Ярослав Брин
Источник верифицирован
Саморазвитие
Канал Ярослав Брин — 114 видео в базе знаний, категория: self-development.
В базе с March 2026
114
видео в базе
60
методичек
1.0M
подписчиков
114
Видео
60
Методичек
91.7M
Просмотров
Методички канала
Все 60 →Освойте научный подход к гипертрофии: как набирать мышечную массу без фармакологии и перетренированности
Пройди силовой тест Брина: оцени свою реальную физическую мощь и устрани дисбаланс в тренировках
Сбросьте 10 кг без мучительных диет и спорта, освоив математику питания
Как победить метаболическую адаптацию и безопасно похудеть без срывов
Как пережить расставание и трансформировать боль в личный ресурс
Научный подход к гипертрофии: как эффективно набирать мышечную массу без плато
Видео в базе
114 видео
Подъем Гантелей на Бицепс Сидя. Самое эффективное на банку.
Приседания В Тренажере СМИТА
Становая тяга в стиле СУМО
Как обманывают диетологи / РАЗВОД В ДИЕТОЛОГИИ / Принципы Способы и Примеры / похудение отзывы
КАК СДЕЛАТЬ ТАЛИЮ
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Выпрямители Спины
ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ НА Ягодичные.
Болгарские Выпады. Упражнение для Ягодиц
Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы. Как накачать попу
Приседания ПЛИЕ
Приседания с гантелями / Техника выполнения / Ярослав Брин / Squats with dumbbells / Как приседать
Выпады / Техника Выполнения / Упражнения для Ягодиц / Делаем Красивую Попу
Приседания. Женская версия
Как Научиться Приседать \ приседания \ техника приседаний
Приседания. Мужской вариант
Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.
ПРОТЕИН / Спортпит для похудения / как выбрать протеин / как пить протеин
