно, там есть локальная копия Obsidian, где просто редактируется Markdown-файл и вставляется нужный текст, по сути, моя последняя текущая дневниковая запись с нужным timestamp, с нужным форматированием и так далее. И таким образом ведется уже текстовый дневник, где можно развернутый, например, я могу 10 минут наговаривать там... что происходит, как я себя чувствую, мне нужно сидеть, писать, это все в потоке происходит. самое важное было, чтобы это было effortless. не отличается по размеру, типу форматирования если там какие-то теги и ум или разметка в этом файле? или может ты ее показать, ты можешь Слушай, мне сейчас сложно будет, потому что там куча всего личного. Если я сейчас начну шерить, то представьте себе просто… Я могу показать этот… У меня где-то презентация, которую «Крует Мэн» готовил, рассказывая про это. Она немножко… Сейчас посмотрим, насколько она актуальна. Я могу показать, может быть, из нее… Давайте сейчас быстренько… Откроем, посмотрим, что там есть. А, ну вот, да, там есть пример. Сейчас быстренько я заширю экран. Continue to share. да, телефон с Obsidian, MacBook, Obsidian, Cloud Code тоже, Mac mini сервер и по сути он помогает обрабатывать текст, я сейчас скажу, что имеется в виду. Вот, курсор, я уже, кстати, не пользуюсь курсором, если честно. Значит, ну вот так вот выглядит примерно... мой типичный дневниковый, значит, заметка дневниковая. Есть какие-то таски. Таски, самом деле, не находятся внутри заметки. Таски – это отдельная история, как я веду таски в обсидении. Вот. Но есть дальше нот с течения дня. И вот можно увидеть там 9,45, как я оцениваю свое состояние. у меня там идет десятибальная шкала, причем аналогерихмическая. То есть 3 – это хорошо. 3 – это нормальное, обычное состояние. Все, что выше трех, это уже такое переживание, красоты, радости и всего остального. Какие-то там просто записи типа, что хочу запостить про OneSec, Read it, update strategy, draft new, how to get to million paying creators, feeling where you come, relax after meditation. Ну вот, в общем, это просто набор каких-то иногда коротких записей, иногда там может быть запись там супер длинная. Ну представьте, 15 минут я наговариваю на часы. потом он транскрибируется и просто таким полотном туда вставляется и так далее. Дальше... поговорю, если просто никто не понял, это нативное приложение Voice Notes, на телефоне, никакие плагины, не шорткаты, просто нативное. Да, да. И дальше я сейчас могу показать, потому что я, тогда ещё это не сделал. Вот, currently working on. Но на самом я его уже сделал. То есть вот оно уже как бы работает. То есть смысл в том, что с телефон, точнее с часов они идут в Voice Notes. А можно как-то в Zoom? Давайте мы сделаем annotate. Вот они Voice Notes. Значит, Voice Notes синхронизируется в Mac Mini сервер iCloud. Дальше процесс смотрит то, что появились новые Voice Notes, идет в OpenAI, получает транскрипт, и после этого Voice Note уходит в Obsidian. То есть текст уходит в Obsidian, и он появляется у меня уже внутри самого приложения. Дальше прикол, что с этим, собственно, делать? Значит, сейчас я покажу, как бы, мы с этим делаем. А как мне все это отменить к чертям? Окей. Нет? Не исчезает. Я помог. Значит, let's go. да. Так, это Mac Mini. Вот он, собственно, сидит у меня на реке.

Смысл следующий. Каждый раз, когда я делаю запись в дневник, то он её не просто транскрибирует, но он ещё... есть ещё второй процесс, который смотрит уже дневниковую запись, и когда там появляется новый текст... То есть я записал у AppSeeding что-то, оно появилось в файле внутри новой дневниковой записи, сути. Этот процесс смотрит, что FileWatcher, который смотрит за эдитами файла, если вдруг появился новый timestamp с новой записью дневниковой, и там больше 30 слов, значит, и я перестал записывать туда какой-то текст, то он идет в Cloud Code, запускается процесс Cloud Cода, который по сути, собирает мои последние несколько заметок и плюс текущую заметку, основную, весь фокус, как бы, на последние заметки внесённый и посылает сообщение в Telegram на основе этого, которое прилетает уже мне в телефон. То есть, какой смысл? Смысл в том, что, например, я сделал заметку в часы о том, что там я сижу, о чём-то думаю, вот там сейчас… хотел пойти на хайкинг с женой и ребенком, но вот сейчас хочу, может быть, хочу больше поработать. Он это все сделает, запишет, клад-код посмотрит на мои цели, на мои интеншины и выдаст мне какое-то сообщение со своей мысли по поводу того, что я только что записал. То есть, например, он может мне написать это реальная ситуация. Когда я работал, говорит, слушай, тебе нужно сейчас, уже вечер, тебя попросили помочь с ребенком, а ты продолжаешь работать, как бы у тебя есть intention строить глубокие отношения с женой и ребенком, перестань работать, сделаешь все завтра, помогай и уделяй внимание. И изначально, как бы... Какой интересный момент? То, что эти intention задал я. Но в моменте я могу быть захвачен или погружен в какой-то другой совершенно контекст. И меня может не быть общего контекста того, чего я хочу делать. Это makes sense? То есть в сути система позволяет мне держать… Получить… Даже не так. Не позволяет держать… а получить second opinion по поводу того, что сейчас делается. То есть это идея того, что ты в хорошем состоянии, словно создал себе какие-то гайлайны, принципы, то есть правила аллаймонта, на