тобой там Да можно что-то делать И тебе не обязательно так каждый раз говорит про себя там нахваливает если к разговору на ты на Вы вот у меня привычка я так себя воспитал что мне на ты тяжело разговаривать вот с этой привычкой тоже я там пару лет справлялся а ну с друзьями ты разговариваешь с друзьями наверное на
Поиск по транскрипциям
имеет отношения к питанию, скорее. Это же то, что называется РПП и так далее. Это же больше уже такой уход в психологические какие-то проблемы человека и в психологические привычки его, правильно? — Да, безусловно. А, и действительно, есть ряд людей, которые работают с психологом. Опять-таки, у нас не так много психологов, занимающихся пищевым поведением. А, но работа с психологом...это работа очень длительная для того, чтобы всё-таки изменить свои пищевые привычки. Чем, скажем так, я могу помочь э таким людям вот, ну, условно здесь и сейчас, не через 2 года, когда там психолог расковыряет все ваши проблемы, да? А что можно сделать в моменте? — Угу. Давайте, да. — А первое - это а мы рассматриваем ситуацию, когда у вас большое
планы презентации там какие-то и там с бухгалтерами там с фино отделом бухгалтер что и сам все договора читал Ну кстати ээ если даже сейчас это осталось опять привычка доверия недоверие все большие ключевые контракты или важные контракты или от которых много что-то зависит там не знаю там с арендой или э там я не знаю с какими...да должен всё делегирую и тут же всё равно делаю Сам они говорят Антони гово Вы же мне это поручили зачем вы это сами делать А у меня уже привычка Я уже не могу всё но говорю Позвони ему и сам всё равно звоню там знаешь там сделай это и сам всё равно делаю там познаешь гиперответственность Давай немножко про
То есть у нас все нейроны в голове не детерминированы потом дальше родители нам рассказывают там друзья что нам делать и так далее мы составим из привычек больше одной привычки в неделю нельзя менять считается То есть ты просто не вывезешь то есть потихонечку не спеша Ну представляешь даже если ты одну привычку в неделю будешь менять за 365 дней
своему телу как к спорткару, вы не станете заливать в него, что попало. Вы убедитесь, что все на высшем уровне. А какой ты спорткар, пап? Я Ferrari 355. Привычка 6 — Тратить, чтобы получать. Если хотите разбогатеть, вряд ли вы добьетесь этого, не понимая сути окупаемости инвестиций. Если я покупаю товар за 50 долларов и продаю его за 75, моя окупаемость...нахожу крупного клиента, который покупает оптом. Так что главный вывод здесь – подумать о том, как вы тратите своё драгоценное время и деньги, и оценить, получаете ли вы хорошую отдачу. Привычка номер семь
он справился еще параллельно построил бизнес-империю ягу почему-то построить бизнес перед началом не биржи были деньги чтобы обеспечить дочку лекарствами да а потом у меня вот эти привычки дисциплина что я должен 72 действия каждый день делает в одно и то же время он это привычка потом приложилась на все сферы его жизни и он сидел за столом
быстрых результатов то есть сосредоточьтесь на процессе помните как секс в студенчестве да когда-то вам важен был не только результат но и сам процесс и заменяйте свои вредные привычки полезными полностью взять и убрать привычки Невозможно их можно только заменить на этом я пожалуй и закончу сегодня мы с вами разобрали мой рацион питания для быстрого жиросжигания мне конечно
быть что это я прям не Повери ться это моя точка роне Нужно верну в своё прошлое состояние и Я в буквальном смысле не поверишь начал отматывать какие-то привычки даже вредные привычки чтобы я такой Мне нужно вернуться прожить вот понять как я себя чувствовал в тот момент времени и вот и хоп и оно как-то постепенно постепенно
Нет во-первых ты прав из-за того что мы экспериментируем если это в том числе позволяет нам понять что вот это Костяк он формируется в результате вот такой привычки Да а привычка Когда ты делаешь что-то примерно одинаково и мы скорее ищем вот эти форматы и мы уже ну Намного ближе к пониманию что нам делать потому что
то там подчеркнуть это сразу будет чувствовать а если таки этим живешь-то это не напрягаешься но ты просто потом это на подсознательном как утром ты встал там есть привычки у нас там умыться там зубы почистить не знаю там воды попить встряхнуться еще что-то сделать там заряд какой-то это все уйдет на подсознательный ты не заставляешь так...традиции и ритуалы на надо заводить их делать именно заниматься это же кто-то органе этого надо быть перфекционизмом да вот это все сделать опять поддерживаешь понятие то деться привычкой потому я помню что часто собирались родственники дяди тёти собирались бабушка дедушка братья и сестры его то мы проводили время то в деревне такие-то юбилее застолья раньше же это
