ЭЗ

Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва

1:00:07

Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва

Сама Меньшова 28.02.2024 1 785 396 просмотров 60 464 лайков

Machine-readable: Markdown · JSON API · Site index

Смотреть на YouTube

Поделиться Telegram VK Бот

Транскрипт Скачать .md

Анализ с AI

Описание видео

Первый выпуск с Натальей Фомичёвой https://youtu.be/MOzhb3A5j-M Скоро 8 марта, а значит уже сейчас многие женщины начинают прикладывать усилия, чтобы скинуть пару килограмм дабы неотразимо выглядеть в купленном платье. А там, глядишь, рукой подать до лета, нужно готовиться к пляжному сезону — пора садиться на серьезную диету. Приходится признать, что изобильно-доступная еда в супермаркетах сыграла злую шутку с психикой человека, а агрессивный маркетинговый диктат идеального тела — «заполировал» эффект. Люди поголовно тревожно зациклены на собственном весе и размере одежды. Наша любовь к себе стала сильно зависеть от этих параметров. Мы сидим на диетах, считаем калории, потеем в тренажерных залах, и даже бесстрашно пьем или колем в себя различные препараты, обещающие мгновенное похудение. Еда в современном мире перестает быть только лишь способом насытиться. Превращаясь в некотором смысле в манифест — у веганов, вегетарианцев и сыроедов. Методом справляться с невыносимыми эмоциями — у людей с серьезным избытком веса. Вариантом супер-контроля для перфекционистов, балансирующих на грани нервной анорексии или булимии. Как вернуться к «заводским настройкам» отношений со своим телом? Когда они сбиваются? Почему диеты не работают и сколько раз необходимо взвешиваться? Обо всем этом мы поговорили в новом выпуске Самопознания с психологом Натальей Фомичёвой 00:00:00 В этом выпуске 00:00:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе 00:03:02 Как диеты влияют на либидо? 00:04:16 Вес и зачатие 00:05:20 На что опираться при выборе питания? 00:06:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось? 00:07:55 «Похудею – выйду замуж» 00:09:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем? 00:11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно? 00:12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение? 00:13:59 Какие типы переедания бывают 00:14:55 Когда переедание становится диагнозом? 00:15:50 Как диеты провоцируют переедание 00:17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты 00:18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату? 00:18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее? 00:19:49 Ожирение у подростков 00:21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес? 00:22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма? 00:23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность 00:24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии 00:24:44 Родительский контроль и РПП 00:25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье? 00:27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива» 00:28:40 Препараты для похудения 00:30:40 Опасности резкого снижения веса 00:31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога? 00:33:46 Почему еда так много для нас значит? 00:35:56 Нервная булимия 00:37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры? 00:39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию? 00:40:03 Как наладить отношения с собственным телом? 00:42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь? 00:44:36 Тревожность как эволюционный механизм 00:45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью 00:47:52 Здоровое отношение к еде 00:48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную» 00:49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна» 00:50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет? 00:51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация? 00:52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды 00:53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных 00:56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе? 00:58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку? Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ #психология #меньшова #самаменьшова

Оглавление (44 сегментов)

0:00 В этом выпуске 114 сл.
0:56 Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе 290 сл.
3:02 Как диеты влияют на либидо? 161 сл.
4:16 Вес и зачатие 153 сл.
5:20 На что опираться при выборе питания? 160 сл.
6:28 Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось? 207 сл.
7:55 «Похудею – выйду замуж» 178 сл.
9:14 Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем? 310 сл.
11:23 Сладкое перед едой – так ли это вредно? 200 сл.
12:59 Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение? 127 сл.
13:59 Какие типы переедания бывают 105 сл.
14:55 Когда переедание становится диагнозом? 122 сл.
15:50 Как диеты провоцируют переедание 250 сл.
17:37 Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты 48 сл.
18:03 Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату? 115 сл.
18:59 Почему с каждой диетой худеть всё сложнее? 103 сл.
19:49 Ожирение у подростков 223 сл.
21:36 Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес? 123 сл.
22:31 В каких случаях лишний вес у подростка – норма? 117 сл.
23:19 Анорексия. Генетическая предрасположенность 83 сл.
24:04 Перфекционизм и риски появления анорексии 96 сл.
24:44 Родительский контроль и РПП 144 сл.
25:51 Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье? 227 сл.
27:26 «Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива» 157 сл.
28:40 Препараты для похудения 222 сл.
30:40 Опасности резкого снижения веса 150 сл.
31:51 Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога? 251 сл.
33:46 Почему еда так много для нас значит? 298 сл.
35:56 Нервная булимия 131 сл.
37:08 Как мы можем играть в такие опасные игры? 309 сл.
39:31 Почему часто даже самые близкие не знают про булимию? 65 сл.
40:03 Как наладить отношения с собственным телом? 254 сл.
42:11 Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь? 315 сл.
44:36 Тревожность как эволюционный механизм 137 сл.
45:39 Секс и еда как способ борьбы с тревожностью 314 сл.
47:52 Здоровое отношение к еде 122 сл.
48:46 Деление еду на «вредную» и «полезную» 79 сл.
49:22 «У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна» 180 сл.
50:46 Можно ли осознанно съесть килограмм конфет? 65 сл.
51:16 Не есть после 18 – правильная рекомендация? 202 сл.
52:46 Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды 120 сл.
53:39 Расстройство пищевого поведения у беременных 363 сл.
56:03 Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе? 329 сл.
58:28 Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку? 136 сл.

В этом выпуске

сначала суп потом второй потом компот потом десерт мозг так не работает вот есть худоба идеал Именно поэтому индустрия снижения веса индустрия где крутится огромное количество денег Кошмар Как вот наша психика устроена что мы не боимся играть в такие опасные игры Потому что люди верят то у нас сливочное масло самое вредное то мясо красное нельзя есть то вот фрукты попадают в опалу Можем ли мы сказать тогда что диеты вообще-то любые противопоказаны да Я ем когда чувствую голод я перестаю есть когда чувствую насыщение где в какую секунду вот эта связь с телом нарушается я сейчас ещё чуть-чуть похудею и тогда буду счастлива а счастье не наступает Добрый день С вами снова