которые можешь полагаться из любого, независимо от того, какого. То есть не ты принимаешь решение в момент, а система. Нет, я принимаю решение в моменте, но second opinion всегда важен. Я в плане случаев скажу, бы, я и спасибо большое, бы, спасибо за ваши обратные связи, значит, я пошел делать дальше то, что я делаю. Но иногда это будет другое, иногда это будет, о, блин, интересно, классное мнение. наверное, действительно подумать с этой стороны про этот вопрос. И оно периодически может влиять на конкретные действия, которые я делаю. То есть смысл всей этой штуки не в том, чтобы мне рассказать о том, что ты и так всё делаешь правильно. Смысл этой штуки в том, чтобы предоставить второе мнение, которое расширит контекст конкретных действий, которые сейчас делаются. И хорошо, если в каких-то редких или нередких случаях оно влияет на какое действие будет сделано дальше. В этом весь смысл. Если бы оно никогда ни на что не влияло, это все такой waste of time. Если ты все время делаешь то, что ты собирался делать, то зачем ты тогда вообще на это смотришь? комментарии да я просто скину для тех кто меньше интеграции хочет настраивать есть voice notes тоже приложение которое вот я для очень сопоставимых целей использую вот она тоже к часам коннектиса есть кнопочка которая сразу в obsidian это собирает О, офигеть! тоже хорошо работают, и девайс, и телефон, и там даже встроенная система связки сообщений, просто уже из коробки готова интеграция. А их хотелось бы дальше куда повернуть насчет Intention files, alignment files, а что это и как они рождались, потому что это, мне кажется, самая интересная часть. 330 00:27:37,765 --> 00:27:36,062 Ну да, давай можем рассказать про morning brief, потому что она по сути повторяет как бы местами просто более глубокий анализ. Смысл в следующем. Каждые ночь в 4 утра запускается генерация утреннего брифа, которое по сути просматривает… Заметки за последние две недели, плюс которые просматривает Intention, про которые можно тоже поговорить. Intention, по сути, это там есть 20 файлов, какие-то долгосрочные векторы направления внимания. Куда я хочу направлять свое внимание, на какие outcomes. По сути, каком-то смысле это можно думать как intension, такие долгосрочные процессы, которые уходит мой компьют, если делать метафору и аналогию с LLM-ками. У нас у всех есть какое-то ограниченное количество нашего компьюта. Когда я говорю компьют, я имею в виду нашу возможность переживать мир, какое-то количество внимания, которое у нас есть. Это очень ограниченный ресурс. Я бы сказал, что самый важный ресурс важнее, чем время. И мы его куда-то проинвестируем за свою жизнь. Мы куда-то алоцируем это внимание, по сути, эту энергию жизни. И вот вопрос, куда мы ее алоцируем. Так что он смотрит на эти 20 Intention, смотрит на мои записи и дальше готовит утренний бриф. А, еще там 5 субагентов запускаются, то есть помимо того, что… он готовит, все это просматривает, он еще запускает пять отдельных субагентов. Конкретно это здоровье, отношение, бизнес, leverage, просто как важная для меня концепция, рычаг, и титнатхан.

Титнатхан — это буддийский учитель, которого я много читаю. Соответственно, зачем пять субагентов? Потому что когда ты запускаешь субагентов, то они не шерят контекст. друг с другом, то есть не происходит заражение и размывание месседжа. Каждый из них думает про прошлое и про записи в дневнике и про Intention только с точки зрения своего сугубо направленного промта области экспертизы. И дальше каждый из них выдает, по сути, один параграф, который потом собирается в Morning Brief внутри Obsidian. И с утра, когда я просыпаюсь, утра открываю Obsidian, то у меня помимо того, что есть там какие-то задачи и все остальное, там уже готовый morning brief, который по сути имеет структуру. А в рамках пяти категорий твоих приоритетов, Да, да, вот они. Ну и по сути он говорит, вот что я считаю самым важным сейчас, вот какие вещи у тебя об каминг, вот что думает по этому поводу конкретный адвайзер раз-два-три, и еще он задает пару вопросов для того, чтобы получить какую-то обратную связь для себя. То есть он может сказать, вот слушай, там последнее время ты хотел, не знаю, разобраться со сном, а ты продолжаешь ложиться поздно ночью. Давай как бы расскажи мне, как ты про это думаешь. То есть такие немного коучинговые вопросы, которых мало, там буквально 2-3, и на которые я также могу быстро записать просто голосом ответ. И дальше, когда он будет делать завтрашний morning-bliff, он посмотрит мои ответы на предыдущем и интегрирует это в свое понимание. При этом, кстати, по intention… вот эти вот метрики более узкие, вот есть хелси фитнес, есть там сон, бег, шаги, вот это вот. Это ты задал или у тебя есть какие-то… нету каких-то особо метрик, там есть вопрос, еще раз, направление внимания. есть если ты видишь просто, тебя все время… Это как бы вопрос, про что ты думаешь каждый день. Если ты каждый день каким-то образом возвращаешься в эту область смыслов, то так или иначе она тебе прорастает. И ты начинаешь делать все больше и больше шагов в этом направлении. Просто не нужно… У людей, мне кажется, целом, по моему опыту и по… как это… из того, что я переживал, желание быстрых каких-то изменений. И быстро, чтобы вот стало прямо вот лучше, завтра, как бы и все остальное. В моем опыте так бывает очень редко. Вот. В моем опыте для того, чтобы в