Личный влог: итоги года, семейная память и то, что мы оставляем дальше

Всем здравствуйте и хорошего настроения. Вот чем хороши прямые эфиры, да? Ты не можешь нажать стоп и начать снимать заново, потому что я вот этот блог уже пытаюсь заснять, я не знаю, десятый раз, а потому что начинаю уходить в эмоции и, соответственно, мне приходится потом успокаиваться, да, дышать, да, для того, чтобы продолжить. В итоге я сейчас решила, что всё, это последний раз, когда я нажимала кнопку стоп и перезапись. В общем, всем хорошего настроения. И что я хочу сказать? Конечно, я хотела бы провести для вас прямой эфир в преддверии своего дня рождения, в преддверии Нового года. Аа подвести какие-то итоги, подумать о будущем и чтобы этот эфир был наполнен немножечко волшебством, лёгкостью, но глубокими смыслами. И, конечно же, когда ведёшь прямой эфир, да, я не вижу вас, а, но, поверьте мне, когда в уголке своего телефона я вижу, что одномоментно меня слушает минимум 5. 000 человек, которые никуда не деваются, да, они не отключаются, наоборот, идёт всё больше и больше, больше подключений. Это совершенно другая атмосфера, чем нежели когда ты сидишь этот тет с камерой, а, и, соответственно, болтаешь сама с собой. По сути, я до сих пор не могу ещё к этому привыкнуть никак. Ну вот как есть. Но так как у нас сейчас проблемы со связью, вы все прекрасно знаете, что прямые эфиры на любой площадке проводить достаточно сложно, либо очень тяжело регистрироваться на такие эфиры. Соответственно, э приходится мне записывать вот это вот волшебство вот в таком вот формате. Но я постараюсь, как говорится, сделать всё как обычно и словить вот эту вот волну лёгкости, почувствовать вас даже на расстоянии, даже через будущее, да, через тот момент, когда вы будете этот эфир смотреть. А почему я оставила на стоп эту запись? Потому что уходила в очень такие яркие эмоции. Благодаря вам, да, я сейчас хочу сказать вам огромное спасибо за итоги 2025 года. А потому что они стали для меня неожиданными, невероятными. Это прежде всего про ваше признание. Во-первых, для меня стало неожиданной новостью, э, то, что книга Инструкция к себе, которая была написана очень много лет назад по семинару, который шёл вообще очень-очень давно, а заняла в почётных рейтингах очень высокие места. И я прекрасно знаю, что книга инструкция к себе это просто тысячные тиражи, десятитысячные тиражи. там я уже сбилась, то есть доходящие до сотни. А и это один момент. Но когда ты попадаешь в рейтинги, что эта книга читаема, закачиваема и книга, которая, естественно, по сарафан радио передаётся с хорошими рекомендациями, потому что иначе ты в такие рейтинги просто-напросто не попадаешь. Для меня это была очень неожиданная новость, очень ценная, и я вам очень благодарна по этой теме. Я сниму отдельное видео, потому что мне эту книгу уже есть чем дополнить. Всё-таки большое количество лет прошло, и у меня появились и новые мысли, и новые привычки, и, как говорится, новые точки опоры, да, на которых я стою и которые мне приносят энергию, потому что эта книга была прежде всего про это. И, соответственно, следующая новость, ээ мм я никогда ни с кем не партнёрилась. никогда по-серьёзному, по-хорошему. А я имею в виду тогда, когда продукт запускается с кем-то в соавторстве, да, и сегодня мы будем об этом говорить, об одном из продуктов, которые я выпустила первым, которым я очень горжусь. Но после этого, э, на меня вышли партнёры, это будет интрига 2026 года, а которые сказали о том, что, Валентина, вот мы делаем вот такой вот продукт. И когда мы запросили у нашей аудитории про коллаборацию, кого бы вы хотели видеть рядом с нами, э выбрали меня, и я была очень поражена, потому что для меня это новая для меня сфера, ээ, и новый вид деятельности, новый вид партнёрства. Я сказала: "Да, я решила попробовать этот опыт, я решила довериться вашим ощущениям". И я знаю, что всё получится и всё будет максимально классно. Вот. Но подробности я пока разглашать не могу, потому что всё в процессе. Вы обо всём узнаете в 2026 году. Но я заранее хочу вам сказать огромное спасибо за ваше доверие. Ну и, соответственно, перед Новым годом я получила наконец-то первое и когда уже всё на полках магазинах свою новую книгу. Это моя пятая по счёту книга, которая написана в соавторстве с Александрой, прекрасным генеалогом, который называется Мой род. Это очень важный для меня продукт, потому что он не связан был, скажем так, напрямую с детством. Понятное дело, что опосредованно всё

что я делаю, связано так или иначе с детьми. Но книга Мой род - это была про мою внутреннюю часть, про мою внутреннюю благодарность всем моим предкам и всем тем, кто меня воспитывал, кто меня формировал. И, э, мне было очень важно её создать и, скажем так, поделиться ей. И я думаю, что многие из вас знают, что на протяжении целого года у нас шли прямые эфиры, которые были созданы при помощи Александры, в том числе на тему того, как собирать своё генеалогическое древо или каким образом можно создавать историю своей семьи, потому что это не только про то, как вы описываете там жизнь бабушек, дедушек, ваших родственников и так далее, а как искать информацию, то есть что можно делать. И там были и лёгкие задания, и сложные задания, э, и интересные задания, да, которые вообще можно отдельно отнести без книги Мой род, которые просто интересно создавать, например, такое задание, как линия жизни. Но это мой первый продукт, который я делаю вот реально в партнёрстве. И я этой книгой очень горжусь, потому что она основательная, она легко читается, она очень красиво исполнена, в ней очень чёткие инструкции, рекомендации по тому, как лучше сделать, на что обратить внимание, когда вы хотите действительно сохранить историю своей семьи. И знаете, так получилось, что вот продукт Мой рот, да, это продукт двухлетнего цикла. Такой первый год - это когда у нас каждый месяц шли прямые эфиры, соответственно, следующий год - это был формат работы над книгой. И сейчас перед Новым годом, я считаю правильным абсолютно немножко затронуть эту тему, а, поделать с вами какие-то лёгкие упражнения, э, поделиться своими мыслями. И самое главное, что то, что связано, казалось бы, с этой тематикой, очень прекрасно подготовит нас к Новому году, заставит задуматься о каких-то очень важных вещах, то, что связано с нашими семьями, потому что я знаю, что меня смотрит большое количество людей ээ аудитории, у кого нет детей. Э и мне это очень приятно. И, соответственно, это такая закладка на будущее, да, что можно делать и со своим партнёром, даже когда у вас нет детей. Или вы, например, ну, даже так находитесь в состоянии своей внутренней свободы, да, и делаете просто для себя. Ну и, соответственно, задуматься о том, что можно делать дальше, когда у вас появляются дети. И даже если вы понимаете, что вы не готовы делать генеалогическое древо, например, да, и вам это не интересно, что можно сделать здесь и сейчас для того, чтобы наполнить себя знаниями о своей семье или заложить какой-то фундамент на будущее вашим детям. Ну и, соответственно, просто даже анализирую какие-то вопросы, которые я сегодня, конечно же, вам буду давать для проработки, а просто задуматься, да, и порефлексировать. Ну что, давайте начнём с самого простого. Кажды в этом году у меня поменялся формат моей семьи, потому что Саша начала жить с девушкой уже, как говорится, не в формате общежития, в формате ээ там своего первого съёмного жилья. И Ваня уже повзрослел, у него тоже девушка. И я понимаю, что итоги этого года мы первый раз в