Нарушение пищевого поведения и проблемы в сексе

самопознание и у нас снова в гостях Великолепная Наталья фомичёва клинический психолог и кандидат психологических наук здравствуйте Наташа наш с вами прошлый выпуск про секс имеет просто абсолютно ошеломительный Успех на нашем канале у него какие-то немыслимые цифры просмотров если не видели то очень рекомендую посмотреть но ещё в том разговоре я запомнила как вы сказали что поскольку Вы работаете И с сексуальными проблемами и с проблемами пищевого поведения Вы заметили что эти проблемы между собою очень связаны это звучит удивительно для человека так сказать не просвещённого в этой теме Не могли бы вы пояснить Почему они так связаны с вашей точки зрение существует такое понятие как расстройство образа тела называется телесная дисморфия в психологии когда человек очень инно себя воспринимает ему кажется что он или очень о худой или у него какая-то часть тела там уродливая некрасивая и собственно там рождается естественно много чувств там и стыд и отвращение к себе в самом таком ну скажем проявленной виде мы это видим у пациенток с нервной анорексией когда девушки весом там 37-40 кг абсолютно убеждены в том что они очень толстые и вот когда этот образ тела повреждён когда он психологически такой очень уязвленный нарушенный человеку во-первых хочется себя исправить А исправляем мы себя через еду Мы садимся на диеты Да мы начинаем как-то себя ограничивать что-то делать У нас есть история про то что культ худобы какой-то определённый Нужно обязательно втисс и с сексом тоже будут проблемы потому что очень сложно заниматься сексом когда ты переживаешь про то что у тебя где-то что-то висит где-то что-то морщине где-то что-то не так И это начинает как бы фонить в ту сторону это всё сбивает возбуждение Да это всё мешает процессу поэтому происходят вот такие вот накладки Можно ли сказать что

Как диеты влияют на либидо?

еда и либидо связано напрямую или нет можно не еда а ограничение в еде Потому что когда мы себя ограничиваем когда мы сажаем себя на какую-то диету мозг включает режим такого поискового поведения Ну мозгу же не объяснить вот этой части мозга что Мы просто хотим хорошо выглядеть на пляже и это временно Подожди Да не включайся ОНТ как бы мозг так не работает еды не хватает надо искать соответственно все функции которые Ну как бы не нужны для поиска еды а либидо не нужно они начинают гаситься Угу И поэтому либидо снижается Угу А если пойти в другую сторону посмотреть Да например когда человек страдает ожирением А у нас жир - это гормон продуцирующие ткань в том числе эстрогены начинается дисбаланс эстрогенов у мужчины например это будет приводить к расстройствам эрекции к другим расстройствам сексуальной сферы А у женщины не в той степени потому что у нас всё-таки организм более смещён Да в сторону эстрогенов но тоже может угнетать либидо

Вес и зачатие

Ну вот я просто пытаюсь сейчас провести параллель такую с тем что раньше в давние времена был такое понятие там дородная женщина и то есть её там невесту ОТС матри на этот предмет мол в теле хорошее Стал быть рожать будет много Вроде бы мы сегодня говорим что да нет ну что за бред как бы совершенно по-разному это может быть но а или может быть у этой точки зрения стародавней тоже была какая-то подоплёка что вот если женщина полная то это как-то гарантирует её э способность рожать на самом деле конечно не гарантирует но Женский организм опять же способен к репродуктивной функции к овуляции когда есть определённый процент жиро ткани то что мы очень часто видим у девочек которые например сушатся Угу процент жировой ткани падает ниже определённые нормы месячные останавливаются фертильность снижается то есть здесь Ну отчасти Да скорее я бы сказала что истощённые женщине будет очень сложно забеременеть выносить и

На что опираться при выборе питания?

родить ещё хотело спросить вас тогда прежде чем мы перейдём уже разговаривать про эти пищевые нарушения это невероятно интересно поскольку наше общество сведено с ума на этой почве Я хочу узнать А откуда у нас вообще берётся понимание Как должно быть то есть это вот нас так Социум ориентирует условно говоря как надо есть Ну да базово нас должна ориентировать физиология У нас есть чувство голода насыщения и вот эти вот два компонента они должны быть опорой Я ем когда чувствую голод я перестаю есть когда чувствую насыщение но из-за того что есть очень много информации она зачастую очень противоречива да посмотрите у нас же каждые там 5 лет меняется вот эта вот идея борьбы с продуктами то у нас сливочное масло самое вредное на свете А да то мясо красное нельзя есть то вот фрукты попадают в опалу и вот это вот навязанная э средой как какие-то вот эти принципы про то как правильно неправильно питаться они начинают это

Стремление похудеть до 42 размера – откуда это взялось?

замещать угу плюс опять же идея о том как надо выглядеть То есть у нас же нужно быть там сорок второго размера неважно сколько ты там ростом Да там какая у тебя конституция неважно вот есть худоба идеал Поэтому нужно недоедать А почему мы вообще так принимаем наша психика так принимает некий ориентир идеала и Откуда он берётся как это формируется почему вот сегодня условно говоря вот выплеск второй размер и мы такие все как ума сошли под этот сорок второй размер пытаемся подравняться во-первых действительно наша психика создаёт вот эти вот эталоны чтобы было куда стремиться и А с одной стороны это создаётся и м ну как бы индустрией скажем так Потому что нет лучше способа что-то продать Как привить потребителю невроз поэтому бесконечные вот эти там таблетки для снижения веса Да какие-то там а не знаю косметика антицеллюлитная массажи и так далее это же всё нужно продавать чтобы продавать нужно это внедрить да как внедрить нужно задать Эталон и сказать что вот смотрите Вы все этому не соответствуете и мы наша психика это легко принимает когда вот вокруг нам дали какие-то Там 10 примеров А ты не такой ты неизбежно начнёшь испытывать комплекс большинство людей Да потому что нам важно соответствовать Мы же Рам в

«Похудею – выйду замуж»

обществе где задаются ожидания изначально ребёнок появляется и он уже как бы должен уже должен быть каким-то если меня отвергает окружение то я не выживу младенца нет возможности это сделать это же тоже очень часто похудею меня полюбят Да там сниж вес выйду замуж Да но вот я думаю что это как раз связано наверное с теми параметрами которые навязана что вот если есть идеал Но у идеала же всё идеально в сорок втором размере непременно выхо замуж наверное так это выглядит А есть же ещё гипотеза что это сильно зависит от Ну скажем так того что происходит в обществе Почему раньше полные люди были в фаворе Да считалось красиво быть полной потому что еды мало было Ага и то есть если ты можешь позволить себе достаточно есть даже сверх меры то ты обладаешь ресурсами сейчас наоборот Да сейчас если у тебя есть возможность заниматься спортом в дорогом фитнес-клубе какие-то делать Бьюти процедуры то вот она ресурсность тогда значит нужно быть стройной О кстати говоря Эта мысль мне не приходила в голову Ну давайте тогда попробуем вот в

Кормление младенца по часам – чем это чревато в будущем?