жизни что-то поменялось, нужно выращивать внутри себя какие-то смыслы. И когда я говорю слово «вращивать», то я именно это и имею в виду. Это вот, реально ты сажаешь семечко, ты его поливаешь, оно очень такое, как бы, хрупкое, там при неправильном каком-то действии может умереть, как бы, засохнуть, значит, и всё остальное. И нужно очень-очень внимательно и долго как бы care for it, то есть заботиться. о том, чтобы оно потихоньку росло, развивалось. И в какой-то момент, через какое-то время, пять лет, десять лет, это станет штукой, которую невозможно сдвинуть. Она станет основой жизни, она станет основой перспективы, восприятия неким… Это будет нечто, на что можно опереться. Но это невозможно сделать. Веду про вектор внимания. Я так понимаю, этом идея, что попробовать себя увидеть в этой траектории, представить тот объем, который вырастет, которому ты потенциально тянешься, и его развернуть в внимание. Да, в этом идее? С точки зрения… просто, как бы, куда... Вот если сравнивать внимание с водой, то куда ты тратишь свое ограниченное количество воды? Какие вещи ты поливаешь? Ты поливаешь, как бы, какие идеи ты поливаешь внутри себя? И это могут быть идеи, которые рождают себе чувство радости, гармонии, любви, бы, силы, свободы и так далее. Это могут быть совершенно другие какие-то вещи. Поэтому мне кажется, очень важно об этом задуматься. Мне кажется, что очень важно задуматься о том, паттерны активации, если говорить более научно, не знаю, языком, какие паттерны активации своего коннектома, сознания ты активируешь и ты реинфорсишь. Вот. Каждый раз, когда мы испытываем какое-то состояние или какую-то идею, думаем всё остальное, мы её так или иначе тренируем. Мы её реинфорсим. И этого будет больше в будущем. Вот... Почему дифференциация на метрике? Мы ушли с вопроса, почему метрики четко не прописаны, почему не работает оверкомпликетет какая-то система метрики с 20 параметров по каждой из ключевых историй.

Где баланс? Потому что у всего есть своя теневая сторона, и когда ты слишком сильно заморачиваешься, то ты становишься более напряжен опять же. Вообще классная штука это делать дела, но не напряжен. и не слишком сильно переживать по поводу того, что что-то получается или не получается. Вот, поэтому иногда есть время делать 20 метрик, иногда есть время не делать 20 метрик. Ты знаешь, это немножко такой нон-энсор, там... Мне кажется, что есть некая более фундаментальная история — это направлять внимание внутрь и реально смотреть на тем, что тебя внутри происходит, и как ты на это реагируешь, и как ты это переживаешь, и в какие состояния, опять же, тебя это погружает. Вот. Если тебе супер прикольно как бы делать 20 метрик, и ты от этого кайфуешь, и получаешь энергию, и ты чувствуешь, что там и тебе от этого лучше, и людям вокруг тебя все остальное — типа класс. Do it. Если ты чувствуешь, что сначала тебя, значит, это вдохновило и поперло, а через неделю ты, значит, весь в тревоге и стрессе, и вот этот показатель начал падать, и, значит, ты начинаешь срываться на ребенка и жутко, как в поле, и так далее, что-то идет не туда. Ну, то есть, конечный результат — это твой опыт жизни. Вот как бы, ну, там же. То еще для тебя в плане облегчения этого пути туда к лучшему. Не нужно слишком серьезно вообще ко всему этому относиться. Завтра календарь пропадет, не будет я и все остальное, облака будут плыть, солнце будет светить, все будет хорошо. При всей моей приколюхе с тем, вести каждую минуту жизни в календаре все остальное, ну... Google календарь завтра закроется, бы все это, эта дата пропадет, бы, и тез, вот и тез. Ну то есть, ненужное... Вот это ли для тебя, просто для меня когда-то, вот идея того, что я сам создаю интерфейс под себя, она меня драйвила. Это мой интерфейс, это мой obsidian, это мой style. Радует ли он тебя? И цепляешься ли ты за это? Мой сервер стоит на это радует, но я стараюсь при этом не особо цепляться. есть я, собственно, поэтому в какие-то… Помнишь, я когда говорил по поводу, я иногда специально даже переставал вести календарь на какое-то время для того, чтобы проверить, меня будет вот это вот, знаешь, такой… Не в рост того, что типа вот я не записал, значит, и как бы и так далее. И какие-то нотки точно есть, но потом ты такой типа, какой момент ты это отпускаешь? И это такая тоже тренировка отпускания. Но нет, прикол, творить свои интерфейсы, owning это значит, твои файлы, текстовые файлы, там, как их можно было читать в 60-х, так как можно было и в 2060-х читать, текстовые файлы вообще никаким образом там... как формат, ну, никуда не уйдут, как бы, plain text и это радуется. То есть в этом явно есть кайф, но да, мне кажется, так же важно. Любая зацепка, там буддисты об этом много пишут, по сути, как бы, в ней есть начало страдания. То есть, как бы, если она сейчас тебя не дёргает, когда-нибудь она тебя... Поэтому хорошо сразу смириться, что всё уйдёт, все системы разрушатся. Таня Сатолько-Маркдаун Markdown тоже есть, тут поменяются стандарты, ничего это... как бы... недавно как раз читал, мне, кстати, нету, к сожалению, книжки с собой, она в гостиной лежит. Как раз там... как раз были дневники. Обычно я читаю его книги вот этого буддийского, значит, учителя, которые... где он просто какой-то посыл делает. и рассказывает про какие-то принципы, техники. На самом деле, нет самое важное. Важно, что он состояние передает через