ЭЗ

Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов? Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций

59:21

Алексей Водовозов. Как не умереть от витаминов? Травяные сборы с мышьяком и бесполезный кальций

Сама Меньшова 08.04.2023 1 882 214 просмотров 56 011 лайков

Machine-readable: Markdown · JSON API · Site index

Смотреть на YouTube

Поделиться Telegram VK Бот

Транскрипт Скачать .md

Анализ с AI

Описание видео

Смотрите на Wink ироничную драму «Актрисы» с Алексеем Макаровым, Светланой Ходченковой, Лолитой Милявской и другими звёздами. Режиссёр — Фёдор Бондарчук, продюсер — Валерий Тодоровский, автор сценария — Паулина Андреева http://bit.ly/40QFYLz Моя рекомендация для упругой и красивой кожи - микротоки BEAR от FOREO. По промокоду SAMA девайс можно приобрести по ссылке https://ozon.ru/t/XKNAlaA с максимальной скидкой -35% до 15.04 Альфа-Банк разыгрывает 5 000 000 денежных призов! Следуйте за котиком и выигрывайте деньги каждый день: https://alfa.me/gvyrw5 Есть распространённое мнение, что весной нам нужно лечить авитаминоз, летом наедаться ягодами и фруктами впрок, а зимой и осенью в обязательном порядке принимать витамины, чтобы не заболеть и чувствовать себя бодрым и полным сил. Так ли это на самом деле? Кому действительно необходимы витамины? Какие витамины опасно принимать без рекомендации врача? По каким причинам после приёма некоторых БАДов люди оказываются в стационаре? Как витамин D связан с холестерином и почему в возрасте принимать кальций бесполезно? На эти важные для нашего здоровья темы мы беседуем с врачом-токсикологом Алексеем Водовозовым. Телеграмм канал Алексея Водовозова https://t.me/dr_voenvrach YouTube https://youtube.com/@AlekseyVodovozov Соцсети Юлии Меньшовой Телеграм: https://t.me/JuliaMenshovaJulia Инстаграм*: https://instagram.com/juliavmenshova Сообщество в ВК: https://vk.com/samamenshova Яндекс. Дзен: https://dzen.ru/samamenshova 00:00:00 Рекламная интеграция 00:00:15 В этом выпуске 00:01:11 Авитаминоз весной – реальность или устойчивый миф? 00:02:30 Тяжелое заболевание, вызванное недостатком витаминов 00:04:25 Почему английский моряков называли «лаймис»? 00:05:02 Откуда взялась мода на витамины? 00:06:54 Какие деньги крутятся в биодобавочной отрасли 00:07:30 Рекламная интеграция 00:09:02 Почему витамин С – добавка номер один для молодости кожи? 00:10:33 Нужно ли употреблять витамин С в виде отдельной добавки? 00:11:30 Почему болгарский перец и брокколи лучше лимона? 00:11:58 Почему нас пугают гиповитаминозом 00:12:31 Как витамин D помог Юле 00:13:36 Что приводит к дефициту витамина D? 00:14:59 Сколько солнца необходимо для нормального синтеза витамина D? 00:16:25 Как взаимосвязаны холестерин и витамин D? 00:17:10 Почему, несмотря на приём витамина D, его уровень остаётся низким? 00:18:40 Рекламная интеграция 00:20:45 «Мультивитаминный комплекс – это самый дорогой способ поднять ценность вашей мочи»? 00:22:43 Витамины и добавки, которые действительно требуются беременным 00:23:31 Сколько денег тратят россияне на добавки? 00:24:45 Недавнее заблуждение учёных о клетчатке 00:25:59 Какие витамины опасно назначать себе без врача? 00:28:22 Кальций для пожилых 00:29:55 Газировка вымывает кальций из костей? 00:30:13 Почему у пожилых людей кости становятся хрупкими? 00:31:17 «У нас 40 лет медицина шла не в том направлении» 00:32:37 Где эти клубы здоровых столеток? 00:33:13 Сколько людей попадают в больницу из-за побочных эффектов после приёма БАДов? 00:35:08 Какие вещества фармкомпании добавляют БАДы? 00:36:26 Кровотечения после приёма растительных добавок 00:36:16 Тяжёлые металлы в растительных добавках 00:38:49 Почему не стоит покупать препараты у травников? 00:39:16 Лекарства от малярии на основе полыни 00:41:03 Можно ли использовать кору белой ивы вместо аспирина? 00:42:35 Термическая обработка убивает витамины? 00:43:13 Почему нельзя держать очищенную картошку в воде? 00:44:00 Микроволновая печь – полезный гаджет или опасный предмет? 00:44:52 Что такое антивитамины? 00:45:35 Есть ли продукты, которые не сочетаются друг с другом? 00:46:30 Можно ли запастись витаминами летом впрок? 00:47:56 Стоит ли заменять сахар мёдом? 00:49:20 Возбудитель ботулизма в мёде 00:50:52 Продукты, обогащённые витаминами и микроэлементами 00:52:50 Наш организм сам лучше знает, что ему нужно? 00:54:20 Кому витамины однозначно показаны? 00:56:04 В каких продуктах содержатся те или иные витамины *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ. **Meta — материнская компания Facebook, WhatsApp и Instagram. Признана экстремистской и запрещена на территории РФ #водовозов #витамины #меньшова

Оглавление (46 сегментов)

0:00 Рекламная интеграция 22 сл.
0:15 В этом выпуске 78 сл.
1:11 Авитаминоз весной – реальность или устойчивый миф? 155 сл.
2:30 Тяжелое заболевание, вызванное недостатком витаминов 280 сл.
4:25 Почему английский моряков называли «лаймис»? 77 сл.
5:02 Откуда взялась мода на витамины? 284 сл.
6:54 Какие деньги крутятся в биодобавочной отрасли 75 сл.
7:30 Рекламная интеграция 174 сл.
9:02 Почему витамин С – добавка номер один для молодости кожи? 221 сл.
10:33 Нужно ли употреблять витамин С в виде отдельной добавки? 109 сл.
11:30 Почему болгарский перец и брокколи лучше лимона? 64 сл.
11:58 Почему нас пугают гиповитаминозом 83 сл.
12:31 Как витамин D помог Юле 145 сл.
13:36 Что приводит к дефициту витамина D? 204 сл.
14:59 Сколько солнца необходимо для нормального синтеза витамина D? 173 сл.
16:25 Как взаимосвязаны холестерин и витамин D? 93 сл.
17:10 Почему, несмотря на приём витамина D, его уровень остаётся низким? 219 сл.
18:40 Рекламная интеграция 241 сл.
20:45 «Мультивитаминный комплекс – это самый дорогой способ поднять ценность вашей мочи»? 256 сл.
22:43 Витамины и добавки, которые действительно требуются беременным 133 сл.
23:31 Сколько денег тратят россияне на добавки? 161 сл.
24:45 Недавнее заблуждение учёных о клетчатке 183 сл.
25:59 Какие витамины опасно назначать себе без врача? 367 сл.
28:22 Кальций для пожилых 215 сл.
29:55 Газировка вымывает кальций из костей? 41 сл.
30:13 Почему у пожилых людей кости становятся хрупкими? 121 сл.
31:17 «У нас 40 лет медицина шла не в том направлении» 170 сл.
32:37 Где эти клубы здоровых столеток? 79 сл.
33:13 Сколько людей попадают в больницу из-за побочных эффектов после приёма БАДов? 292 сл.
35:08 Какие вещества фармкомпании добавляют БАДы? 175 сл.
36:16 Тяжёлые металлы в растительных добавках 372 сл.
38:49 Почему не стоит покупать препараты у травников? 70 сл.
39:16 Лекарства от малярии на основе полыни 256 сл.
41:03 Можно ли использовать кору белой ивы вместо аспирина? 211 сл.
42:35 Термическая обработка убивает витамины? 81 сл.
43:13 Почему нельзя держать очищенную картошку в воде? 121 сл.
44:00 Микроволновая печь – полезный гаджет или опасный предмет? 125 сл.
44:52 Что такое антивитамины? 91 сл.
45:35 Есть ли продукты, которые не сочетаются друг с другом? 116 сл.
46:30 Можно ли запастись витаминами летом впрок? 202 сл.
47:56 Стоит ли заменять сахар мёдом? 205 сл.
49:20 Возбудитель ботулизма в мёде 233 сл.
50:52 Продукты, обогащённые витаминами и микроэлементами 276 сл.
52:50 Наш организм сам лучше знает, что ему нужно? 207 сл.
54:20 Кому витамины однозначно показаны? 253 сл.
56:04 В каких продуктах содержатся те или иные витамины 419 сл.

