Самая важная инструкция в жизни — инструкция к себе.

Всем здравствуйте. С вами Валентина Паевская. Мне было очень приятно узнать, что книга Инструкция к себе за 9 месяцев была продана в количестве 45. 000 экземпляров. А эта книга была написана по семинару Ресурсы, которые я читала 3 года в разных регионах нашей страны. И, собственно, это был клиентский запрос. То есть, когда я начала читать детские семинары, аа ко мне подходили родители и говорили о том, что им не хватает продукта для взрослых, потому что, как правило, родители очень быстро выгорают, особенно находясь в декрете, а, и, скажем так, когда живут в рутине 24x7. И, собственно, в этот семинар я вставила основные правила жизни, которые я взяла лично для себя, а, читая бизнес-литературу по психологии, читая, собственно, любую психологическую литературу, то, что я взяла во время обучения ещё в вузах, разных вузах, в повышениях квалификации, то, что я интегрировала в свою собственную жизнь для того, чтобы улучшить её качество. А, и, соответственно, после этого была написана книга семинар-ресурс я перестала читать, потому что у меня не хватает времени даже для, а, чтение основных семинаров по детям. И, соответственно, мы создали курс, который называется "Инструкция к себе", но я его разложила для вас в формате доступных примеров, которые не описаны в книгах, да, в уточнениях, в дополнительной информации и, соответственно, по каждому блоку, который сопровождает вашу жизнь, будь это семья, работа, деньги, дети, друзья, дом и так далее. То есть я туда вставила допматериал и развернула это так, чтобы вам было максимально понятно, как это влияет на нас с точки зрения головного мозга, с точки зрения психики. То есть где вокруг вас находятся ваши маленькие батареечки, которые в итоге вам дают энергию на всю оставшуюся жизнь, да, на то, чтобы совершать какие-то действия, а, для достижения собственных целей, потому что целеполагания я читала 6 лет. и тоже с точки зрения именно бизнес-психологии. Соответственно, самое главное, что я хочу до вас донести - это то, что а вокруг вас всегда есть ваша собственная энергия. Вопрос, вы её создаёте или не создаёте, замечаете или не замечаете, это не имеет никакого отношения к волшебству и, знаете, каким-то там аффирмациям или, скажем так, посылам ээ в небо я каких-то правильных мыслей. Это абсолютно не про это. Это про вещи вокруг вас. и то, как вы выстраиваете свои графики, своё время, на что вы обращаете внимание, на чём вы зацикливаетесь и как любой предмет вокруг вас может стать вашей такой хорошей силой. И на самом деле это семинар и по сути курс про осознанность, да? Потому что, когда вы осознанно подходите к тому, а как вы просыпаетесь, как вы засыпаете, что конкретно вы на себя надеваете, э, как вы определяете свой путь на сегодня, с кем вы общаетесь, как вы устраиваете свою карьеру, какие книги вы читаете, в каком объёме и, скажем так, какой последовательности, э, как вы взаимодействуете с вашими близкими, друзьями, родственниками, как вы забираете себе ресурсные моменты, связанные там с друзьями. с отдыхом, с личной жизнью и так далее. То есть это всё складывает ваш день, начиная с момента, как вы открываете глаза, закрывая теми ощущениями тела во сне, когда вы спите, и ваши мышцы должны расслабиться, и ваш мозг должен отдохнуть. Поэтому инструкция к себе собрала именно огромное количество того, что есть в мире науки для того, чтобы сделать жизнь проще, легче, насыщеннее, богаче, ну и самое главное энергичнее, да, потому что без энергии, конечно, ничего не получается. В общем, получился у нас такой продукт. И, конечно, я очень рада такому отклику по книге. Вот вы можете её прочитать в самом начале, перед началом курса, понять, какие блоки для вас максимально интересны, что для вас будет максимально полезно, где у вас конкретно, в какой точке а вы нуждаетесь в том, чтобы быть более результативным, более эффективным или более счастливым просто элементарно. Вот. И я надеюсь, что в рамках этого курса вы заберёте для себя максимум по каждой теме, сделаете свою жизнь богаче, лучше, энергичней.