крутые, которые нам действительно могут быть интересны. А потом я покажу, что уже возможно в самом GII и почему сейчас люди говорят, что начинай переход, потому что нас держит привычка в ТЕ GPT, хотя GI работает уже намного лучше и там намного больше возможностей. И главное он бесплатен, там очень много доступных лимитов для всего всеегосего по сравнению с чатом
Поиск по транскрипциям
начал морочить над питанием сном я перестроил свой график ложиться начал до 11 каждый день это происходит у меня уже 2 месяца Да мне такое могу сказать что привычка выработана Да и последние 2 месяца я встаю каждый день в 6 утра там кто подписан в телеграме видит что я там каждое утро практически записываю кружочек в 6:30 из
провожу вообще без каких-либо интервенций и смотрю на организм только с точки зрения я продолжаю ЗОЖ, там какие-то такие питания, только это поддерживаю. А я воспринял эту привычку, когда была бы локдаун, и я 3 месяца провёл без измерения анализов. Вот. И это скучно. Вот это не страшно. А сколько стоит твой биохакинг в год? Мой стоит полмиллиона
ту историю запомнит А в идеале еще кому-нибудь расскажет Если он еще кому-то это расскажет тогда это точно будет работать тут сто процентов меня кстати есть такая привычка Я может быть там не про рассказывать но я всегда выхожу после Подкасты я рефлексирую какие-то запишу все выводы это сейчас начал рассказывать буквально История двух дней назад обсуждали
Ты же прилетел в Алматы для интервью Нет это такая Пограничная зона То есть у меня как раз восприятие того что в какие-то моменты Мне нужно выработать определенные привычки и делать что-то для того чтобы мне были возможности то что я хочу делать то что я хочу так далее по поводу всегда говорю Обычно нужно делать то что
что находится в зоне твоей ответственности ты однозначно это можешь влиять и ты можешь идти вперед и развиваться несмотря на любые внешние обстоятельства не знаешь за этот год такая привычка сформировалась Интересно что раньше никогда нужно было принять какое-то решение важное Ну что-то там не знаю поехать куда-то или сделать что-то попробовать Я всегда думал Какие
меня и депутат и там всё очень А ты поь когда обнял интимная ниша Да что такое интимная ниша Ну у меня же все люди разные у них свои привычки свои моменты когда я говорил про интимную нишу это ниша в которой цена ошибки при выборе подрядчика велика так и есть яже на деньги тоже попадаю не не ты не
не хотелось бы быть старым пердуном который сидит ему все не нравится в этой жизни а хотелось бы быть таким и я тогда сейчас моменте вижу какие-то свои привычки которые меня Ведут к старому пердуну и которые я сегодня должен изменить чтобы быть Вот то как бы в этом русле скажем так когда я буду в возрасте это короче
фраза в каком-то фильме на какой-то встречи в нашем с тобой подкасте где угодно может изменить мир кардинально я кстати знаешь что тоже вот такой у меня привычка я бы выводами делюсь год прошел но и меня как раз в день рождени недавно было итак начнем это цикл в общем такой цикл выводов по поводу я вот заметил
прямо выпадаю на несколько месяцев потом для того чтобы собраться это просто целая засада А какие у тебя здесь лайфхаки то есть наверняка Понятное дело что у тебя есть привычка супер такая уже прямо в мозгу что ты идёшь тренироваться но я уверен что есть дни когда ты просто Ну вот не можешь себя заставить Что ты делаешь в момен
то постоянно подводить итоги у меня много очень инструментов которые я в принципе уже как бы не использую с точки зрения механические они у меня как то уже просто привычки мы просто да они уже просто как рефлексы а как пример то что это кстати один из самых распространенных вопросов вообще в комментах тоже сидят предприниматель рассказывает я там тоже
разницу что вот те кто постарше и те кто уже что-то сделали они зачастую больше делают и ну как бы меньше думают можно так сказать тогда уже такая привычка дни на автомате ряда а вот модель поколения она сегодня мне кажется и в целом культура сегодняшняя на к этому немножко подталкивает очень много думают что я хочу а что
надо точно приучать какой-то работе с самого детства это путь спорт это будет музыка это будет что угодно они должны научиться любить работать и когда это войдет в привычку это потом будет то есть вот эта вот тема у детей должно быть детства она должна быть безусловно но дескать другой действительно новые познания энергии любой фроди телей но без
огне и так далее то есть надо менять поведение 1 по сути изменения это хороший пример да с точки зрения изменения привычек чтоб стоит у него нет ни поведение привычки все верно то есть менять как скажем так свой подход к этому классная мысль до мне понравилось а если вот вообще в целом не хочу понять вот
уже тогда возник вопрос что насколько вообще мы действительно на уровне какой-то физиологии отличаемся и насколько действительно нам нужно разное количество сна или это просто какая-то расхлябанность привычки и отсутствие силы воли вот этот очень актуальный вопрос в котором до сих пор идут споры постоянно вот в моих кругах Так точно надо понять что у нас длительная сна
от процессов и войти в фазу сна абсолютно слушайте Ну не зря придумали переменки в школе чтобы быстро пойти закинуть потом с этим бутербродом в зубах бежишь на урок привычки остаются следующее например контролируемое дыхание тоже очень хорошая техника которая очень недооценена раз вообще знаете интересно человек говорит я вот вы говорите релаксационные техники Да использовал я ваши релаксационные техники
связи почему это получается классно Супер Да пожалуйста прям с завтрашнего что с сегодняшнего дня начинаем да А ну по сути я сейчас тоже дальше думаю что это вообще привычки хороши не только для сна А вообще Для такого баланса жизнедеятельности А И вот кстати сон
что я сегодня впитал Да мне нужно с этим поспать потому что у меня куча каких-то мыслей инсайтов и я банально какие-то Уже вижу там две-три привычки которые я могу изменить просто вот в своём ежедневном ритме и мне кажется что это качественно улучшено мою жизнь Роман Спасибо большое Я искренне прямо кайфанул было очень полезно ребят
вот это все выключаюсь просто и здесь тоже самое телефон убрал зашел выключился и на семь-восемь часов ты для мира пропал да это очень круто особенно знаешь в привычка вот это то что сейчас чуть что ты сразу телефон как бы в руку даже на что мы часто сидим там два часа разговорим телефону берешь и все равно так
выплачивал 170000 то еще там какие-то виды фигня случается вот а вот сейчас объективно есть поводы чувствовать себя несчастной страдать но почему-то я не страдаю я по привычке как вот когда просыпаешься шаришься где сам телефон рядом с подушкой я вот так же шарюсь и типы так где поводу что и не могу найти это главное чтобы это