Здоровье и фитнес

Экстракт 31:55

Ярослав Брин

Тренировка на 1000 калорий: симметрия тела и исправление осанки на сушке

Ярослав Брин

12 окт 2016

11 6

Экстракт 34:51

Ярослав Брин

Жиросжигающая тренировка: принципы, упражнения и питание для эффективного сжигания жира

Ярослав Брин

11 ноя 2014

12 7

Экстракт 35:31

Ярослав Брин

Кардио для похудения: как правильно тренироваться с лишним весом

Ярослав Брин

15 май 2016

11 6

Экстракт 1:01:49

Ярослав Брин

Домашняя тренировка на всё тело: техника упражнений с гантелями и без

Ярослав Брин

3 дек 2018

12 7

Экстракт 46:02

Ярослав Брин

Жёсткая тренировка рук: бицепс и трицепс от профессионалов

Ярослав Брин

9 апр 2019

12 7

Экстракт 49:37

Ярослав Брин

Тренировка спины: биомеханика, техника и акцент на широчайшие мышцы

Дмитрий Яковина

30 апр 2019

12 7

Экстракт 52:00

Ярослав Брин

Экстремальное преображение: научный подход к похудению и первая тренировка

Ярослав Брин

24 июл 2017

12 6

Экстракт 51:47

Ярослав Брин

Как накачать мышцы новичку: объём, частота и прогрессия нагрузок

Дмитрий Яковина

25 мар 2019

12 6

Экстракт 1:25:49

Ярослав Брин

Кроссфит и жиросжигающая тренировка на закисление: полное руководство по программе и мотивации

Ярослав Брин

30 авг 2016

12 7

Экстракт 26:30

Ярослав Брин

Уличная тренировка для максимального жиросжигания: турник, брусья, кувалда

Ярослав Брин

22 сен 2016

11 6

Экстракт 50:18

Ярослав Брин

ТОП-7 жиросжигающих упражнений: научный подход к тренировкам от Ярослава Брина

Ярослав Брин

2 май 2024

11 7

Экстракт 42:14

Ярослав Брин

Первая тренировка для похудения: как правильно начать без травм и разочарований

Ярослав Брин

18 апр 2016

11 6

Экстракт 12:27

Tina Huang

Как полностью изменить жизнь за 6 месяцев: эффект бабочки и краеугольные привычки

Tina Huang

1 янв 2023

10 6

Экстракт 43:57

Ярослав Брин

Фитнес-приключения в Израиле: ошибки питания и как их избежать

Ярослав Брин

16 апр 2018

11 5

Экстракт 7:35

Ярослав Брин

Дело Жиробаса: как начать трансформацию тела и не сдаться

Ярослав Брин

3 апр 2018

10 6

Экстракт 23:49

Ярослав Брин

Экстремальная трансформация: как программа «Фитнес Модель» меняет тело и мышление за 4 месяца

Ярослав Брин

3 мар 2021

10 5

Экстракт 25:30

Сама Меньшова

Как страх разрушает жизнь: история Марка Бернеса

Сама Меньшова

20 апр 2023

11 6

Экстракт 1:56:23

Александр Соколовский

Мужское здоровье: почему анализы обманывают и когда пора к врачу

Александр Дзидзария

13 дек 2021

11 6

Экстракт 1:31:16

Сама Меньшова

Глюкоза: воспитание подростков, сохранение брака и принятие возраста

Наталья Ионова (Глюкоза)

30 ноя 2022

11 6

Экстракт 52:10

Ярослав Брин

Набор мышечной массы: пошаговая методика от IFBB PRO Валентины Мишиной

Валентина Мишина, Ярослав Брин

11 мар 2019

12 6