Рекламная интеграция

разыгрываем деньги 5 миллионов денежных призов от альфа-банка участвуют все Следуйте за Красным котикам на альфа-банк. ру альфа-банк лучший Мобильный банк что

В этом выпуске

касается бадов насколько они опасны примерно 23 тысячи человек в год обращается в стационары можно причем хронически наш организм очень умный То что нам действительно не хватает мы этого хотим организм у нас на самом деле делал троечник у нас такая Куча несовершенства нестыковок и всего остального прочего Что назвать его умным про них говорят вот этот лучше это называется самый дорогой способ поднять ценность что-то около 300 млрд долларов по всему миру Всем привет С вами программа

Авитаминоз весной – реальность или устойчивый миф?

самопознания на дворе у нас весна красна авитаминоз в разгаре как считается и поэтому я сегодня в нашей студии пригласила замечательного человека Алексея Валерьевича водовозова военный врач журналист автор книги пациент разумный Алексей также ведет просветительский блог который называется смотровая военного врача Алексей сам себя называет Коллекционер медицинского шарлатанства и это мне кажется очень здорово отличный термин который определяет его деятельности поэтому поговорим о витаминах авитаминоз витамины считается что весна и осень самое такое время когда надо поддержать свой организм срочно начинать витаминизироваться это очень интересная конечно вещь потому что Наверное когда-то сильно Давно это было актуально Но мы с вами живем немножечко в другом мире у нас круглогодично теперь доступны любые овощи и фрукты поэтому страшное слово авитаминоз я предлагаю забыть потому что например когда мы последний раз видели цингу вот да это вы знаете Это настолько редкая вещь что по каждому случаю цинги пишется клинический случай это публикуется В научных журналах именно с

Тяжелое заболевание, вызванное недостатком витаминов

витаминозом цингу как бы потому что впервые вообще этот термин появился На почве так сказать наблюдении этой болезни не совсем так то есть тогда ещё не знали что существует витамины но ценгу уже знали по одной простой причине длительное путешествие чаще всего морские Это был как раз Beach абсолютно всех мореходов всех стран всех флотов и остального прочего они выходят в море берут с собой запасы продуктов в основном там было солонина сухари то есть то что не портится И через некоторое время через месяцы плавание а тогда были всё-таки очень длительные в промежутке у людей начинало проявляться такая характерная клиническая картина кровоточили десна начинали выпадать зубы вообще в принципе все суставы разбалтывались падал иммунитет почти в ноль люди заболевали и в общем К сожалению умирали в том числе Вот как раз в середине 18 века английский военный врач правда морской врач Джеймс линд он не зная вот всех всей подоплеки То есть он не знал что существует витамины но он провел правильный эксперимент вот с точки зрения современной науки абсолютно правильно То есть он взял конечно маленькие группы всего по два человека шесть групп различных и опять же он сделал неправильное предположение что нужно какие-то кислоты что у нас против гниение работают кислоты и вот Он попробовал разделил вот эти шесть групп их по-разному кормили то есть одной группе давали карту сидра например одной группе давали ячменную воду показа у тебя прекрасно лимонный апельсин Ну в общем вот разбили на небольшое количество вот этих группы получилось что в группе там где был апельсин и лимон эффект потрясающий вот просто потрясающе ты люди Встали на ноги довольно быстрые стали помогать Линду ухаживать за остальными участниками эксперимента надо сказать что его

Почему английский моряков называли «лаймис»?

практику не сразу приняли как-то так полученную что теперь моряков кормить лимонами апельсинами Да вы что Они навязывают тогда были поэтому британцы перешли на лаймы у них лаймов было побольше но они из колонии таскали в основном лаймы и немедленно британские моряки получили прозвище лаймс в мире потом и остальные фаты подтянулись кто-то квашенной капусты пользовался как нашла что Петр Голландии учился что он совершенно всех самых пор именно для моряков А давайте разберемся Когда в целом

Откуда взялась мода на витамины?

появилась такая мода на витамины скажем в нашем мире в котором муж не испытываем муж не ходим в столь долгие морские плавания а женщины большие любительницы витаминных комплексов уж тем более и тогда не ходили в мужские морские путешествия Однако же мы вот самая большая апологеты пропивание витаминов смотрите в принципе их открыли за 38 лет то есть все абсолютно известные на сегодня витамины открыли довольно быстро за короткий промежуток с 1910 когда был открыт B1 и в 1948 соответственно B12 всё на этом история открытия закончилась Ничего мы там нового не нашли и получается что где-то с пятидесятых годов двадцатого века медики стали задумываться но смотрите вот мы их открыли эти витамины А давайте будем их для чего-нибудь использовать Ну не просто так ради интереса давайте мы что-нибудь из них попробуем извлечь полезное и постепенно очень медленно начинало это мода появляться и конечно такой взрывной интерес дал войну спойллинг сожалению вывод он сделал на себе у него действительно было тяжелейшее поражение почек из-за этого была очень жесткая диета с ограничением вообще всего то есть у него действительно там что-то близкое к тенге наверное было И один из друзей врачей посоветовал ему витамин C попей все нормально будет он действительно начал пить ему полегчало и он посчитал Ага значит надо всем и мало того поскольку он довольно большие дозы пил он потом уже сам дошёл вот до этой мысли что А давайте будем пить как можно больше Но это же хорошее вещь хорошего должно быть много вот как раз вся эта мода на гипервитаминизацию И началась спойллинга потому что вы же понимаете какой величины человек естественно и производители витамина за этого ухватились Потому что Ничего себе а вот давайте И вот примерно где-то Ну

Какие деньги крутятся в биодобавочной отрасли

примерно где-то с пятидесятых шестидесятых годов начался бум биодобавок в виде витаминов в частности вот эта вся индустрия Она постепенно развилась и сегодня скажем биодобаво чная индустрия Это что-то около там около 300 млрд долларов по всему миру да и это один из самых быстрорастущих рынков обещает что он в полтора раза вырастет за 5 лет за Следующий Они быстро не сдадут А во-вторых надо увеличивать объемы продаж нужно наращивать да то есть это маркетинг

Рекламная интеграция

ежегодно конкурсы поступающих в театральные ВУЗы бьют все рекорды 100 человек на место 150 200 актерская профессия невероятно притягательна ее плюсы признания популярности очевидны они всегда на виду а минусы тщательно скрыты от посторонних глаз и вот история которая разрушит зрительские представления о жизни актеров и впустит аудиторию в их реальную жизнь со всеми своими страхами желаниями и целями станет Понятно чем на самом деле живут те кого все привыкли представлять беззаботными людьми и что в актерской профессии как мало В какой другой тот кто еще вчера был всем Завтра может стать никем сценарий для этого сериала написала актриса Паулина Андреева которая не понаслышке знает об издержках профессии потому история и получилось и драматичной и ироничной А воплотила в жизнь замечательная команда продюсер Валерий Тодоровский режиссер Федор Бондарчук и прекрасные актеры Светлана Ходченкова Елена Николаева Алексей Гуськов Игорь золотовицкий сериал стартует с 30 марта на видеосервисе винк и если вы все еще не оформили подписку самое время это сделать переходите по ссылке в описании и смотрите сериал актрисы от Wing Originals приятного вам просмотра

Почему витамин С – добавка номер один для молодости кожи?