книгу. есть то, как он пишет, то, какие он использует слова, погружает просто в определенный стейт само по себе чтения. Но там он описывал конкретно ситуацию того, что люди, кто не думает про какие-то негативные сценарии, Это не значит, что эти негативные сценарии не управляют жизнью. Они все равно сидят, и этот страх управляет твоей жизнью, просто ты на него не смотришь. И потом, когда что-то такое случается, оно неизбежно случается. Потому что как бы все меняется. У нас есть принцип impermanence. То есть не... Как... Слушайте, простите за рунглиш, я просто этот... Так, общем, помощь, помощь зала, бы, да, они еще, да, но по-русски... Хорошо. impermanence, не изменчивости, переменчивости, в общем, как бы оно, всё, поменяется, так что нет смысла за что-либо слишком сильно держаться. И страх, который возникает, он возникает, потому что… Эти сценарии, например, того, что что-то там случится негативное, мы просто их не разворачиваем, мы их не касаемся, мы не убираем оттуда заряд. Если к ним прикоснуться и испытать этот страх, испытать эту тревогу и всё остальное, то в какой-то момент этот заряд из этой ситуации уходит постепенно. Особенно если... Там есть еще какое-то количество мейнсет вещей, необходимых ключей. Потому что если ты понимаешь, что не существует по отдельности никакого человека, что не существуют вещи, есть процессы, то у тебя есть достаточное количество определенных инсайтов, которые позволяют тебе совершенно по-другому смотреть на то, что происходит вокруг тебя. И в этом случае тогда тебе... То есть если ты думаешь, что ты один такой, и ты, умрешь, то, конечно, у тебя будет куча страха. Но если ты проращиваешь себе инсайты, возвращаясь к теме проращивания и бы идеи перспектив, определённое отсутствие как бы этой отделённости, то вдруг у тебя, опять же, на… В самых классных стадиях ты можешь почувствовать, глубоко действительно пережить не просто интеллектуально, но глубоко пережить правду того, что не существует рождение, существует

смерти и всего остального. Что звучит очень странно изначально. В первый раз, ты слышишь «no birth, no death», ты не очень понимаешь, что имеется в виду. Ну как же нет birth, нет death? вот. Вот оно. Birth. Есть очень классный связующий вопрос, который вернет нас немножко в технологию, хотя не то, чтобы сильно хотел бы, но связь названий календарей, вот которые у тебя есть, и оно в принципе говорят об intention, каких-то вот этих вот point, либо цветами, либо метками, как это связано с obsidian, используешь ли ты, или календарь это отдельная сущность, ты просто имеешь как бы конвертное уведение, и оно не связано, у тебя нет идеи связать. Просто вот это моя, наверное, сейчас основная тема, которой я борюсь, просто таймблоки все засовывать в Obsidian и пусть они там бежат. Да, слушай, есть миллиард вещей, которые я бы хотел сделать с этой системой. У меня прямо есть реально документ, апгрейдов, приквали, баклог, баклог фич, который я бы хотел добавить в эту всю систему. Но да, просто нет времени. То есть, кстати, интересного языка… комьюнити продуктор не об Пусть сообщество его создаст. Проблема в том, что хочется... Вот там есть какие-то кастомные фишки, бы, флюшки и все остальное, и в итоге получается, что любой продукт, который бы ты не делал, в итоге это будет что-то, что... Я думаю, что вообще в будущем такое ощущение, что вообще не будет продуктов, просто кастомно будет все генериться по твоему желанию. И мне кажется, просто мы находимся на краю этой волны, и сейчас мы генерим там с помощью вайп-кодинга, а потом у нас будет какая-то... какой-то environment, который просто будет делать то, что мы хотим, поэтому... Знаешь, есть такая, я подожду, пока труп рога проплывет перед атомом, и кто-нибудь сделает просто так, чтобы можно было про это не думать. Кстати, интересного, последнюю неделю новое, это пересекается и с AI, и сознанием, и со всем остальным. Я начал делать, я в очередной раз слушал какие-то треки. Ну, просто в Спатифайе музыку. И такой думаю, блин, классная музыка, дурацкие смыслы. прям вот, ну, как бы мне там не особо как бы заходят все там тексты про страдания, значит, повесткового возраста. Значит, no offense. Ну, как бы, во мне это тоже... Во мне тоже есть все эти, как бы, и части, и все остальное. Но просто когда там слишком много этого, то хочется еще и других каких-то вкусов. И я подумал, блин, прикольно, пойду посмотрю, что в AI Generation музыке нового интересного. Захожу в Суно, а у них как раз... Суно — это такой стартап SUNO, который делает AI генерации музыки. А них как раз полтора месяца назад вышла новая модель, пятая. И я генерирую какой-то простой текст с чадж-епитей, и внутри Суно есть генерация текстов. Накидываю какие-то стили, которые... Мне интересно. И меня получается супер классный трек, который мне заходит. Ну, опять же, на мой субъективный вкус. И я потом, последнюю неделю, каждый вечер после того, как ребенка кладем, то, когда мы еще были на выезде в Тахо, то с утра пока мы собирались на хайки тоже, у меня сейчас больше, сорока треков есть, которые все в таком... там такой down tempo, dark ambient, chill wave, funk, атмосфер в таких вот стилях, которых никогда не будет тех смыслов, к которым я хочу возвращаться, но теперь они есть. И в общем, я прямо кайфанул. Я могу сказать, что я своё состояние, которое ты переживал или не переживал. Под инсайт, даже не