жизни будем делать не так, как мы делали обычно. Это очень тоже для меня ново, приятно, но формат меняется. Одно дело, когда вы с детьми в одной семье, да? Другое дело, когда вы уже, скажем так, детей выпускаете в жизнь, и они к вам приходят, например, знаете, на Новый год или какое-нибудь там торжество или новогодний стол, который вы накрываете, и вам хочется что-то перенести дальше в будущее, да, то, что было традицией вашей семьи. У нас непосредственно в нашей семье э был формат подведения итогов года, каким образом он делался. И то же самое у нас было всегда отдельно уже с моим нынешним партнёром, да? А когда мы садимся и пишем итоги по каждому месяцу, да? То есть январь, февраль, что было в каждом месяце. Наша память устроена таким образом, что годы смазываются, мы очень много чего сбываем, и нам из-за этого кажется, что время летит просто с неимоверной скоростью. А и, соответственно, нас объединяют эмоциональные воспоминания. Ээ, не каждый из нас имеет такую возможность каждый месяц создавать себе такие праздники, знаете, которые наша память скажет: "Да, вот именно это событие я готов запомнить". Да, и вот э каждый раз тебе в голове прокручивать как какой-то такой яркий сценарий. Нам всегда приходится что-то выдумывать, да, для того, чтобы вот иметь вот эту батарейку, ресурс, понимаете, какая жизнь классная, прекрасная и что на самом деле вы счастливы, да, просто элементарно. И поэтому, когда вы фиксируете каждый месяц какие-то

события, которые произошли, связанные с чем-то приятным в вашей жизни, таким образом вы создаёте себе вот этот вот оплод стабильности вашей психики и понимания, что, а, да, всё идёт так, как идёт, но всё идёт классно, да, и либо если вот вдруг в вашей жизни что-то происходит не очень хорошее, даёт вам определённые эмоциональные такие опоры о том, что, ну, скажем так, бывают не только пасмуртные дни, но бывают и солнечные дни. И да, пускай это будет наполнено там какой-то мелочью, но эта мелочь вам помогает увидеть какие-то смыслы в жизни. Соответственно, история очень классная. Когда я говорила про вот эту историю с детьми, я вообще рекомендую вам вести такой календарь годовой, когда каждый месяц вот проходит, вы с ребёнком садитесь, обычно это делается с детьми от тёх лет, сознательно от пятилетнего возраста они очень хорошо включаются. Вы листаете все фотографии, сделанные там на ваши смартфоны в течение месяца. Выбираете фотографию месяца, её распечатываете. Благо сейчас это вообще элементарно делается. И, соответственно, пишите события месяца, что вы увидели, где вы были, что, ну, короче, с детьми это, как правило, им сходили на такой мультик, испекли вот такой вот. Дети же каждый раз они что-то новое для себя узнают. То, что вы там, допустим, лепили пельмени всю свою жизнь, для вас это уже не ново, а для ребёнка, например, это может быть первый раз. Это записывается как события, как какое-то открытие, да? Вот. И, соответственно, а к концу года, то есть вы видите итоги, вы видите, что ваша жизнь она наполненная, она наполнена какими-то смыслами, какой-то яркостью, каким, да, и это же не про э только какие-то там покупки, да, когда вам что-то подарили или вы там что-то себе купили. Это про то, что вы можете создавать сами, да, просто включая своё внимание, своё тепло, свою фантазию и, соответственно, включаясь в какую-то деятельность самостоятельно либо с кем-то. То есть это то, что можно делать самому для себя, например, да, даёт очень хороший ресурс, очень хорошая техника, которой работают, э, психологи и психотерапевты, особенно когда пытаются вытащить человека из депрессивного состояния, когда человек ведёт дневник, да, и вот отслеживает именно, а что вот его порадовало в течение дня, что его там, да, вот где вот эти точки, которые вдруг внезапно его приводят в чувства. Ну и, соответственно, когда у человека нет депрессивных состояний, это помогает себе создавать, что наоборот, избытки. Знаете, как когда ты правильно питаешься, твой организм запасается правильными микроэлементами, витаминками. И если вдруг что-то происходит, он такой: "Всё хорошо, мы справляемся, да, мы сейчас и из нашей кладовой там вытащим то, что необходимо, но ты пополнить не забудь". Вот эта техника, она примерно про это. Она как помогает восстанавливать, точно так же она помогает и накапливать ресурсы. Соответственно, вот с детьми мы можем делать в таком формате. С партнёром мы просто делали это раз в году, когда записывали вот прамся садились и вспоминали, потому что хорошо тренирует память. Опять-таки это романтично, это очень, как-то сказать, эмоционально связывает тому, что ты сидишь, начинаешь вспоминать каждый месяц, а что там было, а что мы делали, и какие-то вот и первые шаги, когда в самом начале отношений или когда вы уже давным-давно вместе, да, что нового, а что нового, да, вот учитесь, где это новое, да? Потому что, как это говорится, создавать и сохранять - это разные такие процессы, как ни крути, да. И, соответственно, вот у меня в этом году получается так, что помимо того, что в тетрадку уже записывается очередной год, ну, год как итоги года, как меняем моего партнёра, у нас были итоги года нашей семьи. Но в этом году, видите, семья стала больше. То есть теперь у Саши как бы отдельная ячейка, да? И у нас есть, что то, что касается нашей общей семьи в плане, что мы у нас были какие-то поездки или там мы вместе что-то испытали там что-то посмотре, ну вот опять про эмоции, да, какие-то яркие моменты, но также, например, Саша начинает делать уже свою историю, да, а и подводит свои итоги года уже, как говорится, со своей э половинкой. Ваня то же самое. И, соответственно, получается так, что так как два сына и оба как бы уже на разных плоскостях находятся и каждый в своём движении, у нас есть моменты, где мы объединялись вместе, как ээ как раньше, и там, где у нас отдельные какие-то события. И, соответственно, я сейчас пытаюсь в этом году это всё очень аккуратно привести в божеский вид, да, для того, чтобы не запутаться и для того, чтобы это всё было логично, да, и можно было дальше продолжать. по той же логике, по той же цепочке. Так что у меня в этом году, видите, есть с этой традицией небольшие перемены. Но я могу сказать, что из того, что я с детьми

делала, это одна из самых важных традиций нашей семьи, которые ходит там в топ-10, да, м того, что мы за годы закрепили. И это действительно то, что не занимает много места, но при всём при этом даёт нам всем ощущения, а, единости, э, ресурса, понимания, да, близости. И то, что я рекомендую делать всем как очень хороший рабочий инструмент, не требует от вас больших затрат. Это, поверьте мне, занимает не так много времени, но при всём при этом даёт невероятный ресурс нашему психическому здоровью. Поэтому в преддверии Нового года задумайтесь, потому что вот мы обычно этим занимаемся за неделю до Нового года, и у нас всегда есть традиция создавать определённую атмосферу. А что это не пишется с бухты барахта где-то, а давай вот сейчас возьмём лист бумаги и что-то там, да, напишем. Нет, это всегда по определённому обставлено. Это всегда с настроением. Это всегда, когда все готовятся, начинают что-то вспоминать. Вот для того, чтобы потом это всё зафиксировать. И это действительно, на самом деле, если посмотреть, там много лет жизни умещаются в маленькую тоненькую тетрадочку, но техника потрясающая. Ну и так как собственно вышла книга Мойрот, э появилось большое такое количество для вас лёгких упражнений, а которые вам помогут создать вот это вот волшебство не только