так но смотрите Давайте разберемся тем не менее витамин C тот с которого все началось и который был полезен и при цинги и собственно нобелевскому лауреату действительно помогал в его конкретном случае он может быть нам полезен все-таки вот в тех случаях которые мы Ну так бы того знаем типа простудился гриб у тебя или в качестве профилактики как раз таки вот весной смотрите ситуация следующее Естественно что все это изучалось потому что надо было понять для чего вообще в принципе витамины нужны они в нашем организме выполняют роль вспомогательную То есть у нас есть такие огромные белки ферменты и вот для того чтобы они работали субстратом то есть вот так вот ворочались открывали свой активный центр у них сбоку такая есть площадочка куда должен съесть и вот чаще всего в виде кофермента как раз витамины и получается Так что Да действительно мы без них в общем Ну будем очень плохо работать и витамин C например нужен для синтеза коллагена коллаген у нас внеклеточной матрице внеклеточный Матрикс естественно из него весь состоит и в деснах и в коже везде вообще и получается так что кроме этой функции ещё одна есть очень важная витамин С в определяемых количествах накапливается в клетках иммунной системы те которые борются как раз бактериями с вирусами со всеми остальными Подождите ещё не всё да это никто не

Нужно ли употреблять витамин С в виде отдельной добавки?

говорит что он не нужен имеется в виду что подавляющее большинство витамина C мы получаем всё-таки с пищей То есть как бы мы там не говорили что у нас она какая-то пластиковая всё ещё в одном плоде сладкого перца если он например жёлтого или красного цвета содержится примерно две суточных нормы один перчик у нас получается примерно 180 мг витамина C на 100 г перца Вот а если мы возьмем облепиху то это 400 а норма у нас Поэтому если мы едим как минимум болгарский перец Да хотя хоть что-нибудь мы можем есть любую зелень например да совершенно верно то есть у нас огромное количество источников причем лимон апельсин

Почему болгарский перец и брокколи лучше лимона?

считаются так себе в этом смысле у них там всего 50 примерно 50 миллиграмм то есть чуть меньше чем суточная доза на 100 грамм имеется ввиду А так практически все Да хоть брокколи в конце концов любая капуста киви предположим яблоки груши всё остальное прочее это всё источники овощи и фрукты то по поводу витамин С можно не переживать а с другой стороны у

Почему нас пугают гиповитаминозом

нас есть ещё такая важная штука Как концепция гипофитаминозов её опять же создали ребята из промышленности по одной простой причине Нужно же как-то продавать это всё если нет цинги как мы это продадим Значит надо рассказать что на самом деле Да конечно цинги Уже нет но вот есть пониженная содержание и с ним нужно бороться Да вот и вот здесь как раз самое большое количество собак зарыто потому что как только мы начинаем уходить в клинические исследования считать смотреть и сравнивать но не

Как витамин D помог Юле

получается но вот тут я выступлю Давайте на собственном опыте вот с каким исследованием которое я провела Я на протяжении всей моей жизни достаточно сильно медью зависимый человек а еще дикая зависимое от времени года осенью и зимой мне наступал реально просто смерть Я преодолевала каждый день с огромной человек с пониженным давлением Вот это всё чтобы поднять себя с кровати просто надо вот было себя соскребать и так далее буквально лет пять назад Наверное я узнала что у меня нехватка витамина D такая модная Теперь значит модная Темка которая тоже считается что она типа вброшенная Что лаборатории будем зарабатывать и так далее я узнал принесла врачу эндокринологу она сказала мне петь витамин D и знаете что я стала его пить во-первых мне было как-то адовый дефицит я стал его пить и стал себя очень хорошо чувствовать и стала отлично переживать осень и зиму смотрите

Что приводит к дефициту витамина D?

здесь есть опять же несколько интересных нюансов Дело в том что рахитов вокруг нас все-таки Мы опять же не видим это классический авитаминоз д причем там очень много интересного всякого было когда все это дело исследовали Ну например когда вскрывали могилы Медичи помните Да был такой интересный очень семейство территории современной Италии да э-э и у их детей как раз обнаружили признаки причем Казалось бы Почему во-первых детей естественно где их прятали они жили Вот в этих вот в замках во всём остальном почти что подземелье то есть закрытый дворик где они выходят гулять там естественно всё остальное прочее плюс Посмотрите портреты то есть одежда Какая глухая целиком черная шляпы огромные то есть по большому счету до них витамин D как бы и не добирался в естественном виде Это первое и второе Давайте скажем что это синтезируется ультрафиолетом то есть ультрафиолетом из исходников естественно и исходники можно брать из пищи Казалось бы Но ведь мы же помним средиземноморская диета рыба а рыба считалась едой Бедняков а из мяса из обычного довольно сложно вытащить витамин D всё остальное прочее вот такой интересный нюанс получается что даже вроде бы когда он в доступе это витамин D можно создать условия когда его не будет хватать так вопрос

Сколько солнца необходимо для нормального синтеза витамина D?

в городе Москва солнышком но в зимний период времени из осени но мягко говоря напряженный никогда лечу на гастроли А часто летаю значит вот это я когда на самолете поднимаюсь и Спускаюсь из Москвы и в Москву Вот это 6 слоев молока так называемого когда я понимаю что солнце есть но к нему прорваться это же надо училась на это есть очень хороший вопрос встречный у нас зеленый растительность есть все но она есть когда весной или она же не умирает в принципе сама по себе нет У нас есть возможность выращивать комнатные растения Совершенно верно растение растут круглогодично плюс у нас есть например Ботанический сад можно сходить полюбоваться сколько там всего будет все хорошо на самом деле нам хватает буквально 15 минут кисти колесо вот 15 минут мы за это время мы получаем необходимое количество опять же здесь же Да конечно нужен Ультрафиолет с одной стороны а с другой стороны у нас есть и другие составляющие то есть мы можем его получать из рыбы можем получать из растительной пищи здесь знаете какая

Как взаимосвязаны холестерин и витамин D?

иногда бывает Интересная ситуация Дело в том что предшественник витамина D Мы синтезируем из холестерина у нас внутри в нашем организме Так холестерином мы боремся А вот нет как раз начинает отказываться жиров и в итоге получается что не есть синтезировать Так в чем содержится витамин D содержится в жирах это жирорастворимые витамин соответственно например жирные сорта рыбы Это один из самых Таких хороших источников витамина D сливочное масло молоко мясо молочной продукции Что называется естественно все это тоже там присутствует Так что убегать от жиров никакого смысла нет дальше Есть еще одна

Почему, несмотря на приём витамина D, его уровень остаётся низким?