чём разобраться Когда и как в какой момент начинают сбиваться наши Настройки где в какую секунду вот эта связь с телом нарушается в тот мо ко нарушать То есть если мы говорим про младенцев А у нас слава Богу сейчас появляется эта идея Да и она всё больше уже всё больше людей с ней соглашаются что всё-таки младенца нужно кормить по требованию как только он захотел вот он почувствовал голод Да там сообщил об этом получил еду в этом случае связь сохраняется я могу опираться на чувство голода Когда ребёнка либо кормят по часам вот он должен поплакать лёгкие разработать и Я ему дам поесть только через полчаса и это же Ну это невероятное испытание для матери конечно тоже вот это вот сидеть и ждать пока вот наступит либо когда ребёнка кормят насильно То есть базово у нас есть э две вещи э недоедание рождает Ну то есть ограничение в пище будет рождать тягу к перееданию а наоборот избыточное кормление когда знаете особенно вот искусственник дети э родителю нужно всю эту бутылочку в ребнка поместить Да вот педиатр сказал норма такая обязательно нужно впихнуть ребнок не хочет есть родители в него запихивают Вот такое насильственное кормление будет рождать наоборот избегания еды А дальше как я понимаю это поддерживается Ну как бы не только в младенчестве но и дальше по жизни а дальше к этому цепляется ещё тело то есть нужно выглядеть определённым образом не ешь сладкого а то будешь толстым или наоборот ешь с хлебом говорили там а то за шваброй можешь прятаться первая характеристика которую мы получаем - это вес вот ребёнок рождается что с ним делают его взвешивают и потом там родился Да мальчик 4 С5 килограма рассылает мама всем сообщения и кстати говоря да если он 4 с поно то все говорят Богатырь А если 2700 Ну что-то как-то конечно ничего нормально но мог бы быть и

Сладкое перед едой – так ли это вредно?

побольше косм ещё тогда вот чего вроде как есть правила Значит на обед обязательно нужно есть суп все дети ненавидят суп но важно что сначала суп потом второй потом компот потом десерт как бы сказать Вот это вот навязанная история насколько она вообще тоже разлучает нас с ощущением собственного тела а здесь искусственно повышается ценность десерта то есть сладкое становится наградой какой-то и поэтому формируется это связка Да там что-то сделал молодец похвали себя возьми с полки конфету человек может не хотеть эту конфету не хотеть этот десерт Ах вот даже Вопрос не в том что суп второй и тре а то что ещё и десерт становится такой вершиной как бы пищевой цепочки и дети зачастую хотят начинать со сладкого а с небольшого опять же количества потому что некоторым сладкое улучшает пищеварение и ребёнок Может это ну совершенно интуитивно хотеть Но если сладкое ограничивается тем что вот ты сначала должен обязательно всё съесть то во-первых сладкое становится наградой А во-вторых есть исследование что такие Дети больше переедаю то есть они А ну смотрите условно ребёнок бы наелся половиной тарелки супа но так как он очень хочет конфету он съест целиком эту тарелку потому что иначе ко иначе конфету не дадут

Можно ли понять по внешности человека, нарушено ли у него пищевое поведение?

Ну давайте тогда поймём Какие собственно говоря есть самые серьёзные нарушения пищевого поведения их как я понимаю всего три да большая тройка нервная анорексия нервная булимия и синдром переедания что из них самое распространённое переедание А ну вот скажем мы все помним что так сказать на Америку мы смотрели с потрясением и это правда я кстати когда вот приехала Америку Это реально производило впечатление сильное такое количество безумно безумного ожирения Как понять что такое переедание во-первых переедание далеко не всегда ведёт к ожирению серьёзно А это разные вещи то есть вообще определить по внешности человека по его там Конституции страдает ли он каким-то расстройством пищевого поведения невозможно переедание может приводить к росту массы тела а может не приводить и это так называемое переедание основанное на диетическом поведени

Какие типы переедания бывают

то есть переедание бывает Ну условно очень двух типов бывает переедание приступообразного в пятницу вечером рабочая неделя закончилась что ещё делать и переедание бывает компульсивное когда человек ну как бы кусочник может происходить на фоне диет Человек сидит на диете Мы все знаем что больше всего съедается в воскресенье когда с понедельника садишься на диету Да кстати всё равно же скоро Новая жизнь да и там срываться с этой диеты и в этом случае например вес будет в рамках нормы Ну потому что всё равно есть вот эти чередования Да когда человек ограничивает себя но при этом переедание есть мы ставим синдром переедания а как

Когда переедание становится диагнозом?

оно исчисляется Что значит тогда норма извини Мы только что поговорили что типа нормы нету как бы Человек каждый там должен сам определить хочу Мне хочется я поел Тут я насытился как её исчислить эту Нор Нет смотрите есть диагностические критерии То есть это во-первых длительность обычно от 6 месяцев и более это субъективное ощущение то есть человек говорит о том что я переедаю мне дискомфортно я не могу остановиться И когда условно еда используется не по назначению то есть с помощью еды я не про физиологию свою как-то вот там не физиологи потому что я голодный а потому что не могу справиться с эмоциями потому что хочу снять тревогу и у меня нет других способов потому что стресс и так далее

Как диеты провоцируют переедание

слушайте Давайте остановимся немножечко на аспекте который м Меня заинтересовал по поводу того что это связано с диетами сейчас все также Даже если ты не на безглютеновый а так нормально типа употребляешь пищу но на диеты Все рано или поздно садятся я в том числе пото Ну надо сказать это действительно один из Как сказать одно из условий профессии актёрской Ну быть в хорошей форме и так далее Поэтому с диетами я была знакома как никто Но как это завязано с перееданием почему это обязательно связано потому что дальше будет срыв большинство людей генетис склонны к перееданию потому что это опять же стратегия выживания в перво Да в первобытные времена супермаркетов не было Видишь еду ешь её может завтра не быть и мы живём в эпоху пищевого изобилия которой эволюция оказалась не готова совершенно как бы наше тело не приспособлено к тому что Еда будет всё время в избытке ещё и высокоуглеводная Да там сладкая жирная Ну не так на тело-то было создано Угу если человек начинает сбивать себе настройки когда я чувствую голод Я говорю себе нет есть не буду я сижу на диете Мне нужно там уместиться в калораж А потом этот голод Да как бы как физиологическая настройка э я его хуже ощущаю соответственно потом я хуже ощущаю ещё и насыщение Ну то есть в целом Я начинаю становиться более глухим к сигналам тела и поэтому потом когда я до еды доры есь я съедаю больше чем мне нужно Угу там мозг подстепном пайке Давай съедим побольше

Риск получить расстройство пищевого поведения из-за диеты

Можем ли мы сказать тогда что диеты вообще-то любые противопоказаны Да а диета должна назначаться врачом вот если есть медицинские показания Да у человека язя болезнь желудка там удалён желчный пузырь вот врач назначает диету диеты по того что мне просто нужно туда-сюда погонять вес они приводят к

Почему диеты чаще всего приводят к обратному результату?