новогоднее, но и немножко добавить позитива, пользы и, как говорится, настроения. Поэтому из чего я хочу как бы уже начать продолжить, да, потому что про эту технику я каждый год рассказываю, а про всё остальное как бы, да, не так часто упоминаю. У нас в семье есть большая коробка, да, называется она коробка воспоминаний, но мы её так называем про себя. У каждого из детей вообще всегда была своя коробка воспоминаний по возрастам, потому что дети с возрастом тяжело расстаются со своими старыми поделками, какими-то наградами, я не знаю, какими-то магнитиками, привезёнными из каких-то поездок. И, соответственно, когда вы понимаете, что всё это просто разложенное по квартире создаёт хаос и просто невозможно, да? Всё, что ценное, складывается в эту коробку. через год перебирается, фотографируется, как-то сортируется, что-то выбрасывается, что-то остаётся. Э, да, ну, в общем, каким-то образом постепенно большинство вещей из этой коробки выбрасывается, потому что отживает свои эмоции. Что-то уходит у вас в формате других воспоминаний. То есть я показывала, что я делала книги своим детям, да, где все их поделки, все их рисунки были, я их фотографировала, потом напечатаны, и, соответственно, всё это сохранено в достаточно компактных и хороших вариантах. И, соответственно, ну, а то, что прямо душе мило, мило и очень много эмоций, остаётся вот в персональной такой вот коробке воспоминаний. Но есть также и семейная коробка воспоминаний. Э, что это такое? Это какие-то вещи, связанные с семьёй, да, например, какая-то ваша общая фотография, когда вы поехали в отпуск, какие-то прикреплённые туда билетики. То есть я никогда не я пыталась много раз заниматься скрапбукингом, у меня не получилось. Я не в этом вопросе не тот человек, который это любит делать. Я люблю всё складывать в одну коробку. У меня то же самое происходит, на самом деле, и с вашими письмами, открытками, бумажечками и записочками. Да, я даже такое сохраняю. И, соответственно, у меня просто стоят коробки, куда это всё складывается, да, и когда нужно, ты просто в руки берёшь, и уже тебя и воспоминания наполняют, да, эмоции наполняют от этого места, и, соответственно, какие-то вот, а, такие мелочи, да, в этой коробке вот хранятся. И понятное дело, что-то со временем меняется, что-то новое докладывается, что-то убирается, но что там всегда лежит, это прежде всего вот эта вот тетрадка с итогами года. вот с новыми ощущениями, да, с семейными какими-то достижениями и так далее. И всё это складывается туда. Но то, о чём я сейчас буду говорить, то, чем можно дополнять эту коробку лично для вас, это действительно то, чего очень часто не хватает в период становления в подростковом возрасте, когда ты ищешь себя, хочешь понять себя, кто ты, что ты, когда пытаешься сохранить детские воспоминания. Все, вы знаете, что мы себя помним. Не все очень хорошо с маленького возраста. Как правило, в средней статистике люди более-менее начинают первое воспоминание вспоминать в возрасте 5 лет. А так, в принципе, вот так, если взять, это начальная школа и вот ближе к подростковому возрасту, у всех всё по-разному. И, соответственно, когда человек начинает себя искать или когда он сталкивается со своими внутренними кризисами, ему очень часто не хватает вот этих вот как каких-то опор, кто я есть. Я сейчас не буду уходить в углубление этой тематики, но чем лучше человек знает свои корни, чем лучше человек понимает традиции своей семьи, откуда он вышел, тем более он устойчив к

стрессовым ситуациям. Это просто не будем сейчас это обсуждать, но это факт, да, и, соответственно, принятие себя, когда у тебя большая семья и ты видишь ээ проявление своих генов и вот такими, и такими, и такими, да, и это, как говорится, всё равно всё твоя кровь, твоя ДНК, да, то, соответственно, у тебя и принятие своих плюсов и минусов происходит, скажем так, несколько иначе, нежели чем когда ты никого не знаешь. соответственно, находишься в состоянии сам с собой и внутреннего какого-то одиночества. Поэтому давайте с вами проговорим, чего, как правило, вот людям не хватает, о чём они жалеют, что они не сохранили, да, из своего прошлого. А первый момент, э, могу сказать, ээ, про вещь, опять-таки, которую мне привили в моей семье. Мой дедушка, собственно, благодаря которому я написала вот этот вот продукт и сделал книгу Мой род, а он никогда не вкладывал деньги в одежду. То есть при всём при том, что у семьи были все возможности это делать и а семья никогда не отличалась, скажем так, модными какими-то, ээ, выходами в свет. Но что всегда было у нашей семьи, это самая крутая техника, которая только возможна. И как только начали появляться видеокамеры из старого образца, где ещё такие плёнки, которые, короче говоря, не видеокассеты, вот я помню, как у нас стояла техника с этими огромными бобинами. Просто я не знаю, она была невероятных размеров. То есть дедушка везде ездил с камерой и снимал всё. И несмотря на то, что там не было звука, он сохранял разные моменты, связанные там с застольями, а с праздниками. Даже просто когда он куда-то выезжал, он брал с собой камеру и снимал. Вот так выглядит дом, вот так вот выглядит огород, дорога, по которой мы ездим, вот так выглядит речка и так далее и тому подобное. И в тот момент времени, так как это было новое и не принято вообще как бы традиционно в каждой семье, то сейчас мы с вами ходим вот так вот все, да, с телефонами. Тогда это было в новинку, и все как-то типа того. Вот это же чтобы посмотреть, это надо поставить, значит, я уже не помню, как называется этот прибор, а, да, и всё это достаточно энергозатратно было и по времени затратно для того, чтобы посмотреть. Опять-таки звука нет. И все ещё стеснялись тогда сниматься. То есть бабушки постоянно же они отворачиваются и так далее. Но дедушка никого не слушал, он всё это снимал. И потом, когда появился формат видеокассет, он перевёл все абсолютно архивы формата видео. И я помню, в детстве я тоже стеснялась, когда он снимал, как, например, там внезапно ты поворачиваешься, да, тебя снимают, как ты там кукло играешь, будучи маленьким ребёнком, или как ты танцуешь, или новогодние какие-то праздники. И тут он на свадьбу, кажется, на мою свадьбу подарил мне видеокассету, где были собраны все видео с моим участием, начиная с очиго возраста, там, где я ещё малышка такая и в наушниках сижу, и там, где я танцую, с маленьким братом, и там, где вот это всё. А я вам хочу сказать большие впечатления. Я потом эту видеокассету оцифровывала, естественно, и вообще очень много видео я отцифровала. На самом деле время оно движется, да, никого не жалеет. И а я очень рада, что дедушка этим занимался, потому что благодаря а ему у меня была возможность сыновьям показать э моё детство, да, показать живую ба, ну вот как бабушка выглядела, да, вот как она двигалась, показать, ну, по сути их прабабушку, прадедушку, показать дом, как выглядел, э показать вот этот быт, да, и показать вот, ну, на скажем так, то, как жила семья. И для них это было большим впечатлением. И это то, что они вот они понимают, для чего это, как это, да, то есть они э свой интерес в этом направлении как бы, да, они не яра, семья, традиции там и так далее. У нас есть традиции, но они понимают, про что это. Они понимают глубину вот важности именно для конкретной семьи, понимание, откуда ты родом, как ты рос, да, и собственно становление, да, ээ тебя как человека. И в общем, это невероятный подарок. Вы знаете, очень часто мы забываем, а мы снимаем всё подряд, но на самом деле, вы же все прекрасно знаете, большинство фотографий потом удаляется, ээ, видео стираются или они теряются в махине, да. вот этих съёмок. Каждый год я чищу телефон. В прошлом году 12. 000, да, удалённых. В этом году тоже у меня было на одном телефоне 4. 000, на другом телефоне 5. 000. Это, простите меня, фото