штука интересная очень иногда он начинает плохо усваиваться и получается так что у людей низкий уровень не из-за того что они мало его едят мало бывают на солнце или проще У них какой-то сбой именно вот в системе усвоения этого не знаю почему он может не всегда вот я слышала версия опровергнуть или Подтвердите что на витамин D в том числе воздействует стрессы ну вы знаете на стресс очень легко все списывать потому что мало изучено мало изученной области это очень удобно но это не совсем правильно то есть нужно знать конкретный молекулярный механизм тогда мы могли бы хоть как-то это дело объяснять не всегда это понятно с витамином D в том числе и опять же Это ведь проверяли То есть у нас было множество исследований например берут кого детей у них низкий уровень витамина D и при этом у них тяжелый бронхиальная Ну какой логичное решение Давайте будем давать им витамины раз у них низкий уровень и какой Какие итоги этого исследования чрезвычайно интересные во-первых почти ни у кого уровень витамина D не поднялся первое и второе у них утяжелились приступы то есть еще раз говорю может быть четвертая пятая причина которая одновременно нам дает и низкий уровень витамина D и какие-то клинику и плюс далеко не всегда низкий уровень витамина D удается поднимать за счет его поступления

Рекламная интеграция

ничто не делает женщина красивее чем уверенность в том что она красива по крайней мере именно так утверждала Софи Лорен но как быть если по утрам в зеркале мы замечаем отеки морщинки и тени под глазами в одном из недавних выпусков Мы говорили о проблемах эйджизма и о возрастных изменениях которые влияют на привычный образ жизни именно качество кожи один из важнейших факторов уверенности в себе сохранить молодость и здоровье кожи помогают микротоки от шведской компании фарео эффективность использования микротоков в косметических процедурах была замечена давно А благодаря разработке форео Вы можете оценить их действие непосредственно у себя дома под действием микротоков мышечные волокна то есть каркас нашего лица поочередно то напрягаются то расслабляются благодаря этому ускоряется восстановление тканей снимается спазм а ослабленные мышцы приходят в тонус воздействи капилляры помогают избегать застоя лимфы снизить отечность и выровнять тон лица микротоки стимулируют выработку коллагена и ускоряют метаболизм в тканях Что улучшает общее состояние кожи процедура имеет накопительный эффект уже через две недели регулярного использования замечаешь результат использовать микротоки BR просто и абсолютно безопасно прибор оснащен системой антишок он определяет переносимость кожи к процедуре и автоматически регулирует интенсивность тока для удобства в приложении форел есть пошаговая инструкция которая не только поможет выбрать режим но и покажет Как правильно делать процедуру Не забывайте про регулярность и наслаждайтесь отражением зеркале микротоки дрфорео уверенность в красоте вашей кожи ссылку на б я оставлю в описании А по промокоду сама вы сможете приобрести его на максимальные скидки

«Мультивитаминный комплекс – это самый дорогой способ поднять ценность вашей мочи»?

замена числа стоят в аптеках просто в широчайшем доступе ты заходишь у тебя есть такой производитель такой значит про них говорят вот этот лучше Вот американские лучше этот еще что-то еще более насыщенный чем-то А этот хуже и так далее А можно ли говорить что какие-то витамины лучше хуже А здесь это наверное относится годам к 70 наверное максимум потому что тогда не всегда умели получать правильные скажем так закрученные в нужную сторону но сегодня у нас век биотехнологий то есть подавляющее большинство витаминов штампует нам какая-нибудь или кишечная палочка прирученная или какие-нибудь сахарные центры или что-нибудь в этом роде то есть они биологические Они как раз те которые нужно а разница производителей будет в цене конечно ценней в количестве нутриентов внутри принципе наши американские коллеги долгое время шутили что мультивитами нные комплексы Это самый дорогой способ поднять ценность сейчас очень тоже популярно там вот этот Это тебе для ума Это тебе для женщин после 50 Это тебе для мужчин это тебе значит еще куда-нибудь в общем узко направлены мультивитаминные комплексы это называется развести линейку на самом деле то есть производитель таким образом увеличивает охват аудитории увеличивает объемы продаж всё остальное это маркетинговые истории в чистом виде то есть вот эти все витамины там для чего-нибудь для зрения например да это всегда Ну мягко говоря лукавство Потому что не бывает такого чтобы нам требовались 30 нутриентов одновременно это же я даже не знаю что такое должно произойти в человеке чаще всего нам в разных ситуациях могут требовать разные витамины и 1 2 Ну вот даже беременность

Витамины и добавки, которые действительно требуются беременным

Мы берем да ну Казалось бы опять же некое Инопланетное состояние потому что там действительно есть потребность в фолиевой кислоте витамин B9 и опять же это всё доказано Ну так если будет дефицит там будут проблемы с возвращением нервной трубки и там куча куча вот этого всего если мы используем когда прописывают витамины это правильно Какие фолиевую кислоту что ещё не витамин конечно но тоже из микронутриентов железа например то же самое требуется причём что интересно это комплекс чаще всего они связаны друг с другом то есть Нам нужен и B9 витамин и железо для того чтобы не было нами у беременных надо это вот это показано всё остальное нет то есть нам не нужно гигантский комплекс там для беременных 30 наименований стоит как крыло от Боинга и всё остальное прочее вообще в

Сколько денег тратят россияне на добавки?

принципе вот по поводу этих всех трат меня всегда смущало например вот буквально на днях опубликовали результаты опроса россиян спрашивали у них принимает ли они добавки 59% принимает причём четверть тратит на это 5 и более тысяч в месяц а-а опять же Ну мы вспомним у нас сюда и Гербалайф хорошо заходил вообще в принципе к нам хорошо все заходит мы новенькое любим это наша национальная черта я должна сказать мы тоже очень любим это вообще отдельный спорт Да какая реклама у нас в основном по телеку идёт так что к сожалению так и меня мне всегда интересно ну хорошо бы на эти тысячи могли купить нормальные овощи фрукты причем считать что вот овощи фрукты они Вот именно что считается Я не очень понимаю с одной стороны у нас все не любят химию Да а биодобавки из всего состоят из физики из географии за страной так вот именно А если мы возьмем абсолютно натуральные вещи то есть овощи и фрукты смотрите

Недавнее заблуждение учёных о клетчатке

Когда спрашивают что лучше химические витамины или натуральные конечно натуральные но только в том смысле что они находятся в составе цельного например то есть помимо витамина одного какого-то вы получаете и клетчатку которая невероятно важна потому что всего-навсего каких-то 30 лет назад когда Я учился нам рассказывали о том что клетчатка это шлак это пищевой шлак и рассказывали о том что возможно не совсем То есть можно изъять из пищи некий концентрат и этим концентратом человека кормить это будет то же самое может быть даже лучше можно сделать жидкую пищу потом зуммер это переизобрели в виде смузи например и все остальное прочее то есть этим всем идеям десятки лет а сейчас 21 веке Выяснилось что клетчатка Ну просто критически важно мы без нее никак И нам ее положено есть где-то 230 200 300 граммов минимум в сутки опять же зачем чтобы чувствовал чтобы наш кишечник себя хорошо чувствовал где мы будем брать овощи фрукт То есть она только там есть Больше нигде нет либо опять придется покупать биодоба клетчатка отдельно но это же будут совершенно другие деньги Поэтому для меня всегда загадка учитывая

Какие витамины опасно назначать себе без врача?