расстройствам пищевого поведения Я где-то читала что люди которые сидят на диетах рано или поздно это заканчивается тем что вес будет больше чем тот с которого они стартовали спустя 5 лет по-моему 91 про вот тех кто сидели на диетах начинают весить больше чем до это связано сдаем так называемой метаболической эффективностью У нас есть понятие оптимальный вес и это коридор это не точка на весах это вот какой-то там у кого-то 5 кг да у кого-то 10 вот этот коридор веса там от 5 до 55 при котором если мы говорим про взрослого человека который перестал расти А функции всех систем организма работают максимально эффективно всё слажено всё в балансе когда мы начинаем этот

Почему с каждой диетой худеть всё сложнее?

он называется пробивать вниз то есть когда мы выходим из своего биологически приемлемого веса ниже потом заходим обратно опять уходим ниже у нас нарушается метаболизм Каким образом организм начинает запасать Ну то есть снижается скорость обменных процессов и даже когда человек повторно садится на диету он уже вес этот не снижает и человек будет говорить Да что ж такое-то Да вот в прошлый раз назад за неделю до Нового года в платье втисс Всё организм не отдаёт это следствие диет следствие снижения постоянного снижения веса ниже биологически приемлемого а биологически приемлемый вес Он не совпадает с эталонами красоты очень часто не сорок второй

Ожирение у подростков

понятно Давайте поговорим тогда то что относится и к перееданию в том числе это то что я думаю за мам подростков это когда идёт гормональная перестройка а плюс ребята любят поесть там всякие чипсы всякое вот это вот не сильно полезно и я стала наблюдать что действительно стали появляться Ребята у нас прямо с ожирением Да 10 про насколько я смотрела вот последнюю статистику за год прибавка по диагнозам ожирения 10% А я чисто внеш видеть Но дальше встаёт вопрос что с этим делать да потому что мы только что сейчас с вами обсуждаем диеты А и Понятное дело что там первое что мамы делают начинают запрещать есть эту еду начинают конечно же вообще в целом контролировать потребление пищи что кажется прямолинейно правильным но а как ещё мама ответственная же за этого ребёнка она хочет Ему добра и поздно ВОМ возрасте поздно культура пищевого поведения её необходимо развивать с пелёнок А и Да так или иначе дети будут подростки будут хвататься за сладкое хвататься за чипсы потому что это еда развлечения А это Еда которая обладает очень выраженным насыщенным вкусом она яркая она вкусовые рецепторы сразу возбуждает А и здесь исключительно Ну вот уже привитая э идея о том что есть еда подходящая есть еда не очень подходящая есть еда которую а там мы едим в приёмы пищи да А есть еда которой

Могут ли запреты на вредные продукты нормализовать отношения подростка с пищей, а заодно его вес?

приёмы пищи замещать нельзя Но я имею в виду даже больше вы печально Говорите поздно и всё тупик и некому всем никакой надежды а но тем не менее Давайте хотя бы разберёмся вот с чем с запретами вот как бы когда ребёнок уже с повышенным весом как бы прямолинейный вообще Ну потому что я еду по логике диеты если будет рождать тягу к перееданию срывы будет рождать стыд за себя что я так выгляжу что я не могу собой плохо переносимая эмоция чем можно отрегулировать эмоцию едой Ну вот опять же смотрите у нас есть диагноз всё-таки ожирение медицинский который лечится врачами и у нас есть история про людей которые не вписываются Вот в эти конвенциональные Нор про детей которые не вписываются крупные

В каких случаях лишний вес у подростка – норма?

конституциональное дети перед пубертата У нас два способа у подростка войти в пубертат это скачок роста когда ребёнок сначала вытягивается на лето его отвёз Да к бабушке на дачу и приехал потом каланча и скачок веса некоторые дети сначала вес набирают и потом вытягиваются И вот эти дети как раз в группе риска потому что они начинают раздаваться родители начинают их ограничивать начинаются вот эти сбои потому что организм неспроста всё это запасает ему расти потом а подростковый возраст вообще тяжёлый в плане переживаний по поводу внешности девочки транслируют что ты там толстый или мальчик уда там надо Худеть Смотри куда ты столько ешь добавляется вот эта вот эмоциональная нестабильность И вот оно расстройство пищевого поведения через

Анорексия. Генетическая предрасположенность

какое-то время Вполне может дебютировать откуда тогда берётся анорексия как она запускается да дож быть генетическая предрасположенность причём не к нервной анорексии а именно к такому парадоксально переживанию голода большинство людей голод ощущает как дискомфорт который нужно как-то устранить есть где-то 15% людей которые голод переносят хорошо они чувствуют себя активными они чувствуют лёгкость они чувствуют какую-то наполненность силами и это эволюционный механизм опять же племя без мамонты 2 недели большая часть лежит уже и не встаёт эти продолжают бегать по лесу В

Перфекционизм и риски появления анорексии

поисках еды дальше психика то есть генетика есть психика У нас есть исследования которые показывают что ка анорексии при анорексии Да мы часто видим перфекционизм Вот это стремление к идеалу Во всём это же Ну я всё время говорю девочки мальчики тоже болеют анорексии просто в 10 раз реже и это Девочки отличницы спортсменки комсомолки Да дальше по списку то есть вот определённая личностная основа и дальше есть ещё среда то есть очень часто же мы видим что это начинается вот такое вот в компании Все сели на диету 10 девочек село на диету одна сорвалась

Родительский контроль и РПП

в анорексию А вот любопытное тогда наблюдение про анорексию что это часто связано ещё с тем что так таким образом почему это подростков касается именно что таким образом попытка уйти из-под контроля активной доминирующего контроля родителей потому что ну может быть в этом тогда есть логика что там есть какая-то область которую контролирую я да это бывает Ну то есть это само по себе не запустит анорексию потому что нужна предрасположенность но как элемент Да вот это моя зона я там контролирую она может присутствовать но в целом всё-таки опять же мы говорим что нервная анорексия а в большей степени запускается именно при такой вот среде То есть у нас есть даже группы риска гимнастки Фигуристки Да вот весь спорт где важна А форма внешняя модельный бизнес Да там больше девочек с анорексией просто потому что среда ещё запускает не каждый человек у которого

Почему девочки с этим заболеванием не боятся за своё здоровье?