и видео. Да, в этом всё, всё теряется, а главное - это не снимается. И вот сейчас у нас Новый год, мы встречаемся с друзьями, мы встречаемся с нашими родственниками. Заснимите действительно важное. Заснимите, как вы вместе накрываете новогодний стол. Заснимите голос. Это очень важно, да, когда мы слышим интонации, слышим эмоции, слышим настроение. А заснимите просто вот мм то, что тепло и важно конкретно для вас, для вашей семьи, для ваших близких. Как вы лепите пельмени, как вы замешиваете тесто. Да, вообще очень классно, знаете, так действительно. купить штатив небольшой, там они стоят сейчас 100-150 руб. Просто поставить телефон, да, автоматически включить на запись, не думать об этом, не вот так вот ходить снимать, а просто поставить со стороны, да, и вот вся вот эта вот суета, как вы вот готовитесь к Новому году, как вы салаты режете, я не знаю, как вы пельмени лепите, как вы новогодний стол накрываете всей семьёй, когда гости приходят, да, то же самое. Вот, например, у меня лично для меня были значимы не только родственники, которые по крови, да. В моей семье было огромное количество людей, которые были друзьями семьи, но такие друзья, которые, извините меня, до самой могилы оставались верными и которые показали мне пример, как можно, да, дружить, как можно поддерживать, и стали тоже для меня таким определённым кирпичиком моей личности. И, соответственно, я тоже очень рада их вспоминать и видеть и слышать их интонации, даже когда их нет уже в живых. И, соответственно, вот подумайте о том, сколько у вас таких видео, которые можно отнести к формату воспоминаний, может быть, длинных, может быть, коротких, которые действительно могут стать войти в коробку воспоминаний потом для будущих поколений. И сейчас ещё раз, да, повторяюсь, в преддверии праздников мы всегда с детьми после Нового года ездили к бабушкам, к попрабабушкам, а, и, соответственно, те накрывали на стол, да, это своя атмосфера, свои запахи, свои эмоции, своё всё. И, соответственно, вот, как говорится, заснять хотя бы вот какую-то такую базу, записать на отдельный какой-то носитель или выделить отдельную папку у вас в телефоне, да, которая так и будет называться, там традиции, семья, как-нибудь назовите её отдельно, куда идут вот именно такие воспоминания вдолгую, которые вы оставляете там своим потомкам о себе, своих близких. Опять-таки, то, что очень многие люди забывают, я об этом говорила в одном из эфиров про мой род- это то, что мм в каждой семье есть свои традиционные какие-то э рецепты, да, которые готовятся э как-то по-особенному конкретно в этой семье. И очень часто нам кажется, что эти рецепты с нами останутся надолго и что мы никогда их, конечно же, не забудем. Но, знаете, это парадоксально. Казалось бы, я в эту тему погружена достаточно давно и приучена была в неё погружаться. А, но когда не стало моей бабушки, выяснилось, что то, что помнит вся семья, её невероятные блинчики, которые просто как, я не знаю, как марлечка, вот такие вот были прямо ажурные и тоненькие с просветами. Все видели просто каждый день, как она их готовит, но никто не помнит рецепта. Никто не знает. Она делала это на глаз, она делала это как-то по-особенному. И в итоге никто не может повторить этих блинчиков, да, потому что никто не зафиксировал этого. Э, поэтому задание номер два, которое я могу вам так предложить, которое легко сделается, э, ездите, когда по родственникам, вот то, что они вкуснее всего готовят. Кто-то готовит котлеты невероятные, кто-то готовит невероятные щи, кто-то ещё что-то готовит. Очень классная идея собрать с рецепта вашей семьи. Например, я очень чётко знаю, что помимо того, что я сейчас могу восстанавливать, да, по рецептам, да, в нашей семье, например, делалась настойка определённая и бабушкой, и дедушкой, и, короче говоря, многими поколениями. И у нас остался только один хранитель рецепта в нашей семье, кто эту настойку умеет делать. И, соответственно, я уже подключила своих братьев, сестёр. Я говорю: "Слушайте, давайте уже заснимите это, наконец, давайте мы эту рецептуру впишем, да, в нашу родовую книгу". Потому что, конечно же, после того, как мы сделали мой род, я вам показывала о том, что была отпечатана книга, да, по моему древу. Вот. И туда теперь мы будем дополнять ещё новыми сведениями. То есть, как оказалось, первая проба пера, потому что после того, как мы её получили, мы поняли все вместе уже наше поколение, что нам хочется продолжать её дополнять разными новыми сведениями, рецептами в том числе. Поэтому

видеорецепты, да, любимых блюд, э то, как именно вы готовите, со своими секретиками, со своим волшебством, тоже в Новый год самое прекрасное это всё записывать, сохранять. Это касается не только родственников, но может ваших близких, там, я не знаю, ваша подружка что-то прекрасно готовит, и вы хотите, да, научиться также, вот, например, как мы постоянно приезжаем и каждый раз заворожно учимся готовить шаг-шуку у нашей подруги, которая делает её просто восхитительной. Каждый раз как первый раз вот фиксируешь всё это, фиксируешь и всё равно потом ещё раз фиксируешь, да? А вдруг, а вдруг там какой-то появится ингредиент, но он не появляется. Это просто на самом деле эмоции, да, человека в его руках. Поэтому есть вот такая тема, связанная с готовкой, да, которую можно точно также вынести в отдельный раздел. А следующий момент - это то, что я делаю со своими сыновьями аа очень много раз в жизни. Не могу сказать, что делали мы это каждый год. и то, что начали делать теперь наши друзья. И самое интересное, что это то, что мы теперь делаем взрослые люди друг с другом. То есть это стало как-то проявляться, знаете, в такой традиционной форме в 2025 году. В общем, мм, я примерно раз 2-3 года выбирала день с хорошей погодой, обычно это был какой-то летний день, и прямо водила парней по местам своего детства. То есть, если мы жили в другом районе, мы уже прямо выезжали в этот район, и я говорила: "Значит, смотрите, вот здесь вот мама в песочнице сидела, вот здесь вот было то-то. Вот в этом доме я жила". Значит, по возможности заходили в подъезд, да, чтобы они прямо в этой атмосферой, да, проникались. Вот она школа вот здесь, вот в этом магазине я делал то-то. Вот на этой улице было то-то. В этом лесу я гуляла. Вот это был наш маршрут, а здесь была гора, и я каталась на санках или на лыжах. Да. А вот здесь вот я уже и переходила уже на парней, потому что они росли, мы меняли районы по мере их взросления. И я рассказывала: "Вот здесь я с тобой гуляла в коляске, вот здесь это твой первый садик, вот здесь там, ну и понеслась, да, вот эта вся история". И у нас они это как традиция стала, то есть парни нормально к этому относятся. У нас даже вот был этап, где я расска где, когда я познакомилась с бывшим мужем, вот мы познакомились, где мы жили. И каж у нас было несколько таких моментов, когда мы туда приезжали прямо осознанно и рассказывали им, что вот здесь мы познакомились, вот здесь проходили наше первые свидание, вот в этом доме вот мы жили, да, первое время. То есть вот такие связки, да, эмоциональные с точками определёнными физическими. Вот. И наши друзья, короче, в этом году мы что-то разговаривали, а так случилось внезапно, что я не знаю, как так получается, ээ вокруг меня