что так много стоит этих витаминов о чем упомянули в аптеках и конечно огромное Искушение подумать они похвалить ли себя не погладить ли себя по головке не дать ли себе награду в виде витаминчиков куплю-ка я себе своему организму вообще в целом справедливо ли тактика что витамины должен назначать только врач вы знаете здесь двоякая ситуация с одной стороны это пищевые ингредиенты Ну у нас не должно быть разрешения на пищевые ингредиенты от врача по большому счёту с одной стороны а с другой стороны вопрос в том что мы хотим сделать максимально здоровым То есть это значит по полной программе в гипердозах то есть тот же витамин D например 10. 000 единиц и это всегда немножко опять же напрягает потому что adek это витамины жирорастворимые То есть они будут запасаться Они будут накапливаться и вот накоплены токсические есть у всех четырёх A D EK у них у всех описаны гипервитаминозы и в том числе с токсическим поражением печени Вот с водорастворимыми там чуть-чуть получше потому что ну C вы знаете полинг употреблял по 10 г доходил до 18 насколько я помню в сутки и выжил в этом смысле то есть он пережил как бы эти дозы Да действительно Ну там в лучшем случае будут проблемы с желудочно-кишечным трактом то есть эвакуации его содержимого будет происходить естественным путем но слишком часто всё то есть никаких ужасных последствий особых Да вот витамина С не будет И поэтому вот существует Вот это до сих пор концепция что давайте на всякий случай накидаем побольше но у некоторых витаминов Да есть там скажем у B1 есть псевдоаллергическая реакция То есть когда человек пьёт витамин считает что у него всё хорошо но его осыпает и у него там ринит и всё остальное прочее то есть гистамины куча в организме он это начинает списывать на ЭКО да Опять же экологи очень не любят это слово до экологическая обстановка Ладно на экологии не трогать это наука и прочее То есть он начинает искать копать какие-то причины А причина в том что он просто слишком много этого витамина съем Ну по остальным в меньшей степени Но вот жирорастворимые да это с ними экспериментировать очень-очень опасно Особенно с большими дозами которые сейчас и максимально популярны запомним это

Кальций для пожилых

это считается что так сказать Чем старше ты становишься тем больше тебе надо себя поддерживать Ладно пока там ты еще порхаешь тебе 25-30 даже 40 А уж после пятидесяти Ну ваш себя уж как-то у тебя уже организм хуже усваивает все из пищи меньше забирает вообще Вот и так далее Идея то что наш организм у него такой гарантийный срок Это примерно 50 лет действительно так Так что я уже тоже там где надо о себе заботиться но как выясняется заботятся надо заранее смотрите Какая Интересная ситуация про детей до что они от нас сильно отличаются например в способностью закладывать кальций мы сейчас можем хоть и звезд Q лежать нам это не поможет нет да нет у нас кальций и даже вот это знаменитые кальций и D3 не работает опять же проверяли специально То есть это на группе пожилых людей есть возможность естественно кому-то давать плацебо то есть ничего ровным счетом а вторым давать кальций D3 количество переломов одинаковое было что там по одной простой причине опять же физиология это никуда от этого не денешься мы закладываем внутрь костей кальций примерно до 25 лет поэтому невероятно важно чтобы в детском возрасте мы получали молочку молочка для нас самые доступные кальций которые только в мире существуют мы млекопитающие и млекопитающие если поэтому Когда вы слышите наверняка

Газировка вымывает кальций из костей?

слышали что газировка вымывает кальций из костей Да нет не так у нас происходит замещение то есть люди вместо молочки пьют газировку Вот это неправильно мы должны молодом возрасте заложить максимальное количество кальция дальше мы его будем только доставать и есть

Почему у пожилых людей кости становятся хрупкими?

специализированное лечение на сегодня только в виде моноклональных антител Господи что это такое биологический препарат антитела которые приостанавливают работу клеток которые грызут эти самые кости у нас там есть специальные клетки называется остеокласты они вот так делают кусь нашим костям и кальций выбрасывают в кровоток с возрастом была смещается в сторону мы их можем приглушить при помощи мононациональных антител это единственное на сегодня более-менее рабочее высокотехнологичные правда зараза Вот пока что по крайней мере и малодоступная и плюс со своими побочками и все остальное прочее То есть это единственная методика работающая но это же не означает остановить продажи правильно Поэтому рассказывает сказки о том что вот пожалуйста у нас Великолепный кальций который зайдет в вашей кости не зайдет физиология будет против

«У нас 40 лет медицина шла не в том направлении»

касается вообще усвоения витаминчиков кальций мы отдаем хоть тресни усваиваем мы такие действительно все хуже исключительно потому что с возрастом у нас вообще в принципе все системы начинают работать хуже и система всасывания в том числе плюс мы приобретаем кучу хронических заболеваний которые в общем тоже не лучшим образом на этом всем сказывается Проблема в чем если мы станем есть сейчас больше витаминов это не будет означать что они усвоится в нужном количестве опять же нам нужны нормальные продукты натуральные настоящие чтобы Мы ели абсолютно все что нам надо организм там разберется мы на самом деле очень много Вы еще не знаем В том числе и того что касается вот этого нашего биохимического процесса хороший пример клетчатка Почему не работает без холестериновой диеты по одной простой причине мы его делаем в печени мы его синтезируем в печени причем появление вот этого класса препаратов которые статины и вот они действительно стали решать проблему потому что они позволили остановить синтез Ну или замедлить синтез холестерина внутри снаружи там 15-20 процентов Максимум что

Где эти клубы здоровых столеток?

мы забираем самое главное что мы должны понять что хоть мы хуже усваиваем Но если мы будем условно увеличивать дозы для того чтобы мал Нам же мало не США не гарантируется Нет лучше не станет Это Да к сожалению так смотрите Это история же началась 50-х годах прошлого века и наверняка там были какие-нибудь 30-летние люди которые Решили жить долго и счастливо и уже тогда начали вот эту программу Ну и где у нас эти клубы резовых столеток нету

Сколько людей попадают в больницу из-за побочных эффектов после приёма БАДов?

нету что касается бадов не можем не коснуться говоря о витаминах потому что БАДы тоже в некотором смысле являются Ну как такой помощью Да насколько они опасны здесь есть опять же очень интересная ситуация они не должны быть опасными изначально по определению потому что даже в нашей стране полное название биологически активные добавки к пище то есть примерно из того же класса не что и витамин и это действительно пищевые ингредиенты и никакого побочного эффекта особого пищи быть не должно это самое главное с одной с другой стороны вот в нашем опросе который был который я цитировал примерно 12 процентов людей испытывали Побочный эффект от приема для добавок американцы считали у них получилось примерно 23 тысячи человек в год обращается в стационары в неотложную помощь из-за побочных эффектов сразу возникает вопрос Подождите Почему что не так и вот этих метаков там довольно много потому что рынок серый и везде во всех странах это серый рынок То есть это такая зона довольно странная потому что ну вроде бы это пищи потому что не надо сертифицировать как лекарство не надо то есть клинические исследования проводить не надо Вы должны доказать что там нет радионуклидов Там нет токсинов всего остального прочего и в виде сигнальной партии то есть там потом не будут внезапных проверок как это бывает лекарство естественно этим пользуется понятно что может быть конечно бывают добросовестные производители Потому что если мы возьмем самых известных производителей биодобавок 4 в мире я не буду их называть чтобы не рекламировать но два из них Фарма то есть половина занимается Биг Фарма не знаю что это способ заработка поэтому все прекрасно все замечательно в этом смысле они на одном скажем так на одно и то же производственной линии штампуют и лекарства потому что покупают и что за

Какие вещества фармкомпании добавляют БАДы?