Вот это чувство голода нарушено заболеет анорексией всё должно сойтись Слушайте а вот мне очень любопытно поскольку Вы работаете с такими пациентами анорексия же абсолютно точно в какой-то момент связана с тем что меняется Цикл А в какой-то момент он полностью исчезает и так далее девочки-подростки А их это не пугает нет Если бы у нас в подростковом возрасте хорошо работали лобные доли и мы бы могли планировать и прогнозировать последствия своих действий у нас бы не было всего подросткового кризиса Угу потому что А здесь нет вот этого переживание последствий потому что каждый специалист когда к нему попадает девочка с анорексией начинает вот это вот по списку Да там риски остеопороза который потом уже не восстановятся минеральная плотность костей выпадают волосы А там э меняется вот как раз-таки цикл уходит эндокринная система начинает сбои а риски там если вызывают рвоты э разрывы пищевода кровотечения всё это перечисляется Угу с кем угодно только не со мной это базовый да такой миф личностный у подростков Смерть - это то что бывает с другими но не со мной кстати отсутствие месячных исключили из диагностических критериев при нервной анорексии Почему а потому что во-первых далеко не у всех месячные пропадают и они потом начинают это предъявлять что смотрите цикл уже есть у меня со мной всё в порядке а и во-вторых у мальчиков бывает нервная анорексия Да здесь как бы

«Я сейчас ещё чуть-чуть похудею и буду счастлива»

тоже а в-третьих смотрите нервная анорексия сейчас тоже пересмотрена это не про сильную худобу это про динамику снижение веса если человек за полгода теряет более 30% веса и это связано не с там болезнью Да с тем что его намеренно снижает мы ставим нервную анорексию А у девочек с нервной анорексией знаете от чего умирают при нервной анорексии это психическое заболевание с самым высоким уровнем суицидального риска выше депрессии там суициды встречаются очень часто и попытки суицидов Почему Потому что ненавидит себя Да вот смотрит на себя в зеркало толстое 37 толстая А у нас самый низкий вес был зафиксирован у коллег который работают как раз в психиатрической больнице 23 кг девочка поступила при росте Ну примерно так же как и я метр 60 толстая они считают себя толстыми Кошмар там нет вот этого вот этой точки когда прекратить то есть вот э вот Ловушка что я сейчас ещё чуть-чуть похудею и тогда буду счастлива а счастье

Препараты для похудения

не наступает Ну давайте тогда сейчас коснётся вот какого аспекта крайне модных сейчас препаратов которыми пользуются Вполне себе не подростки а взрослые люди такой препарат какк хорошо извест че они всегда есть какие-то просто в разные времена значит разные становятся модными и Казалось бы лобные доли созрели Казалось бы и Казалось бы очевидно что снижение веса за 3-4 месяца килограмм эк 15 20 но это странно но мы сплош рядом видим такие примеры что происходит это Социум А есть магическое мышление У нас у каждого сохраняется вот эта вот часть детского мышления дети верят в сказки мы вырастаем и какую-то часть сохраняем Мы верим в волшебные таблетки в каких-то там чудо спасателей не знаю там колдунов гадалок целителей и так далее А мы в это верим и эмоционально там заряд гораздо мощнее чем вот эти скучные лобные доли которые говорят Ну как же как же да невозможно же нужно же понимать что это неправда со мной всё будет хорошо говорит взрослый человек как и говорит это подросток Именно поэтому индустрия снижения веса А индустрия где крутится огромное количество денег потому что люди верят в чудо там золотые иглы пиявки таблетки с листами Да что там ещё было вот в своё время я помню эти были таблетки ко тоже да таблетки были чудовищные тайские таблетки дадада которые потом Выяснилось что там было Ну

Опасности резкого снижения веса

что-то невероятное да намешано А можем ли мы сказать а какой-то там такой самый простой прямолинейной опасности такого резкого снижения веса что происходит любое сильное изменение веса - это очень большой стресс для организма если есть какие-то тонкие места они там могут как раз-таки и порваться да то есть могут начинаться проблемы с желудочно-кишечным трактом эндокринной системой да Опять же там гормональные всякие сбои то есть в целом это не полезно более того было достаточно масштабное исследование там Ну больше 10. 000 участников было в Нидерландах насколько я помню сравнивали продолжительность жизни людей с сахарным диабетом второго ти по выборкам кто с избыточной массой тела и тех кто Вот как раз туда-сюда гуляет Да там снижает набирает у людей просто с избыточной массой тела продолжительность жизни была больше то есть вот такие скачки они приводят в целом к сокращению продолжительности жизни Ну видимо да видимо вся система не выдерживает такого

Почему при операции по ушиванию желудка нужно длительное сопровождение психолога?

Это же метаболизм это система вот как-то да вот именно Что может быть я так давно значит экспериментировал с диетами за свою жизнь я поняла что всё что быстро уходит также быстро возвращается потом же смотрите человек же ну не просто так он переедает почему мы говорим о том что синдром переедания - это расстройство значит там есть какая-то очень сильная психическая нестабильность Да есть что-то с чем человек справляется за счёт переедания а тут раз да как бы и перестал переедать возьмём людей после бариатрических операций Когда убирают часть желудка там иногда ставят эту манжету иногда ставят баллон там разные есть варианты Угу если мы говорим про Америку очень жёсткий протокол год психотерапии до бариатрии год а то и два после Ух ты что происходит у нас Что же делать Да я много вешу пойду зашью себе желудок куда девать потом Весь вот этот вот эмоциональный объём куда человек где он будет как он будет справляться с эмоциями поэтому депрессии опять же суициды риск суицида возрастает после бариатрии Ничего себе поэтому тяжелейшие состояния уже психические потому что ну по сути А был инструмент Пусть он был не самый лучший но он эффективно работал вот это вот то про что мы говорим что заедаем стресс условно говоря да как-то справляемся с тревогой посредственно отвлекаемся на еду как после того как проведена эта операция человек говорит Ну нет я уже здесь всё-таки как-то выгляжу неплохо И всё-таки даже до операции дошёл значит я этот метод исключаю а другого метода он за жизни

Почему еда так много для нас значит?

наработал другого да то есть еда для нас является отдушиной способом радоваться способом злиться способом общаться гости пришли за стол же надо посадить Мы же и с друзьями в кафе встречаемся Да ну в кафе мы уже научились пить кофе и чаёк но в целом еда конечно это огромная радость и Приключение И вообще Это надо почувствовать было вот однажды мне в моей жизни У меня был очень сильный гайморит с которым я попал в больницу и у меня ну сейчас многие пережили этот опыт после ковида у меня отказали Значит все вкусовые рецепторы надолго где-то недели на две У меня восстанавливалась всё обратно после этой истории Это были самые ужасные д недели в моей жизни я вдруг поняла что еда - это невероятная составляющая жизни потому что когда тебе приносят в качестве значит жела тея порадовать свои родственники говорят А вот там Т твои любимые конфеты или А вот тебе апельсины А вот тебе там не знаю картошка с селёдкой которую ты любишь а это ВС приблизительно одинаковая бумага А за окном светит солнце но в м жить не хочется понимаете Хотя вот Твои родственники рядом они готовы с тобой Ну вот если шоколад селёдка и апельсин одинакового вкуса ты лишаешься немыслимо Спектра эмоций оказывается конечно еда для нас это очень ну важный компонент Ну и возвращаясь к сексу если здесь нет удовольствия хотя бы здесь себя порадовать Да если секс удовольствия не доставляет или нет его по каким-то причинам что можно сладенького съесть можноли Можем ли мы сказать что это причина переедания например может быть а одной из Да в целом недостаток тактильных сенсорных ощущений может рождать тягу как-то вот себя порадовать хоть какие-то рецепторы то есть человек это может не осознавать что ему недостаёт в сексе скажем вот этих ощущений и начать просто невероятно много