находятся люди, которые из одного со мной района. И когда мы узнаём, что мы жили там, например, в соседних домах и ни разу за столько лет не пересеклись, да, и учились там, пускай в разных школах, но даже как не видели друг друга, что странно достаточно. Ну, как-то у нас был вот этот момент по следам нашей юности, и мы собрались с друзьями. И, короче, он такой вот трип, да, когда они показывают, как они, где они жили, где их школа, где их что. И вот рассказы про юность, да, вот это вот становление, выход во взрослую жизнь. Это очень было интересно. И я так понимаю, что в следующем году будет повтор, потому что каждый раз, когда ты что-то проезжаешь, где-то там не успел, да, куда-то дойти, либо слишком много воспоминаний и так далее, и нас становится всё больше. И, соответственно, я так понимаю, что формат лета 2026 года это будет уже взрослая тусовка, которая не с детьми ходит и детям всё показывает, а когда мы вместе ходим. А потому что так интересно получилось, что у нас в нашей компании пересечение, то есть кто-то с такого района, кто-то из другого района, но находятся, знаете, как такие парочки, которые понимают, что про что, и вот объединяются, начинают вот рассказывать, да, вот это, это было про это, а здесь было вот так. И достаточно так интересно. Так что формат, знаете, такого мини-путешествия и запомнить на будущее о том, что детям периодически нужно показывать места, где они выросли, особенно когда вы меняете место жительства. Важный такой этап и прежде всего про себя, да? То есть мы начинаем про себя, потом уже переносим это на детей. Они потом это забирают как свою традицию, потому что я очень чётко знаю, что Саша очень ждёт ээ свою девушку в Москву для того, чтобы её провести по своим местам, естественно, по своим местам. И у нас вот это провести по своим местам. Вот, знаете, когда знакомишься с новыми людьми и когда круг твоего общения

начинает расширяться, это, знаете, мы все в начале куда пойдём, да, там пообедать или позавтракать, и ты ведёшь какое-то, да, там своё место знако, ну или незнакомое, да, в знакомые места обычно я вожу очень близких мне людей для того, чтобы эти места оставались эмоционально позитивными. Я их называю ресурсные места. Ну и, соответственно, постепенно, да, вот твой круг начинает вот расширяться. А я вот вам вот это покажу, а я вот это А это вот у меня любимое. Это у меня любимое. И вот очень классная такая тема. Так что запишите себя о том, что полезное такое делать. И как традиция тоже очень хороша, потому что, во-первых, это, а, связка с родным местом. Это опять про позитивные эмоции. И мы пытаемся всё время фиксировать для себя то, что для нас было либо очень длительно, либо то, что связано с позитивом. Вот опять-таки для себя открытия какие-то делать. Я, например, мм, когда я разводилась, я давно не гуляла по парку, в котором я гуляла каждый день в своей жизни. Я помню, я тогда заехала и 2 часа просто уже тогда с выключенным телефоном на режиме э полёта я просто проходила там в своих мыслях, ээ, пытаясь словить свои эмоции, свои состояния. И это, я хочу сказать, такая позитивная история. И после этого я стала возвращаться в этот парк, хотя мне до него добираться сейчас из дома час-полтора, обычно полтора, а в одну сторону. Вот когда мне нужно подумать, я стала использовать для себя эту точку, потому что там действительно мне легко думается, и это то, что не требует, знаете, затрат на психотерапевта, на ещё что-то. То есть очень классная такая история. Так что заберите для себя о том, что можно, а, по местам, да, важным в своей жизни детей водить и, как говорится, себя вспоминать и делать это не только с детьми, но и с друзьями. Следующий момент, который очень важный, который можно легко сделать и в эти новогодние каникулы и задать определённую традицию, вот на семинаре границ 2 я рассказываю про цифровую гигиену. Это про то, что детей нужно сразу учить с пятилетнего возраста, как только они берут в руки гаджеты, да, то есть уметь сохранять правильно пароли, подписывать, формировать папки там с фотографиями, короче говоря, подписывать папки, да, чтобы не было бардака, цифровая гигиена, так называемая, да. Но я хочу сказать, что, ээ, когда я начала проект Мой рот, для меня было действительно очень важным открытием, когда м мы начали перебирать фотографии, правильно перебирать фотографии. Не то, как мы привыкли, да, вот сидишь, альбом листаешь, а вот начали перебирать фотографии со смыслом и смотреть альбомы со смыслом. Я поняла, что это то, что было принято в старом формате наш наших предыдущих поколений. и то, что нам не передали по наследству как ценность, потому что у нас появилась, ну, возможность сделать много фотографий. То есть раньше каждая фотография была ценна, а сейчас как бы ценность фотографии, она потерялась. И что действительно было важно, на обороте практически каждой фотографии люди от руки подписывали, мало того, имя, имена, фамилии, там, даты, они подписывали события, какие-то, эмоции какие-то там просто не Я когда действительно я совершенно по-другому посмотрела на фотоальбом, я поняла, как неправильно я вообще составляла детские фотоальбомы, свои фотоальбомы и сколько работы придётся заново сделать. У вас впереди Новый год, вы будете встречаться с вашими родственниками, друзьями и так далее. Откройте ваши фотоальбомы, приучите себя. Вот прямо возьмите ручки, возьмите карандаши. Фотографии всегда подписываются карандашами. Фотоальбомы можно подписывать ручками. Да, прямо вот те фотографии, которые помните, это вы знаете, что это ваш дядя, это ваша сестра, это ваша подруга и так далее. Ваши дети этого не знают. Вот не поленитесь сесть и подписать фотографии, которые попадаются вам на глаза. Если вы помните события, если вы помните год, помните, сколько вам было лет, не поленитесь, подписывайте, потому что порой даже глядя, вот уже как взрослая мама, могу сказать, вы будете смотреть на фотографии своих детей, и вы не будете помнить, это первый класс или второй класс или там пятый или седьмой, да, утрировано, но я думаю, суть понятна, и со мной согласятся родители взрослых детей. То есть вам кажется, что вы будете помнить всё. Вы не будете помнить шутку, над которой вы смеялись целый год, которую сказал ребёнок. Вы всё забудете. А если у вас несколько детей в семье, вы ещё и путать начнёте. То есть кто говорил, а кто не говорил. Поэтому вот очень приятное такое вложение в ваше будущее, которое вы можете отдать вашим детям. Но не поленитесь в эти новогодние праздники немножечко сделать вот такую вот работы на сохранение воспоминаний, да, просто подписывать фотографии, завеселите себе за традицию все фотографии, которые у вас сохраняются отдельно, там, неважно в формате, э