состояние под инсайт. Там есть инсайты по поводу там letting go, возвращения в моментом и все остальное. И оно все сделано не буддистскими чантами, а под типа офигенный trap beat. Супер классно, это вообще прямо я. Очень советую, очень советую. Поиграться. Ребята потом мы поделились в группчате фаундеров и... Ребята такие, да, типа я беру Цветаеву и кладу Цветаеву на... тоже каким-то таким образом поэтов слушают. А еще кто-то рассказал про кейс с дочкой, то что, когда дочку нужно было тоже познакомить с какими-то историями, то тоже для нее делается трек в суну, и дочка всегда теперь и... очень интересно слушать классиков или там была еще какая-то другая история, когда нужно было о чем-то попросить. Я не помню конкретно контекст, но я представляю, что ты вроде, не знаю, собери игрушки или что-то, и человек тебя не слушает, а ты делаешь трек, который про то, как ребенок собирает игрушки, он кайфует и идет делать дела. Вот, но я не пробовал пока. Мы ему полтора года, поэтому я не думаю, что он пока оценит, значит, Chillwave про собирание игрушек. Но, да, идея, класс. У меня, наверное, последний вопрос, потом, наверное, я не хочу уже сильно уходить в технологию, последний экшен за всем этим — это, собственно, экшен, задача. Ты говорил за Intention, которая тебе есть, плюс заметка, рождается задача, и ты ставишься задачей, я так понимаю, тоже в Obsidian. Вот последний этап, и потом, наверное, уже к вопросу перейдем. про то, как Task Management идет. Да, меня есть на пассажире. за этим есть КП экшен, который ставится тоже там же, я так понимаю. Да, то есть есть... Obsidian есть... короче, это уже не для саблонервных, я вам честно скажу. Введение task-management в plaintext-файлах, ну, то есть это нужно уже... вот, но если кому-то это интересно, то в Obsidian есть плагин tasks и по сути он является такой надстройкой сверху, которая может собрать все...

Так, это все текстовый файл, он достаточно быстро работает, он может собрать, по сути, везде упомянутые таски в определенном формате и дальше, по сути, движком для сортировки, фильтрации по всему этому объему информации. Вот то, что я показывал в деке, вот здесь вот, нет, сейчас, где это было? Где были таски? Сейчас, секунду. таски были вот здесь вот дайте я покажу да значит Вот сверху, например, task, на самом деле, текста нет в этом файле. На самом деле, это сейчас, у тебя есть markdown чистый, который именно plain text, и если бы вы увидели markdown чистый, то вы бы увидели, что нет заголовков, там есть определенная маркировка, например, хэши, то есть решетки перед заголовками, например, или выделение сделано через звездочки вокруг слов. Но это уже rendered-версия, которая уже превращает это все... как бы markdown код, скажем так, в красоту. Так вот в тасках там нет этих тасков, там есть на самом деле запрос к базе тасков, покажи мне все, что scheduled до сегодня или сегодня, значит, ну в общем, и он выдает этот query, как бы результат его сюда. А сами таски хранятся в мастер-файле. Ну и собственно, когда... Ну, кстати, по поводу кепчеринга тасков, я их тоже кепчеру через там либо часы, либо что-то еще. И я их кепчеру через Siri. То есть я говорю Siri, remind me сделать что-то. Они добавляются в ремайндеры iOS-овские. Они тоже синхронизируются через iCloud. И там тоже стоит скрип, который просто берет как бы последний ремайндер и кладет его в нужный таск-лист. То есть... По сути, capturing... Моя задача была максимально облегчить capturing, чтобы он случался, чтобы он был абсолютно effortless. Вот. И поэтому вся эта история там с часами, с голосовым набором или с какими-то шорткатами и со всем остальным. Но потом мне нужно, чтобы оно всё сваливалось в Obsidian, потому что мне нужно, чтобы это всё было в одном месте, в текстовом формате и дальше, чтобы можно было на это натравливать AI. Вот. Да, класс. Я думаю, что мне сейчас выключится, да, уже камера устала. Можно, наверное, перейти в каком-то формат вопрос-ответ, если вот он есть. Мне, наверное, не хочется сильно в технологию уже идти. Хочется поговорить о смыслах, если вот есть про это. Стэк понятен. Стэк, мне кажется, огромные об этом говорили. А вот такую связку, да, редко где увидишь. Поэтому спасибо. Спасибо за классную перспективу. Ребят, есть время, можно поговорить, задать вопрос, чат здесь. Я вижу, что многим зашло. Да, если это выглядит как конец, я просто не продавая ничего, скажу, что мы продукт про смыслы и технологии, мы запускаем периодически образовательную программу примерно в этом стеке. Дальше у нас 8 декабря про контекст, разные подходы к его сбору Наверное поговорим там с тем, кто интересно, я думаю, все знают, где что-нибудь найти по этой теме, поэтому не буду повторяться Илья, у тебя есть что сказать? Буду рад Да, всем привет, я бы хотел задать вопрос Майку Во-первых, Майка, очень приятно тебя слушать, смотреть на тебя, потому что ты такой жизнерадостный и позитивный, что сразу видно, что твоя система, она для тебя действительно работает И прямо это подкупает, хочется сразу поверить, да. Действительно, есть смысл. И я пришел, потому что у меня такая же система собрана, вот один в один обсидион, сбор заметок, Daily Notes, который с помощью quote-quote обрабатывает. И меня вот возникает такое ощущение иногда, что я как бы немножко делегирую контроль на своей жизнью и там машине бездушной, да, и она мне говорит, что сегодня