Нервная булимия

много есть понимает что это взаимосвязано потрясающе коснётся ещё вот булимии которые о кото о котором мы не поговорили который мы все узнали благодаря принцессе Диане и недавно значит прошедший сериал корона нам снова это напомнил насколько оно распространено если оно так хорошо скрывается если говорить про нервную булимию чуть-чуть больше чем нервная анорексия а ну где-то мы говорим в рамках процента полутора процентов от популяции М не очень много с нас больше всего переедание но мы все думаем что нервная булимия - это когда человек ест а потом вызывает рвоту да на самом деле не только А что э нервная булимия - Это заболевание которое характеризуется фазами фаза диеты ограничений фаза срыва фаза компенсации вот компенсация может заключаться не только в вызывание рвоты а люди могут на дорожку идти бегать

Как мы можем играть в такие опасные игры?

отбегалась мочегонные очень страшный вариант булимии у человека с диабетом может встречаться когда человек с диабетом сорвался Переел а инсулин не стал подкалывать потому что потому что я вес наберу А я знаю историю женщины с четырьмя в состояни гипергликемической комы потому что булимия срывается съедает сладкое естественно она должна подколоть инсулин короткий она этого не делает потому что поправиться страшнее Кошмар Как вот наша психика устроено что мы не боимся играть в такие опасные игры и это этому способствует магическое мышление что это произойдёт не со мной с одной стороны с другой стороны эмоции настолько Неси зачастую что Ну вот хоть как-то справи а что за эмоция именно при булимии по-разному стыд тревога страх А вина там очень много всего А ну и опять же как правило А смотрите что мы делаем когда мы наедается мы перестаём чувствовать что это за механизм это механизм диссоциации у нас люди пережившие травму тяжёлую психическую они у них включается вот этот вот механизм отключения чувств это называется диссоциативные диссоциативная защита А ну знаете вот Иногда люди описывают Когда например там в ДТП попали и вот это ощущение что я на себя со стороны смотрю Вот ты лично пережила я в детстве попала по у меня попала нога под машину под грузовик и я это очень хорошо помню что как бы вот так у тебя переезжает ногу колесо и теоретически тебе должно быть больно вообще не больно потому что как будто бы ты просто смотришь кино про себя это такой мозговой стоп-кран Да это защита которая срабатывает в ситуации когда мозг расценивает ситуацию как очень угрожающую для жизни Если уж всё равно умирать я тебя хотя бы обезболюючий за это да И когда человек находится например в повторяющейся травматизации Да там ребёнка бьют ребёнка там как-то эмоционально очень унижают Да оскорбляют Ну то есть о вот в этом процессе травматическом диссоциация становится

Почему часто даже самые близкие не знают про булимию?

привычной она срабатывает раз за разом интересно ещё вот что почему так часто даже самые близкие люди человека страдающего булимии не знают об этом Потому что стыдно вызывание рво оно же само по себе неприятное Да как бы это вызывает отвращение у других людей об этом сказать даже стыдно Ага и поэтому люди очень долго Да они могут маскироваться они могут не обращаться к специалистам

Как наладить отношения с собственным телом?

Хотя это прямо показано Можно ли как-то определить Как долго нужно работать с теми или иными пищевыми расстройствами в целом конечно сложно какие-то временные рамки поставить потому что очень разные факторы на это влияют у буми очень сильно зависит от стажа А если касаться пере не потому что это самая распространённая проблема Я думаю каждый себя в этой теме узнаёт так или иначе каким-то боком то тут Сколько может понадобится времени это что А главное как я понимаю что нужно сделать во время этой психотерапии нужно разделить еду с чувствами которые мы к ней испытываем во-первых восстановить Интра септи вну осознанность научиться опираться на сигналы голода и сигналы насыщения это раз так а второе переедание тоже может запускаться эмоциональными э сложностями и оно называется эмоционировать Да распознавать называть выдерживать Угу а бывает переедание которое называется экстернальное когда человек ест потому что видит еду это знаете сродни всем нам свойственно у нас же дома лежат вот это вот яблочки мандаринчики орешков немножко лежит где-то печеницы конфетки у каждого Я думаю просто вот Есть люди которым очень сложно отторжения гиперактивности Да у детей там любой Стимул сразу вызывает реакцию вот вижу е а и в этом случае мы ещё работаем с контекстом Вот это те люди у которых действительно спрятать еду равно не переесть Угу Ну давайте тогда поговорим о том что единственное что извините пожалуйста вес не снижают в терапии люди приходят к психологу похудеть мы говорим о том что может быть да а может быть и нет А мы будем работать с нормализацией пищевого

Зацикленность на правильном питании – тоже болезнь?

поведения А о чём может свидетельствовать вообще в человеке увлечённость например веганство или супер внимательное отношение КТ вот ПП Может ли это говорить о какой-то проблематике вообще есть диагноз нервная орторексия это такое расстройство пищевого поведения когда человек относится к питанию очень придирчиво И на самом деле веганство туда включают А ну опять-таки включают не с точки зрения того что люди больны а то сейчас люди которые придерживаются веганства оскор это было сделано для того чтобы ну это Западная диагностика чтобы была возможность например в ситуации когда родители там сыроеды веганы также кормят ребёнка чтобы если он его здоровье подвергается опасности чтобы была возможность этого ребёнка на основании диагноза у родителей Да каким-то образом изъять накормить Ну то есть чтобы было осно по букве закона чтобы это происходило Да вот а вообще да В основе нервной орторексия лежит очень большая тревога а тревога Она же у нас имеет свойство за что-то цепляться то есть вот тревога фоновая такая личностная она концентрируется у кого-то на например истории про болезни у кого-то на истории про чистоту у кого-то на переживания про смерть там возможную смерть близких и здесь тревога просто цепляется за питание и тогда чтобы справляться с тревогой которую человек не очень осознаёт он начинает Ну как бы использовать такие ритуалы это же ритуали звана Вещь Вот я внимательно читаю там состав этикеток Да я очень пристально И тщательно отбираю продукты которые внутрь меня попадают а тревога чуть-чуть снижается человек испытывает облегчение но она не уходит до конца Потому что так не работает да там тревога она как бы всё равно потом опять поднимается опять нужно сесть на диету опять нужно внимательно отслеживать выпить кучу биодобавок глобально Мы обычно говорим про тревогу связанную со страхом смерти то есть там срабатывает вот этот механизм что мне страшно глобально умереть Но если я буду правильно питаться я как будто бы смогу эту смерть отодвинуть но это очень плохо