побочные эффекты были первое не может В смысле какого-то лечебного эффекта но людям хочется похудеть например набрать массу тела если это спортивная биодобавки либо там какую-то невероятную мужскую силу приобрести все остальное прочее то есть какой-то эффект должен быть что делают производители добавок во всем мире они начинают туда подсыпать субстанции К сожалению это регистрируется опять же повторить во всем мире и в нашей стране и за рубежом то есть действующие вещества лекарств и получается так что спортивных баков обнаруживает стероиды астероидные гормоны А что обнаруживает похудательных лучше даже не знать все чтобы добиться эффекта какого слабительного мочегонного И кстати чтобы не так грустно было сверху еще антидепрессантами так что там творится Это кошмар какой-то Вот именно это одна из причин почему мы сталкиваемся с побочными эффектами потому что должен быть эффект опять же это Я не придумываю есть куча исследований на эту тему на сайте американского регулятора Где и у них прям отдельная страница под это заведена там больше тысячи наименований биодобавок которые были на этом пойманы много Да это первое вторая тоже важная

Тяжёлые металлы в растительных добавках

есть куча исследований на эту тему на сайте американского регулятора Где и у них прям отдельная страница под это заведена там больше тысячи наименований биодобавок которые были на этом пойманы много Да это первое вторая тоже важная составляющая потому что очень много травяных Бат да это же мы слушать обожаем это народная медицина даже до появления бадов Мы любили тут начинается ещё один интересный момент какой токсичность растительного сырья потому что мы далеко не всегда знаем что там внутри Вы же понимаете что растение это вещь многокомпонентная и далеко не всегда мы можем там разобраться например как вот эта смесь из смеси понимаете если там штук 15 растений внутри никто не проверял как оно между собой взаимодействует а может быть такое что у них скажем противоположный эффект Либо наоборот все растения которые там есть внутри они вызывают скажем разжижение крови такой встречается и получается что человек сталкивается с кровотечениями например на совершенно ровном месте следующее интересное тоже довольно История это то что связано с тяжелыми металлами потому что растения живут на почве в почве есть тяжелые металлы А у растений Нет почек имеется ввиду наших с вами у них только свои которые для другого так вот они тянут из земли все что есть земли то есть мы же концентрируем мы сушим мы что делаем мы концентрируем вода уходит остается зеленой массой там больше становится значимое количество ионов тяжелых металлов То есть это тоже нужно учитывать можно причем хронически опять же это Любой человек может выяснить вводим в том же в любом поисковике мышьяковистые руды например залегание по планете То есть те минералы которые содержат мышьяк натуральным естественным природным образом Господи и естественно мышьяк попадает в грунтовые воды и у нас есть регионы где травы могут содержать в том числе значимое количество мышьяка Поэтому нужно очень аккуратно за всем этим смотреть одна история Когда например у нас же есть лекарственные растения У нас есть специальные огромные не то что там делянки а прямо плантации на Алтае например в Подмосковье то есть там есть агротехники есть химики есть всё остальное Да и поэтому если вам очень сильно приспичило травяные препараты Ну возьмите те что зарегистрирован как лекарства Они же есть в аптеках пожалуйста то же самое Да нравится вот эта идея И там бабушка

Почему не стоит покупать препараты у травников?

смотрите с бабушками вообще интереснейшая история э потому что мы как-то для одного документального проекта мы ходили специально проверяли то сделали как бы контрольного закупку очень известного травника к которому со всей страны едут и людей спасает только то что он неправильно заготавливает эти травы потому что примерно в 50 процентах он ошибается в определении видовой надлежности Вот это две основных такси логические проблемы с которыми приходится сталкиваться с биодобавками

Лекарства от малярии на основе полыни

хотелось спросить Я случай какой-то читал у вас или Слышала про Маля что китайцы нашли траву полынь как способ лечения и там пришлось проверить Да смотрите это действительно зачастую рассказывает о том что она вот ту you и её исследовательской группы из института традиционной китайской медицины они значит вот пожалуйста нашли лекарства от малярии а весь остальной мир не мог это значит что нет не значит потому что если мы будем выяснять что там происходило то они просто шерстили все старые китайские трактаты где написано что вот это растение Ну вот прям гарантированно работает против малярии они перебрали 2000 кандидатов ничего не работало Ну как либо было такое что Да действительно убивает плазмодие но при этом убивает организм хозяина К сожалению нам это не подходит поэтому Да действительно выделили правда это действительно так из полыни горькой А теперь мы переходим к современности как его получают биотехнологически то есть генетически и квалифицированные микроорганизмы штампуют этот самый артемизинин в промышленных масштабах потому что в полыни Горько его так мало что приходится Гигантское количество сырья перерабатывать чтобы получить Совершенно верно поэтому на сегодня Весь артемин который есть в мире кстати и весь инсулин тоже между прочим он весь биотехнологический кстати и витамины в том числе Так что да это Интересная история именно находить вещества в растениях вот есть целое направление фармакологии называется фармакогнозия это как раз действительно мы же не отрицаем что там есть что-то ценное Ну у нас огромное количество всего Ну вот вам статины из грибов казалось аспирин вообще о том что в древние времена там бабушки

Можно ли использовать кору белой ивы вместо аспирина?

старушки собиравшие веду не собиравшие травы или китайская медицина которая вся Значит на травах и прочее Что мол те времена закончились Это неправда медицина до сих пор продолжает еще большим разработками из сегодняшней медицинской она предоставляет нам гораздо больше возможностей смотрите что у нас получается мы на самом деле мы сейчас можем пойти найти его белую Но если кто сможет и правильно определить конечно надрать у нее кору и Сделать отвар и действительно при повышенной температуре выпить и действительно температура снизится Но не исключено что вы получите еще кучу побочных эффектов почему Там же Гигантское количество молекул там внутри плюс сама по себе кислота там салициловая то есть Она довольно сильный раздражитель именно её Поэтому оттуда изъяли и модифицировали чтобы она была для нас Ну хоть сколь-нибудь приемлемой и очень важно это сложность дозирования вот сложно два раза заварить одинаковый чай это действительно так именно связано с тем что ну извините от растительное сырье Мы никогда не знаем что там по составу поэтому качественному количеству поэтому аптечная таблетка это гарантия биодобавки в этом смысле как я и сказал это ну да я знаю точно одно показание Когда можно биодобавки применять У вас есть лишние деньги Они прекрасно справляются с лишними деньгами совсем остальным масса вопросов Давайте коснемся теперь вот какой темы

Термическая обработка убивает витамины?

идеи о том что термическая обработка Ну некоторые да то есть некоторые действительно термобельны некоторые термостабильны но там есть и другие нюансы скажем с витамином С он не убивается прямо так чтобы сразу но у него есть нехорошие свойство выщелачиваться в раствор то есть что делать из скажем картошки переходить в раствор например и одно дело если мы потом из этого делаем суп и едим ладно это хорошо А если мы отварили и слили то есть мы уменьшили количество витамина С

Почему нельзя держать очищенную картошку в воде?