электронных документов, электронных папок, просто научиться их подписывать и приучите к этому своих детей. И каждый раз, когда он создаёт у вас, например, свой фотоальбом, да, к чему мы тоже сейчас дойдём, я об этом много раз говорила, о том, что детям очень полезно это делать, чтобы он тоже приучился подписывать и расписывать, потому что таким образом мы сохраняем важные и позитивные моменты нашей жизни. И тогда жизнь не кажется хаосом и бессмысленностью. Тогда в какие-то моменты мы действительно понимаем, как много всего вокруг нас яркого, ценного, эмоционального, любимого, классного, счастливого. Но когда мы не умеем сохранять такие моменты, соответственно, нам и кажется, что всё бессмысленно, да, и какая-то серость вокруг, какие-то депрессии и вообще непонятно, что куда и зачем. Поэтому учитесь сохранять позитивные эмоции, и делается это достаточно легко и просто. Ну и, соответственно, теперь, а, проходя к детям, я вам показывала весь прошлый год о том, что есть очень классный альбом, который называется, насколько я помню, моменты, да, это обычный, по сути, фотоальбом. Э-э, но печатаются фотографии, да, через QR-код, э, в виде наклеек. То есть вы можете загрузить их на сайт, и вам, э, приходят наклейки с вашими фотографиями в любом формате, там, хотите квадратный, хотите прямоугольный и так далее. И, соответственно, когда вы получаете вот эти фотографии, вы даёте детям. Я рекомендую это осознанно делать с пятилетнему возрасту 100%. То есть ребёнок берёт вместе с вами, отбирает все фотографии за год, которые с ним связаны, которые ему понравились, и там, где он что-то помнит, вы распечатываете эту тону фотографий, даёте ребёнку и вместе с ним вот учите его. Вот он клеит фотографию, вспоминай, что здесь было. Вот здесь мы поехали на море, что там было. Ты мне купила там вот эту игрушку, мне понравилось тут мороженое, мы сходили в этот музей и вот всё, что ребёнок. И вот вы вначале вы пишите за него, пока он там не умеет писать, потом он пишет сам. Знаете, ещё буквы, когда за зеркалят, пишут, это достаточно, знаете, так тепло. У меня сохранены в коробке воспоминаний первые письма брата Деду Морозу. Представляете, все письма Деда Морозу и у обоих сыновей. Это невероятные воспоминания, это очень тепло держится в руках. И вот такие вот альбомы, они очень классные, они и волшебство создают, и, знаете, итоги года хорошо подводят. Э мне очень такой формат нравится. И ещё есть такой формат, когда делают фотографии, знаете, вот тоже, как мы начали этот эфир, что вот мы собираем такой, знаете, как календарь за год, да, январь, февраль, март, там, где событие написано. А ещё есть такой формат, когда делается в виде книжки раскладушки. Делайте под формат фотографии, а, да, вот такую книжечку, где пускай будет 12 месяцев, к примеру, можно больше сделать, можно сделать две фотографии на месяц, и она будет вот так компактно собираться. Просто, знаете, красивой ленточкой перевязали и всё. И тоже наклеиваете фотографию, э, с итогом месяца и наобороте пишите события, которые были. Ну, то есть тоже вот такой момент, но детям формат альбомов очень нравится. Почему? Они могут рисунки нарисовать. Те, кто был на семинаре Детские страхи, мы там говорим про книгу памяти, э, да, про отработку печальных событий. Так вот, представьте себе, когда мы отрабатываем не печальные события, а позитивные события, очень круто. И, соответственно, дети там и рисуют, и фоны создают. То есть книжки выглядят просто восхитительно. И, соответственно, это то, что я вот внутри своих знакомых активно внедряю. Вот каждый год говорю: "Вам пора сделать, вы ещё не делали, так займись этим выделить день обязательно с ребёнком, да, потому что пора пора, пора учить ловить свои позитивные состояния, потому что все вы прекрасно знаете, что у современных детей, да, переживание внутренних депрессивных состояний больше, чем у нас у взрослых. Поэтому очень-очень классно. Следующий момент, когда вы встречаетесь со своим старшим поколением, это то, чего у меня уже сейчас нет такой возможности. Да, и я жалею о том, что я это не сделала вовремя в том объёме, в котором могла бы. А смотрите, мы у нас есть какие-то воспоминания из детства, да? Вот мы помним это со своей стороны, со стороны ребёнка. А ещё то же самое событие или тот самый, например, период времени есть в воспоминаниях со стороны взрослого, который видит это несколько иначе. И, соответственно, наша память, она же имеет свойство искажать наши воспоминания. И вот какие-то яркие моменты или какие-то воспоминания хорошо бы обновить, да, и проверить на достоверность. У меня вот я рассказывала, что в этом году вся семья собиралась вместе с, скажем, единственная, ээ, женщиной рода, которая осталась скажем так, из взрослого, старшего поколения. Вся семья объединялась и 5 часов под запись, да, когда просто она рассказывала про всех

про всё, что только ей в голову приходило, с наводящими вопросами и так далее. И в самом конце мы вдруг внезапно перешли на такие темы, когда я говорю, там, допустим, там тёть Лиль, а вот там у дедушки вот я со стороны видела так, да, вот я была ребёнком, я это видела так, она такая: "Ну это не совсем было так", да? То есть ты как ребёнок может это вот так воспринимала, но вот лично было вот так, да? Или, например, ты это видишь вот так, а с точки зрения взрослых это было вот так. И я прошлась по ключевым своим каким-то воспоминаниям. которые она могла мне подкорректировать, и я их записала для себя. И на самом деле это создало более глубокую, полную картинку, потому что мы же учимся на своём опыте, да, и берём опыт ээ наших бабушек, дедушек, мам и пап, основываясь на своих каких-то мыслях, но у них же есть и свои представления о том или ином событии, да? Или, например, когда ты там, я не знаю, Новый год, что это было? А сколько мне было лет? А кто там был? Да, например, я помню, что был какой-то человек, но не помню, кто он, да? И вот, ну, какие-то такие моменты. В общем, если у вас есть возможность проговорить свои детские воспоминания с людьми, которые в них участвовали, проговорите и запишите новые данные об этих событиях или о том, как это могло выглядеть со стороны, да, другими людьми. Я могу сказать, что лично для меня именно вот этот пункт, ээ, при работе с генеалогическим древом казался одним из самых важных. Потому что, как человек, который любит ээ саморефлексировать которая я прекрасно понимала, что продукт мой рот - это будет не просто прогеалогическое древо, и это будет прежде всего про то, когда ты начинаешь понимать историю своей семьи, ты начинаешь понимать причинноследственные связи многих действий и поступков. твоих родителей, да, старшего поколения. Это не про оправдание, но это про то, чтобы понять, принять, простить, назовите это как хотите. Соответственно, это очень глубокая внутренняя работа. И лично для меня именно вот эта вот работа, она была очень важна. И я могу сказать, что она сделала колоссальные для меня вещи, да, которые уже пошли в мою будущую жизнь. И мне это было очень важно. Следующий момент. Переходим дальше. Когда будете встречаться, опять-таки, с вашими родственниками, звонить, поздравлять друг друга, просто болтать, да, на какие-то тёплые моменты, неважно, общаетесь вы онлайны или общаетесь вы вживую, не упустите возможность узнать истории знакомства, а, ваших родственников. Но одно дело, когда вы знаете, например, история повторялась много раз, и вы знаете, что старшее поколение, оно знакомилось, ну, где обычно, да? Ну, хорошо, э, ходили в одну школу, там общие друзья и так далее, но бывают же интересная история знакомства, и, как правило, они связаны именно с несколько с нашими мамами и папами, а именно с бабушками и с дедушками. Потому что военное время, опять-таки, предвоенное время, и когда мы с вами углублялись в историю вообще, когда вот писалась эта книга, да, Мой род и когда мы ходили именно по с вами по архивам и углублялись в историю, на самом деле, э ты уже по-другому смотришь даже на исторические события абсолютно начинаешь мыслить уже другими категориями, потому что а что имела твоя семья, как они жили, потому что а многие же узнали о том, что какое количество было ээ из детских домов, например, родственников, да? Потому что опять-таки, если мы заставим с вами там опять-таки революцию, если мы покопаемся в историю, ведь книга Мой рот - это не просто про то, что вы в семье ковыряетесь, да, своей. Это и про то, что вы узнаёте исторические события, которые были в то время, да, когда люди жили. И на самом деле то, с чем мы столкнулись при написании этой книги и продукта Мой рот, казалось бы, ты это всё где-то слышал, в школе проходил и так далее, но оказалось всё значительно глубже. И каждый, кто делал упражнения, а немножко, знаете, широта взгляда становилась другой, потому что особенно когда ты начинаешь годы смотреть и когда ты это связываешь с историческими событиями и начинаешь вот это всё понимать и думать: "А, извините меня, спасибо большое, что хотя бы так воспитывали", да, потому что могло бы быть совершенно по-другому. И вообще, что каждый из нас, кто смотрит сейчас этот эфир, огромный счастливчик, потому что вы вообще просто существуете. Э потому что если взять историю нашей страны, посмотреть в разрезе выживания, и это до боли, до слёз, да, просто ты начинаешь совершенно по-другому смотреть на поведение прабабушки, прадедушки, дедушки и думаешь: "Ёлки-палки, вы ещё с