Тревожность как эволюционный механизм

осознаётся мы значит можем констатировать что сегодняшнее общество современное оно как бы супер тревожное У нас тревожное расстройство - это бич на сегодня а вообще тревога является эволюционной характеристикой у нас выживали в первобытном обществе люди которые бы были более тревожные которые там не шли смотреть Кто Там шебу в кустах А на всякий случай сразу пещеру себе камнями закладывали и поэтому в целом рола мей сказал Быть человеком значит быть тревожным мы в принципе обречены отчасти на тревогу просто здесь вопрос в том как мы с этим обходимся мы можем её осознавать замечать в себе наблюдать и принимать Да вот здесь вот мной сейчас начинает руководить тревога А можем пытаться что-то вот с этим дискомфортом сделать И тогда вход идёт еда вход идут какие-нибудь компульсивные уборки то есть мы разными способами пытаемся с тревогой справляться кто-то

Секс и еда как способ борьбы с тревожностью

просто начинает пить алкоголь тоже снимает тревожность вот что ещё мне любопытно Наташ а обычно Ну как я слышала да что там поскольку страх смерти присутствует с человеком всегда от момента его появления вот один из способов справляться тоже со страхом смерти это в том числе был секс да почувствовать себя живым Ну да А как-то есть такое подозрение сегодня Ну то как сегодня Социум Выглядит как будто бы вот этот старый Дедовский способ как-то Ну ушёл на задний план по сравнению с тем как мы заботимся о своём питании или это только ощущению сейчас секс очень нагружен огромным количеством смыслов а людям очень сложно просто заниматься сексом да у нас там есть куча всего могу не могу Любит не любит что мне за это будет и так далее и мы же Секс - это же вариант коммуникации это наше общение с други про двоих да Ага И когда это не про то что мы просто хотим доставить друг другу удовольствие ведь сексом можно и агрессию выражать и наказывать и демонстрировать обиду и демонстрировать власть и там очень много всего как бы Да и тогда вот э вот ну как бы история сама сексуальная она очень сильно уходит вглубь и тогда сложнее Правда Через секс получить те самые эмоции которые необходимы для того чтобы расслабиться снять тревогу почувствовать себя защищённая безопасно это всё уходит А когда ты руководствуется вопросами питания то тут как минимум Ещё есть одна гарантия ты один ты сам за себя отвечаешь те ни с кем не надо договариваться с собо что у нас теперь вот я так решил там появляется иллюзия контроля тревога хорошо снимается вот этой нашей фантазия о том что я всё контролирую И когда я считаю калории фотографирую еду там как-то очень сильно всё отбираю контролирую снижаю вес встаю на весы А всё под моим контролем Я меньше ем у меня зависимость прямая Да всё это очень

Здоровое отношение к еде

утешает это позволяет ненадолго снять тревогу вот Давайте с вами вообще поговорим тогда что такое здоровое отношение к еде и разберёмся всё-таки как как быть потому что я как человек который значит просидел на разных диетах и как человек который озабочен своим внешним видом думаю если мне сориентироваться только на все сигналы моего организма то я Извините может и майонез захочу вёдрами есть понимаете А это не полезно и как вот мне быть Ну так сказать не впасть в какую-то так сказать зависимость не подсчитывать калории не сидеть на безглютекс потребляет Ну где Вот эта середина она есть как-то Она ну она как-то определена что вот есть Полезная еда есть не очень полезная еда Что можно себя в чём-то ограничивать что считается

Деление еду на «вредную» и «полезную»

нормой если говорить про полезность Я не очень люблю вот эту историю про деления продуктов на полезные и там бесполезные А есть продукты которые конкретно человеку подходят В данный конкретный период времени мы знаем что если мы будем ориентироваться на какой-то Ну вот интуицию такую интуицию не тревогу А то мы будем по-разному выбирать продукты например зимой и летом а там в зависимости от нашего самочувствия и у нас эта способность есть потому что это то что мы называем

«У нас есть способность выбирать ту еду, которая нам сейчас нужна»

что организм подсказывает да был э хороший очень эксперимент показательный брали детей а от полугода где-то до 2 лет насколько я помню дети воспитывались в домах малютки и детских домах и им организовывали такое вот интуитивное пищевое пространство там было много-много разной еды Ну такой моно еды Да чистой не смешанный тут фрукты овощи там какие-то кашки там кусочки мяса и так далее и был специально обученный персонал который детям помогал то есть ребёнок там хотел есть он шёл ел если там не дотягивается Да персонал помогал всё больше детей не трогали они сами определяли когда и сколько есть Угу И за полгода А у детей очень хорошо выровняли показатели здоровья то есть дети Ну фактически понятно что в домах малютки Да там разные бывают нарушения они себя подлечить было кстати замечено что дети когда простужаться извне и в целом У нас есть способность выбирать ту еду которая нам сейчас нужна другой вопрос что ну мы её теряем конечно поэтому здесь уже нужно подключать какую-то осведомлённость знания о себе о своём теле там о своих особенностях и выбирать еду которая

Можно ли осознанно съесть килограмм конфет?

больше подходит А и В целом на самом деле если мы говорим про осознанность вот когда мы включены в процесс когда мы е ощущаем когда мы чувствуем вкус мы не будем переедать Ну невозможно съесть килограмм конфет если его есть осознанно там вот эта приторно появится уже на второй на третий А когда мы от тела отключились да и просто пытаемся заглушить какую-то эмоцию тогда

Не есть после 18 – правильная рекомендация?

да можно и килограмма два съесть ещ один вопрос относительно может быть Поль вреда это прямо супе ограничением но просто Можно ли сказать что это такое правильное пожелание которое там вырабатывал годами Что значит завтрак ешь сам обед разделись с другом а ужин оставь врагу и вот у нас это значит перешло в форму того что там после 6 можно лучше бы не есть подоплёка то откуда взялась Как вам кажется в нём есть что-то Разумное Я думаю что как раз-таки из наблюдений что приступы переедания чаще всего случаются вечером попытка просто каким-то образом пресечь вот этот срыв потому что на самом деле по большому счёту вот есть у нас там величина основного обмена Да есть у нас наша норма калорий меняется Она кстати от дня ко дню у женщин там зависимости от фазы цикла тоже будет разная потребность вот суточная потребность Угу если мы её превышая неважно В какой момент дня мы это делаем мы превышая соответственно Да там будет уже начинать сбои Угу но под вечер мы чаще этого хотим Это правда Почему А под вечер смотрите человек целый день работал накопил стрессы накопил усталость пришёл домой как со стрессом справиться Пойти поесть и поэтому вечером Да переедаю чаще и