делать. И я иногда такой, да, понял, все, иду, делаю. Вот у тебя нет такого, и как ты вообще с этим управляешься ощущением? Да, хороший вопрос. Классно, что уже, такая система сделана. И, во-первых, мне кажется, что есть два слоя ответов. Первый... начнём сразу. А у тебя когда-то был контроль над своей жизнью? Это первый ответ. Значит... Второй ответ более такой из относительного такого пространства. бы сказал, что я не думаю про то, что там есть контроль, я есть кто-то, у кого есть дистиллированный knowledge всего человечества, который каким-то что-то тебе может сказать. Но это не больше, второе мнение. под этой всей системой, конечно же, если эта вся система тебя отделяет от ощущения себя и от ощущения переживания своих собственных желаний, то короче, я бы не стал ее пытаться, ей пользоваться в таком формате. Unless ты от этого кайфуешь, как Брайан Джонсон, например, когда он говорит про свои алгоритмы, ведение. своего хелфа и всего остального, он такой, я не принимаю решения, я отобрал у Брайана Джонсона возможность принять решение. Решение принимает мое тело, которое на уровне показателей, которые мы собираем с помощью кучи биомаркеров и всего остального. И если мои биомаркеры двигаются в нужную сторону, то я буду делать все, что вот как бы… И он вроде как бы от этого кайфует. Я не знаю, что меня внутри происходит, как бы, как минимум его там прёт. поэтому я не думаю, что здесь есть какой-то, такой один ответ. Да. В ответ как бы это сесть и посмотреть, что тебе самому нравится, не нравится. И энергия рождается, когда ты чувствуешь, ты находишь свою собственную... такой доступ к тому, что... к своему собственному, не знаю, опыту, к реальности, своей, как бы, своему переживанию истины. И дальше ты знаешь, что... Ну, тебя появляется определенное ощущение, что всё как бы вот так и должно быть, что не нужно... Все, что я сейчас говорю, это не для того, чтобы кто-то там что-то скопировал. Люди — не соседствующая фабрика, и каждый из нас находится в своей уникальной ситуации, в своем уникальном опыте и в проживании какой-то уникальной жизни, уникального такого опыта. Поэтому не нужно пытаться что-либо копировать, это просто приглашение поэкспериментировать и посмотреть внутрь, как это и где отзывается, и сделать это своим.

Вот, поэтому я бы про это так думал. Спасибо большое за ответ. Спасибо. Максим? Да, я хотел к предыдущему… Привет, Ян. К предыдущему докинуть просто соображение, что это скорее, наверное, не про контроль и принятие решений, это скорее про организацию петель обратной связи. Да, я думаю, что этот вернул. Можно ещё один вопросик? Отличная лекция. Я всё разделяю абсолютно о чём-то рассказывал. Действительно поддерживает тебя такая энергетика классная идёт, позитивная. У меня такой вопрос. Вот эти инсайты, которых ты говорил, какие-то новые знания ты получаешь в том числе и от живых людей, каких-то консультантов, каких-то коучей и как часто, если да? Insight. А можешь повести пример Insight? Ты про вот такой более уже мета-слой про... Да, да. Ну, как бы, откуда вот все эти знания, какие-то ретроспективы проводишь? То есть, как часто ты взаимодействуешь с... Я видел, ты читаешь книги близкого этого практика. Это как в некотором роде не прямой коннект с человеком, а какие-то, Я бы не сказал так. Если подумать, я чувствую очень глубокий коннект с Титанатханом, несмотря на то, что я его никогда и ни разу не видел в жизни. инсайты для меня, слушай, вот Саша показывал этот график, бы там, все идет достаточно... Из далёкого детства меня мама занималась в какой-то момент дзен-медитацией, когда я видел её в шесть лет, сидящей там перед белой стеной. Я не знал, что она делает, но... Когда люди звонили по городскому телефону и спрашивали маму, я говорил, мама не может подойти, она сидит. Вот, значит... И... Потом в 13 лет в первый раз попробовал медитировать. Но мне кажется, совсем серьезно это началось... Ну опять же, надо смотреть, как бы, что мы называем. Потому что было много разных отбивлений. Гурджиева я начал читать, мне дядя подарил книжку «Встреча с замечательными людьми». Это было 18 лет. Там лет 20-21... Будущая жена подарила мне и дресса шаха, это суфийские, бы, ну, как бы такой универсальный суфизм. как бы было, мне кажется, было очень много влияний в целом из абсолютно разных школ, из абсолютно разных историй. Но в итоге, как бы, знаешь, как говорят, ещё до науки, ещё до буддизма есть реальность. Вот. И она, как бы такая, какая есть, она одна, и, в принципе, её можно изучать непосредственно и напрямую, если есть достаточное количество, в общем, каких-то… какого-то опыта внутренних переживаний. И всё, что там читается, причина, почему конкретно «Титан Хан» мне зашёл последние несколько лет, просто потому что, когда я его читал, то я уже чувствовал очень сильного практика, где всё, что он говорил, когда я проверял на своём собственном опыте, подтверждалось. И он прошёл через 20-летнюю, это вьетнамский, он из Вьетнама в 16 лет стал монахом. И он прошел через 20-летнюю Вьетнамскую войну как монах, как буддист, так и не заняв позицию ни Северного, ни Южного Вьетнама, за что его обе стороны считали предателем, потому что если ты не занимаешь их сторону, то это точно значит то, что ты за других. И при этом сохранил… Ну, как бы, а там были ужасы. то есть там людей убивали, бомбы падают на деревни, как бы… дети, там, всё остальное.