таким образом я хорошо помню когда мои военные академии были курсантами и ходили дежурить в столовую в наряд по столовой мы сидели в этой овощи резке подавали в несчастный и эти килотонной картошки чистили Мы конечно пытались халтурить немножко в своем смысле и поэтому ее бросали в чисел воду чтобы она не потемнела не испортилась так вот этого нельзя делать потому что в раствор будет переходить витамин С мы таким образом уменьшали они витамина C считается что крахмала туда уходит из корня уходит витамин C а крахмал как раз никуда не денется для его расщепления нужны ферменты это новость я так вот чищу картошку до сих пор дома а вот смотрите какая интересная штука Да отлично Зато у нас теперь есть

Микроволновая печь – полезный гаджет или опасный предмет?

технология которая позволяет сохранить витамин С микроволновые печи то есть Вот обработка в микроволновых путях Она позволяет сохранять витамины позволяет сохранять клетчатку То есть это что миф что микроволновые качества это ужасная вещь Это прекрасная вещь Я знаю две опасности первый микробиологическая она действительно связана с микроволновками Почему Потому что там идёт неравномерное прогревание и до 100° мы далеко не всегда доводим это действительно так поэтому какие-нибудь крупные куски там ну если мы их Неправильно хранили там на них что-нибудь завелось то вот да это может быть можно рвануться Это первое и второе наверное гораздо более выраженная опасность если она на ногу можно сломать палец Великолепная вещь которая позволяет нам сохранять нутриента опять же специально все это проверяли ставили эксперименты и прочие вещи что такое

Что такое антивитамины?

антивитамины с антивитаминами довольно сложно это вещества которые препятствуют их усвоению но смотрите например не знаю насколько это можно назвать антивитамином с рыба в основном сырая например либо там виды строганин и еще чего-нибудь в этом роде Ну вот одно дело поесть просто так попробовать А другое дело питаться этим регулярно всю жизнь вот питание регулярно всю жизнь оно приводит к дефициту витамина B1 Казалось бы как Почему за счет чего оказывается что там содержится фермент который разрушает этот самый витамин B1 то есть вне обработаны если обработано все коснемся тогда

Есть ли продукты, которые не сочетаются друг с другом?

сочетаемости продуктов но может быть в контексте Понятно диетическому Мы его знаем Может ли быть какой-то это То на то и аннигиляция ну чисто теоретически Да бывают действительно такие вещи но опять же я не скажу что это будет влезть за собой какие-то ужасные последствия для нашего организма то есть максимум Наверное это будет проявляться в виде метеоризма болезнь желудке то что называется несварением да или там прочими вещами Вот наверное максимум все потому что назвать какое-то вот что нельзя ни в коем случае вот эти два продукта между собой а дыни вообще отдельные продукты отлично заходит потому что у нас есть отдельные ферменты и под картошку и под мясо смешивать Можно опять ничего страшного в

Можно ли запастись витаминами летом впрок?

этом не происходит идеология что надо летом обязательно побольше поесть фруктов и таким образом наесться сделать эти запахи значит и войти в осень а потом и в зиму вроде как Хомяк с джиками сохранив себе витамины смотрите здесь с одной стороны рациональное зерно есть в том смысле что если вы например видите вокруг себя тоже ягодные изобилие но заготовьте вы их заморозьте облепиху например она будет совершенно спокойно лежать полгода и там не на миллиграмм не изменится содержание того же витамина C что замороженных овощах и фруктах даже содержится больше витаминов чем насчёт больше не знаю но не меньше скажем так то есть не сильно меньше Вот это правильно наверное было бы сказать потому что по облепихи проводили специальные исследования смотрели Она во-первых прекрасно Это переносит все дело и получается что за полгода там почти ничего не изменяется вот в этом смысле хорошо что это Ягодный сезон ради Бога Пожалуйста сделайте заготовку съесть сейчас а вы не сможете Они же водорастворимые они не запасутся значит часть витаминов к сожалению но заморозить можем да то есть заготовить пожалуйста перетрите сахаром например ну хорошо сахар для вас не так сказать подходит заменителями сахара там еще что-нибудь Превратите это в некую заготовку кстати про заменитель

Стоит ли заменять сахар мёдом?

сахара коснемся такого полезного продукта полезного Как мед это незаменитель сахара это точно такой же сахар там и сахарозы есть и Глюкозы и фруктозы То есть это незаменитель это просто такой же сахар есть вот такая жизнь просто ну смотрите ещё раз это такой же сахар то есть его нужно считать также как и весь остальной сахар другой вопрос что это не добавленный скажем так сахар А это как бы изначально он там уже был но если например вы пьете чай кладёжную ложку сахара либо пьёте чай кладёте столовую ложку мёда вы поступаете примерно одинаково по нутриента Ну да в мёде там будет чуть побольше магния калия и противо в этом смысле Наверное он будет все-таки предпочтительнее чем ложка сахара с одной стороны но если вы пытаетесь таким образом похудеть сразу огорчение получится а укрепление иммунитета медом знаете как вот испортить себе иммунитет легко медом Нет вообще кем угодно то есть как раз вот те самые стрессы недосыпания неправильное питание все остальное против вернуть его в норму крайне сложно это прямо очень тяжело действительно И никакие мёда или какие-то супер продукты К сожалению с этим не справятся Поэтому лучше не наносить ущерба своему иммунитету пользоваться тем что у нас есть содержится какая-то Вот такая особая

Возбудитель ботулизма в мёде

Магическая сила особой Магическая сила Да а как минимум два варианта Я знаю это Например могут быть классные депутализматулизм это такие бактерии которые вызывает ботулизм но правда в мёде их крайне мало Естественно да по одной простой причине потому что всё-таки пчёлы контактируют конечно с растениями А те растут на почве и почвенной бактерии туда попадать теоретически могут Но именно по этой причине детям до года мед крайне Не рекомендуют это уже токсикологи не рекомендуют по одной простой причине Мы взрослые эти бактерии в принципе переварим если они попадут вдруг к нам внутрь у нас там уже такая агрессивная среда Паж желудочного сока низкий то есть достаточно кислый А у детей Вот эта система еще не совершенно защиты поэтому может оказаться Так что в тонкую кишку к ним заселится как раз вот эти самые бактерии ближе туда поближе к Толстой немножко и начнут продуцировать боталатоксин и вот если это попадает в желудок а потом кровеносное русло их Центральной нервную систему может закончиться довольно грустно поэтому не надо экспериментировать с медом для маленьких детей Несмотря на то что он невероятно полезен Это первое и второе мед зачастую содержат даже не следовые количества пыльцы понятно почему Потому что он как бы собран с растения Поэтому при Зато Может есть а это аллерген причем очень сильный некоторые люди на это очень мощно реагируют Понятно других чудес в мёде В общем не водятся К сожалению что мы