Как научиться справляться со стрессом не с помощью еды

поэтому правильнее ужин отдать врагу правильнее Разобраться со своими эмоциональными переживаниями научиться справляться со стрессом эффективными копинг стратегиями как мы говорим вот эти стратегии преодоления стресса копинг Что такое ко копинг преодоления А вот нужно сначала понять что стресс делает с моим телом как я реагирую на стресс и психикой и дальше подбирать стратегию для того чтобы нивелировать вот этот эффект совсем грубо Да говоря если я при стрессе начинаю собирать плечи и у меня здесь Копится гипертонус то тогда моей стратегии будет массаж воротниковой зоны если я в стрессе начинаю подавлять агрессию Да И вот эти вот все чувства в себе коплю и полыхают переработки будет овладение навыками там выражения агрессии например да Или способами её выражения то есть

Расстройство пищевого поведения у беременных

что случается то и чиним Угу Можно ли сказать что вот по вашему опыту и по работе с клиентами Что подобная работа и разделение так сказать еды с эмоциями Ну вообще вся эта работа что она абсолютно точно отматывает всё назад до состояния того что человек способен потом справляться сам не всегда а расстройства пищевого поведения категория нервная анорексия нервная булимия могут возвращаться когда снова сильно меняется тело у нас есть такое расстройство пре горек сия это расстройство пищевого поведения у беременных Ух ты в группе риска Те у кого в подростковом возрасте были эпизоды анорексии и булимии потому что тело меняется очень динамически Да очень быстро психика А Мы помним Да что образ тела такое болезненное место психика пытается как-то вот всё это переработать что можно сделать Можно попробовать сесть на диету а беременность будучи беременный Да женщины могут скрывать живот утягивать сидеть на диете опять же у нас же много всегда транслируется у нас же беременную женщину нельзя оставить в покое Да ей нужно обязательно говорить она должна поправиться должна там набрать вес она кормит и себя и но только она должна набрать вес до определённой степени больше нельзя набирать вес потому что там уже неправильно вот это вот всё огромное давление информационное оно в психике начинает запускать эти процессы там есть знакомый инструмент Когда тебе плохо перестань есть да вот при там нервной анорексии сядь на диету беременные садятся Ужас какой я думаю что ещ социальные сети может быть это очень сильно погнули потому что я успевала заметить там в социальных сетях это как раз вот Ах прошло там 2-3 месяца а она уже вернулась в идеальную форму какой она была до родов я думаю ё-моё Ничего себе А куда А зачем так быстро а для В чём как бы В чём смысл аттракциона как бы я никак не могла понять вот так быстро возвращаться в эту форму Это довольно плохо связано с кормлением ребёнка Потому что если ты кормишь ребёнка то ты никогда в жизни не вернёшься за д месяца Ну и так далее Мне кажется социальные сети тоже сюда внесли определённую лету наверное конечно у нас э эпидемия нарциссизма Да демонстрация успешного успеха Угу во всех областях и

Можно ли наладить отношения с едой без любви к себе?

конечно тело здесь Оно такое вот индикатор успеха слушайте что касается вот нашего всего разговора я поняла Вот что значит что у нас есть если говорить вот не исключить если булимию и анорексию и остановиться на переедание которое нам всем свойственно то у него есть значит Ну я бы сказала таки две развилось с тем с эмоциями посредственно того что ты контролируешь свой вес и говоришь Я не ем либо ты на этой разбило встаёшь как бы и справляешься со своими эмоциями тем что ты говоришь а поем ка я от души один раз живём и все удовольствие Я буду получать из еды вот собственно две нехитрые эти развилок а Верно ли я понимаю что ини с одной и не с другой невозможно справиться и с позиции нелюбви к себе потому что боди Позитив например тот который сегодня так тоже транслируется я вижу что он тоже может не приносить утешение то есть уже и общество говорит Да окей Ты такая как бы ты любишь своё тело вот таким Мы тоже тебя такой принимаем а чудо не случается потому что человек сам себя таким не принимает Да поэтому когда люди спрашивают как себя полюбить Я всегда говорю начните себя уважать вот надо пом прит отнеситесь к себе С уважением и заботой что мы делаем в отношении человека которого Мы уважаем И о котором мы заботимся Ну мы как-то к нему прислушиваемся мы обращаем внимание на потребности мы поддерживаем когда плохо да мы там радуемся когда хорошо вместе с ним вот себя сделайте таким человеком и тогда будет налаживаться ни странно Я думаю что этот эффект ещё житейски подтверждается я многократно сама сталкивалась с этим и с общалась с такими людьми что даже если ты взволнован так сказать вопросами своего веса и хочешь похудеть если ты каждый день встаёшь на весы контроли каждый вообще грамм похудение плохо идёт а вдруг когда ты снимаешь с этой точки как бы внимания то обнаруживается что теряются килограммы там да приходит в какое-то соответствие когда

Как часто нужно взвешиваться здоровому человеку?

ты перестаёшь себя так вес Это всего лишь показатель того С какой силой нас земля к себе притягивает люди начинают это сцепляются злые да такие вот противные какие-то саркастические мы сцепляется ничего общего с реальностью и когда мы взвешиваем се мы снова раз за разом себя вот туда вот загоняем что если вес набрался значит я вот какая-то такая ну и дальше Всё по наката знаете сколько раз нужно взвешиваться нет Один раз в год серьёзно достаточно здоровому человеку чаще раза в год взвешиваться бессмысленно потрясающе Наташ Спасибо вам большое за очередной интересный разговор Я надеюсь мы ещё с вами встретимся в этой студии поговорим ещё найдём какие-нибудь любопытные темы но надеюсь что и наш сегодняшний разговор в очередной раз помог кому-нибудь разобраться с самими собой и познать самих себя до новых встреч Спасибо большо а

Ещё от Сама Меньшова

Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва

Сама Меньшова | 15.11.2023 | 55 сегм. | 8 983 769

Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова

Сама Меньшова | 30.01.2024 | 34 сегм. | 7 727 575

Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино

Сама Меньшова | 30.04.2024 | 49 сегм. | 5 818 808

Николай Цискаридзе - про Первый канал, эмигрантов, национализм и разворовывание бюджетов

Сама Меньшова | 03.10.2022 | 75 сегм. | 5 693 351

Будущее мира [часть 1]. Астрологический прогноз от Константина Дарагана

Сама Меньшова | 27.11.2022 | 30 сегм. | 5 689 165

Как поставить обидчика на место, противостоять манипуляциям и конфликтам. Психолог Ирина Ковалёва

Сама Меньшова | 15.02.2024 | 38 сегм. | 5 616 982

Ctrl+V

Экстракт Знаний в Telegram

Экстракты, дистилляты и транскрипты — проверенные знания из лучших YouTube-каналов.

Подписаться