И вот он во всём в этом не потерял себя, не потерял сопереживания и не возненавидел людей, проходя через всё это дело. И в книжке он очень хорошо пишет то, что сквозь все эти истории они должны были помнить, что их враг — это не человек, невежество и… ненависть. В общем, long story short, для меня Сейчас, на данный момент, я ни с кем, как бы, ни с кем из учителей или коучей там особо не работаю на какой-то регулярной основе. Но при этом этого было очень много последние 20 лет. Сейчас это основа является… книги и своя собственная практика. Если будет интересно, могу скинуть там первые три книги, которых я бы начинал там читать Титанат Ханна. У него очень практические советы, то есть там нету никакой, знаешь, сложной философии, значит, и всего остального. Как бы весь месса чуть-чуть простой. бы подыши, вернись в момент, почувствуй, как бы успокой свое тело, успокой свой разум. У него есть такая, мне кажется, работающая история. Он говорит, наша идея счастья является препятствием для счастья. Есть какая-то идея, вот тогда-то, вот такие-то мне нужны условия, значит, и тогда всё будет. И если развернуть внимание в обратную сторону и увидеть все условия для счастья, которые уже присутствуют, то можно увидеть, как много есть уже сейчас. Там есть разные медитации, там можно... Ну вот, просто там... подумать и я например как бы вот последние полтора года я например каждый раз когда я вспоминаю что сейчас данный момент там ребенок не болеет потому что меня там могла быть температура там кашель сыпь там все остальное вот сейчас вот он не болеет я такой думаю блин как классно этого уже как бы достаточно для того чтобы улыбнуться и значит когда он болеет ты думаешь блин сейчас вот хочется сделать все что угодно лишь бы как бы ему стало лучше особенно если там В целом подобные техники, всё, опять же, их, знаешь, убрать немножко флёр как бы восточной философии или всякие большие, грандиозные слова типа духовности и остального, к этому ко всему можно очень просто относиться как к таким определённым технологиям сознания. И, например, тренируя навык возвращения определенной перспективы, ты можешь погружаться в те или иные состояния. Потому что состояние идет из интерпретации будущего. Из интерпретации настоящего, ну, в принципе, прошлого и настоящего будущего, но просто в целом из интерпретации. Если вдруг ты можешь очень гибко менять свою интерпретацию и перспективу, то ты можешь получать совершенно кардинально разные опыты жизни и состояния. Есть люди, кто живут в том, что мир несется под откос, все будут плохо, там, не знаю, там глобальное потепление, AI Doomsday и все остальное, и они целый день находятся в страхе и тревоге, и страдании и во всем остальном. И если с ними об этом поговорить, то они скажут, все так и есть, потому что я действительно во все это верю, и по сути, что делают эмоции? Эмоция дает себе сигнал к действию. она тебе дает определенное переживание, которое… определенную оценку того, как бы как… что сейчас происходит и в каком состоянии, значит, тебе нужно быть для того, чтобы действовать. Тревога, как бы, она не просто так возникает, она… это какая-то интерпретация того, что случится, и какой-то негативный будет ауткам, значит, и поэтому нужно тревожиться, значит, и так далее. Но проблема заключается в том, что… как бы, когда мы… то состояние, которого мы действуем, и является тем состоянием, которое мы в мир, как бы, выдаем и усиливаем в мире. То есть… Ты не можешь... черной краской нарисовать как бы светлую картину. Как ты не будешь стараться. И поэтому, в общем, всё возвращается снова как бы в... Мы хотим как бы позабоиться о мире, бы, а было бы неплохо сначала позабоиться о своём внутреннем мире. Да. И когда у тебя как бы внутри всё будет хорошо, то ты не сможешь не делиться этим с внешним миром. Мы все время делимся своим узором, своим как бы тем, что мы есть. Мы как бы вливаем себя в этот мир, потому что нету… Мы говорили про это немножко, про то, что нету отдельных людей, нету вообще как бы такого понятия, там… Ну сейчас мы… У нас есть как раз 11 минут, чтобы поговорить про то, что нет у тебя. Я добавляю маленький фокус эстерный, когда-то этот термин назывался, меня даже компания была, технология свободы называлась, вот именно тот метафора свободы еще кажется хорошо. Это тогда базировалось еще на психонетике и каких-то таких подходах, но во многом еще до ИА и задолго. Да, ну есть процессы, они текут. И каждый из нас, того, что мы называем нами, это некий процесс, никогда не будет таким, каким он был момент назад, и всё время будет меняться. И мы этим процессом… Так вот получилось такой интересный момент, что мы себя чувствуем как в центре, как будто есть из нас вся реальность. входит и расходится. Вот, очень интересный эффект. Вполне возможно, что в каком-то смысле это одна и та же точка. То, что как бы это вот некое... как Луна, отражающаяся в двадцати ведерках с водой, одна и та же. Если туда внутрь уходить, то оно смотрит через тебя, смотрит через меня и так далее. Мы являемся этим. В общем, да. Немножко ушли, Вот, стоит... Когда мы думаем про эти переживания, всё остальное, когда мы сделаем, скажем так, построим какую-то любящую и умиротворённую радостную архитектуру и состояние внутри, то, хочешь ты это или нет, оно уходит наружу. И всё. И не нужно пытаться, мне кажется, перепрыгнуть шаги. Шаги перепрыгнуть. Это очень приятно. Очень приятно строить внутри радостное состояние, как бы потихоньку, помаленьку, не спеша. И that's it. При этом это