не должен вред делать своему здоровью виде лишней еды или клешни как это развлечений все поэтому я понимал что для меня это очень важно я это все точил тачилы привычка она всегда вот следить за собой это моя сущность вот так же развитие до обучения понимаю что современных знаниям я постоянно там допустим возрастом все равно я еще человек там...советскую союза до 90 х и у меня много есть подходов и привычек где я отстаю я понимаю что должен чаще общаться там с молодыми брать какие-то привычки томат никто снова главное привыкнуть к меньше доходность эти у меня тоже вопросов не так доходность я не могу сказать я честно говоря в себе желаю так чтобы не всегда был
рано или поздно это будущее наступает и встречаешься с твоим будущим ты который может выглядеть совсем не так как ты бы хотел но остаюсь смысле с такой менять пищевые привычки это сверх трудно наверное это самые сильно сформированные привычки которые у нас есть самое сложное что поддается изменению менять можно но до требует просто особых усилий особого внимания потому что
от этого уже плюнула вся фишка в том что надо готовиться заранее это ключевое слово потому что во многом еще нужно заму научиться например мечтать заводы постоянной заботы и привычки ограничивать себя в своих собственных желаниях вы наверняка зубы как это делать это важно и тут я прихожу к не менее животрепещущим у вопросу как хорошо выглядеть старее и умение...что если вы говорите да не хочу даже разбираться в этом то вы лишаете себя шанс продлить свою гордость в общем как говорил андре моруа прикасались старость это дурная привычка которую не успевает приобрести о очень занятые люди поскольку он ищем мужчина то он забыл комнате что упомянуть что занятость это означает не только заботу о своих близких но
вернул that we только жировую поэтому вернулся тыкать им килограммом которые были но вернулся уже в худшем состоянии до это называется эффект и вот но даже еще пищевые привычки испортил ну что когда человек срывается он переходит обычно он же не гречкой подъедает правильно он пил воды до это какой-то какими-то продуктами сладкими кондитерскими высокой энергетической плотностью энергетическая...плотность у нас изменяет или по стопам организме и все вот эти пищевые привычки меняются и слюни там было соотношение как-то рекомендовал там 80 здоровой 20 то он их меняет держится больно долго объясняет это все же новый год 8 марта 23 февраля ну даже если и не долго он держится до вернулся он уже не в том состоянии
какой-то точке вы находитесь круто выбрать на чем еще сфокусируйтесь и делать какие-то конкретные шаги чтобы эту сферу улучшать вот я сейчас читаю книжку король атомные привычки это бестселлер но она реально очень классно я просто я всем рекомендую прочитать вот и вот эта тема привычка она я сейчас я изучаю и свою жизнь тоже пытаюсь как-то
что есть она хошь на нейронные пути это хайвей по которому тебя несет что-то случилось но ты уже привык так реагировать чтобы реагировать по-другому нужно наработать новую привычку я полностью нужно ли хочешь увидеть потом тормозить потом рулите почему люди не могут превратить это в практику на мой взгляд и это сейчас не научно обоснованный какой-то отель...эти там 10 минут что наступил какой-то факт миллион первый факт да но это много других и получается наверно вывод такое что нужно десятилетиями вот хочешь сформировать новую привычку питания десятилетия вот я только пять лет я в хорошей форме уже пять лет назад я похудел и вот последние 5 лет я не выходил за восемьдесят восемь килограмм этом
почему так получается? Они же такие, ну, хорошие люди, по сути, как бы они — используют их, очень много используют, — потому что к этому есть, ээ, ну, как бы привычка, — привычка. Они очень часто инвалидизируют даже друзей своих, — потому что если у меня есть стратегия, например, заботиться и спасать, то и друзей, работодателей, даже в том числе и партнёра я выберу
ну, ощущает реальность, ну, то вот в такой вот то он ею восхищён, то он, значит, в депрессию впадает. А в позитивное мышление, мне кажется, крайне развивает э такую привычку врать самому себе. А это, вообще-то, крайне опасная привычка, в которой ты можешь просто с собой потерять связь в какой-то момент, потому что сам себе всё время, так
помогать справляться с отчасти до Но почему сейчас многие переходят на электронные сигареты потому что сигареты это прежде всего привычка курить она основана на оральном ощущении это соска у ребенка то есть надо что-то держать во рту Почему те кто бросает курить они переходят на семечки на леденцы что-то во рту Вот это успокаивает То есть у нас...детства ребенок привык ему дали соску он успокоился и вот эта привычка остается поэтому сигареты там не столько вот никотин сам смог Сколько именно удержания во рту Да кстати говоря Есть один способ такой когда человек хочет слезть из курения то что-то Вот Он держит именно штук но сам никотин как-то воздействует на обмен веществ и Помогает ли
хочу хлеб Я не хочу сыр я отдельно не буду А вот если хлеб намазать маслом и сырок положите чай сахарком то это очень даже вкусно А Это не привычка просто привычка Нет это требование нашего организма нам так нравится не нам а Ему Кому ему нашему организму ему Да это как жизнь внутри то есть мы живем а организм