охранной психикой были тут. ты там, я не знаю, с посудомойкой, с пылесосом, с возможностями, да, и у тебя депрессия. Вот люди, которые проживали те этапы, где, извините меня, там на корешках и когда смерти вокруг происходили, это и сохранить себя ещё, скажем, как-то детей растить, не имея возможности узнать, как лучше, да и задумываясь только о нравственности, доброте, я не знаю, любви в том формате, в который человек видел. Это на самом деле очень глубокая такая тематика. И надо сказать, что те люди, которые проходили все задания друг за другом по, скажем так, эфиром Мой род, они отмечали в обратной связи именно вот глубину очень многих заданий и понимание, представления, почему так. И очень многих после именно вот этой точки мм происходило, знаете, вот это формат ещё книга такая была в своё время, называется Радикальное прощение. То есть очень многие люди отметили для себя, что то, что им казалось жестоким, сложным, там, эмоционально холодным, в общении там с родителями, со старшим поколением, мм, нашло не то, что, скажем так, оправдание, да, или там каждый назовёт по-своему, а нашло отклик в плане хотя бы понимания, как, ну, не то, что понимания, даже Ну, просто вот это ещё не самый худший сценарий, который мог произойти, да, и какого-то вот внутреннего прощения. Поэтому вот истории, знакомства и какие-то личные истории старших поколений вам сейчас сделает значительно легко. И мы, на самом деле, вместе с Александрой говорили о том, что старайтесь писать на видео. А потому что когда записывается текст, там всё равно хочется увидеть эмоции человека, как он это рассказывает. А это всегда затягивает, на самом деле, когда вот мы создавали там про нашу семью, да, не только голос хочется, да, эмоции на лице хочется, образ хочется и образ не идеальный. Вот опять-таки мы говорили про это в разных заданиях о том, что наши бабушки очень любят покрасоваться в идеальном образе. У меня сейчас косынка не нарядная, передник у меня грязный, там ещё что-то. Ээ, запомните, эмоции и воспоминания передают жизнь. Это не когда вы укладку себе делаете, да, и вот эти постановочные фотосессии, э, которые, знаете, люди вот берут из года в год. Вот у меня уже, например, давно в семье, э, я отказалась от вот этого формата, особенно когда вышла в публичность и поняла, что у нас, ну, это моя работа, как бы, да, делать фотосессии для работы. Я понимаю, что, ну вот у меня взрослые парни, вот это позирование, да, когда вот ты стоишь на фоне какого-то экрана, вот вы садитесь там вот как это раньше было, да, обязательно каждый год заплатить за это деньги. Все приезжают, разная одежда там, и вот мы позируем, да, в разных интерьерах и так далее. Я уже несколько лет подряд беру фотосессии живые. То есть я говорю, парни подросли, и мы берём фотографа, которые снимает нас вот просто, ну, нашу жизнь, да. во время какого-то мероприятия. Вот у нас сейчас традиция, мы каждый год ездим на разных машинках на Москву Raceway. Кстати, оказалось, что в Санкт-Петербурге это значительно дешевле, имеете в виду. И вот в этом году мы позвали фотографа туда. И да, мы встали, у нас есть несколько фотографий, где мы стоим рядом друг с другом, да, вот как бы но это всё равно не формат фотостудии, где вот ты вынужден сидеть под этой ёлкой, что ты вот тут вот должен обязательно вот так вот лывнуться и так далее. Нет, это были живые эмоции, это было классно. И вот я фотографов сейчас привлекаю в таком формате, когда мы с девчонками встречаемся, когда там проводы в роды, какое-то событие, мы нанимаем фотографы не для того, чтобы все вместе, у нас там одна фотография может быть общего плана сделана, всё остальное нас снимают просто живыми эмоциями, да, вот как мы в мастер-классе каком-то, как мы смеёмся, это всё не искусственное, вот это лись, да, и это вот ты из года в год в одной позе, да, там с одной и той же улыбкой там в разных просто платьях. Нет, это совершенно по-другому. И вот этот формат фотосессии мне нравится значительно больше. Поэтому вот вам как, да, тоже такое от меня. Я знаю, что многие сейчас к этому приходят, но не все об этом задумываются. Так что подумайте о том, что вот фотографии должны быть про жизнь. И когда вы снимаете Новый год, да, вот и какие-то события, дни рождения и так далее, старайтесь не делать искусственные кадры. цел ценность воспоминания эмоций именно в моменте

когда бабушка стоит там, а, вот с таким лицом, да, когда у неё что-то там упало, э, когда ребёнок там что-нибудь там язык выснул, что-то делать, не когда вот это вот все идеальные и классные, а когда все живые. Вот такие фотографии, они самые вообще прикольные, потому что даже вот у нас сейчас есть общий фотоальбом. Мы поняли с друзьями. Кстати, у нас появилась отдельная тема. Так как у нас очень много совместных путешествий, совместных каких-то праздников и моментов, мы решили, что нам пора сделать фотоальбом за несколько лет наших мероприятий. Вот ты смотришь на фотографии, какие все фотографии сейчас выбирают. Вы думаете, там, где мы все такие хорошие, да, сидим? Нет, там фотографии какие-нибудь такие оторванные, там всё ясно и понятно, люди отдыхают. И ты прямо смотришь эту эмоцию, а мы же, когда видим какую-то эмоцию, мы её зеркалим. Да, ты видишь, ты автоматически в улыбке расплываешься, да, ты сразу чувствуешь, ты чувствуешь это состояние, это настроение, этот праздник. Ну всё. И у нас вот с девчонками такие фотографии. И мы поняли, что то, что раньше отбраковывалось, то, что раньше вычищалось, вот я, например, сейчас уже отношусь к фотографиям не так, как раньше. То есть я не отбраковываю, знаете, фотографии где-то, например, там глаза закрыл или ещё что-то. У меня фотография зависит от контекста. Для меня сейчас самое главное, чтобы фотография передавала эмоции прямо истинные, живые такие, да и пусть там с неидеальным лицом, с тремя подбородками, я не знаю, как, с каким-нибудь, я не, я не знаю, крошками на лице, когда ты ешь, но это всё передаёт вот эту вот живую эмоцию. Поэтому вот сейчас, когда мы заходим, опять-таки, в формат месяца, когда все друг друга фотографируют или снимают на память какие-то воспоминания, ээ, вот возьмите вот эту человечность, а, и прикольность момента, да, научитесь это фиксировать настоящее, потому что искусственного, поверьте, очень много. И всё равно, кто бы там не говорил про тренды на возврат к реальной жизни, отсутствие фильтров, масок и так далее и тому подобное. Вот все люди устали от искусственной жизни, ничего не устали. Именно