не морализаторская такая-то позиция. Я хочу как бы уточнить. Я не считаю, что, типа, это обязанность, значит, все вот должны и так далее. Посмотрите внутрь, как бы делайте то, что вам прикольно делать. Просто есть... В моем опыте есть определенные законы сознания. Сознание хочет меньше страдать и хочет больше переживать определенные положительные состояния. И это вот как какая-то гравитация. То есть это не нужно как бы во что-то там... Не нужно себя ни за что мочить, как бы там все остальное. Есть там, знаешь... Я вот с этим не согласен. буддийскими школами со всеми как бы такими подходами с пресепт и все остальное, потому что они создают все равно, несмотря на то, что это не заповеди и так далее, не создают определенное ощущение вины как бы внутренней, если ты там что-то не соблюдаешь там и все остальное. Я считаю, что это абсолютно не нужно так делать. Мы все находимся в очень разных позициях. Для кого-то как бы там... пить не литр водки в день, а пол-литра водки в день — это уже огромное духовное достижение. И они должны очень сильно собой гордиться. Потому что оно бы заворачивается. И, как ни странно, все негативные истории тоже в каком-то смысле нужны. У тебя не может быть картины мира без контраста. То есть у тебя не может быть игры без препятствий. и у тебя как бы всех всё будет всегда хорошо и всё остальное, то тебя просто получается белый лист, который ничего не переживает. И мне кажется, в этом весь прикол того, что у нас есть, это сознание, урбороз, который сам собой играет в разные такие опыты. Насколько бы они не казались в моменте негативными и неприятными и так далее. Но это уже ещё одна другая тема, давайте я остановлюсь и перестану. Да, можно бесконечно. Как ты говорил, любой момент этой таймлайны можно проводиться на три часа и раскрыть его. Супер. Три книжки буду благодарен. Да. я пришлю Сашу с ним. Спасибо, наверное, хорошая нота, чтобы, может быть, закончить. Если у кого-то есть вопросы, пишите или пишите мне, мы как-то найдем или напишем об этом, что-то, либо сведем еще в какой-нибудь эфир или что-нибудь. Рад, что мы нашлись, рад, что мы в конце. слушай, это есть два... Да я быстро... Я прочитал, да, там, effortless actions, масштабная кампания, это прямо идеальный вопрос. Потому что меня тоже был этот конфликт внутри, и я не понимал, как бы, а как на самом деле, то есть нужно ли, значит... Вот видите, как бы слова работают. Нужно ли, правильно ли, это вот нужно в целом, неправильно. Неправильная постановка вопроса, но как это читается? Очень просто. Мы говорили про то, что каждый из нас является в своей собственной уникальной позиции каким-то семечком, который раскрывается. И если из тебя раскрывается какая-то масштабная компания, и ты не знаю, Эллен Маск или Безот там или что-то, класс. И это тоже окей. Вот. То есть если ты чувствуешь, что ты там супер страдаешь, бы, и из-за этого там тебе там неприятно, как бы, и всё остальное, там может быть, что-то ещё заняться. Нету правильных ответов. Как бы нету, типа инструкции повернуть, значит, здесь вот налево, здесь направо, как бы, и ты придёшь, как бы, к счастью и гармонии, и ко всему остальному. у меня как бы как-то так, и при этом там еще есть какие-то огромные инерционные слои в плане того, что ты же тоже все время меняешься. То, когда мы начинали компанию и запускали такой вектор, и запускали эту историю, то… Я был в совсем другом стейте. Я только сделал предложение жене, нужно было думать про обеспечение семьи и все остальное. Но все это, в общем, в итоге все это можно делать из… разных стейтов, Поэтому effortless action не значит то, что в нем на самом ли нету… Когда, например, вулкан извергается, это тоже effortless action. Но при этом происходит что-то огромное. Или когда растет, не знаю, большая секвой, это тоже effortless action. Но при этом вырастает там, не знаю, какой-нибудь General Sherman. General Sherman — это самое большое дерево в мире. Значит, поэтому не стоит про effortless action и в целом в УВЭ думать как про типа ничего не делать, или делать мало, бы. Делать то, что делается. Хочешь делать большие компании, значит ты, не знаю, захватывать мир, как бы, так далее. Дует, дует. Ты посмотри, как ты себя будешь чувствовать. И пусть это направляет, пусть это внутреннее ощущение направляет... Вот. Кто наблюдает за тем, что я сейчас чувствую? Никто. Нет там никого. Нет, даже свидетелей нету. Как говорил Иоша и Алан Уоттс, бы там это... It's happening. Просто что-то есть, что-то происходит. That's it. Как бы попытка это назвать, бы облечь какую-то форму и всё остальное, ну, по умолчанию теряется то, что есть. А то, что есть, как... все уже учителя сказали, не называемое. Окей, всё, по ходу я ответил на эти два. Вот, классные вопросы, мне очень понравились. Очень, очень в тему. Спасибо, мне кажется, можно заканчивать. Спасибо, что пришли, это идеальный какой-то дропрейт. Мы начинали с 30 человек, сейчас 31. Вот это многому говорит. Спасибо, что были. Только одни сердца. Это здорово. Надеюсь, мы еще что-нибудь сделаем. так. Потому что кажется, что много классных пересечений. Спасибо тебе. Спасибо вам, ребят. это где-нибудь выложим, что-нибудь с этим сделаем. Книжек жду, каких-то документов тоже жду, если что-то может я пришлю, да, я пришлю три книжки. Это был рамка сообщества Space и A-Main Set, поэтому приходите, такие ивенты каждый четверг. Следующего года что-нибудь новенькое тоже сделаем. Следующую неделю Максим Спиридонов, но еще объявим об этом. Всем пока, спасибо. Всем пока!