Продукты, обогащённые витаминами и микроэлементами

скажем про те продукты которые сейчас стоят на полках множество самых разных продуктов которые йогурт это же тебе чем-то обогащены Ну в общем Бог знает кто это только маркетинговые не только молочной продукции это исключительно маркетинговый ход про все Или что-то действительно есть какие-то открытия которые значит наш К чему можно верить У нас очень интересные ситуации в этом смысле потому что и в Штатах и в Европе запретили указывать на этикетках не доказанную информацию и поэтому все это у нас если мы возьмем те же йогурты например в Европе в Евросоюзе у них не будет утверждений про то что они поднимают иммунитет укрепляет костную ткань или что-то там еще другое делают потому что с них требуют доказательств Да когда доказательство предъявляет выясняется что там Понимаете в лучшем случае на мышах это натянуто и то да Ну можно еще раз можно провести эксперимент так чтобы он дал нужные нам результаты но это же не означает что на людях так будет работать поэтому у нас Вот пока мы такого законодательства аналогичного не приняли у нас будет Вот это вот Феерия нам будет рассказывать о том что йогурты можно использовать вместо скажем лекарств или там вместо еще чего-нибудь в качестве самолечения еще раз важно Это еда в этом плюс в этом польза гигантская И самое главное и самое основное но почему-то у людей возникает знаете такое такая иллюзия что вот я буду неправильно питаться а потом куплю волшебные таблетки и они мне всё восстановят у меня есть такая иллюзия тоже к сожалению нет но люди очень любят контролировать все Сегодняшний человек конечно и биодобавки это иллюзия контроля состояние своего здоровья именно это продают не биодобавку продают иллюзию контроля

Наш организм сам лучше знает, что ему нужно?

что касается вот какой идеи что наш организм очень умный и что мы то что нам действительно не хватает мы этого хотим А если нам это не нужно то мы говорим фу не хочу это интересная вещь Я не знаю рассказывал ли об этом Станислав дробышевский что организм у нас на самом деле делал троечник потому что не рассказывал и у нас такая Куча несовершенствования состыковок и всего остального прочего Что назвать его умным Ну как-то ну вот пожалуйста аллергические реакции все остальные против то есть сложно сказать что он умный потому что у нас действительно есть рецепт мне не хватит Я вам вот сейчас скажу у меня их вот эти витамин D Как вы говорите витамин D содержится в рыбе я не так чтобы фанат рыбы понимаете значит мой организм дурак Нет оно просто не сработало понимаете как зачастую это все-таки будет работать наверное больше в сторону ионов То есть например натрий калий там хлор витамины сюда не относится Поэтому иногда и даже вне зависимости от состояния человека например кому-то хочется Ну условно говоря солёного кому-то хочется наоборот что-то сладкое например Когда уровень глюкозы это не всегда плохо витамины Нет это не про витамины это и даже не про энергию это в основном различные чаще всего

Кому витамины однозначно показаны?

кому витамины смотрите конечно же есть группы людей которым витамины действительно нужны и в каждой этой группе есть отдельные специальные врачи беременные соответственно гинекологи которые этим занимаются второе поскольку мощные нагрузки поскольку Там могут доходить например рацион питания до 10. 000 калорий суточные в том числе определённая задача решаются и такая нагрузка соответственно там тоже нужно витамины этим занимается военные врач третье спорт высоких достижений естественно спортивные врачи там совершенно другой подход и к питанию и к нутриентам ко всему остальному витамины там тоже очень активно используется и все остальное в том числе прочее далее люди определенных профессий Ну например горячие цеха либо какие-то тяжелые физические нагрузки или еще что-нибудь в этом роде здесь врачи имеют профы то есть тоже есть врачи которые за этим следят за этим наблюдают Ну что же Алексей Какой вывод можно сделать наступающая весна наступающий весна точно такая же как и все остальные Времена года по крайней мере в наших реалиях то есть надо продолжать есть овощи фрукты рыбу молочные продукты все остальное прочее Ну смотрите есть люди которые не могут технически уже есть мясо к сожалению не всегда получается но нужно и в том числе например и бывают Ну например же подагра в том числе опять же есть проблемы разные но рацион на сегодня собрать никаких проблем Особых нет И вместо того чтобы тратить зверски и тысяч на биодобавки Ну давайте мы на эти же деньги закупим себе нормальный полноценный рацион и мы получим абсолютно все что нам нужно давайте подозревать что мы все-таки не все знаем

В каких продуктах содержатся те или иные витамины

об организме Давайте перечислим раз их всего 13 до их всего 13 А откуда мы берем а мы берем в основном из молочных продуктов чаще всего и его растительную форму Мы берем из оранжевых овощей б здесь их много Они разные но источники в основном это будут какие-нибудь зерновые культуры То есть все что делается из зерна чаще всего это будет за одним очень важным исключением это витамин B12 он чисто животный Вот его Больше нигде нет кроме как в животных продуктах То есть это будет мясо это будет молоко Молочные продукты все остальное прочее рыба и Да вот это там будет Но в растительной пище витамина B12 нет совсем если кто-нибудь вынужден или хочет придерживаться веганской диеты то ему бойцы B12 вид добавок вот в этом случае прием витамина не то что оправдан он положен скажем так потому что ники других вариантов нет C мы уже витамин С фрукты овощи фрукты пожалуйста А если говорить о фолиевой кислоте то это листовая зелень В9 это листовая зелень D это в основном рыба жирных сортов в основном яйца в том числе молочные продукты Это касается и е в том числе и ну витаминка у нас с ним проблем вообще нет потому что на самом деле половина его производит наш кишечная микрофлора мы кое-что умеем делать мы умеем делать бассейн например биотин и мы умеем делать К2 это один из витаминов как раз так что основные проблемы у нас могут быть это с действительностью А с д в меньшей степени с C Ну и вот с B9 то есть с полевой кислотой все основные витамины мы так или иначе получаем потому что мы конечно же едим опять же те же зерновые продукты может быть кто-то хлеб ест кто-то хлебцы кто-то там хлопья кто-то еще что-нибудь в этом роде так или иначе мы это все съедаем и в обычном нашем рационе подавляющем большинстве все-таки мы находим все нужные нам нутриенты включая витамины за редким исключением когда люди начинают некие рационы выстраивать скажем так странные отказываться от жиров они сразу теряют огромное количество витаминов сегодняшняя проблема самые различные диеты или придерживаются тех или иных так сказать ограничений религиозных соображений такой логики что я веган там да вот это нужно учитывать то есть главное чтобы выбрасывая какое-то конкретный нутриент из своего Э рациона вы не выплеснули ещё кучу всего нужного Спасибо вам большое Я бы сказала вы некоторые наши иллюзии разрушаете каких-то надежд лишаете но я тогда предлагаю альтернативу всегда Предлагайте альтернативу это правда Спасибо большое за прекрасные интересные разговоры спасибо До новых встреч

Ещё от Сама Меньшова

Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва

Сама Меньшова | 15.11.2023 | 55 сегм. | 8 983 769

Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова

Сама Меньшова | 30.01.2024 | 34 сегм. | 7 727 575

Мария Аронова про домашнее насилие, брак по расчёту, звёздную болезнь и будущее русского кино

Сама Меньшова | 30.04.2024 | 49 сегм. | 5 818 808

Николай Цискаридзе - про Первый канал, эмигрантов, национализм и разворовывание бюджетов

Сама Меньшова | 03.10.2022 | 75 сегм. | 5 693 351

Будущее мира [часть 1]. Астрологический прогноз от Константина Дарагана

Сама Меньшова | 27.11.2022 | 30 сегм. | 5 689 165

Как поставить обидчика на место, противостоять манипуляциям и конфликтам. Психолог Ирина Ковалёва

Сама Меньшова | 15.02.2024 | 38 сегм. | 5 616 982

Ctrl+V

Экстракт Знаний в Telegram

Экстракты, дистилляты и транскрипты — проверенные знания из лучших YouTube-каналов.

Подписаться