когда смотрятся мировые тренды по комментариям, когда вот все говорят про одну, а потом эту же самую натуральность начинают хейтить по полной программе и разбирать на косточки, на составные части. На самом деле, и учитывая то, что дети они проходят свои этапы становления, где они тянутся, опять-таки, к идеальному и особенности подросткового возраста, где это не так вот, если не идеально, ты-таты. Ну, то есть прекрасно с самого детства создать вот этот вот формат, э, фиксации каких-то моментов. Не со стороны, что вот мы отбираем вот постановочная фотография, да, а мы отбираем эмоции и не боимся этих эмоций. Мы не боимся быть настоящими, да, живыми, классными. Так что это тоже как определённый такой момент, на котором я хочу заострить своё внимание перед Новым годом. Ну и, конечно же, очень классно, да, объединяться, опять-таки, семьями просмотра каждый год каких-то фильмов, прослушание какой-то музыки. И всё это мы с вами очень много раз проходили, с вами писали. Ну и подведение каких-то итогов года, знаете, давно уже я не занимаюсь таким форматом, как, скажем так, раньше это я, когда вошла в соцсети, каждый блогер обязан был просто в конце года подвести свои итоги года на своей личной страничке. Я уже таким не занимаюсь. Я могу просто сказать про то, где я подросла, где я, скажем, чему-то новому научилась, да, лично для себя сделала какие-то выводы. А вот так что вот здесь вот так вот я уже такими мерилыми категориями не меряюсь. Для меня очень важная составляющая эмоций. И поэтому, а, знаете, я сделаю отдельное видео по итогам своего года, конечно же, с точки зрения, как я делаю это в прошлом году, да, то есть когда я подводила итоги своего соро первого года сорокалетия, да, своего золотого десятилетия, вот, а в этом году, естественно, я тоже прошла определённые свои опыты, которые мне, скажем так, дают новые ресурсы, новые какие-то знания, новые мудрости, которые я знаю, что да, в каждом возрасте своё богатство. А и я не могу сказать, что то, что я, например, подзнала свой дзен этого года, это было бы актуально в 25 или в 30. То есть у каждого возраста, у каждого человека свои точки наслаждения каждым годом своей жизни. И очень классно их отслеживать. Ну, а то, что касается традиций ценностей, то, что приятно перебирать. И я прекрасно понимаю, что мой род - это такая история выборочная, там можно делать чьять заданий, можно делать одно какое-то задание, преследовать одну цель, много разных целей, делать только лёгкие или дойти до самых сложных. Но то, что я вам

сегодня перечислила, это действительно очень хороший ресурс для каждого человека, очень хорошая традиция. и возможность легко, не напряжно, да, создать свою коробку воспоминаний, которая традиционно пойдёт следующим поколением о вас, о вашей семье, о представлении о том, какие мы были есть и куда стремимся. Так что Так, всем вам огромное спасибо ещё раз. Желаю вам всем новогоднего настроения, ваших традиций. Да, и я знаю, что м у нас будет собрана отдельная подборка традиций разных семей. То есть кто как, да, себя чувствует, в чём себя продвигает. И я желаю вам всем вдохновиться, да, опять-таки, поделиться традициями вашей семьи. Если вы ещё этого не делали, мы обязательно составим новую подборку и выложим. Аа всё-таки Новый год, слава богу, у нас большой. У нас много дат, да, 13 января. Мы тоже очень прекрасно ассоциируем с началом нового. Даём себе шанс ещё один раз отпраздновать Новый год. Идеально. Да. Вот я не знаю, как у вас, но у меня эта привычка, она такой осталась. То есть у нас получается, что, аэ, ну, конечно, канун Нового года, да, 31 декабря, там и переход на 1 января, и там, если что-то где-то пошло не так, значит, вечер 1 января, да, потом Рождество, потом, значит, ну, тринадцатое, 13 января - это вот, знаете, из разряда вот, как говорится, уже всё, все, все косяки исправлены, да, для того, чтобы вступить в новое. Вот, на самом деле, смех смехом. Ну, знаете, что такое вообще праздники сами по себе? Вот, кстати, это к вопросу каких-то, знаете, праздников таких второстепенных. Ведь многие же не признают там 8 марта, 23 февраля, там 14 там февраля, да, считаю это не праздниками, а типа э типа что это такое, искусственная история, это даже не Новый год и так далее. Вы просто вдумайтесь в такой момент. каждый праздник, который мы фиксируем, да, и который особенно нам официально навязан, да, с точки зрения государственных праздников, э, да, к которым мы порой относимся несерьёзно, это прежде всего возможность подумать друг о друге. И в какой бы суете вы не находились, да, вот то же самое 8 марта, ну, казалось бы, да, это же просто лишний раз подумать да о своей женщине, о своей маме, о своей дочери, да, именно задуматься и да пускай купить этот номинальный цветок, но это же прежде всего фиксация значимым для нас, о значимых людях. Вот у нас одним из заданий к эфирам Мой род было сделать себе дату, котора когда вашей семье удобно объединяться и сделать день семьи. Это когда даже если вы на расстоянии, вы открываете фотоальбомы и вспоминаете родственников и создаёте свой собственный персональный праздник. И очень обалденная такая история. Просто у кого-то это автоматически есть, да, в семье в какой-то день, да, у кого-то этого нет. вот сделать себе свой персональный день семьи, вашей семьи, не только по календарю, но многих этого нет. И у нас стали продвигать день отца, день матери, день семьи. И многим кажется, что это, ну, знаете, такая, ну, очередное номинальное что-то. Но на самом деле, когда мы де слышим день семьи, да, вот вопрос, в чём проблема, немножко приложить усилий в этот день, да, и действительно испечь торт, например, или, я не знаю, приготовить какое-то семейное традиционное блюдо. Действительно, сделать из этого, это же ваше достижение, ваша семья. И ваша семья - это не только, ээ, скажем так, ваши родственники, а ваша семья - это, как я всегда своим парням говорю, есть семья, которая вам досталась, есть семья, которую вы создаёте. Это ваши друзья, да, например, и семья может разное подразумевать. День вашей дружбы, день, я не знаю, чего угодно можно придумать. И, соответственно, праздники, да, те же самые наши новогодние красивые праздники большие. Это же не то, что, знаете, ну, понятно, что у некоторых людей это лишний повод выпить, но для повод, а, наполниться положительными эмоциями, яркими эмоциями, подумать о близких, да, и наполнить начало года таким мощным позитивным ресурсом, да, когда вот мы ходим в Новый год на позитивных эмоциях, и у нас есть шанс, да, как сделать это много, многомного много раз. Вот поэтому, знаете, я к праздникам отношусь всегда с такой стороны, что это лишний повод задуматься о близком, не критиковать о том, что это за праздник, для чего он существует там и так далее, да, как ээ например 23 февраля э у меня отец, он военнослужащий, и он всегда говорил: "Мальчики, которые не служили- это не их праздник".

праздник". Ну, у нас было принято, нас детства растили то, что мальчики на 8 марта в школе дарят подарки девочкам, девочки на 23 февраля мальчикам. И понятие защитник, да, оно же достаточно ёмкое. Поэтому, знаете, любой праздник, да, который особенно как-то принят, это лишний повод просто подумать друг о друге. Поэтому все новогодние праздники я принимаю во всей их красе. Столько, сколько могу забрать, столько заберу. Так что так. Желаю вам всем хорошего настроения, желаю вам всем позитива. Вот. С вами была Валентина Паевская с большими вам благодарностями за 2025 год. Э и с интересом входим в 2026. Пока-пока.